///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    VI-й: №02 Вика, Санкт-Петербург, 23лет, u249

    Поделиться
    avatar
    Вика

    Сообщения : 18
    Очки : 18
    Дата регистрации : 2012-10-22
    Возраст : 27
    Откуда : Санкт-Петербург

    Re: VI-й: №02 Вика, Санкт-Петербург, 23лет, u249

    Сообщение  Вика в Ср Мар 13, 2013 6:21 am

    Ну да. Я же на неделю позже начала систему соблюдатьSmile что-то неправильно делаю?
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 37
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: VI-й: №02 Вика, Санкт-Петербург, 23лет, u249

    Сообщение  Денис Маркелов в Ср Мар 13, 2013 6:24 am

    Вика пишет:Ну да. Я же на неделю позже начала систему соблюдатьSmile что-то неправильно делаю?

    Тяжело контролировать результат... Ну ок. Смотрю сквозь пальцы на это.

    Можешь попробовать за понедельник отчет сделать? Должен кардинально дневник поменяться.
    avatar
    Вика

    Сообщения : 18
    Очки : 18
    Дата регистрации : 2012-10-22
    Возраст : 27
    Откуда : Санкт-Петербург

    Re: VI-й: №02 Вика, Санкт-Петербург, 23лет, u249

    Сообщение  Вика в Ср Мар 13, 2013 8:40 am

    Я уже несколько раз его отправляла, он пишет, что все ок, отчет размещен, если Вы ошиблись отправьте его еще раз...но на форуме он не высвечивается. сейчас попробовала еще раз, тоже самое. В день начала системы заболела...подхватила ротавирус, поэтому начала ее придерживаться на неделю позже. Если надо было со всеми на второй уровень переходить, могу начать с завтрашнего дня.
    avatar
    Вика

    Сообщения : 18
    Очки : 18
    Дата регистрации : 2012-10-22
    Возраст : 27
    Откуда : Санкт-Петербург

    Re: VI-й: №02 Вика, Санкт-Петербург, 23лет, u249

    Сообщение  Вика в Ср Мар 13, 2013 9:04 am

    Денис, у меня такой вопрос: мой вес в течении недели (по утрам)все равно изначальный(83),
    к пятнице, думаю, что за счет тренировок, он выходит на 81,6, а потом день греха и опять все заново.
    Так и должно быть?
    Еще я себя очень плохо чувствую, очень болит левый бок под ребрами...живот надулся, как у бегемота, чувствую ужасную тяжесть....
    такого никогда не было, не знаю, что делать. Это нормально? Такое бывает? Surprised Surprised Surprised
    Если ты прочитаешь это сообщение, у меня чуть выше пару маленьких вопросиков, очень скромныХ Rolling Eyes но они меня все равно волнуют Rolling Eyes Embarassed Rolling Eyes
    avatar
    Вика

    Сообщения : 18
    Очки : 18
    Дата регистрации : 2012-10-22
    Возраст : 27
    Откуда : Санкт-Петербург

    Re: VI-й: №02 Вика, Санкт-Петербург, 23лет, u249

    Сообщение  Вика в Ср Мар 13, 2013 6:38 pm

    Сегодня было много нарушений...встала в ужасном настроении, из-за боли в левом боку, которая меня немного пугает...вдруг это из-за моего нового питания? короче была на грани срыва Crying or Very sad
    8.30 съела банан с йогуртом, еще пару конфет... Embarassed
    10.30 пропустила прием пищи, была в пути... по работе отправили на другой конец города...
    12.30 все ок.
    14.30 все ок.
    16.30 все ок.
    18.30 все ок.
    21.00 свежевыжатый сок грейпфрута и пол яблока.
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 37
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: VI-й: №02 Вика, Санкт-Петербург, 23лет, u249

    Сообщение  Денис Маркелов в Ср Мар 13, 2013 7:34 pm

    Вика пишет:Ого, я не ожидала, что мои нарушения будут так быстро прочтены Embarassed
    За первую неделю у меня надулся живот(+5см.). Думаю, это с непривычки, раньше я ела 3 раза в день. Вес давно скачет с 83 до 81, никак не стабилизируется=)Сантиметры не уходят.
    Еще первые пят киллограмм "какашек и воды" я сбросила до системы, поэтому быстро вес и сантиметры не пойдут...
    У меня несколько малюсеньких вопросиков, возможно на них уже где-то есть ответы,
    просто мне они не попались, сори:
    1)можно ли между приемами пищи пить кофе с молоком или это нарушение?

    Да, можно.

    Вика пишет:2)можно ли есть тушки кальмара? белки 14.7, углеводы 1.5, жиры 0.4, 56 ккал.?

    Это самый что ни на есть системный продукт! МОЖНО!

    Вика пишет:3) если тошнит от яблок, а на цитрусовые аллергия, можно ли их заменить на киви, или ананас? Или нельзя, потому что они сладкиеи в них много фруктозы?

    Нельзя заменить. Яблоки можно красные на худой конец, но если зеленые не лезут.

    Вика пишет:4) взвешиваться и обмеряться необходимо каждый день, или раз в неделю, в отчетный день? (вопрос возник в связи с тем, что в дневнике каждый день нужно забивать параметры)

    Раз в неделю! Чаще не стоит - вес штука инерционная.

    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 37
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: VI-й: №02 Вика, Санкт-Петербург, 23лет, u249

    Сообщение  Денис Маркелов в Ср Мар 13, 2013 7:41 pm

    Вика пишет:Денис, у меня такой вопрос: мой вес в течении недели (по утрам)все равно изначальный(83),
    к пятнице, думаю, что за счет тренировок, он выходит на 81,6, а потом день греха и опять все заново.
    Так и должно быть?

    Вообще за первый уровень да со спортом отвес должен быть. Давай эту неделю посмотрим - если в сб так все и останется, то будем думать.

    Вика пишет:Еще я себя очень плохо чувствую, очень болит левый бок под ребрами...живот надулся, как у бегемота, чувствую ужасную тяжесть....
    такого никогда не было, не знаю, что делать. Это нормально? Такое бывает? Surprised Surprised Surprised

    Гм. Нет, это не нормально. Были какие то еще расстройства пищеварения? И под ребрами именно сбоку или же именно ниже подмышечной впадины?
    avatar
    Вика

    Сообщения : 18
    Очки : 18
    Дата регистрации : 2012-10-22
    Возраст : 27
    Откуда : Санкт-Петербург

    Re: VI-й: №02 Вика, Санкт-Петербург, 23лет, u249

    Сообщение  Вика в Чт Мар 14, 2013 8:16 am

    все поняла.спасибо. пошла пить кофе с молоком. проблем с пищеварением никогда не было, кроме того, что метаболизм сам по себе очень медленный.
    Болит под ребрами. Посмотрим, что будет. Если что, то к врачу схожу.
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 37
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: VI-й: №02 Вика, Санкт-Петербург, 23лет, u249

    Сообщение  Денис Маркелов в Вт Мар 19, 2013 7:11 am

    400гр откуда прилетело ? Wink
    avatar
    Вика

    Сообщения : 18
    Очки : 18
    Дата регистрации : 2012-10-22
    Возраст : 27
    Откуда : Санкт-Петербург

    Re: VI-й: №02 Вика, Санкт-Петербург, 23лет, u249

    Сообщение  Вика в Вт Мар 19, 2013 7:16 am

    Блин. Если бы я знала... Вес и параметры стоят как каменныеSmile) я не нарушала!!!!
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 37
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: VI-й: №02 Вика, Санкт-Петербург, 23лет, u249

    Сообщение  Денис Маркелов в Ср Мар 27, 2013 7:38 am

    -100гр... Тоже отвес! Wink
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 37
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: VI-й: №02 Вика, Санкт-Петербург, 23лет, u249

    Сообщение  Денис Маркелов в Вс Мар 31, 2013 2:19 pm

    С отвесом! Отличный результат! cheers
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 37
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: VI-й: №02 Вика, Санкт-Петербург, 23лет, u249

    Сообщение  Денис Маркелов в Вс Апр 07, 2013 2:21 pm

    Стоим по весу ?

    Спонсируемый контент

    Re: VI-й: №02 Вика, Санкт-Петербург, 23лет, u249

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Вт Янв 16, 2018 7:36 am