///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


+2
Денис Маркелов
autobot
Участников: 6

    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455

    autobot
    autobot
    autobot
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 729
    Очки : 1108
    Дата регистрации : 2013-01-28
    • Сообщение 1

    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Empty VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455

    Сообщение  autobot Пн Фев 18, 2013 12:44 pm


    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 U455-1366451369
    Имя: Полина
    Возраст: 16
    Рост: 160
    Откуда: СПБ
    Стартовые п-рыТекущие п-ры Результат:
    Вес: 114.9 кг 110.5 кг -4.4 кг
    Объем груди: 125см 110см -15 см
    Объем талии: 137см 127см -10 см
    Объем бедер: 132см 120см -12 см

    *Болезни, аллергии, травмы Аллергии: мороз, цитрусовые, яйца
    Награды: VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Slom_p_small.VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Gto_small.VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Gto_small.VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 1kg_smallVI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 1kg_smallVI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 1kg_smallVI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 1kg_small
    ======== 3 уровень========

    3-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 110.9кг 111кг 110.9кг 110.5кг -0.4кг
    ГРУДЬ 118см 111см 110.9см 110.5см -8см
    ТАЛИЯ 130см 128кг 128кг 127кг -3см
    БЕДРА 122см 121кг 120кг 120кг -2см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Report_s_bigVI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Week_report_smallVI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Report_s_bigVI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Week_report_smallVI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Report_s_bigVI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Week_report_small
    Третья неделя
    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Report_g_small ПН 15.04.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:все ок
    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Report_g_small ВТ 16.04.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Все ок
    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Report_g_small СР 17.04.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Все ок
    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Report_g_small ЧТ 18.04.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Все ок
    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Report_g_small ПТ 19.04.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Все ок
    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Report_g_small СБ 20.04.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:ДГ
    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Report_s_small ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    Вторая неделя
    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Report_g_small ПН 08.04.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Все ок
    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Report_g_small ВТ 09.04.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Все ок
    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Report_g_small СР 10.04.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Все ок
    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Report_g_small ЧТ 11.04.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Все ок
    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Report_g_small ПТ 12.04.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Все ок
    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Report_g_small СБ 13.04.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:дг
    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Report_s_small ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    Первая неделя
    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Report_g_small ПН 01.04.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:все ок
    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Report_g_small ВТ 02.04.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Все Ок
    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Report_g_small СР 03.04.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Все ОК
    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Report_g_small ЧТ 04.04.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Все ОК
    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Report_g_small ПТ 05.04.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Все ОК
    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Report_g_small СБ 06.04.13 Настроение:Crying or Very sadСпорт:нетОтчеты:ДГ
    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Report_s_small ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен

    ======== 2 уровень========

    2-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 113.7кг 112.4кг 111кг 110.9кг -2.8кг
    ГРУДЬ 119см 112.4см 111см 110.9см -1см
    ТАЛИЯ 135см 133кг 131кг 130кг -5см
    БЕДРА 129см 129кг 127кг 122кг -7см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Report_g_bigVI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Week_report_smallVI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Report_s_bigVI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Week_report_smallVI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Report_s_bigVI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Week_report_small
    Третья неделя
    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Report_g_small ПН 25.03.13 Настроение:NeutralСпорт:1\5Отчеты:Все ОК
    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Report_g_small ВТ 26.03.13 Настроение:NeutralСпорт:2\5Отчеты:все ок
    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Report_g_small СР 27.03.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:все ок
    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Report_g_small ЧТ 28.03.13 Настроение:Crying or Very sadСпорт:нетОтчеты:нарушалась и повредила связки( даже ходить не могу(((
    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Report_g_small ПТ 29.03.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:все ок
    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Report_g_small СБ 30.03.13 Настроение:Crying or Very sadСпорт:нетОтчеты:дг
    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Report_s_small ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    Вторая неделя
    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Report_g_small ПН 18.03.13 Настроение:NeutralСпорт:2\5Отчеты:Все ОК
    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Report_g_small ВТ 19.03.13 Настроение:NeutralСпорт:2\5Отчеты:Все ОК)
    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Report_g_small СР 20.03.13 Настроение:NeutralСпорт:2\5Отчеты:Все ОК
    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Report_g_small ЧТ 21.03.13 Настроение:NeutralСпорт:1\5Отчеты:Все ОК)
    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Report_g_small ПТ 22.03.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Все ОК
    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Report_g_small СБ 23.03.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:ДГ
    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Report_s_small ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    Первая неделя
    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Report_g_small ПН 11.03.13 Настроение:NeutralСпорт:2\5Отчеты:Все ОК)
    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Report_g_small ВТ 12.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:1\5Отчеты:Все ОК)
    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Report_g_small СР 13.03.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Все ОК)
    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Report_g_small ЧТ 14.03.13 Настроение:NeutralСпорт:1\5Отчеты:Все ОК)
    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Report_g_small ПТ 15.03.13 Настроение:NeutralСпорт:1\5Отчеты:Скомкано день прошел, все время не успевала поесть и в результате запуталась. наверно не ок(
    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Report_g_small СБ 16.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:ДГ
    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Report_g_small ВС 17.03.13 Настроение:Crying or Very sadСпорт:нетОтчеты:Не ок( Ужасный день( Одни нарушения((

    ======== 1 уровень========

    1-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 114.9кг 114.5кг 114.3кг - -1.2кг
    ГРУДЬ 125см 114.5см 114.3см - -6см
    ТАЛИЯ 137см 136кг 135кг - -2см
    БЕДРА 132см 132кг 131кг - -3см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Report_g_bigVI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Week_report_smallVI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Report_g_bigVI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Week_report_smallVI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Report_s_big
    Третья неделя
    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Report_g_small ПН 04.03.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Все Ок)
    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Report_g_small ВТ 05.03.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Все ОК)
    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Report_g_small СР 06.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:2\5Отчеты:.Все ОК)
    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Report_g_small ЧТ 07.03.13 Настроение:NeutralСпорт:1\5Отчеты:Все ОК
    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Report_g_small ПТ 08.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:ДГ
    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Report_s_small СБ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Report_s_small ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    Вторая неделя
    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Report_g_small ПН 25.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Все Ок)
    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Report_g_small ВТ 26.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Все Ок)
    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Report_g_small СР 27.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Все ОК)
    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Report_g_small ЧТ 28.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Все ОК)
    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Report_g_small ПТ 01.03.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Все ОК)
    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Report_g_small СБ 02.03.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:ДГ
    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Report_g_small ВС 03.03.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Не ок( Съела рыбную котлету(
    Первая неделя
    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Report_g_small ПН 18.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Пока все скомкано. 1й день, еще не привыкла. Но стараюсь влиться)
    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Report_g_small ВТ 19.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Все ОК! Просто отлично. Одноклассники только косо поглядывали Very Happy
    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Report_g_small СР 20.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Все ок) Только на пол часа пришлось сместить два последних приема пищи, не успевала поесть(
    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Report_g_small ЧТ 21.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Все ок) Есть только ооочень быстро приходится) Но это просто замечательно! Мне так нравится!
    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Report_g_small ПТ 22.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Все ок, но пришлось между 5 и 6м приемом пищи сделать перерыв в 4ре часа((
    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Report_g_small СБ 23.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:День греха)
    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Report_g_small ВС 24.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Все Ок)


    Последний раз редактировалось: autobot (Сб Апр 20, 2013 9:58 am), всего редактировалось 69 раз(а)
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 2

    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Empty Re: VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455

    Сообщение  Денис Маркелов Пн Фев 18, 2013 1:03 pm

    Добро пожаловать!
    • Вернуться к началу
    Полина
    Полина
    Полина


    Сообщения : 24
    Очки : 26
    Дата регистрации : 2013-02-06
    Возраст : 28
    Откуда : СПБ
    • Сообщение 3

    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Empty Re: VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455

    Сообщение  Полина Чт Фев 21, 2013 2:51 pm

    Денис Маркелов пишет:Добро пожаловать!
    Несколько вопросов!
    1. Как мне поставить возраст? А то тут у меня пустое поле, а там я не вижу куда вписать(
    2. Можно пока вместо хождения по дорожке (нету сейчас возможности) пойти наворачивать круги в парке?
    3. Тщательное пережевывание пищи имеет значение? А то на переменах приходится проглатывать почти не жуя(
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 4

    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Empty Re: VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455

    Сообщение  Денис Маркелов Чт Фев 21, 2013 7:30 pm

    Полина пишет:
    Денис Маркелов пишет:Добро пожаловать!
    Несколько вопросов!
    1. Как мне поставить возраст? А то тут у меня пустое поле, а там я не вижу куда вписать(

    Странно... Где то то должно быть. Посмотрим завтра в программе дневников.

    Полина пишет:2. Можно пока вместо хождения по дорожке (нету сейчас возможности) пойти наворачивать круги в парке?

    Да, но вопрос интенсивности. Интенсивно час. Не интенсивно хорошо бы 2... Но хоть сколько-нибудь Smile

    Полина пишет:3. Тщательное пережевывание пищи имеет значение? А то на переменах приходится проглатывать почти не жуя(

    Я точно знаю, что при нашей интенсивности жизни некоторые продукты точно пережевывать некогда. Все расчитано без оглядки на жевание - хоть единым замороженным куском!
    • Вернуться к началу
    Svetix
    Svetix
    Svetix


    Сообщения : 7
    Очки : 7
    Дата регистрации : 2013-02-17
    Возраст : 36
    Откуда : Москва
    • Сообщение 5

    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Empty Re: VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455

    Сообщение  Svetix Пт Фев 22, 2013 10:43 am

    Полина пишет:

    1. Как мне поставить возраст? А то тут у меня пустое поле, а там я не вижу куда вписать(


    Зайди в профиль на сайте, и в информации 4 строкой стоит дата рождения. Заполнишь и возраст будет отображаться точно Very Happy
    А вот в таблицу у меня тоже не получилось возраст добавить( видимо если сразу не поставили на сайте,то потом не добавить
    • Вернуться к началу
    Полина
    Полина
    Полина


    Сообщения : 24
    Очки : 26
    Дата регистрации : 2013-02-06
    Возраст : 28
    Откуда : СПБ
    • Сообщение 6

    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Empty Re: VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455

    Сообщение  Полина Пт Фев 22, 2013 11:17 am

    Svetix пишет:
    Полина пишет:

    1. Как мне поставить возраст? А то тут у меня пустое поле, а там я не вижу куда вписать(


    Зайди в профиль на сайте, и в информации 4 строкой стоит дата рождения. Заполнишь и возраст будет отображаться точно Very Happy
    А вот в таблицу у меня тоже не получилось возраст добавить( видимо если сразу не поставили на сайте,то потом не добавить
    Спасибо)))
    • Вернуться к началу
    Полина
    Полина
    Полина


    Сообщения : 24
    Очки : 26
    Дата регистрации : 2013-02-06
    Возраст : 28
    Откуда : СПБ
    • Сообщение 7

    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Empty Re: VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455

    Сообщение  Полина Пт Фев 22, 2013 11:18 am

    Денис Маркелов пишет:
    Полина пишет:
    Денис Маркелов пишет:Добро пожаловать!
    Несколько вопросов!
    1. Как мне поставить возраст? А то тут у меня пустое поле, а там я не вижу куда вписать(

    Странно... Где то то должно быть. Посмотрим завтра в программе дневников.

    Полина пишет:2. Можно пока вместо хождения по дорожке (нету сейчас возможности) пойти наворачивать круги в парке?

    Да, но вопрос интенсивности. Интенсивно час. Не интенсивно хорошо бы 2... Но хоть сколько-нибудь Smile

    Полина пишет:3. Тщательное пережевывание пищи имеет значение? А то на переменах приходится проглатывать почти не жуя(

    Я точно знаю, что при нашей интенсивности жизни некоторые продукты точно пережевывать некогда. Все расчитано без оглядки на жевание - хоть единым замороженным куском!

    Хорошо)) Спасибо)))
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 8

    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Empty Re: VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455

    Сообщение  Денис Маркелов Вс Фев 24, 2013 5:58 pm

    Разгоняемся! Молодец cheers
    • Вернуться к началу
    Полина
    Полина
    Полина


    Сообщения : 24
    Очки : 26
    Дата регистрации : 2013-02-06
    Возраст : 28
    Откуда : СПБ
    • Сообщение 9

    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Empty Re: VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455

    Сообщение  Полина Ср Фев 27, 2013 10:47 am

    Денис Маркелов пишет:Разгоняемся! Молодец cheers
    Что-то сегодня вес скакнул( Хотя я ничего запрещенного не ела( Только базу(
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 10

    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Empty Re: VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455

    Сообщение  Денис Маркелов Ср Фев 27, 2013 11:32 am

    Полина пишет:
    Денис Маркелов пишет:Разгоняемся! Молодец cheers
    Что-то сегодня вес скакнул( Хотя я ничего запрещенного не ела( Только базу(

    А кто разрешал вешаться не в субботу??? Evil or Very Mad
    • Вернуться к началу
    Полина
    Полина
    Полина


    Сообщения : 24
    Очки : 26
    Дата регистрации : 2013-02-06
    Возраст : 28
    Откуда : СПБ
    • Сообщение 11

    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Empty Re: VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455

    Сообщение  Полина Ср Фев 27, 2013 4:20 pm

    Денис Маркелов пишет:
    Полина пишет:
    Денис Маркелов пишет:Разгоняемся! Молодец cheers
    Что-то сегодня вес скакнул( Хотя я ничего запрещенного не ела( Только базу(

    А кто разрешал вешаться не в субботу??? Evil or Very Mad
    Один раз встала. Мама взвешивалась, ну и я решила за компанию..Ладно, больше не буду! Smile
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 12

    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Empty Re: VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455

    Сообщение  Денис Маркелов Вс Мар 03, 2013 8:06 am

    Полина - отвес это хорошо, пусть даже 200гр!
    Скажи мне - по пяти бальной системе насколько ты следовала базе ?
    • Вернуться к началу
    Полина
    Полина
    Полина


    Сообщения : 24
    Очки : 26
    Дата регистрации : 2013-02-06
    Возраст : 28
    Откуда : СПБ
    • Сообщение 13

    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Empty Re: VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455

    Сообщение  Полина Вс Мар 03, 2013 10:59 am

    Денис Маркелов пишет:Полина - отвес это хорошо, пусть даже 200гр!
    Скажи мне - по пяти бальной системе насколько ты следовала базе ?
    На 5-, ибо не всегда удавалось во время поесть. Но 1, 2, 3, 4 всегда точно по расписанию, а 5 и 6 бывало приходилось один из них пропускать. Но так все точно как прописано. Sad
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 14

    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Empty Re: VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455

    Сообщение  Денис Маркелов Вс Мар 03, 2013 12:07 pm

    Полина пишет:
    Денис Маркелов пишет:Полина - отвес это хорошо, пусть даже 200гр!
    Скажи мне - по пяти бальной системе насколько ты следовала базе ?
    На 5-, ибо не всегда удавалось во время поесть. Но 1, 2, 3, 4 всегда точно по расписанию, а 5 и 6 бывало приходилось один из них пропускать. Но так все точно как прописано. Sad

    Значит все ок. Упадет. Никуда не денется.
    • Вернуться к началу
    Полина
    Полина
    Полина


    Сообщения : 24
    Очки : 26
    Дата регистрации : 2013-02-06
    Возраст : 28
    Откуда : СПБ
    • Сообщение 15

    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Empty Re: VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455

    Сообщение  Полина Вс Мар 03, 2013 4:48 pm

    Денис Маркелов пишет:
    Полина пишет:
    Денис Маркелов пишет:Полина - отвес это хорошо, пусть даже 200гр!
    Скажи мне - по пяти бальной системе насколько ты следовала базе ?
    На 5-, ибо не всегда удавалось во время поесть. Но 1, 2, 3, 4 всегда точно по расписанию, а 5 и 6 бывало приходилось один из них пропускать. Но так все точно как прописано. Sad

    Значит все ок. Упадет. Никуда не денется.
    Я надеюсь <: (
    • Вернуться к началу
    Полина
    Полина
    Полина


    Сообщения : 24
    Очки : 26
    Дата регистрации : 2013-02-06
    Возраст : 28
    Откуда : СПБ
    • Сообщение 16

    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Empty Re: VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455

    Сообщение  Полина Пн Мар 04, 2013 4:57 pm

    Денис Маркелов пишет:
    Полина пишет:
    Денис Маркелов пишет:Полина - отвес это хорошо, пусть даже 200гр!
    Скажи мне - по пяти бальной системе насколько ты следовала базе ?
    На 5-, ибо не всегда удавалось во время поесть. Но 1, 2, 3, 4 всегда точно по расписанию, а 5 и 6 бывало приходилось один из них пропускать. Но так все точно как прописано. Sad

    Значит все ок. Упадет. Никуда не денется.

    У меня куда-то пропала таблица с еженедельными параметрами Оо
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 17

    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Empty Re: VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455

    Сообщение  Денис Маркелов Пн Мар 04, 2013 5:03 pm

    Полина пишет:
    Денис Маркелов пишет:
    Полина пишет:
    Денис Маркелов пишет:Полина - отвес это хорошо, пусть даже 200гр!
    Скажи мне - по пяти бальной системе насколько ты следовала базе ?
    На 5-, ибо не всегда удавалось во время поесть. Но 1, 2, 3, 4 всегда точно по расписанию, а 5 и 6 бывало приходилось один из них пропускать. Но так все точно как прописано. Sad

    Значит все ок. Упадет. Никуда не денется.

    У меня куда-то пропала таблица с еженедельными параметрами Оо

    Зайди заново в дневник и пересохрани. Должно помочь.
    • Вернуться к началу
    Полина
    Полина
    Полина


    Сообщения : 24
    Очки : 26
    Дата регистрации : 2013-02-06
    Возраст : 28
    Откуда : СПБ
    • Сообщение 18

    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Empty Re: VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455

    Сообщение  Полина Вт Мар 05, 2013 4:31 am

    Денис Маркелов пишет:
    Полина пишет:
    Денис Маркелов пишет:
    Полина пишет:
    Денис Маркелов пишет:Полина - отвес это хорошо, пусть даже 200гр!
    Скажи мне - по пяти бальной системе насколько ты следовала базе ?
    На 5-, ибо не всегда удавалось во время поесть. Но 1, 2, 3, 4 всегда точно по расписанию, а 5 и 6 бывало приходилось один из них пропускать. Но так все точно как прописано. Sad

    Значит все ок. Упадет. Никуда не денется.

    У меня куда-то пропала таблица с еженедельными параметрами Оо

    Зайди заново в дневник и пересохрани. Должно помочь.
    О, спасибо!)
    • Вернуться к началу
    Полина
    Полина
    Полина


    Сообщения : 24
    Очки : 26
    Дата регистрации : 2013-02-06
    Возраст : 28
    Откуда : СПБ
    • Сообщение 19

    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Empty Re: VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455

    Сообщение  Полина Сб Мар 09, 2013 6:17 am

    autobot пишет:

    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 U455-1362602421
    Имя: Полина
    Возраст: 16
    Рост: 160
    Откуда: СПБ
    Начальный вес: 114.9 кг
    Объем груди: 125см
    Объем талии: 137см
    Объем бедер: 132см
    *Болезни, аллергии, травмы Аллергии: мороз, цитрусовые, яйца

    ======== 1 уровень========

    1-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 114.9кг 114.5кг 114.3кг 113.7 -1.2кг
    ГРУДЬ 125см 122см 122см 119 -6см
    ТАЛИЯ 137см 136см 135см 135 -2см
    БЕДРА 132см 132см 131см 129 -3см

    Ежедневные отчеты

    Первая неделя
    ПН 18.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Пока все скомкано. 1й день, еще не привыкла. Но стараюсь влиться)
    ВТ 19.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Все ОК! Просто отлично. Одноклассники только косо поглядывали Very Happy
    СР 20.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Все ок) Только на пол часа пришлось сместить два последних приема пищи, не успевала поесть(
    ЧТ 21.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Все ок) Есть только ооочень быстро приходится) Но это просто замечательно! Мне так нравится!
    ПТ 22.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Все ок, но пришлось между 5 и 6м приемом пищи сделать перерыв в 4ре часа((
    СБ 23.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:День греха)
    ВС 24.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Все Ок)
    Вторая неделя
    ПН 25.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Все Ок)
    ВТ 26.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Все Ок)
    СР 27.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Все ОК)
    ЧТ 28.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Все ОК)
    ПТ 01.03.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Все ОК)
    СБ 02.03.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:ДГ
    ВС 03.03.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Не ок( Съела рыбную котлету(
    Третья неделя
    ПН 04.03.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Все Ок)
    ВТ 05.03.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Все ОК)
    СР 06.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:2\5Отчеты:.Все ОК)
    ЧТ 07.03.13 Настроение:NeutralСпорт:1\5Отчеты:Все ОК
    ПТ 08.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:ДГ
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 20

    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Empty Re: VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455

    Сообщение  Денис Маркелов Вс Мар 10, 2013 8:08 am

    Жду отчет за пятницу. Его нужно внести в субботний день
    • Вернуться к началу
    Полина
    Полина
    Полина


    Сообщения : 24
    Очки : 26
    Дата регистрации : 2013-02-06
    Возраст : 28
    Откуда : СПБ
    • Сообщение 21

    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Empty Re: VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455

    Сообщение  Полина Пн Мар 11, 2013 2:55 am

    autobot пишет:

    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 U455-1362602421
    Имя: Полина
    Возраст: 16
    Рост: 160
    Откуда: СПБ
    Начальный вес: 114.9 кг
    Объем груди: 125см
    Объем талии: 137см
    Объем бедер: 132см
    *Болезни, аллергии, травмы Аллергии: мороз, цитрусовые, яйца

    ======== 1 уровень========

    1-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 114.9кг 114.5кг 114.3кг 113.7 -1.2кг
    ГРУДЬ 125см 122см 122см 119 -6см
    ТАЛИЯ 137см 136см 135см 135 -2см
    БЕДРА 132см 132см 131см 129 -3см

    Ежедневные отчеты

    Первая неделя
    ПН 18.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Пока все скомкано. 1й день, еще не привыкла. Но стараюсь влиться)
    ВТ 19.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Все ОК! Просто отлично. Одноклассники только косо поглядывали Very Happy
    СР 20.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Все ок) Только на пол часа пришлось сместить два последних приема пищи, не успевала поесть(
    ЧТ 21.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Все ок) Есть только ооочень быстро приходится) Но это просто замечательно! Мне так нравится!
    ПТ 22.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Все ок, но пришлось между 5 и 6м приемом пищи сделать перерыв в 4ре часа((
    СБ 23.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:День греха)
    ВС 24.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Все Ок)
    Вторая неделя
    ПН 25.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Все Ок)
    ВТ 26.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Все Ок)
    СР 27.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Все ОК)
    ЧТ 28.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Все ОК)
    ПТ 01.03.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Все ОК)
    СБ 02.03.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:ДГ
    ВС 03.03.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Не ок( Съела рыбную котлету(
    Третья неделя
    ПН 04.03.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Все Ок)
    ВТ 05.03.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Все ОК)
    СР 06.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:2\5Отчеты:.Все ОК)
    ЧТ 07.03.13 Настроение:NeutralСпорт:1\5Отчеты:Все ОК
    ПТ 08.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:ДГ
    СБ 09.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:ДГ


    Последний раз редактировалось: Полина (Пн Мар 11, 2013 4:30 pm), всего редактировалось 1 раз(а)
    • Вернуться к началу
    Полина
    Полина
    Полина


    Сообщения : 24
    Очки : 26
    Дата регистрации : 2013-02-06
    Возраст : 28
    Откуда : СПБ
    • Сообщение 22

    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Empty Re: VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455

    Сообщение  Полина Пн Мар 11, 2013 2:58 am

    Денис Маркелов пишет:Жду отчет за пятницу. Его нужно внести в субботний день
    Извините, я через программу не могу заполнить отчет за субботу, а в субботу он и не давал этого сделать, а в дневнике только с цитатой(
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 23

    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Empty Re: VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455

    Сообщение  Денис Маркелов Пн Мар 11, 2013 10:43 am

    Полина пишет:
    Денис Маркелов пишет:Жду отчет за пятницу. Его нужно внести в субботний день
    Извините, я через программу не могу заполнить отчет за субботу, а в субботу он и не давал этого сделать, а в дневнике только с цитатой(

    Напиши сюда прямо тогда сообщением. В отчетах обнаружился глюк - сегодня завтра закрыт вообще. Правим...
    • Вернуться к началу
    Полина
    Полина
    Полина


    Сообщения : 24
    Очки : 26
    Дата регистрации : 2013-02-06
    Возраст : 28
    Откуда : СПБ
    • Сообщение 24

    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Empty Re: VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455

    Сообщение  Полина Пн Мар 11, 2013 4:32 pm

    Денис Маркелов пишет:
    Полина пишет:
    Денис Маркелов пишет:Жду отчет за пятницу. Его нужно внести в субботний день
    Извините, я через программу не могу заполнить отчет за субботу, а в субботу он и не давал этого сделать, а в дневнике только с цитатой(

    Напиши сюда прямо тогда сообщением. В отчетах обнаружился глюк - сегодня завтра закрыт вообще. Правим...
    [tr] [td]
    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 U455-1362602421
    [/td] [td] [/td] [/tr][tr] [td]Имя: [/td][td] Полина [/td] [/tr] [tr] [td]Возраст: [/td][td] 16 [/td] [/tr] [tr] [td]Рост: [/td][td] 160 [/td] [/tr] [tr] [td]Откуда: [/td][td]СПБ [/td] [/tr] [tr] [td]Начальный вес: [/td][td] 114.9 кг [/td] [/tr] [tr] [td]Объем груди: [/td][td] 125см [/td] [/tr] [tr] [td]Объем талии: [/td][td] 137см [/td] [/tr] [tr] [td]Объем бедер: [/td][td] 132см [/td] [/tr] [/table]
    *Болезни, аллергии, травмы Аллергии: мороз, цитрусовые, яйца

    ======== 1 уровень========

    1-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 114.9кг 114.5кг 114.3кг 113.7 -1.2кг
    ГРУДЬ 125см 122см 122см 119 -6см
    ТАЛИЯ 137см 136см 135см 135 -2см
    БЕДРА 132см 132см 131см 129 -3см

    Ежедневные отчеты

    Первая неделя
    ПН 18.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Пока все скомкано. 1й день, еще не привыкла. Но стараюсь влиться)
    ВТ 19.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Все ОК! Просто отлично. Одноклассники только косо поглядывали Very Happy
    СР 20.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Все ок) Только на пол часа пришлось сместить два последних приема пищи, не успевала поесть(
    ЧТ 21.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Все ок) Есть только ооочень быстро приходится) Но это просто замечательно! Мне так нравится!
    ПТ 22.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Все ок, но пришлось между 5 и 6м приемом пищи сделать перерыв в 4ре часа((
    СБ 23.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:День греха)
    ВС 24.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Все Ок)
    Вторая неделя
    ПН 25.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Все Ок)
    ВТ 26.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Все Ок)
    СР 27.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Все ОК)
    ЧТ 28.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Все ОК)
    ПТ 01.03.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Все ОК)
    СБ 02.03.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:ДГ
    ВС 03.03.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Не ок( Съела рыбную котлету(
    Третья неделя
    ПН 04.03.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Все Ок)
    ВТ 05.03.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Все ОК)
    СР 06.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:2\5Отчеты:.Все ОК)
    ЧТ 07.03.13 Настроение:NeutralСпорт:1\5Отчеты:Все ОК
    ПТ 08.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:ДГ
    СБ 09.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:ДГ
    ВС 10.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:1/5Отчеты:В принципе все ок, но не смогла придерживаться нужного распорядка
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 25

    VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455 Empty Re: VI-й: №11 Полина, СПБ, 16лет, u455

    Сообщение  Денис Маркелов Вт Мар 12, 2013 8:03 am

    С отвесом! Wink Умничка!
    • Вернуться к началу

      Похожие темы

      -
      Текущее время Сб Ноя 23, 2024 1:11 am