///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


+4
Юляля
Фрутяша
Лилия87
autobot
Участников: 8

    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764

    autobot
    autobot
    autobot
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 729
    Очки : 1108
    Дата регистрации : 2013-01-28
    • Сообщение 1

    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Empty 13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764

    Сообщение  autobot Чт Янв 16, 2014 11:27 am


    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 U764-1401713571
    Имя: Юляля
    Возраст: 31
    Рост: 166
    Откуда: Калининградская обл. г. Советск
    Стартовые п-рыТекущие п-ры Результат:
    Вес: 72 кг 60.8 кг -11.2 кг
    Объем груди: 97см 90см -7 см
    Объем талии: 87см 70см -17 см
    Объем бедер: 103см 93см -10 см

    *Болезни, аллергии, травмы Остеохандроз шейного отдела позвоночника,из-за этого нарушение мозгового кровообращения, нарушение сердечного ритма, иногда тахикардия,вниматочная беременность удаление маточной трубы. Аллергии нет, травм нет.
    Награды: 13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Volya_s_small.13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Sport_5_small13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Sport_small13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Sport_small13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Sport_small13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Slom_p_small.13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Slon_l_p_small13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Slon_l_p_small
    ======== 7 уровень========

    7-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 61.7кг - - - -0.9кг
    ГРУДЬ 90см - - - 0см
    ТАЛИЯ 72см - - - -2см
    БЕДРА 93см - - - 0см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Report_s_big
    Третья неделя
    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Report_g_small ПН 02.06.14 Настроение:Спорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии

    ======== 6 уровень========

    6-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 63.4кг 62.7кг 61.7кг 61.7кг -1.7кг
    ГРУДЬ 90см 90см 90см 90см 0см
    ТАЛИЯ 72см 72кг 72кг 72кг 0см
    БЕДРА 95см 93кг 93кг 93кг -2см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Report_g_big13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Week_report_small13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Report_g_big13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Week_report_small13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Report_g_big13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Week_report_small
    Третья неделя
    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Report_g_small ПН 12.05.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ок
    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Report_g_small ВТ 13.05.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ок
    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Report_g_small СР 14.05.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК
    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Report_g_small ЧТ 15.05.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ок
    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Report_g_small ПТ 16.05.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Все ОК
    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Report_g_small СБ 17.05.14 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Report_g_small ВС 18.05.14 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Всё! Последний мой отчёт, выхожу из системы, попробую сама, самостоятельно питаться. Результатом довольна, думаю пока хватит мне худеть. А если что, вернусь опять)))
    Вторая неделя
    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Report_g_small ПН 05.05.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Нарушала...
    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Report_g_small ВТ 06.05.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Все ок
    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Report_g_small СР 07.05.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ок
    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Report_g_small ЧТ 08.05.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ок
    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Report_g_small ПТ 09.05.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Без нарушений
    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Report_g_small СБ 10.05.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Объемы почему то встали, но вес потихонечку уходит. Очень жаль, что со спортом сейчас не получается, но скоро наверстаю.
    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Report_g_small ВС 11.05.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Без нарушений
    Первая неделя
    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Report_g_small ПН 28.04.14 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Сегодня доедала то , что приготовила вчера, куриные котлетки с овощами.
    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Report_g_small ВТ 29.04.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Все ок
    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Report_g_small СР 30.04.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Все ок
    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Report_g_small ЧТ 01.05.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Все ок без нарушений
    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Report_g_small ПТ 02.05.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё бы хорошо, если бы не приехали за мной девченки и не увезли меня на речку. Пришлось съесть пару кусочков куриного шашлыка и одну печеную
    картофелину. Было очень вкусно)))
    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Report_g_small СБ 03.05.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Report_g_small ВС 04.05.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК.

    ======== 5 уровень========

    5-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 65кг 64.9кг 64кг 63.4кг -1.6кг
    ГРУДЬ 92см 90см 90см 90см -2см
    ТАЛИЯ 74см 74кг 72кг 72кг -2см
    БЕДРА 96см 96кг 95кг 95кг -1см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Report_g_big13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Week_report_small13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Report_g_big13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Week_report_small13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Report_g_big13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Week_report_small
    Третья неделя
    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Report_g_small ПН 21.04.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Все ок
    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Report_g_small ВТ 22.04.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Все ок
    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Report_g_small СР 23.04.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Все ок. На шоколаде.
    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Report_g_small ЧТ 24.04.14 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Съела на работе граммов 150 солянки, а так на рыбе.
    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Report_g_small ПТ 25.04.14 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Сегодня нарушала, пробовала торт и пол тарелочки супа... Посмотрим, что завтра на весах...
    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Report_g_small СБ 26.04.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Зеленый ДГ!!! Только в меру))
    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Report_g_small ВС 27.04.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Все ок.
    Вторая неделя
    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Report_g_small ПН 14.04.14 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Все ок
    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Report_g_small ВТ 15.04.14 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Все ок, без нарушений
    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Report_g_small СР 16.04.14 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Все ок
    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Report_g_small ЧТ 17.04.14 Настроение:NeutralСпорт:5\5Отчеты:Перезанималась в зале, чуть в обмарок не упала, сказывается весеннее обострение, плюс ко всему голод.
    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Report_g_small ПТ 18.04.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Все ок, только кушать хочется все сильней и сильней, и протеина на 6 раз не хватило, ем яблоки.
    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Report_g_small СБ 19.04.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Самочувствие не важное, постоянно темнеет в глазах, уровень гемоглобина наверно низкий, надо сдать анализы.
    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Report_g_small ВС 20.04.14 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Нарушала. Одно яйцо и кусочек куличика. В остальном все хорошо.
    Первая неделя
    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Report_g_small ПН 07.04.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Все ок
    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Report_g_small ВТ 08.04.14 Настроение:NeutralСпорт:4\5Отчеты:Все ок
    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Report_g_small СР 09.04.14 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Все ок
    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Report_g_small ЧТ 10.04.14 Настроение:NeutralСпорт:5\5Отчеты:Голодно
    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Report_g_small ПТ 11.04.14 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Все ок
    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Report_g_small СБ 12.04.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Report_g_small ВС 13.04.14 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Все ок

    ======== 4 уровень========

    4-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 66.9кг 66.5кг 66.7кг 65кг -1.9кг
    ГРУДЬ 94см 93см 92см 92см -2см
    ТАЛИЯ 76см 75кг 76кг 74кг -2см
    БЕДРА 98см 97кг 98кг 96кг -2см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Report_g_big13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Week_report_small13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Report_g_big13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Week_report_small13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Report_g_big13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Week_report_small
    Третья неделя
    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Report_g_small ПН 31.03.14 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Все ок
    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Report_g_small ВТ 01.04.14 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Все ОК, но очень голодно, яблоки не лезут.
    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Report_g_small СР 02.04.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Без нарушений
    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Report_g_small ЧТ 03.04.14 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Все ок
    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Report_g_small ПТ 04.04.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Все ок
    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Report_g_small СБ 05.04.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Report_g_small ВС 06.04.14 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Все ОК
    Вторая неделя
    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Report_g_small ПН 24.03.14 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Купила сегодня протеин, выпила после трени, вполне вкусно со вкусом лесных ягод. По питанию без нарушений, только шоколад.
    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Report_g_small ВТ 25.03.14 Настроение:Crying or Very sadСпорт:4\5Отчеты:Была сегодня на похоронах, так что систему не соблюдала вообще... Один день выпал из жизни. Завтра все будет ок.
    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Report_g_small СР 26.03.14 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Рыбы с овощами было маловато, поэтому догонялась еще яблочком.
    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Report_g_small ЧТ 27.03.14 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Все нормально
    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Report_g_small ПТ 28.03.14 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Все ок
    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Report_g_small СБ 29.03.14 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Ну, чуть-чуть прибавила, знаю за собой вину. На работе хомячила не то что надо, больше так ни буду)))
    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Report_g_small ВС 30.03.14 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Все ОК
    Первая неделя
    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Report_g_small ПН 17.03.14 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Все в шоколаде)))
    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Report_g_small ВТ 18.03.14 Настроение:NeutralСпорт:5\5Отчеты:Как то не было сегодня аппетита, поэтому ела через силу.
    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Report_g_small СР 19.03.14 Настроение:NeutralСпорт:5\5Отчеты:Все ок
    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Report_g_small ЧТ 20.03.14 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Все ок
    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Report_g_small ПТ 21.03.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Без нарушений, но курица очень надоела.
    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Report_g_small СБ 22.03.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Report_g_small ВС 23.03.14 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Все ок


    Последний раз редактировалось: autobot (Пн Июн 02, 2014 12:53 pm), всего редактировалось 169 раз(а)
    • Вернуться к началу
    Лилия87
    Лилия87
    Лилия87
    Активист
    Активист


    Сообщения : 195
    Очки : 197
    Дата регистрации : 2014-01-09
    Возраст : 37
    Откуда : Самара
    • Сообщение 2

    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Empty Re: 13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764

    Сообщение  Лилия87 Чт Янв 23, 2014 8:41 pm

    Привет, собрат из 13 потока! Смотрю разобралась  с системой? И спортом занимаешься - молодец! С вступлением в 13 поток!!! cheers cheers cheers
    • Вернуться к началу
    Фрутяша
    avatar
    Фрутяша
    Знаток системы
    Знаток системы


    Сообщения : 628
    Очки : 628
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 54
    Откуда : Москва
    • Сообщение 3

    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Empty Re: 13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764

    Сообщение  Фрутяша Чт Янв 23, 2014 8:46 pm

    Лилия87 пишет:Привет, собрат из 13 потока! Смотрю разобралась  с системой? И спортом занимаешься - молодец! С вступлением в 13 поток!!! cheers cheers cheers

    И мы, так сказать, присоединяемся cheers пиши почаще, будет весело Laughing 
    • Вернуться к началу
    Юляля
    Юляля
    Юляля


    Сообщения : 20
    Очки : 20
    Дата регистрации : 2014-01-15
    Возраст : 42
    Откуда : Калининградская обл. г. Советск
    • Сообщение 4

    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Empty Re: 13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764

    Сообщение  Юляля Пт Янв 24, 2014 6:48 am

    Фрутяша пишет:
    Лилия87 пишет:Привет, собрат из 13 потока! Смотрю разобралась  с системой? И спортом занимаешься - молодец! С вступлением в 13 поток!!! cheers cheers cheers

    И мы, так сказать, присоединяемся cheers пиши почаще, будет весело Laughing 
    .                
    Привет, привет! cheers  спасибо Very Happy  да наконец то разобралась, недельку посидела, почитала, за вами понаблюдала, вроде все получилось Rolling Eyes только я,получается,от вас на недельку отстаю, потому что разбиралась тут со всем. Ну наверно ничего страшного, да?
    • Вернуться к началу
    Фрутяша
    avatar
    Фрутяша
    Знаток системы
    Знаток системы


    Сообщения : 628
    Очки : 628
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 54
    Откуда : Москва
    • Сообщение 5

    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Empty Re: 13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764

    Сообщение  Фрутяша Пт Янв 24, 2014 9:31 am

    Юляля пишет:
    Фрутяша пишет:
    Лилия87 пишет:Привет, собрат из 13 потока! Смотрю разобралась  с системой? И спортом занимаешься - молодец! С вступлением в 13 поток!!! cheers cheers cheers

    И мы, так сказать, присоединяемся cheers пиши почаще, будет весело Laughing 
    .                
    Привет, привет! cheers  спасибо Very Happy  да наконец то разобралась, недельку посидела, почитала, за вами понаблюдала, вроде все получилось Rolling Eyes только я,получается,от вас на недельку отстаю, потому что разбиралась тут со всем. Ну наверно ничего страшного, да?

    Да тут никто ни от кого не отстает, все в своем режиме живут, питаются и тренируются
    • Вернуться к началу
    Машенька Ч
    Машенька Ч
    Машенька Ч


    Сообщения : 55
    Очки : 55
    Дата регистрации : 2013-11-25
    Возраст : 46
    Откуда : Череповец
    • Сообщение 6

    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Empty Re: 13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764

    Сообщение  Машенька Ч Пт Янв 24, 2014 10:30 am

    ПРивет, Юлик! тот же вес, те же проблемы))) слушай рекомендации, читай...и все будет ок!  cheers 
    • Вернуться к началу
    Юляля
    Юляля
    Юляля


    Сообщения : 20
    Очки : 20
    Дата регистрации : 2014-01-15
    Возраст : 42
    Откуда : Калининградская обл. г. Советск
    • Сообщение 7

    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Empty Re: 13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764

    Сообщение  Юляля Пт Янв 24, 2014 11:50 am

    Машенька Ч пишет:ПРивет, Юлик! тот же вес, те же проблемы))) слушай рекомендации, читай...и все будет ок!  cheers 
    Спасибо, девченки! cheers
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 8

    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Empty Re: 13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764

    Сообщение  Денис Маркелов Пт Янв 24, 2014 12:30 pm

    Первый уровень - установочный. Так что +-2-3 недели ничего страшного.  cheers 
    • Вернуться к началу
    Лилия87
    Лилия87
    Лилия87
    Активист
    Активист


    Сообщения : 195
    Очки : 197
    Дата регистрации : 2014-01-09
    Возраст : 37
    Откуда : Самара
    • Сообщение 9

    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Empty Re: 13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764

    Сообщение  Лилия87 Пт Янв 24, 2014 4:00 pm

    Юляля пишет:
    Фрутяша пишет:
    Лилия87 пишет:Привет, собрат из 13 потока! Смотрю разобралась  с системой? И спортом занимаешься - молодец! С вступлением в 13 поток!!! cheers cheers cheers

    И мы, так сказать, присоединяемся cheers пиши почаще, будет весело Laughing 
    .                
    Привет, привет! cheers  спасибо Very Happy  да наконец то разобралась, недельку посидела, почитала, за вами понаблюдала, вроде все получилось Rolling Eyes только я,получается,от вас на недельку отстаю, потому что разбиралась тут со всем. Ну наверно ничего страшного, да?

    Конечно, ничего страшного! Не переживай, все ок)  sunny 
    • Вернуться к началу
    Юляля
    Юляля
    Юляля


    Сообщения : 20
    Очки : 20
    Дата регистрации : 2014-01-15
    Возраст : 42
    Откуда : Калининградская обл. г. Советск
    • Сообщение 10

    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Empty Re: 13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764

    Сообщение  Юляля Пт Янв 24, 2014 6:16 pm

    Лилия87 пишет:
    Юляля пишет:
    Фрутяша пишет:
    Лилия87 пишет:Привет, собрат из 13 потока! Смотрю разобралась  с системой? И спортом занимаешься - молодец! С вступлением в 13 поток!!! cheers cheers cheers

    И мы, так сказать, присоединяемся cheers пиши почаще, будет весело Laughing 
    .                
    Привет, привет! cheers  спасибо Very Happy  да наконец то разобралась, недельку посидела, почитала, за вами понаблюдала, вроде все получилось Rolling Eyes только я,получается,от вас на недельку отстаю, потому что разбиралась тут со всем. Ну наверно ничего страшного, да?

    Конечно, ничего страшного! Не переживай, все ок)  sunny 
    А какой завтра ДГ? Зеленый? alien
    • Вернуться к началу
    Фрутяша
    avatar
    Фрутяша
    Знаток системы
    Знаток системы


    Сообщения : 628
    Очки : 628
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 54
    Откуда : Москва
    • Сообщение 11

    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Empty Re: 13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764

    Сообщение  Фрутяша Сб Янв 25, 2014 9:56 am

    Юлечка, с отвесиком тебя cheers Да, у тебя зеленый дг, ты же на 1 уровне) Наслаждайся Laughing 
    • Вернуться к началу
    Юляля
    Юляля
    Юляля


    Сообщения : 20
    Очки : 20
    Дата регистрации : 2014-01-15
    Возраст : 42
    Откуда : Калининградская обл. г. Советск
    • Сообщение 12

    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Empty Re: 13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764

    Сообщение  Юляля Сб Янв 25, 2014 10:21 am

    Фрутяша пишет:Юлечка, с отвесиком бтебя cheers Да, у тебя зеленый дг, ты же на 1 уровне) Наслаждайся Laughing 
    Спасибо! Я уже отрываюсь!:-D
    • Вернуться к началу
    Юляля
    Юляля
    Юляля


    Сообщения : 20
    Очки : 20
    Дата регистрации : 2014-01-15
    Возраст : 42
    Откуда : Калининградская обл. г. Советск
    • Сообщение 13

    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Empty Re: 13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764

    Сообщение  Юляля Пн Янв 27, 2014 5:18 pm

    Че то грустно как то((, че то я уже чуть ли не 74 вешу((( может не так что то делаю Rolling Eyes
    • Вернуться к началу
    Фрутяша
    avatar
    Фрутяша
    Знаток системы
    Знаток системы


    Сообщения : 628
    Очки : 628
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 54
    Откуда : Москва
    • Сообщение 14

    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Empty Re: 13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764

    Сообщение  Фрутяша Пн Янв 27, 2014 5:21 pm

    Юляля пишет:Че то грустно как то((, че то я уже чуть ли не 74 вешу((( может не так что то делаю Rolling Eyes

    Я раньше, когда грешила по субботам от души, до четверга следующего сбрасывала то, что наела, а уж только в пятницу шел небольшой отвес за неделю
    • Вернуться к началу
    Юляля
    Юляля
    Юляля


    Сообщения : 20
    Очки : 20
    Дата регистрации : 2014-01-15
    Возраст : 42
    Откуда : Калининградская обл. г. Советск
    • Сообщение 15

    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Empty Re: 13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764

    Сообщение  Юляля Пн Янв 27, 2014 5:37 pm

    Фрутяша пишет:
    Юляля пишет:Че то грустно как то((, че то я уже чуть ли не 74 вешу((( может не так что то делаю Rolling Eyes

    Я раньше, когда грешила по субботам от души, до четверга следующего сбрасывала то, что наела, а уж только в пятницу шел небольшой отвес за неделю

    Значит надо в следующий дг по умерить аппетит, а то процесс затянется. А так хочется поскорей избавиться от своей шкуры, ну т. е. похудеть))) Rolling Eyes 
    • Вернуться к началу
    Gil___za
    Gil___za
    Gil___za
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 824
    Очки : 838
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 33
    Откуда : Москва
    • Сообщение 16

    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Empty Re: 13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764

    Сообщение  Gil___za Пн Янв 27, 2014 5:40 pm

    Юляля пишет:
    Фрутяша пишет:
    Юляля пишет:Че то грустно как то((, че то я уже чуть ли не 74 вешу((( может не так что то делаю Rolling Eyes

    Я раньше, когда грешила по субботам от души, до четверга следующего сбрасывала то, что наела, а уж только в пятницу шел небольшой отвес за неделю

    Значит надо в следующий дг по умерить аппетит, а то процесс затянется. А так хочется поскорей избавиться от своей шкуры, ну т. е. похудеть))) Rolling Eyes 

    У меня та же проблема!! Буду делать как девочки и писать все в дневник
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 17

    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Empty Re: 13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764

    Сообщение  Денис Маркелов Вт Янв 28, 2014 12:26 pm

    Gil___za пишет:
    Юляля пишет:
    Фрутяша пишет:
    Юляля пишет:Че то грустно как то((, че то я уже чуть ли не 74 вешу((( может не так что то делаю Rolling Eyes

    Я раньше, когда грешила по субботам от души, до четверга следующего сбрасывала то, что наела, а уж только в пятницу шел небольшой отвес за неделю

    Значит надо в следующий дг по умерить аппетит, а то процесс затянется. А так хочется поскорей избавиться от своей шкуры, ну т. е. похудеть))) Rolling Eyes 

    У меня та же проблема!! Буду делать как девочки и писать все в дневник

    Можно взять ДГ другого цвета, с ограничениями.
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 18

    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Empty Re: 13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764

    Сообщение  Денис Маркелов Сб Фев 01, 2014 7:50 am

    Смотрю, привес +0.3 Это нормальный результат 1-го уровня. Еще раз повторюсь, что для 1-го уровня не стоит задачей сброс веса. Он установочный и настраивает на питание по системе в будущем. Так то только вперед! И сегодня развлекайся Wink  готовлю 

    • Вернуться к началу
    Юляля
    Юляля
    Юляля


    Сообщения : 20
    Очки : 20
    Дата регистрации : 2014-01-15
    Возраст : 42
    Откуда : Калининградская обл. г. Советск
    • Сообщение 19

    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Empty Re: 13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764

    Сообщение  Юляля Сб Фев 01, 2014 7:55 am

    Денис Маркелов пишет:Смотрю, привес +0.3 Это нормальный результат 1-го уровня. Еще раз повторюсь, что для 1-го уровня не стоит задачей сброс веса. Он установочный и настраивает на питание по системе в будущем. Так то только вперед! И сегодня развлекайся Wink готовлю 

    Денис, мне кажется, что я больше ем углеводов чем белков, поэтому так все медленно происходит, а то я смотрю у других на первом уровне по 2 кг теряют.
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 20

    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Empty Re: 13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764

    Сообщение  Денис Маркелов Сб Фев 01, 2014 8:06 am

    Юляля пишет:
    Денис, мне кажется, что я больше ем углеводов чем белков, поэтому так все медленно происходит, а то я смотрю у других на первом уровне по 2 кг теряют.

    Все сугубо индивидуально. Был прецедент, когда МЧ на 1-м уровне потерял 15кг! Но это исключение из правил. Твоя соседка прибавила 300гр. Но это тоже норма. Потому что у все все разное. Но процессы одинаковые.

    Вес сразу уходит у всех быстро, за счет воды. Чем меньше вес, тем % воды меньше. Не переживай - почитай дневники у других потоков. С весом в р-не 60-70 у всех было так. Потом все уходило, на более высоких уровнях. Мы же не на диете, на 2 недели. А на системе питания.
    • Вернуться к началу
    Лилия87
    Лилия87
    Лилия87
    Активист
    Активист


    Сообщения : 195
    Очки : 197
    Дата регистрации : 2014-01-09
    Возраст : 37
    Откуда : Самара
    • Сообщение 21

    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Empty Re: 13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764

    Сообщение  Лилия87 Сб Фев 01, 2014 9:00 pm

    Юляля пишет:Че то грустно как то((, че то я уже чуть ли не 74 вешу((( может не так что то делаю Rolling Eyes
    Юля, во-первых, ты же только 2 неделю закончила по сути, а во-вторых, я тоже подметила то, о чем Денис сказал уже: тем легче скинуть первые 10 кг, чем больше изначальный вес (основаны на наблюдениях за предыдущими потоками!). Так что все будет норм, отринь сомнения)))

    П.С. Да и вообще, должна же быть справедливость на свете?? Evil or Very Mad  Вот смотри: у нас цель одна:60 кг, но мне путь предстоит в 30 кг, а тебе всего в 13! Представь, как было бы тоскливо с таким избытком веса еще и с "носом" остаться))) affraid (это шутка такая, попытка развеселить jocolor )
    • Вернуться к началу
    Юляля
    Юляля
    Юляля


    Сообщения : 20
    Очки : 20
    Дата регистрации : 2014-01-15
    Возраст : 42
    Откуда : Калининградская обл. г. Советск
    • Сообщение 22

    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Empty Re: 13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764

    Сообщение  Юляля Вс Фев 02, 2014 9:53 am

    Лилия87 пишет:
    Юляля пишет:Че то грустно как то((, че то я уже чуть ли не 74 вешу((( может не так что то делаю Rolling Eyes
    Юля, во-первых, ты же только 2 неделю закончила по сути, а во-вторых, я тоже подметила то, о чем Денис сказал уже: тем легче скинуть первые 10 кг, чем больше изначальный вес (основаны на наблюдениях за предыдущими потоками!). Так что все будет норм, отринь сомнения)))

    П.С. Да и вообще, должна же быть справедливость на свете?? Evil or Very Mad  Вот смотри: у нас цель одна:60 кг, но мне путь предстоит в 30 кг, а тебе всего в 13! Представь, как было бы тоскливо с таким избытком веса еще и с "носом" остаться))) affraid (это шутка такая, попытка развеселить jocolor )
    Спасибо Лиля за поддержку! Да я уже успокоилась , видимо сказались симптомы пмс : Laughing geek 
    • Вернуться к началу
    Лилия87
    Лилия87
    Лилия87
    Активист
    Активист


    Сообщения : 195
    Очки : 197
    Дата регистрации : 2014-01-09
    Возраст : 37
    Откуда : Самара
    • Сообщение 23

    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Empty Re: 13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764

    Сообщение  Лилия87 Сб Фев 08, 2014 2:31 pm

    С отвесом, Юля! Ура-ура!cheers 
    • Вернуться к началу
    Юляля
    Юляля
    Юляля


    Сообщения : 20
    Очки : 20
    Дата регистрации : 2014-01-15
    Возраст : 42
    Откуда : Калининградская обл. г. Советск
    • Сообщение 24

    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Empty Re: 13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764

    Сообщение  Юляля Сб Фев 08, 2014 4:12 pm

    Лилия87 пишет:С отвесом, Юля! Ура-ура!cheers 
    Спасибо, ты вообще умничка! Вон какие у тебя результаты! Так держать! cheers .
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 25

    13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764 Empty Re: 13-й поток: №01 Юляля, Калининградская обл. г. Советск, 31лет, u764

    Сообщение  Денис Маркелов Вс Фев 09, 2014 7:26 am

    Юляля пишет:
    Лилия87 пишет:С отвесом, Юля! Ура-ура!cheers 
    Спасибо, ты вообще умничка! Вон какие у тебя результаты! Так держать! cheers .

    -1.8 - это очень хороший результат! Wink Умничка!
    • Вернуться к началу
      Текущее время Сб Ноя 23, 2024 5:26 am