V-й; №27 Василиса, С-Пб

Имя: Василиса № 27
Возраст: 42
Рост: 170
Откуда: С-Пб
Начальный вес: 110
Начальные параметры: 118/122/118

====================== Уровень 1 ============================

Старт	1 неделя	2 неделя	3 неделя	Итого
вес	110,5	110,6	110,4	+400гр.
грудь	118	118	117?	-1?
талия	122	122	122	-0
бедра	117	118	118	-0

Ежедневные отчеты

ПН	14.01.13	сумела поесть только 5 раз,база +2ч.л.сахару	ПН	21.01.13	все ОК	ПН	28.01.13	все ОК
ВТ	15.01.13	все ОК	ВТ	22.01.13	все ОК	ВТ	29.01.13	все ОК
СР	16.01.13	все ОК	СР	23.01.13	все ОК	СР	30.01.13	все ОК
ЧТ	17.01.13	все ОК	ЧТ	24.01.13	слопала 3яйца. целых. а так все ОК	ЧТ	31.01.13	все ОК
ПТ	18.01.13	все ОК	ПТ	25.01.13	все ОК	ПТ	01.02.13	все ОК
СБ	19.01.13	ДГ	СБ	26.01.13	ДГ	СБ	02.02.13	ДГ
ВС	20.01.13	все ОК	ВС	27.01.13	все ОК +помидорка	ВС	03.02.13	грешила до обеда-доедала недоеденные вкусняшки

====================== Уровень 2 ============================

Старт	1 неделя	2 неделя	3 неделя	Итого
вес	109.5	107.6	108.7	-1.7кг
грудь	117	117	117	0
талия	120	119	120	-2 см
бедра	118	118	117	-1см

Ежедневные отчеты

ПН	04.02.13	все ОК	ПН	11.02.13	все ОК	ПН	18.02.13	ела 5 раз
ВТ	05.02.13	с утра был перерыв больше 3х часов	ВТ	12.02.13	простыла.ела по чуть-чуть как попало,но чисто белок	ВТ	19.02.13	все ОК
СР	06.02.13	все ОК	СР	13.02.13	ела по маленькому кусочку мяса. часто, но бессистемно	СР	20.02.13	все ОК и кусочек шоколадки
ЧТ	07.02.13	все ОК	ЧТ	14.02.13	все плюс минус ОК	ЧТ	21.02.13	был пропуск еды 4 часа
ПТ	08.02.13	все ОК	ПТ	15.02.13	все ОК	ПТ	22.02.13	все ОК
СБ	09.02.13	ДГ	СБ	16.02.13	ДГ	СБ	23.02.13	ДГ
ВС	10.02.13	ела 5 раз	ВС	17.02.13	все ОК	ВС	24.02.13	все ОК

====================== Уровень 3 ============================

Старт	1 неделя	2 неделя	3 неделя	Итого
вес	109.7	108.6	108.6	-0,1кг
грудь	117	117	116	-1см
талия	120	120	120	0
бедра	118	117	116	-1см

Ежедневные отчеты

ПН	25.02.13	все ОК	ПН	04.03.13	все ОК	ПН	11.03.13	все ОК
ВТ	26.02.13	все ОК	ВТ	05.03.13	все ОК	ВТ	12.03.13	все ОК
СР	27.02.13	все ОК	СР	06.03.13	заболела. питание по базе	СР	13.03.13	все не ок, питание по базе
ЧТ	28.02.13	все ОК+маленькие зелененькие пол яблочка	ЧТ	07.03.13	питание по базе	ЧТ	14.03.13	все не ок, пропустила 4 часа потом намялась бутербродов
ПТ	01.03.13	ела с утра творог	ПТ	08.03.13	ДГ	ПТ	15.03.13	все ОК, только мясо
СБ	02.03.13	ДГ все ОК	СБ	09.03.13	ДГ	СБ	16.03.13	все ОК
ВС	03.03.13	ела 5 раз, пила квас, схомячила два кусочка торта	ВС	10.03.13	все ОК, но +молоко и творог	ВС	17.03.13	ДГ

====================== Уровень 4 ============================

Старт	1 неделя	2 неделя	3 неделя	4 неделя	Итого
вес	109.8
грудь	117
талия	121
бедра	118

Ежедневные отчеты

ПН	18.03.13	все ОК Лайт	ПН	25.03.13		ПН	01.04.13		ПН	08.04.13
ВТ	19.03.13	все ОК Лайт	ВТ	26.03.13		ВТ	02.04.13		ВТ	09.04.13
СР	20.03.13	все ОК Лайт	СР	27.03.13		СР	03.04.13		СР	10.04.13
ЧТ	21.03.13	все ОК Лайт	ЧТ	28.03.13		ЧТ	04.04.13		ЧТ	11.04.13
ПТ	22.03.13	все ОК Лайт	ПТ	29.03.13		ПТ	05.04.13		ПТ	12.04.13
СБ	23.03.13	ДГ	СБ	30.03.13	ДГ	СБ	06.04.13	ДГ	СБ	13.04.13	ДГ
ВС	24.03.13		ВС	31.03.13		ВС	07.04.13		ВС	14.04.13

Привет
Что-то я тоже нервничаю перед началом- выдержу-не выдержу? подойдет ли мне эта система, будет ли толк??? Хочется многого, но жизненный опыт студит голову.
Первый раз буду пытаться постройнеть с коллективом- до этого только "по секрету от самой себя" худела ))

Привет)) присоединяйся, все будет хорошо))

V-й, № 27 Василиса, С-Пб пишет:Привет
Что-то я тоже нервничаю перед началом- выдержу-не выдержу? подойдет ли мне эта система, будет ли толк??? Хочется многого, но жизненный опыт студит голову.
Первый раз буду пытаться постройнеть с коллективом- до этого только "по секрету от самой себя" худела ))

Все мы так! Полдела сделано - ты уже здесь Осталось сделать вторую половину.

Система не подходить просто не может!!! Так что толк будет 100% )))))

Привет!

Gil___za пишет:Привет)) присоединяйся, все будет хорошо))

надеюсь

Денис Маркелов пишет:

V-й, № 27 Василиса, С-Пб пишет:Привет
Что-то я тоже нервничаю перед началом- выдержу-не выдержу? подойдет ли мне эта система, будет ли толк??? Хочется многого, но жизненный опыт студит голову.
Первый раз буду пытаться постройнеть с коллективом- до этого только "по секрету от самой себя" худела ))

Все мы так! Полдела сделано - ты уже здесь Осталось сделать вторую половину.

Вот-вот, зажмуриться, и в омут с головой! ))) Сахар мой, сахар, как же я без него...

IV №1 Александра пишет:Система не подходить просто не может!!! Так что толк будет 100% )))))

система-то да, это я ей могу не подойти-никогда раньше не ограничивала себя жестко в продуктах, только в их количестве тут же совсем другой подход.

привет. я тоже кстати нервничаю, особенно после своего скачка за год 100-86-100 опять худеть организм будет сопротивляться думаю...

Стаська пишет:привет. я тоже кстати нервничаю, особенно после своего скачка за год 100-86-100 опять худеть организм будет сопротивляться думаю...

ничего себе! хотя раз у тебя уже получилось, значит второй раз будет легче, и без дополнительного привеса ведь обошлось
у меня тоже один раз было за год 90-83-95... и это был лучший результат.....как раз привес-то после попытки похудания и пугает.

а еще я бросила курить в сентябре....+10 кг за три месяца ((

Все будет хорошо, данной системе сопротивляться не будет.... Я сама летом была 48 кг, скидывала 17

Стаська пишет:привет. я тоже кстати нервничаю, особенно после своего скачка за год 100-86-100 опять худеть организм будет сопротивляться думаю...

Девочки! Не переживайте!Я также себя ни в чем не ограничивала,ничего мне раньше не помагало.Любая диета-ограничение и голод.Здесь чувство сытости,ешь через каждые 2 часа,не успеваешь проголодаться.А результат-и не голодный,и вес теряешь.И день греха,когда позволяешь себе все.Я настолько втянулась,что когда достигну цели,всеравно буду питаться системными продуктами ,но с 2 днями греха.А с каждым новым уровнем,все больше и больше разочаровывают вкусняшки.

Елена М. пишет:

Стаська пишет:привет. я тоже кстати нервничаю, особенно после своего скачка за год 100-86-100 опять худеть организм будет сопротивляться думаю...

Девочки! Не переживайте!Я также себя ни в чем не ограничивала,ничего мне раньше не помагало.Любая диета-ограничение и голод.Здесь чувство сытости,ешь через каждые 2 часа,не успеваешь проголодаться.А результат-и не голодный,и вес теряешь.И день греха,когда позволяешь себе все.Я настолько втянулась,что когда достигну цели,всеравно буду питаться системными продуктами ,но с 2 днями греха.А с каждым новым уровнем,все больше и больше разочаровывают вкусняшки.

О! Елена, Вам тогда провокационный вопрос сразу, как старожилу -насколько я тут поглядела- лучшие результаты за программу примерно 20кг. это здорово, но что предполагается делать тем героям, кому надо в два раза больше сбрасывать? повторять?

V-й, № 27 Василиса, С-Пб пишет:

Елена М. пишет:

Стаська пишет:привет. я тоже кстати нервничаю, особенно после своего скачка за год 100-86-100 опять худеть организм будет сопротивляться думаю...

Девочки! Не переживайте!Я также себя ни в чем не ограничивала,ничего мне раньше не помагало.Любая диета-ограничение и голод.Здесь чувство сытости,ешь через каждые 2 часа,не успеваешь проголодаться.А результат-и не голодный,и вес теряешь.И день греха,когда позволяешь себе все.Я настолько втянулась,что когда достигну цели,всеравно буду питаться системными продуктами ,но с 2 днями греха.А с каждым новым уровнем,все больше и больше разочаровывают вкусняшки.

О! Елена, Вам тогда провокационный вопрос сразу, как старожилу -насколько я тут поглядела- лучшие результаты за программу примерно 20кг. это здорово, но что предполагается делать тем героям, кому надо в два раза больше сбрасывать? повторять?

о! и я постою послушаю

Стаська пишет:

V-й, № 27 Василиса, С-Пб пишет:

Елена М. пишет:

Стаська пишет:привет. я тоже кстати нервничаю, особенно после своего скачка за год 100-86-100 опять худеть организм будет сопротивляться думаю...

Девочки! Не переживайте!Я также себя ни в чем не ограничивала,ничего мне раньше не помагало.Любая диета-ограничение и голод.Здесь чувство сытости,ешь через каждые 2 часа,не успеваешь проголодаться.А результат-и не голодный,и вес теряешь.И день греха,когда позволяешь себе все.Я настолько втянулась,что когда достигну цели,всеравно буду питаться системными продуктами ,но с 2 днями греха.А с каждым новым уровнем,все больше и больше разочаровывают вкусняшки.

О! Елена, Вам тогда провокационный вопрос сразу, как старожилу -насколько я тут поглядела- лучшие результаты за программу примерно 20кг. это здорово, но что предполагается делать тем героям, кому надо в два раза больше сбрасывать? повторять?

о! и я постою послушаю

Девочки !В моем потоке,а это начало 5 уровня,есть уже у мальчиков результат 30 кг, а у девочек 22 кг. Так ,что 20 кг-это не лучший результат.Все доходят до 7 уровня(кому это надо).А дальше,если до 7 уровня твой вес достиг 70-80 кг,то ты переходишь на 7 уровень.Если вес больше,то остаешься в программе и проходишь повтор 3,4,5,6 уровней.Когда только будет соответствовать вес,тогда переходишь на 7 уровень и идешь дальше.

Мне предстоит повтор,как я предполагаю,что к концу 6 уровня,меньше 100 я достигну,но 80 кг еще не будет.

Интересно очень! и про повторы уровней тоже))) я вот если сброшу 15-20 кг и вес закрепится - то я буду на седьмом небе от счастья!!!!
Девочки, я в нас верю!!!! у нас все получится)))

Светлость пишет:Интересно очень! и про повторы уровней тоже))) я вот если сброшу 15-20 кг и вес закрепится - то я буду на седьмом небе от счастья!!!!
Девочки, я в нас верю!!!! у нас все получится)))

Я в Вас тоже верю.Еще нет ни одного человека,кто бы начал и не похудел

Елена М. пишет:

Стаська пишет:

V-й, № 27 Василиса, С-Пб пишет:

Елена М. пишет:

Стаська пишет:привет. я тоже кстати нервничаю, особенно после своего скачка за год 100-86-100 опять худеть организм будет сопротивляться думаю...

Девочки! Не переживайте!Я также себя ни в чем не ограничивала,ничего мне раньше не помагало.Любая диета-ограничение и голод.Здесь чувство сытости,ешь через каждые 2 часа,не успеваешь проголодаться.А результат-и не голодный,и вес теряешь.И день греха,когда позволяешь себе все.Я настолько втянулась,что когда достигну цели,всеравно буду питаться системными продуктами ,но с 2 днями греха.А с каждым новым уровнем,все больше и больше разочаровывают вкусняшки.

О! Елена, Вам тогда провокационный вопрос сразу, как старожилу -насколько я тут поглядела- лучшие результаты за программу примерно 20кг. это здорово, но что предполагается делать тем героям, кому надо в два раза больше сбрасывать? повторять?

о! и я постою послушаю

Девочки !В моем потоке,а это начало 5 уровня,есть уже у мальчиков результат 30 кг, а у девочек 22 кг. Так ,что 20 кг-это не лучший результат.Все доходят до 7 уровня(кому это надо).А дальше,если до 7 уровня твой вес достиг 70-80 кг,то ты переходишь на 7 уровень.Если вес больше,то остаешься в программе и проходишь повтор 3,4,5,6 уровней.Когда только будет соответствовать вес,тогда переходишь на 7 уровень и идешь дальше.

Мне предстоит повтор,как я предполагаю,что к концу 6 уровня,меньше 100 я достигну,но 80 кг еще не будет.

спасибо за ответ это очень хорошо, что на каком-то этапе нам не скажут "спасибо за участие, вы молодцы, все свободны, дальше сами!", а будут няяяньчиться! )))

Боже!!! я ем весь день!!! хотя по факту сейчас буду есть только четвертый раз...а если прямо сейчас не ем, то думаю, что приготовить и готовлю...
Как мне уже толсто, словами не описать! (привыкла-то есть 2 раза в день, плюс чаи пару раз) Сварила порцию гречки на сутки- мне ее хватит дней на пять

Хорошо еще, что эту неделю я сижу дома, но со следующей-то на работу! Задумалась об эргономичности питания.... Старожилы! Как вы делаете, чтобы все это занимало не столько времени??? Одно блюдо делить хотя бы на три питания? Все порции по маленьким баночкам отдельно? Поделитесь опытом!

Василиса пишет:Боже!!! я ем весь день!!! хотя по факту сейчас буду есть только четвертый раз...а если прямо сейчас не ем, то думаю, что приготовить и готовлю...
Как мне уже толсто, словами не описать! (привыкла-то есть 2 раза в день, плюс чаи пару раз) Сварила порцию гречки на сутки- мне ее хватит дней на пять

Хорошо еще, что эту неделю я сижу дома, но со следующей-то на работу! Задумалась об эргономичности питания.... Старожилы! Как вы делаете, чтобы все это занимало не столько времени??? Одно блюдо делить хотя бы на три питания? Все порции по маленьким баночкам отдельно? Поделитесь опытом!

Василиса,норму можно и не съедать ,если много,но есть надо все 6 раз без пропусков.Опыт показывет,что когда ешь как положено 6 раз и более-худеешь.Стоит только нарушить режим питания-вес стоит.Норма белков и гречки расчитана,чтобы не быть голодной,меньше можно,больше нельзя.Мясо,овощи,многие готовят сразу на несколько раз.Каши ,если работают,также на несколько раз и укладывают в контейнера.Я работаю дома,поэтому есть возможности кашу готовить сразу и есть горячей.Но бывали моменты,когда не было возможности,ела холодную,она и такая вкусная.Обязательно приучите себя к льняному маслу,очень полезное.Жарить можно все на оливковом масле.Сыр сулугуни тоже выручал.А творог с ряженкой.он тогда вкусный.

Я гречку например с вечера кипятком заливаю, с утра в лоток кладу..... Она так более рассыпчатая и вкусная! Скажите мне, горчицу можно?? Ну очень мне ее хочется

Gil___za пишет:Я гречку например с вечера кипятком заливаю, с утра в лоток кладу..... Она так более рассыпчатая и вкусная! Скажите мне, горчицу можно?? Ну очень мне ее хочется

Горчицу нельзя.Только соевый соус.А вообще спроси Дениса.Если ты сама ее сделаешь,горчичный порошок с оливковым маслом,солью.То может он и не будет возражать.

Ээх(( я просто видела что в рецептах во многих фигурировала она, вот я и подумала.....

Gil___za пишет:Ээх(( я просто видела что в рецептах во многих фигурировала она, вот я и подумала.....

В вопросах и ответах по системе,задай вопрос Денису.Как-то конкретно за горчицу никто не спрашивал.А вот проверила вроде бы нет в запрете.Но лучше спроси.

Пока не отвечает(( меня больше волнует как мне завтра на дежурстве ночью есть, там точно придется есть часов до 3-4 ночи