Татьяна, РФ, г.Череповец

Приветик всем!
Начинаю в борьбу с жирком. Точнее уже начала, сегодня начинаю отчитываться.
14.01.13 закупила продукты, но не нашла чего и как делать на 1уровне, поэтому ела чего можно, не ела чего нельзя вот чего получилось (вес; г-т-б):
15.01.13 - 72,2кг; 102-87-104
28.01.13 - 69,5кг; 100-84-103
02.02.13 - 70,1кг; 100-85-104
09.02.13 - 67,2кг; 100-82-103
17.02.13 - 65,7кг; 99-80-103
23.02.13 - 65,3кг; 99-82-102
02.03.13 - 64,5кг; 98-79-101
08.03.13 - 62,7кг; 98-79-100
16.03.13 - 61,9кг; 96-77-99
23.03.13 - 60,8кг; 94-75-99
30.03.13 - 61,3кг; 94-74-99
06.04.13 - 59,8кг; 93-74-96
13.04.13 - 60,6кг; 94-74-96
20.04.13 - 59,2кг; 93-72-97
27.04.13 - 59,1кг; 93-73-97
04.05.13 - 58,9кг; 93-72-97
11.05.13 - 59,0кг; 93-72-97
18.05.13 - 57,8кг; 93-72-97
25.05.13 - 56,3кг; 93-71-97
01.06.13 - 57,2кг; 93-70-97

2ой уровень, 1ая неделя

День	Дата	Отчет	Примечаня
ПН	04 фев	ок
ВТ	05 фев	ок
СР	06 фев	ок
ЧТ	07 фев	ок
ПТ	08 фев	ок
СБ	09 фев	ок	пироженный ДГ
ВС	10 фев	ок

2ой уровень, 2ая неделя

День	Дата	Отчет	Примечаня
ПН	11 фев	ок
ВТ	12 фев		мандарин
СР	13 фев	ок
ЧТ	14 фев	ок
ПТ	15 фев	ок
СБ	16 фев	ДГ
ВС	17 фев	ок

2ой уровень 3я неделя
Нарушений не было

3ий уровень 1ая неделя

День	Дата	Отчет	Примечания
ПН	25 фев	ок
ВТ	26 фев	ок	ужасный день
СР	27 фев		утром пол яблока
ЧТ	28 фев	ок
ПТ	01 мар	ок
СБ	02 мар	ок
ВС	03 мар	ок

3ий уровень, 2ая неделя

День	Дата	Отчет	Примечаня
ПН	04 мар	ок
ВТ	05 мар	ок
СР	06 мар	ок
ЧТ	07 мар		2 квадратика черного шоколада
ПТ	08 мар	ок	ДГ дополнительный
СБ	09 мар	ок	ДГ лайт
ВС	10 мар		яблоко, рыба консерв. в томатном соусе

3ий уровень, 3яя неделя

День	Дата	Отчет	Примечаня
ПН	11 мар	ок
ВТ	12 мар	ок	+яблоко
СР	13 мар	ок	+яблоко
ЧТ	14 мар		один раз вместо мяса курица
ПТ	15 мар		аскорбинки, немного черного шоколада
СБ	16 мар	ДГ Масленица
ВС	17 мар	ок

4ый уровень, 1ая неделя

День	Дата	Отчет	Примечаня
ПН	18 мар		питание по базе
ВТ	19 мар	ок
СР	20 мар	ок
ЧТ	21 мар	ок
ПТ	22 мар	ок
СБ	23 мар	ок
ВС	24 мар		котлета несистемная

4ый уровень, 2ая неделя

День	Дата	Отчет	Примечаня
ПН	25 мар	ок
ВТ	26 мар		горький шоколад
СР	27 мар		горрький шоколад
ЧТ	28 мар		горький шоколад
ПТ	29 мар		а капуста была квашенной...
СБ	30 мар	ок
ВС	31 мар	ок

4ый уровень, 3ая неделя

День	Дата	Отчет	Примечаня
ПН	01 апр	ок
ВТ	02 апр	ок
СР	03 апр		горький шоколад
ЧТ	04 апр	ок
ПТ	05 апр		шоколад, хлеб, яблоко
СБ	06 апр	ок
ВС	07 апр	ок

4ый уровень, 4ая неделя

День	Дата	Отчет	Примечаня
ПН	08 апр	ок
ВТ	09 апр		шоколад, черный хлеб
СР	10 апр		яблоко, 5 виноградин
ЧТ	11 апр	ок
ПТ	12 апр	ок
СБ	13 апр		ээх, было жирненькое
ВС	14 апр	ок

5ый уровень, 1ая неделя

День	Дата	Отчет	Примечаня
ПН	15 апр	ок
ВТ	16 апр	ок
СР	17 апр	ок
ЧТ	18 апр		сухарик черного хлеба
ПТ	19 апр	ок
СБ	20 апр
ВС	21 апр		два яблочных перекуса

5ый уровень, 2ая неделя

День	Дата	Отчет	Примечаня
ПН	22апр	ок
ВТ	23 апр		горький шоколад пол плитки!!!
СР	24 апр	ок
ЧТ	25 апр		молоко в чай капала
ПТ	26 апр	ок
СБ	27 апр
ВС	28 апр	ок

5ый уровень, 3ая неделя

День	Дата	Отчет	Примечаня
ПН	29апр	ок
ВТ	30 апр	ок
СР	01 мая		молоко в чай
ЧТ	02 мая	ок
ПТ	03 мая	ок
СБ	04 мая		мясо - свинина
ВС	05 мая		ПАСХА, ДГ

5ый уровень, 4ая неделя

День	Дата	Отчет	Примечаня
ПН	06 мая	ок
ВТ	07 мая	ок
СР	08 мая	ок
ЧТ	09 мая	ок	9 мая, ДГ
ПТ	10 мая	ок
СБ	11 мая	ок	ДГ
ВС	12 мая

здрасти

СН, ТатьянаТР пишет:Приветик всем!
Начинаю в борьбу с жирком. Точнее уже начала, сегодня начинаю отчитываться.
14.01.13 закупила продукты, но не нашла чего и как делать на 1уровне, поэтому ела чего можно, не ела чего нельзя вот чего получилось (вес; г-т-б):
15.01.13 - 72,2кг; 102-87-104
28.01.13 - 69,5кг; 100-84-103

Таня,приветик! Я так поняла, ты с 15 числа по системе питаешься?) Отличный результат! Молодец! На аву картинку поставь какую-нибудь,чтобы опознавать тебя!))

С прибытием.

худышка пишет:На аву картинку поставь какую-нибудь,чтобы опознавать тебя!))

Исправляюсь - ава стоит. С первого раза не получилось, торможу немного. За похвалы спасибо , это наверно новогодние конфетки меня покинули...
Пока все дается достаточно легко. Главная трудность для меня вести дневник, никогда писать не умела. Словами рассказать - пожалуйста, а как только писать сажусь, сразу все слова и мысли прячутся... Буду учиться.

СН, ТатьянаТР пишет:

худышка пишет:На аву картинку поставь какую-нибудь,чтобы опознавать тебя!))

Исправляюсь - ава стоит. С первого раза не получилось, торможу немного. За похвалы спасибо , это наверно новогодние конфетки меня покинули...
Пока все дается достаточно легко. Главная трудность для меня вести дневник, никогда писать не умела. Словами рассказать - пожалуйста, а как только писать сажусь, сразу все слова и мысли прячутся... Буду учиться.

Учись,Танечка! Может,потом книгу напишешь...так затянет )

Пока все ок. Муж мой тоже решил малость похудеть. До системы пока не созрел, но зато отказался от майонеза, колбасы - для него это почти подвиг. Буду вдохновлять благоверного на оздоровление )

Все ок. Написала себе шпаргалку - распорядок дня, повесила на холодильник - так проще.

на сегодняшний день результаты что то не очень, но дорогу осилит идущий! Тем более это только начало.
В ДГ все можно, но как то стыдно что ли... Вроде худею, а тут и хлебушек и конфетки себе позволила. Но зато рвения прибавляется отрабатывать наеденное.

Все ок.
Завтра начинаю второй уровень.

Все нормуль. Вес даже меньше, чем в субботу утром - 68,3кг.

Денис Маркелов пишет:

Спасибки, я стараюсь

После белковых дней просыпалась уже с мыслью о яблочке и овсяной каше. А так все нормуль, пойду разомнусь

В прошлое воскресенье муж купил печенья и налепил пироженых картошка. "Где ты вчера был???". Исправился и налепил еше, вчера вечером, решил меня побаловать в ДГ. Сегодня у меня был пироженный ДГ, посмотрим, что мне на это завтра весы покажут. Сегодня 67,2кг.

СН, ТатьянаТР пишет:В прошлое воскресенье муж купил печенья и налепил пироженых картошка. "Где ты вчера был???". Исправился и налепил еше, вчера вечером, решил меня побаловать в ДГ. Сегодня у меня был пироженный ДГ, посмотрим, что мне на это завтра весы покажут. Сегодня 67,2кг.

Так у тебя -5кг? Поздравляю!!! В таблице только результата нет за 09.02.2013.

elena-pugacheva пишет:

Так у тебя -5кг? Поздравляю!!! В таблице только результата нет за 09.02.2013.

Спасибочки Стараюсь, ну очень хочется быть стройненькой, лёгонькой!!!

Пока усе ок

Писать не всегда получается вечером, отчитываюсь за вчерашний косяк - съела мандарин. Сегодня пока все нормуль, но манят бананы и муж опять картошек налепил... провокатор.

Все нормально держусь, пока не очень и сложно. Может велик запас рвения, но скорей всего потомучто есть ДГ и можно оторваться Сладостей уже не так хочется, хочется пирожков с чем нибудь налепить и блинов и солянку или борщ... посмотрю. Надо, думаю меню составить, чтобы не кусать все подряд.
Наверно как то так:
Завтрак - каша, како с молоком.
Обед - борщ, пюре с котлетами, салатик.
Ужин - не придумала еще...
Между - чай, фрукты, пирожки (наверно)

Не была давно по причине отсутствия интернета (надеюсь это уважительная причина). Систему соблюдала, замеры делала, фотографии тоже. Вес уходит. Все нормально. Только временами накатит и очень хочется субботу.

Поздравляю кстати с -5кг! Пусть больше никогда не возврашаются

Денис Маркелов пишет:Поздравляю кстати с -5кг! Пусть больше никогда не возврашаются

О да!!! Пусть не возвращаются! Спасибо, Денис
Еще сразу вопрос: где и как 4й уровень найти, фотоотчеты тебе скидывать за все субботы или тока с якоря? Спрашиваю здесь на всякий случай, поищу где еще спросить.

Пятница вечер УРААА!!! Лягу спать и суббота! Привет, коржики и вишневое варенье Муж все меня чем нибудь соблазняет, но я держусь! Поньхаю как вкусно пахнет и держусь до субботы. А еще фотоотчеты свои посмотрю и сразу держаться легче!
Сегодня писала шпаргалки на 3й уровеь, страшусь рисовых дней, но жду, чего после них весы покажут.