11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689

Имя:	Сергей raaddist
Возраст:	42
Рост:	181
Откуда:	Электросталь

	Стартовые п-ры	Текущие п-ры	Результат:
Вес:	161.9 кг	153.5 кг	-8.4 кг
Объем груди:	148см	142см	-6 см
Объем талии:	150см	145см	-5 см
Объем бедер:	133см	129см	-4 см

*Болезни, аллергии, травмы

сложный оскольчатый подвертельный косой перелом бедренной кости левой ноги с укорочением конечности на 7 см (2005 г.), приобретенное ожирение 3-й степени (несоблюдение режима питания и движения после травмы)

Награды:

======== 6 уровень========

6-Й УРОВЕНЬ	СТАРТ	1 НЕДЕЛЯ	2 НЕДЕЛЯ	3 НЕДЕЛЯ	РЕЗУЛЬТАТ
ВЕС	154.8кг	153.2кг	153.4кг	153.5кг	-1.3кг
ГРУДЬ	141см	139см	137.5см	142см	+1см
ТАЛИЯ	146см	146кг	145кг	145кг	-1см
БЕДРА	130см	127.5кг	128.5кг	129кг	-1см

Ежедневные отчеты

1-я неделя	Нед. отчет 1	2-я неделя	Нед. отчет 2	3-я неделя	Нед. отчет 3

Третья неделя

ПН	27.01.14	Настроение:		Спорт:	3\5	Отчеты:	Макароны!
ВТ	28.01.14	Настроение:		Спорт:	3\5	Отчеты:	Рыба и изолят. Вино.
СР	29.01.14	Настроение:		Спорт:	2\5	Отчеты:	Всё ОК!
ЧТ	30.01.14	Настроение:		Спорт:	4\5	Отчеты:	Всё ОК!
ПТ	31.01.14	Настроение:		Спорт:	4\5	Отчеты:	Всё ОК!
СБ	01.02.14	Настроение:		Спорт:	4\5	Отчеты:	Всё ОК!
ВС		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен

Вторая неделя

ПН	20.01.14	Настроение:		Спорт:	3\5	Отчеты:	База
ВТ	21.01.14	Настроение:		Спорт:	3\5	Отчеты:	Смесь творогов, овощи. Забыл про изолят.
СР	22.01.14	Настроение:		Спорт:	3\5	Отчеты:	Смесь творогов, треска, овощи, яблоко, вино белое сухое вкусное
ЧТ	23.01.14	Настроение:		Спорт:	3\5	Отчеты:	300 гр. куриных грудок без соли, яблоко, вино. Есть хочецца - сил нет никаких..)
ПТ	24.01.14	Настроение:		Спорт:	5\5	Отчеты:	7 изолятов, 300 курицы, булочка, чай
СБ	25.01.14	Настроение:		Спорт:	4\5	Отчеты:	Вчера на ночь съел 4 печенья с кокосовой стружкой. Поплатился.
ВС	26.01.14	Настроение:		Спорт:	3\5	Отчеты:	Мясо! овощи, яблоки, вино

Первая неделя

ПН	13.01.14	Настроение:		Спорт:	5\5	Отчеты:	Рыба, гречка, овсянка, овощи, яблоки, грейп
ВТ	14.01.14	Настроение:		Спорт:	5\5	Отчеты:	Рыба, гречка, овсянка, овощи, яблоки, грейп
СР	15.01.14	Настроение:		Спорт:	1\5	Отчеты:	макароны горячие и вкусные, немного сливочного масла, кетчуп "Махеевъ"-лечо, чай зеленый
ЧТ	16.01.14	Настроение:		Спорт:	3\5	Отчеты:	Кило трески, запеченной в духовке, без соли, с лимоном и зеленью, чай зеленый
ПТ	17.01.14	Настроение:		Спорт:	3\5	Отчеты:	Овсянка, изолят с яблоками, сок поллимона с водой.
СБ	18.01.14	Настроение:		Спорт:	2\5	Отчеты:	Всё хорошо!!
ВС	19.01.14	Настроение:		Спорт:	2\5	Отчеты:	Всё ОК! Хорошая неделя!)

======== 5 уровень========

5-Й УРОВЕНЬ	СТАРТ	1 НЕДЕЛЯ	2 НЕДЕЛЯ	3 НЕДЕЛЯ	РЕЗУЛЬТАТ
ВЕС	153.9кг	153.6кг	157.7кг	154.8кг	+0.9кг
ГРУДЬ	140см	140см	141см	141см	+1см
ТАЛИЯ	145см	146кг	147кг	146кг	+1см
БЕДРА	130см	128кг	127кг	130кг	0см

Ежедневные отчеты

1-я неделя	Нед. отчет 1	2-я неделя	Нед. отчет 2	3-я неделя	Нед. отчет 3

Третья неделя

ПН	06.01.14	Настроение:		Спорт:	3\5	Отчеты:	Всё ОК! База!
ВТ	07.01.14	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Всё ОК!
СР	08.01.14	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Всё ОК!
ЧТ	09.01.14	Настроение:		Спорт:	5\5	Отчеты:	Всё ОК!
ПТ	10.01.14	Настроение:		Спорт:	5\5	Отчеты:	Всё ОК!
СБ	11.01.14	Настроение:		Спорт:	5\5	Отчеты:	Вся неделя была на базе, все дни - одинаковые: легко-обжаренные куриные грудки без жира и кожи, свежие овощи, кофе с Milford Suss, вода
ВС		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен

Вторая неделя

ПН	30.12.13	Настроение:		Спорт:	3\5	Отчеты:	Всё ОК!
ВТ	31.12.13	Настроение:		Спорт:	3\5	Отчеты:	Всё ОК!
СР	01.01.14	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Новый год! Салаты, вареная картоха, жареная курица, красное полусухое вино, фрукты, пепси-лайт
ЧТ	02.01.14	Настроение:		Спорт:	4\5	Отчеты:	Всё ОК!
ПТ	03.01.14	Настроение:		Спорт:	4\5	Отчеты:	база
СБ	04.01.14	Настроение:		Спорт:	4\5	Отчеты:	2 яйца, сыр, база
ВС		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен

Первая неделя

ПН	23.12.13	Настроение:		Спорт:	3\5	Отчеты:	Всё ОК!
ВТ	24.12.13	Настроение:		Спорт:	3\5	Отчеты:	Мясо и овощи, яблоко только одно..
СР	25.12.13	Настроение:		Спорт:	3\5	Отчеты:	Рис, овощи, дистиллированная вода. Изолят без/огр.
ЧТ	26.12.13	Настроение:		Спорт:	3\5	Отчеты:	Курица, говядина, зелень - без соли.
ПТ	27.12.13	Настроение:		Спорт:	3\5	Отчеты:	Овсянка, яблоки, изолят 6 раз...
СБ	28.12.13	Настроение:		Спорт:	3\5	Отчеты:	Все ОК!
ВС		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен

======== 4 уровень========

4-Й УРОВЕНЬ	СТАРТ	1 НЕДЕЛЯ	2 НЕДЕЛЯ	3 НЕДЕЛЯ	РЕЗУЛЬТАТ
ВЕС	156.8кг	155.8кг	155кг	153.9кг	-2.9кг
ГРУДЬ	140см	143см	142см	140см	0см
ТАЛИЯ	146см	148кг	146кг	145кг	-1см
БЕДРА	128см	130кг	129кг	130кг	+2см

Ежедневные отчеты

1-я неделя	Нед. отчет 1	2-я неделя	Нед. отчет 2	3-я неделя	Нед. отчет 3

Третья неделя

ПН	16.12.13	Настроение:		Спорт:	3\5	Отчеты:	макароны
ВТ	17.12.13	Настроение:		Спорт:	3\5	Отчеты:	Овсянка, яблоки
СР	18.12.13	Настроение:		Спорт:	3\5	Отчеты:	Мясо, овощи, яблоки, грейп
ЧТ	19.12.13	Настроение:		Спорт:	3\5	Отчеты:	Треска, овощи, яблоки, грейп
ПТ	20.12.13	Настроение:		Спорт:	3\5	Отчеты:	Рыба без соли
СБ	21.12.13	Настроение:		Спорт:	3\5	Отчеты:	2 яйца, сыр, жареная постная свинина, овощи
ВС	22.12.13	Настроение:		Спорт:	3\5	Отчеты:	Всего понемногу из нашего меню.

Вторая неделя

ПН	09.12.13	Настроение:		Спорт:	3\5	Отчеты:	Макароны.
ВТ	10.12.13	Настроение:		Спорт:	3\5	Отчеты:	овощи с овсянкой
СР	11.12.13	Настроение:		Спорт:	4\5	Отчеты:	Всё ОК!
ЧТ	12.12.13	Настроение:		Спорт:	4\5	Отчеты:	Всё ОК!
ПТ	13.12.13	Настроение:		Спорт:	5\5	Отчеты:	Всё ОК!
СБ	14.12.13	Настроение:		Спорт:	3\5	Отчеты:	Плов, овощи
ВС		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен

Первая неделя

ПН	02.12.13	Настроение:		Спорт:	3\5	Отчеты:	Макароны
ВТ	03.12.13	Настроение:		Спорт:	3\5	Отчеты:	овсянка, овощи, мясо, чай зеленый
СР	04.12.13	Настроение:		Спорт:	3\5	Отчеты:	овсянка, курица, овощи, чай зеленый
ЧТ	05.12.13	Настроение:		Спорт:	4\5	Отчеты:	утром - запеченая треска с овощами, днем - не дома - курица, салаты, 1кк, вечером - вода.
ПТ	06.12.13	Настроение:		Спорт:	3\5	Отчеты:	курица без соли, запеченная в новой духовке), зел. чай, вода
СБ	07.12.13	Настроение:		Спорт:	3\5	Отчеты:	Всё ОК!
ВС		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен

Ну вот, все вроде устаканилось, результат - налицо: минусы по всем позициям! Ура. 

Сергей raaddist пишет:Ну вот, все вроде устаканилось, результат - налицо: минусы по всем позициям! Ура. 

Та-дааам, мои овации!!!   

7isvetik_N1_SPb пишет:
Та-дааам, мои овации!!!   

Спасибо, Свет! 

Сергей raaddist пишет:Ну вот, все вроде устаканилось, результат - налицо: минусы по всем позициям! Ура. 

 Добро пожаловать за 160

Сергей raaddist пишет:Ну вот, все вроде устаканилось, результат - налицо: минусы по всем позициям! Ура. 

Как же хорошо, когда минусы это плюсы!!!  

Денис Маркелов пишет:
 Добро пожаловать за 160

  такое уже было, по дереву постучи!

Сергей raaddist пишет:Ну вот, все вроде устаканилось, результат - налицо: минусы по всем позициям! Ура. 

Сереж, очень рада за тебя! Так держать! Молодец!

Кира пишет:

Сергей raaddist пишет:Ну вот, все вроде устаканилось, результат - налицо: минусы по всем позициям! Ура. 

Сереж, очень рада за тебя! Так держать! Молодец!

Спасибо, Кира! 

Ну что тут сказать.. Неделя снова дала небольшой привес, хотя в размерах - наоборот, маленький минус (только грудь).
Я никак не могу даже вообразить себе, что должно случится, чтобы я начал нормально спать. Канеш, мне не хватает элементарного общения с приятными людьми, все друзья давно уже превратились в "старых друзей", которых в настоящем уже практически нет. "Кризис среднего возраста", - это вот так он выглядит, да?? Вот и не сплю я, потому что есть чем заняться, - интернет. Причем и в сети-то ничего путного, кроме нашей программы, не делаю, - так, болтаюсь туда-сюда, плаваю на досках в бесконечной игре Surf Rider в ФотоСтране, ругаюсь с разнообразным хамьём, которого в сети выше крыши, слушаю музыку.. Даже кино не смотрю, хотя в интернете сейчас можно на халяву посмотреть что угодно бесплатно.. Не смотрю, потому что тупо засыпаю в наушниках.. Грустновато как-то.. Заниматься копеешным бездельем, которое некоторые умники называют "интернет-бизнес", - тоже не катит, только убийство времени, и всё.. Надо что-то придумать. 

Как-то грустно все получается(
А я тоже не сплю(

Кира пишет:Как-то грустно все получается(
А я тоже не сплю(

Почему, Кира? Вот этот парнишка не похож на тихоню, так что ночью он наверняка спит..))

Я работаю, ну и праздношатанием по интернету тоже занимаюсь местами, не без этого.
Ночью мне хорошо и мысли не путаются. Всегда так было, и в школе, и в университете, и вот во времена копирайтерской жизни. И вообще я вчера на всю неделю выспалась)

Кира пишет: Всегда так было, и в школе, и в университете, и вот во времена копирайтерской жизни. И вообще я вчера на всю неделю выспалась)

)Надо всё равно спать много, иначе вес перестанет уходить.
Копирайтер? И - успешно?

Это называется прокрастинация. И это болезнь. Ее лечить надо

Серега - если делать не фиг - так по теме то статей нары интересны например. Можно попереводить буржуйских... Контент то друг у друга все тырят, а нового оч мало...

Сергей raaddist пишет:Надо всё равно спать много, иначе вес перестанет уходить.
Копирайтер? И - успешно?

Про вес, да. Знаю(
Ну у мну не только копирайт, у меня модная нынче профессия SMM-менеджера. А копирайт для души оставляю и чтобы не терять сноровку. Вдруг когда-то вернусь в журналистику.

Поясните не ведающему - что такое копирайтор ?

Денис Маркелов пишет:Поясните не ведающему - что такое копирайтор ?

Человек, который пишет тексты на заказ, статьи и прочее. У меня, к примеру, тексты для социальных сетей.

Кира пишет:

Денис Маркелов пишет:Поясните не ведающему - что такое копирайтор ?

Человек, который пишет тексты на заказ, статьи и прочее. У меня, к примеру, тексты для социальных сетей.

Очень полезный человек!

Угу, пошла я писать про Ягуары. А то сроки уже поджимають 

Это про напитки, машины или животных ? )

Денис Маркелов пишет:Это про напитки, машины или животных ? )

Про машины. У меня сейчас заказ на премиальные авто Яги и лендроверы.
Скоро нас Сережка за оффтоп выгонит. 

Сереж, как у тебя дела?

Кира пишет:
Скоро нас Сережка за оффтоп выгонит. 

Сереж, как у тебя дела?

Ну прям, мне самому интересно! А дела - отлично! Только времени не хватает жалко уходящего, уже 41, а я - балбес балбесом..)).

41 не 71

Там вроде на ягуляры скидки сейчас

Денис Маркелов пишет:41 не 71

Там вроде на ягуляры скидки сейчас

Ягуар - это для девочек.. Вот такую хочу, пусть даже 2004 года..))