///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    V-й; №33, Миша Б., Германия, Штутгарт

    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    V-й; №33, Миша Б., Германия, Штутгарт - Страница 3 Empty Re: V-й; №33, Миша Б., Германия, Штутгарт

    Сообщение  Денис Маркелов в Вс Фев 17, 2013 7:15 am

    -2.7кг - это сдвигов нет ?! Миша - побойся бога! Объемы могут еще долго стоять! смотри по одежде! Начала висеть - значит правильной дорогой... Потому как и меряют все по своему и жир имеет своеобразную структуру. Он может внутри быть пустой, но все равно объемный. Это пройдет.
    Миша Б.
    Миша Б.

    Сообщения : 23
    Очки : 25
    Дата регистрации : 2013-01-06
    Возраст : 39
    Откуда : Германия, Штутгарт

    V-й; №33, Миша Б., Германия, Штутгарт - Страница 3 Empty Re: V-й; №33, Миша Б., Германия, Штутгарт

    Сообщение  Миша Б. в Вс Фев 17, 2013 8:31 am

    Денис Маркелов пишет:-2.7кг - это сдвигов нет ?! Миша - побойся бога! Объемы могут еще долго стоять! смотри по одежде! Начала висеть - значит правильной дорогой... Потому как и меряют все по своему и жир имеет своеобразную структуру. Он может внутри быть пустой, но все равно объемный. Это пройдет.

    Да, одежда начала висеть - рубашки на размер меньше уже сидят хорошо, месяц назад в сидячем положении пуговицы бы отрывались. Да и "рабочая дырка" на ремне передвинулась на две.
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    V-й; №33, Миша Б., Германия, Штутгарт - Страница 3 Empty Re: V-й; №33, Миша Б., Германия, Штутгарт

    Сообщение  elena-pugacheva в Вс Фев 17, 2013 7:14 pm

    поздравляю с -10кг!!!
    Светлость
    Светлость
    Активист
    Активист

    Сообщения : 179
    Очки : 189
    Дата регистрации : 2012-12-28
    Возраст : 31
    Откуда : Днепропетровск, Украина

    V-й; №33, Миша Б., Германия, Штутгарт - Страница 3 Empty Re: V-й; №33, Миша Б., Германия, Штутгарт

    Сообщение  Светлость в Вс Фев 17, 2013 8:21 pm

    Поздравляю!!!!

    у тебя все просто отлично выходит!!!!! скоро смена гардероба))) sunny
    Миша Б.
    Миша Б.

    Сообщения : 23
    Очки : 25
    Дата регистрации : 2013-01-06
    Возраст : 39
    Откуда : Германия, Штутгарт

    V-й; №33, Миша Б., Германия, Штутгарт - Страница 3 Empty Re: V-й; №33, Миша Б., Германия, Штутгарт

    Сообщение  Миша Б. в Пн Фев 18, 2013 8:08 am

    Спасибо!
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    V-й; №33, Миша Б., Германия, Штутгарт - Страница 3 Empty Re: V-й; №33, Миша Б., Германия, Штутгарт

    Сообщение  Денис Маркелов в Ср Фев 20, 2013 9:44 am

    Миш - в первой колонке мы всегда пишем самый начальный вес, а не на конец предыдущего уровня! Поэтому проглядел твою 10-куЁ! Поздравляю! Молодец!
    Миша Б.
    Миша Б.

    Сообщения : 23
    Очки : 25
    Дата регистрации : 2013-01-06
    Возраст : 39
    Откуда : Германия, Штутгарт

    V-й; №33, Миша Б., Германия, Штутгарт - Страница 3 Empty Re: V-й; №33, Миша Б., Германия, Штутгарт

    Сообщение  Миша Б. в Ср Фев 20, 2013 7:29 pm

    Спасибо Денис, таблицу исправлю.
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    V-й; №33, Миша Б., Германия, Штутгарт - Страница 3 Empty Re: V-й; №33, Миша Б., Германия, Штутгарт

    Сообщение  Денис Маркелов в Вс Фев 24, 2013 6:37 pm

    Результат за субботу во второй неделе я так понимаю ?
    Миша Б.
    Миша Б.

    Сообщения : 23
    Очки : 25
    Дата регистрации : 2013-01-06
    Возраст : 39
    Откуда : Германия, Штутгарт

    V-й; №33, Миша Б., Германия, Штутгарт - Страница 3 Empty Re: V-й; №33, Миша Б., Германия, Штутгарт

    Сообщение  Миша Б. в Ср Фев 27, 2013 8:52 am

    Денис Маркелов пишет:Результат за субботу во второй неделе я так понимаю ?

    Добавил результаты за третью неделю втрого уровня. В последние три дня сильно отклонился от системе. По сути это был срыв хоть и вынужденный. Мне теперь продолжать питаться так, как описано в третьем уровне?
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    V-й; №33, Миша Б., Германия, Штутгарт - Страница 3 Empty Re: V-й; №33, Миша Б., Германия, Штутгарт

    Сообщение  Елена М. в Ср Фев 27, 2013 11:33 am

    Миша Б. пишет:
    Денис Маркелов пишет:Результат за субботу во второй неделе я так понимаю ?

    Добавил результаты за третью неделю втрого уровня. В последние три дня сильно отклонился от системе. По сути это был срыв хоть и вынужденный. Мне теперь продолжать питаться так, как описано в третьем уровне?

    Конечно.
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    V-й; №33, Миша Б., Германия, Штутгарт - Страница 3 Empty Re: V-й; №33, Миша Б., Германия, Штутгарт

    Сообщение  Денис Маркелов в Ср Фев 27, 2013 11:34 am

    Система есть система. Срыв есть срыв. Сорвался... Не повод входить в штопор. Продолжаем и делаем вид, что ничего не произошло! Wink
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    V-й; №33, Миша Б., Германия, Штутгарт - Страница 3 Empty Re: V-й; №33, Миша Б., Германия, Штутгарт

    Сообщение  Денис Маркелов в Вс Мар 03, 2013 9:22 pm

    Наступила пауза, я так понимаю. Это нормально. Ждем Wink
    Миша Б.
    Миша Б.

    Сообщения : 23
    Очки : 25
    Дата регистрации : 2013-01-06
    Возраст : 39
    Откуда : Германия, Штутгарт

    V-й; №33, Миша Б., Германия, Штутгарт - Страница 3 Empty Re: V-й; №33, Миша Б., Германия, Штутгарт

    Сообщение  Миша Б. в Пн Мар 04, 2013 6:50 pm

    Денис Маркелов пишет:Наступила пауза, я так понимаю. Это нормально. Ждем Wink

    Ты имеешь ввиду отвес за последнюю неделю? Так я рад что вес практически не изменился несмотря на срыв. Эта неделя думаю будет результативней. И пора вводить со след. недели лёгкие тренировки с гирями.
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    V-й; №33, Миша Б., Германия, Штутгарт - Страница 3 Empty Re: V-й; №33, Миша Б., Германия, Штутгарт

    Сообщение  Денис Маркелов в Пн Мар 11, 2013 9:36 am

    Отвес конечно космический! Особенно общий! Миш - у тебя с одеждой то что? Всю поменял? Wink
    Миша Б.
    Миша Б.

    Сообщения : 23
    Очки : 25
    Дата регистрации : 2013-01-06
    Возраст : 39
    Откуда : Германия, Штутгарт

    V-й; №33, Миша Б., Германия, Штутгарт - Страница 3 Empty Re: V-й; №33, Миша Б., Германия, Штутгарт

    Сообщение  Миша Б. в Пн Мар 11, 2013 7:24 pm

    Денис Маркелов пишет:Отвес конечно космический! Особенно общий! Миш - у тебя с одеждой то что? Всю поменял? Wink

    Спасибо, стараюсь системы придерживаться. Особенно тяжело даются бессолевые дни. Одежда старая конечно весит, но у меня ещё много вещей которые на размер меньше, их сейчас и ношу, но уже и они становятся большими. Так что смена гардероба не за горами...
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    V-й; №33, Миша Б., Германия, Штутгарт - Страница 3 Empty Re: V-й; №33, Миша Б., Германия, Штутгарт

    Сообщение  Денис Маркелов в Вт Мар 26, 2013 8:43 am

    Поздравляем тебя с V-й; №33, Миша Б., Германия, Штутгарт - Страница 3 Dnddun13 И пусть они больше никогда не вернутся!

    Светлость
    Светлость
    Активист
    Активист

    Сообщения : 179
    Очки : 189
    Дата регистрации : 2012-12-28
    Возраст : 31
    Откуда : Днепропетровск, Украина

    V-й; №33, Миша Б., Германия, Штутгарт - Страница 3 Empty Re: V-й; №33, Миша Б., Германия, Штутгарт

    Сообщение  Светлость в Вт Мар 26, 2013 11:09 am

    Присоединяюсь!!!!
    ты нам основной пример!!!!!! cheers cheers cheers
    avatar
    Фрутяша
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 628
    Очки : 628
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 51
    Откуда : Москва

    V-й; №33, Миша Б., Германия, Штутгарт - Страница 3 Empty Re: V-й; №33, Миша Б., Германия, Штутгарт

    Сообщение  Фрутяша в Вт Мар 26, 2013 11:42 am

    Денис Маркелов пишет:Поздравляем тебя с V-й; №33, Миша Б., Германия, Штутгарт - Страница 3 Dnddun13 И пусть они больше никогда не вернутся!


    Результат шикарный cheers Интересно, а мне Денис когда-нибудь напишет такое? Very Happy
    СН, ТатьянаТР
    СН, ТатьянаТР
    Активист
    Активист

    Сообщения : 188
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2013-01-20
    Возраст : 41
    Откуда : Череповец

    V-й; №33, Миша Б., Германия, Штутгарт - Страница 3 Empty Re: V-й; №33, Миша Б., Германия, Штутгарт

    Сообщение  СН, ТатьянаТР в Вт Мар 26, 2013 5:48 pm

    Поздравляю! Молодец!!! cheers cheers cheers
    avatar
    худышка
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 843
    Очки : 879
    Дата регистрации : 2012-09-29
    Возраст : 43
    Откуда : Меркурий

    V-й; №33, Миша Б., Германия, Штутгарт - Страница 3 Empty Re: V-й; №33, Миша Б., Германия, Штутгарт

    Сообщение  худышка в Вт Мар 26, 2013 5:57 pm

    Денис Маркелов пишет:Поздравляем тебя с V-й; №33, Миша Б., Германия, Штутгарт - Страница 3 Dnddun13 И пусть они больше никогда не вернутся!


    ФАНТАСТИКА! Миша,поздравляю! Заслуженный результат! Молодец! cheers
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    V-й; №33, Миша Б., Германия, Штутгарт - Страница 3 Empty Re: V-й; №33, Миша Б., Германия, Штутгарт

    Сообщение  elena-pugacheva в Вт Мар 26, 2013 6:22 pm

    ПОЗДРАВЛЯЮ С -15кг!!! МОЛОДЕЦ!!!
    Миша Б.
    Миша Б.

    Сообщения : 23
    Очки : 25
    Дата регистрации : 2013-01-06
    Возраст : 39
    Откуда : Германия, Штутгарт

    V-й; №33, Миша Б., Германия, Штутгарт - Страница 3 Empty Re: V-й; №33, Миша Б., Германия, Штутгарт

    Сообщение  Миша Б. в Вт Мар 26, 2013 7:01 pm

    Большое спасибо!!! Ваши комментарии только укрепляют мою мотивацию!
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    V-й; №33, Миша Б., Германия, Штутгарт - Страница 3 Empty Re: V-й; №33, Миша Б., Германия, Штутгарт

    Сообщение  Денис Маркелов в Чт Апр 04, 2013 5:54 am

    Мне кажется, пора аватарку менять Wink
    Миша Б.
    Миша Б.

    Сообщения : 23
    Очки : 25
    Дата регистрации : 2013-01-06
    Возраст : 39
    Откуда : Германия, Штутгарт

    V-й; №33, Миша Б., Германия, Штутгарт - Страница 3 Empty Re: V-й; №33, Миша Б., Германия, Штутгарт

    Сообщение  Миша Б. в Пн Апр 29, 2013 4:10 pm

    *


    Последний раз редактировалось: Миша Б. (Пн Апр 29, 2013 5:35 pm), всего редактировалось 1 раз(а)
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    V-й; №33, Миша Б., Германия, Штутгарт - Страница 3 Empty Re: V-й; №33, Миша Б., Германия, Штутгарт

    Сообщение  Денис Маркелов в Пн Апр 29, 2013 4:27 pm

    Аватарку поменял Smile

    Спонсируемый контент

    V-й; №33, Миша Б., Германия, Штутгарт - Страница 3 Empty Re: V-й; №33, Миша Б., Германия, Штутгарт

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Ср Янв 27, 2021 11:50 pm