X-й : №06 Лика, Самара, 46лет, u669

Поздравляю с отвесом!!!   
И с уменьшением объемов!!!   
А дальше будет ещё лучше!!!
И, тебе, приятных выходных и отличного настроения.   

Конечно, все возможно! Примеров тому много! Главное не теряться и не расстраиваться! И особенно не слушать тех, кто постоянно ноет над ухом, что ничего не получится!  Умничка!

ВераА пишет:Поздравляю с отвесом!!!   
И с уменьшением объемов!!!   
А дальше будет ещё лучше!!!
И, тебе, приятных выходных и отличного настроения.   

Спасибо, Вера! Будем держаться! И придерживаться)) системы! 

Денис Маркелов пишет:Конечно, все возможно! Примеров тому много! Главное не теряться и не расстраиваться! И особенно не слушать тех, кто постоянно ноет над ухом, что ничего не получится!  Умничка!

Работать будем над собой)))! Денис, это ты уникум! Так изменить себя, да еще другим помогать! Рада быть в системе !

Лика пишет:

Денис Маркелов пишет:Конечно, все возможно! Примеров тому много! Главное не теряться и не расстраиваться! И особенно не слушать тех, кто постоянно ноет над ухом, что ничего не получится!  Умничка!

Работать будем над собой)))!  Денис, это ты уникум! Так изменить себя, да еще другим помогать! Рада быть в системе !

ДГ удался на славу ! Жареная картошечка не замедлила сказаться прибавкой 1,2 кг(((. Но сегодня поход в спортзал и, надеюсь, все войдет в норму. Зато я картошку больше не захочу ближайшие полгода. С радостью на системную еду 

Лика пишет:ДГ удался на славу ! Жареная картошечка не замедлила сказаться прибавкой 1,2 кг(((. Но сегодня поход в спортзал и, надеюсь, все войдет в норму. Зато я картошку больше не захочу ближайшие полгода. С радостью на системную еду 

У меня тоже вчера ДГ удался на славу. А сегодня зал больше 2 часов. Хорошо. 
И тебе удачно позаниматься  

ВераА пишет:

Лика пишет:ДГ удался на славу ! Жареная картошечка не замедлила сказаться прибавкой 1,2 кг(((. Но сегодня поход в спортзал и, надеюсь, все войдет в норму. Зато я картошку больше не захочу ближайшие полгода. С радостью на системную еду 

У меня тоже вчера ДГ удался на славу. А сегодня зал больше 2 часов. Хорошо. 
И тебе удачно позаниматься  

Позанималась то хорошо, но потом попала под дождь, вымокла до нитки и вечером с чаем съела 20 гр шоколада(((  Результат налицо...

Лика пишет:
Позанималась то хорошо, но потом попала под дождь, вымокла до нитки и вечером с чаем съела 20 гр шоколада(((  Результат налицо...

Ты не заболела? Всё в порядке? Ты самое главное не болей.
Лика, я думаю от 20 г шоколада результата "на лицо" сразу не будет. Это, конечно, плохо, что ты аж 20 г съела, уж хотя бы 5 г. Я вот и ничего не нарушила, а сегодня не удержалась и взвесилась +200 г к тому , что прибавилось сразу после ДГ. Т.е. вчерашний спорт отвеса не дал, а, наоборот, прибавил вес. Я думаю всё же, что это вода, которая задержалась в мышцах.
Лика, а ты сейчас тоже на 2 неделе 2-го уровня? Эту неделю, как впрочем и каждую, надо думаю по строже соблюдать, чтобы увидеть свой якорь. Хотя тяжеленькая неделька. С трудом выдерживаю дни без соли.
А тебе желаю от души удачи!    Пусть у тебя всё получится!!!

Лика, а что это у тебя в табличке второго уровня на начало 94,6 на первой неделе 93, а результат почему-то +0,3. Должно же быть -1,6? Не понятно  

Болеть не естьгут! А с отчетами - может промахнулась при заполнении ?

ВераА пишет:

Лика пишет:
Позанималась то хорошо, но потом попала под дождь, вымокла до нитки и вечером с чаем съела 20 гр шоколада(((  Результат налицо...

Ты не заболела? Всё в порядке? Ты самое главное не болей.
Лика, я думаю от 20 г шоколада результата "на лицо" сразу не будет. Это, конечно, плохо, что ты аж 20 г съела, уж хотя бы 5 г. Я вот и ничего не нарушила, а сегодня не удержалась и взвесилась +200 г к тому , что прибавилось сразу после ДГ. Т.е. вчерашний спорт отвеса не дал, а, наоборот, прибавил вес. Я думаю всё же, что это вода, которая задержалась в мышцах.
Лика, а ты сейчас тоже на 2 неделе 2-го уровня? Эту неделю, как впрочем и каждую, надо думаю по строже соблюдать, чтобы увидеть свой якорь. Хотя тяжеленькая неделька. С трудом выдерживаю дни без соли.
А тебе желаю от души удачи!    Пусть у тебя всё получится!!!

Вера! Спасибо за поддержку! Слава Богу, превентивные меры дали результат, (а, может, успела немного окрепнуть на программе - в спортзале и сауне) со здоровьем все нормально   А по весу - 93 кг у меня критичные - последние 2 года я через это барьер никак не могла перешагнуть. Видимо, организм выставил своего рода якорёк . Или у меня психологический барьерчик. Вот и никак пока через него не прыгну. Но! Верю! Свято верю, что задуманное получится. Было 93, сейчас после ДГ и небольшого стресса по поводу дождя и боязни захворать - 94,2. Сегодня день без соли, пойду в Кинап, попотею в зале и в сауне - все вернем на круги своя 

Денис Маркелов пишет:Болеть не естьгут! А с отчетами - может промахнулась при заполнении ?

Поболеть в мои планы ну никак не входит!!! Приложу все усилия к тому, чтобы этого не случилось. А вес пляшет после ДГ 

Лика, у меня тоже есть такие цифры веса, но которых я долго топчусь. Но мне до той цифры ещё далеко, может и новая появится. Ведь совсем не знаю, как организм себя поведет, когда на него так упорно обрушались и спорт, и питание правильное и сауна.
А организм обязательно окрепнет.
От души желаю оставить где-то далеко позади цифру 93 и не возвращаться к ней никогда.
Удачного дня!!!

ВераА пишет:Лика, у меня тоже есть такие цифры веса, но которых я долго топчусь. Но мне до той цифры ещё далеко, может и новая появится. Ведь совсем не знаю, как организм себя поведет, когда на него так упорно обрушались и спорт, и питание правильное и сауна.
А организм обязательно окрепнет.
От души желаю оставить где-то далеко позади цифру 93 и не возвращаться к ней никогда.
Удачного дня!!!  

Конечно оставишь!

Денис Маркелов пишет:

ВераА пишет:Лика, у меня тоже есть такие цифры веса, но которых я долго топчусь. Но мне до той цифры ещё далеко, может и новая появится. Ведь совсем не знаю, как организм себя поведет, когда на него так упорно обрушались и спорт, и питание правильное и сауна.
А организм обязательно окрепнет.
От души желаю оставить где-то далеко позади цифру 93 и не возвращаться к ней никогда.
Удачного дня!!!  

Конечно оставишь!

    Спасибо! Очень приятно, когда есть такая мощная поддержка друзей!

Лика пишет:

Денис Маркелов пишет:

ВераА пишет:Лика, у меня тоже есть такие цифры веса, но которых я долго топчусь. Но мне до той цифры ещё далеко, может и новая появится. Ведь совсем не знаю, как организм себя поведет, когда на него так упорно обрушались и спорт, и питание правильное и сауна.
А организм обязательно окрепнет.
От души желаю оставить где-то далеко позади цифру 93 и не возвращаться к ней никогда.
Удачного дня!!!  

Конечно оставишь!

    Спасибо! Очень приятно, когда есть такая мощная поддержка друзей!

После якоря хочется большего , А пока застряла на одном уровне после ДГ. Понимаю, что якорь не просто так высветился - до него пару дней пришлось напрячься. Но сейчас как-то грустно немного с + двумя кило . Да еще 3 дня спортзал не работал...

Ничего, Лика, мы со всем справимся!!! А почему спортзал не работал?
У меня вон болезнь сколько дней отняла, сначала я унывала, а теперь - нет! Надо снова браться задело!!!
А ты теперь в спортзал ходишь каждый день? А занимаешься по какой-нибудь программе или как придется?

ВераА пишет:Ничего, Лика, мы со всем справимся!!! А почему спортзал не работал?
У меня вон болезнь сколько дней отняла, сначала я унывала, а теперь - нет! Надо снова браться задело!!!
А ты теперь в спортзал ходишь каждый день? А занимаешься по какой-нибудь программе или как придется?

Вера, добрый день! В зал хожу 2-3 раза в неделю, стараюсь по той программе, что Денис предложил. Да уж, дествительно - шаг вперед, два шага назад! 

Лика пишет:

ВераА пишет:Ничего, Лика, мы со всем справимся!!! А почему спортзал не работал?
У меня вон болезнь сколько дней отняла, сначала я унывала, а теперь - нет! Надо снова браться задело!!!
А ты теперь в спортзал ходишь каждый день? А занимаешься по какой-нибудь программе или как придется?

Вера, добрый день! В зал хожу 2-3 раза в неделю, стараюсь по той программе, что Денис предложил. Да уж, дествительно - шаг вперед, два шага назад! 

В Кинапе воду отключали на дня, а без душа некомфортно... Вообще я 2 года назад практически жила в бассейне , подруга говорила, что у меня, наверное, хвост, как у русалки, вырос. Соответственно вес был на 20 кг меньше, как перестала ходить - распустилась (болячки пристали, 2 года отбивалась). Вот и сейчас хочу 2 раза в неделю ходиить в бассейн, а 2-3 раза в спортзал. Хорошо бы эти планы еще реализовать , а то говорят, что если хочешь рассмешить Бога, расскажи о своих планах 
Вера! Как твоё самочувствие? Ты давай не залёживайся! Но и не торопись с нагрузками, чтобы не навредить организму. Самое рациональное, насколько я на себе испробовала - это ходьба, причём дозированная и регулярная, с постепенным увеличением нагрузки. После болезни хорошо бы начать с ЛФК (лечебная физкультура). Если кашляла, соответственно упражнения на дыхание (найди в Инете - для бронхов, лёгких) и постепенно наращивай нагрузки. Удачи! И хвост пистолетом!   

Лика пишет:
В Кинапе воду отключали на  дня, а без душа некомфортно... Вообще я 2 года назад практически жила в бассейне , подруга говорила, что у меня, наверное, хвост, как  у русалки, вырос. Соответственно вес был на 20 кг меньше, как перестала ходить - распустилась (болячки пристали, 2 года отбивалась). Вот и сейчас хочу 2 раза в неделю ходить в бассейн, а 2-3 раза в спортзал. Хорошо бы эти планы еще реализовать , а то говорят, что если хочешь рассмешить Бога, расскажи о своих планах) 
Вера! Как твоё самочувствие? Ты давай не залёживайся! Но и не торопись с нагрузками, чтобы не навредить организму. Самое рациональное, насколько я на себе испробовала - это ходьба, причём дозированная и регулярная, с постепенным увеличением нагрузки. После болезни хорошо бы начать с ЛФК (лечебная физкультура). Если кашляла, соответственно упражнения на дыхание (найди в Инете - для бронхов, лёгких) и постепенно наращивай нагрузки. Удачи! И хвост пистолетом!   

Лика, спасибо большое за поддержку. Залеживаться я совсем не собираюсь. Болеть я жуть как не люблю. Последние лет 5 я вообще не болела простудными заболеваниями. Поэтому болезнь сейчас для меня просто ужасна. Раньше я всегда пила витамины, последний год я их перестала пить, может поэтому и заболела. Начну пить витамины. А я тепрь как выйду буду использовать велотренажер и эллипсоид.

Как дела? Как процесс? А то записи подозрительно прервались 23-го

Денис Маркелов пишет:Как дела? Как процесс? А то записи подозрительно прервались 23-го

Я в отчетах понаписала о тех анекдотах, что со мной начали происходить с понедельника.   Вот уж действительно - хоррор 

Лика, а ты почему не написала отчет сегодняшний? Зашла к тебе на первую страничку, а там у тебя нет новых записей. Давай пиши отчет, и пойдем вперед!
Все болячки оставим позади. Теперь спорт и правильное питание по системе.
Глядишь, потом встретимся стройные и красивые!
Удачи тебе!!!            

ВераА пишет:Лика, а ты почему не написала отчет сегодняшний? Зашла к тебе на первую страничку, а там у тебя нет новых записей. Давай пиши отчет, и пойдем вперед!  
Все болячки оставим позади. Теперь спорт и правильное питание по системе.
Глядишь, потом встретимся стройные и красивые!
Удачи тебе!!!            

Спасибо, Верочка! Не сдадимся злому жиру!!!    Удачи нам всем!!! А следующая неделя будет непростая. Мне еще непросто оттого, что я ни мяса, ни уже курицы не ем. Организм не принимает. Так что рыбой питаюсь и творогом из белкового меню. Так что курица целиком или половина ее - это не про меня.

Лика, а почему не ешь мяса и курицу? Потому что зуб не дает или это жизненная позиция?