№14 Александр Т., г. Волжский

[size=14]Имя: №14 Александр Т.
Возраст:29
Рост:180
Откуда:Волжский
Начальный вес:104,2
Начальные параметры:111/106/114

стартовал 30.09.2012

Отчеты
-----
09.10.2012 Вторник

Все ок
-----

10.10.2012 Среда

Все нормально
-----
11.10.12 Четверг
Все нормально. пока болит рука бегаю на стадионе
12.10.12 пятница
все в норме
13.10.12 суббота
Вес:102,5(-1,7)кг
Начальные параметры:
грудь-108(-3)см
талия-101(-5)см
бедра-111(-3)см

14.10.12-воскресенье-все нормально
15.10.12- понедельник - все в норме
16.10.12-вторник- все в норме
17.10.12- среда- все нормально
18.10.12-четверг- все нормально
19.10.12-пятница-все нормально

-----
20.10.2012 Суббота. Недельный отчет.
Начальный вес:104,2кг
Начальные параметры: грудь-111\талия-106\попа-114

Текущий вес:101,1кг
Текущие параметры: грудь-105\талия-99\попа-110

22,10,12- воскресенье- все в норме

2-й уровень

1-ая неделя
22.10.12г.-понедельник- все нормально, правда из-за работы не получилось питаться через каждых 2-а часа
23.10.12г.-вторник- все нормально, правда из-за работы не получилось питаться через каждых 2-а часа
24.10.12г.-среда- все нормально
25.10.12г.-четверг- все нормально
26.10.12г.-пятница- все нормально, без соли тошно, но можно
-----
27.10.2012 Суббота. Недельный отчет.
Начальный вес:104,2кг
Начальные параметры: грудь-111\талия-106\попа-114

Текущий вес:99,6кг
Текущие параметры: грудь-104\талия-99\попа-109

28.10.12г.-воскресенье- все нормально

2-ая неделя
29.10.12г.-понедельник- все нормально
30.10.12г.-вторник- все нормально
31.10.12г.-среда- все нормально
01.11.12г.-четверг- все нормально
02.11.12г.-пятница- все нормально

03.11.2012 Суббота. Недельный отчет.
Начальный вес:104,2кг
Начальные параметры: грудь-111\талия-106\попа-114

Текущий вес:98,8кг
Текущие параметры: грудь-104\талия-97\попа-108

04.11.12г.-воскресенье- все нормально

3-я неделя
05.11.12г.-понедельник- все нормально
06.11.12-вторник- все в норме, пошел в качалку
07.11.12г.-среда- все нормально
08.11.12г.-четверг- до 17-00 все было нормально.А после, родилась племянница, так что пришлось погрешить.
09.11.12г.-пятница- все нормально

10.11.2012 Суббота. Недельный отчет.
Начальный вес:104,2кг
Начальные параметры: грудь-111\талия-106\попа-114

Текущий вес:98,0кг
Текущие параметры: грудь-104\талия-96\попа-106
11.11.12г.-воскресенье- все нормально

12.11.12г.-понедельник- все нормально
13.11.12-вторник- все в норме
14.11.12г.-среда- все нормально
15.11.12г.-четверг- все в норме
16.11.12г.-пятница- все нормально
17.11.2012 Суббота. Недельный отчет.
Начальный вес:104,2кг
Начальные параметры: грудь-111\талия-106\попа-114

Текущий вес:98,0кг
Текущие параметры: грудь-104\талия-96\попа-106

18.11.12г.-воскресенье- все нормально

3 уровень 1-ая неделя

19.11.12г.-понедельник- все нормально
20.11.12-вторник- все в норме
21.11.12г.-среда- съел около 300гр шоколада, больше не смог стало плохо, перешел на творог с сахаром
22.11.12г.-четверг- все в норме
23.11.12г.-пятница- все связи с работой не получилось питаться по расписанию, за день поел только один раз и то ближе к 21-00, постарался съесть поменьше рыбы и налегал на овощи
24.11.2012 Суббота. Недельный отчет.
Начальный вес:104,2кг
Начальные параметры: грудь-111\талия-106\попа-114

Текущий вес:98,0кг
Текущие параметры: грудь-104\талия-96\попа-106

25.11.12г.-воскресенье- все нормально

3 уровень 2-ая неделя
26.11.12- все ок
27.11.12г.-вторник все нормально
28.11.12- среда- все нормально
29.11.12г.-четверг- все нормально
30.11.12г.-пятница- все нормально
01.12.2012 Суббота. Недельный отчет.
02.12.12г.-воскресенье- все нормально

Третий уровень -3-я неделя

03.12.12г.-понедельник- все нормально
04.12.12г.-вторник все нормально
05.12.12- среда- все нормально
06,12,12- четверг- все нормально
07.12.12г.-пятница- все нормально
08.12.2012 Суббота. Недельный отчет.
09.12.12г.-воскресенье- все нормально

[/b]-------------------------------- УРОВЕНЬ 3----------------------------------
[/b]

	старт	1-я неделя	2-я неделя	3-я неделя	итог
вес	98	98	95	93,6	-4,4
грудь	104	104	104	104	0
талия	96	96	94	91	-5
бедра	106	106	106	105	-1

Четвертый уровень -1-я неделя

10.12.12г.-понедельник- все нормально
11.12.12г.-вторник все нормально
12.12.12- среда- все нормально
13.12.12- четверг- все нормально, сдал диплом, отмечал- вино и яблоки
14.12.12г.-пятница- все нормально
15.12.2012 Суббота. Недельный отчет.
16.12.12г.-воскресенье- все нормально

Четвертый уровень -2-я неделя

17.12.12г.-понедельник- съел около 300гр шоколада, больше не смог, перешел на творог
18.12.12г.-вторник все нормально
19.12.12- среда- все нормально
20.12.12- четверг- все нормально
21.12.12г.-пятница- все нормально
22.12.2012 Суббота. Недельный отчет.
23.12.12г.-воскресенье- все нормально

Четвертый уровень -3-я неделя
24.12.12г.-понедельник- съел около 250гр шоколада, больше не смог, перешел на творог -100гр.
25.12.12г.-вторник все нормально
26.12.12- среда- все нормально
27.12.12- четверг- все нормально
28.12.12г.-пятница- все нормально
29.12.2012 Суббота. Недельный отчет
30.12.12г.-воскресенье- взял день греха

Новогодняя неделя

31.12.12г.-понедельник- день греха, с новым годом.
1.01.13г.-вторник- день греха.
02.01.2013г.-среда- базовое питание- все нормально
03.01.13- четверг- все нормально
04.01.13г.-пятница- все нормально
05.01.13г.-суббота-вес-90,9кг, остальные параметры те же
06.01.13г.-воскресенье- все нормально

4 уровень 4 неделя
07.01.13г.-понедельник- день греха
08.01.13г.-вторник все нормально
09.01.13г.-среда- все нормально
10.01.13г.-четверг- все нормально
11.01.13г.-пятница- все нормально
12.01.13 Суббота. Недельный отчет
13.01.13г.-воскресенье- все нормально

--------------------------------УРОВЕНЬ 4------------------------------------

	старт	1-я неделя	2-я неделя	3-я неделя	4-я неделя	итог
вес	93,6	92	91	89,6	88,5	-5,1
грудь	104	104	104	104	101	-3
талия	91	90	89	89	88	-3
бедра	105	105	103	103	101	-4

5 уровень 1 неделя
14.01.13г.-понедельник- все нормально-болею гриппом, в спорт зал на неделю дверь закрыта
15.01.13г.-вторник все нормально
16.01.13г.-среда-все нормально
17.01.13г.-четверг-все нормально
18.01.13г.-пятница-все нормально
19.01.13 Суббота- Недельный отчет
20.01.13г.-воскресенье-весь день был занят в делах, грешен, ел в гостях

5 уровень 2 неделя
21.01.13г.-понедельник- все нормально
22.01.13г.-вторник- все нормально
23.01.13г.-среда-все нормально
24.01.13г.-четверг-все нормально
25.01.13г.-пятница-все нормально
26.01.13 Суббота- Недельный отчет
27.01.13г.-воскресенье-весь день грешил, исправлюсь
5 уровень 3 неделя
28.01.13г.-понедельник- все нормально
29.01.13г.-вторник- в течении дня-все нормально, вечером-отмечал-день рожденья Мамы
30.01.13г.-среда-все нормально
31.01.13г.-четверг-все нормально
01.02.13г.-пятница-все нормально
02.02.13 Суббота- Недельный отчет
03.02.13г.-воскресенье-все нормально
5 уровень 4 неделя
04.02.13г.-понедельник- все нормально
05.02.13г.-вторник-все нормально
06.02.13г.-среда-все нормально
07.02.13г.-четверг-все нормально
08.02.13г.-пятница-все нормально
09.02.13 Суббота- Недельный отчет
10.02.13г.-воскресенье-все нормально
--------------------------------УРОВЕНЬ5-----------------------------------

	старт	1-я неделя	2-я неделя	3-я неделя	4-я неделя	итог
вес	88,5	87,5	85,6	85,3	83,7	-4,8
грудь	101	101	99	99	99	-2
талия	88	88	84	84	84	-4
бедра	101	101	101	100	99	-2

6 уровень 1 неделя
11.02.13г.-понедельник- все нормально
12.02.13г.-вторник-все ок
13.02.13г.-среда- Привет Денис. С завтрашнего дня еду в командировку. До понедельника отчетов писать не буду, сориентируюсь на новом месте. Надеюсь не выгнешь. Как устроюсь напишу.

----------------------------ИТОГО ПО СИСТЕМЕ--------------------------

	начальные параметры	текущие параметры	итог
вес	104,2	83,7	-20,5
грудь	111	99	-12
талия	106	84	-22
бедра	114	99	-15

11.10.12г
Все нормально. пока болит рука бегаю на стадионе.

№14 Александр Т. пишет:11.10.12г
Все нормально. пока болит рука бегаю на стадионе.

привет рады видеть тебя среди нас догоняй

Саша - пиши в первом сообщении все. В режиме редактирования вставляй текущие данные.

[/quote]привет рады видеть тебя среди нас догоняй [/quote]

Привет всем. Непременно.

Саш - а поставь как-то отдельно когда программу стартовал. С какого числа. Чтобы понятно было, за какое время прогресс.

Денис в связи травмой руки врач прописал принимать витамины кальцемин и глюкозамин. Может ли прием данный препаратов оказать влияние на результат?

№14 Александр Т. пишет:Денис в связи травмой руки врач прописал принимать витамины кальцемин и глюкозамин. Может ли прием данный препаратов оказать влияние на результат?

Насколько понимаю я, если доктор прописал, то принимать можно вместе с системой. Повлиять не должно.

№14 Александр Т. пишет:Денис в связи травмой руки врач прописал принимать витамины кальцемин и глюкозамин. Может ли прием данный препаратов оказать влияние на результат?

Принимай смело!

Саша!Привет!Как успехи ?Что0то не пойму последней недели?А так результат отличный!

Поздравляю со скинутыми 5 кг! Ждем -10!

Привет всем! Спасибо за поздравления. все нормально движемся к цели, только вперед.

Привет Денис! Подскажи можно употреблять маринованный имбирь?

Саня, молодец!

Роман пишет:Саня, молодец!

Спасибо Роман. Стремимся к постановленной цели, хотя так хочется вкусной и вредной пищи.

№14 Александр Т. пишет:Привет Денис! Подскажи можно употреблять маринованный имбирь?

Мне вот тоже этот вопрос интересен.
Свежий я иногда беру в мясные блюда

Ирина Кабова пишет:

№14 Александр Т. пишет:Привет Денис! Подскажи можно употреблять маринованный имбирь?

Мне вот тоже этот вопрос интересен.
Свежий я иногда беру в мясные блюда

Свежий - да. В маринованный добавляют сахар и соль. поэтому, когда соль не запрещена.. То в качестве приправы - да. Ограничим 100 граммами.

Денис Маркелов пишет: Свежий - да. В маринованный добавляют сахар и соль. поэтому, когда соль не запрещена.. То в качестве приправы - да. Ограничим 100 граммами.

Ок, Спасибо! Я свежий добавляю, когда курицу запекаю. Маринованный только к суши и то в день греха. Его-то много и не съешь.

Привет Денис. А как мне быть, у меня с 31 по 6 получается только 4 неделя 4 уровня?Может перенести на неделю?

!Саша привет! Давно не заглядывал... Ты просто молодец! что тут скажешь!
Хотел спросить - нет ли у тебя фото до\после в одежде? Хорошая мотивация для людей могла бы получиться!

Поздравляю с -15кг!!! Молодец!!!

elena-pugacheva пишет:Поздравляю с -15кг!!! Молодец!!!

И мои поздраваления! Молодчина!

Денис Маркелов пишет:!Саша привет! Давно не заглядывал... Ты просто молодец! что тут скажешь!
Хотел спросить - нет ли у тебя фото до\после в одежде? Хорошая мотивация для людей могла бы получиться!

Привет всем. Спасибо большое, стараюсь.
Результаты мне самому очень нравятся и стараюсь достичь большего.
Денис постараюсь найти подходящие фото и сделать сравнительное фото, тебе выслать или выставить в отчетах?

Высылай на почту! Отличный результат снова кстати

Саша!Отличный результат!!!Поздравляю с минусом 20 кг!Круто!