///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    Набор в IV-й поток.

    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 1

    Набор в IV-й поток. Empty Набор в IV-й поток.

    Сообщение  Денис Маркелов Вт Ноя 27, 2012 5:34 pm

    Набор в IV-й поток. Nduddd10

    Старт IV-го потока состоится 3-го декабря, 2012 года. Осталось 7 мест - Кто хочет пока всех берем!

    Поток платный!

    Номера резервировать или прямо здесь, в этой теме, или в нашей группе Вконтакте!

    Свободные номера: 18, 20, 21, 22, 23, 24, 25

    Стартуем 3.12.2012 В пн. Месяц будет веселый - т.к. будет новый год Smile В общем то на первых уровнях это даже не плохо. Используем своего врага нам во благо. И к НГ подскинем и на НГ сильно не разожремся. И последствия потом быстро уберем.

    Что нужно делать:
    - Подтвердить свое участие. Для этого пишите мне емэйл сюда denismarkelov1980@yandex.ru

    - В теме письма указываете: IV-й поток №01 Иван Иванов, г. С-Петербург (Если не из России то тогда + страну)

    - В письме краткое описание, как живете. Что едите. Чем занимаетесь. Аллергии, травмы. Хронические заболевания и ограничения. Все, что относится к весу. Так же, если были попытки скинуть вес, то о них тоже чкратце. Что из этого вышло и почему, как вы думаете.

    - Рост\вес\параметры. Параметры в таком порядке: объем груди\талии\бедер. В см. Вес будет отправной точкой в вашем дневнике на сайте. По нему мы все будем судить, как идет процесс. Поэтому отнеситесь ответственно: взвешивайтесь утром, натощак, после туалета. И конечно без одежды!

    - Фото: Фас, профиль, спина. Фото весов с цифрами и фото объемов с линейкой. Фото в купальнике, лицо не обязательно.

    - Зарегистрируйтесь на нашем форуме - работать будем через него! https://10levels.forum2x2.ru/forum

    - После активации (если она не произошла в течении часа пишите мне), подайте заявку на вступление в IV-й поток. Это можно сделать в "Группы\IV-й поток".

    - Оплатите 2000р. Это можно сделать следующими способами:
    Через Сбербанк. № карты (этого достаточно): 4276 5500 2012 3611
    Через Яндекс кошелек: 410011561255259
    Затем присылаете мне письмо с датой и временем отправления. Все.

    - Я включу вас в группу
    - Вам откроется форум 4-го потока с дальнейшими инструкциями.

    Если вы по каким то причинам не будете участвовать, пожалуйста сообщите мне свой №.


    Последний раз редактировалось: Денис Маркелов (Ср Дек 12, 2012 6:22 pm), всего редактировалось 2 раз(а)
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 2

    Набор в IV-й поток. Empty Re: Набор в IV-й поток.

    Сообщение  Денис Маркелов Вт Ноя 27, 2012 5:36 pm

    Что такое «10 УРОВНЕЙ» ?

    Эта система рекомендаций разработана для людей с весом от 75кг и выше. Она длится 30 недель, и максимально комфортно вводит участника в процесс сброса веса. Притом неважно были ли у вас попытки сбросить вес или откорректировать фигуру до этого момента. 1-й уровень введет и установит сбалансированный режим питания, без ущерба для морального и физического самочувствия. Так же эта модификация подойдет людям, не имеющим возможности по каким либо причинам заниматься спортом. Результаты будут скромнее, но будут! Ни одни другие рекомендации по питанию или диеты не дадут такого результата! И тем более на длительный срок!

    Как происходит работа по этим рекомендациям:
    • 0-й уровень: участники присылают всю информацию о себе в установленном стандарте. Мы все знакомимся друг с другом, заводим профиль на сайте, задаем вопросы по непонятным моментам. Закупаемся продуктами, назначаем дату старта. Когда собирается группа из 15-25 человек – стартуем поток.
    • 1-й уровень. Здесь практически нет ограничений, кроме постоянного потребления базовых продуктов. Т.е. вы должны съесть что прописано, и уже потом все остальное, что едите обычно. Со стороны кажется, что это должно как раз привести к набору веса. Однако, в первый уровень участники теряют от 1,5 до 7 килограмм! Это происходит потому, что рацион постепенно смещается в сторону базовой пищи. А она по определению не может привести к лишним кг.
    • 2-3й уровни. Начинают вводиться схемы питания. Приходит понимание, что мы едим. И что мы не должны есть. Участники осознают, где у них «проблема» в питании, и как ее устранить. Спорт идет фоновым режимом.
    • 4-5й уровни. Это основной «разгонный» блок системы. Участники уже практически самостоятельно контролируют свое питание. Спорт выполняет вспомогающую функцию. На этих уровнях максимальная потеря веса и объемов.
    • 6-7й уровни. Для большинства участников это последние уровни. Результаты очень радуют. Обновляется гардероб и галерея фото в Контакте и Одноклассниках. Некоторые даже меняют работу или вторую половинку.
    Эти уровни закрепляют достигнутый результат, и вы смело можете идти с полученными бесценными знаниями по жизни!
    • 8-9-й уровни. Для тех, кому мало быть просто стройным и красивым, кому хочется стать эталоном… Кому хочется иметь тело, приближенное к стандартам фитнеса или фэшн индустрии – разработаны как раз эти уровни. Это уже очень жесткие и серьезные рекомендации по питанию и спорту! Со своими схемами и индивидуальным подходом к каждому. Ведь за предыдущие уровни метаболизм удалось разогнать, а в процессе общения стало совершенно ясно, что и как работает в вашем организме! Спорт здесь имеет решающее значение.
    • 10-й уровень. Вероятнее всего большинству из участников он не понадобится. Но если все же будет желание и возможность «просушить» тело до состояния чемпионатов, то этот уровень для вас!

    Система бесплатная! Работать по ней можно самостоятельно! Но, начиная с 4-го уровня, информация по системе выдается по следующим условиям:
    • Вы зарегистрированы на сайте в группе «Наблюдатели»
    • У вас есть дневник, где видно, что вы самостоятельно прошли первые 3 уровня

    При соблюдении этих условий вы подаете заявку, и я ее рассматриваю. Если все ок, то даю следующий уровень (перевожу в группу «Наблюдатели 2»). И вы продолжаете заниматься самостоятельно.

    Для чего сделано ограниченное распространение высоких уровней? При старте системы опыт показал, что слишком велик соблазн перескакивать с уровня на уровень и самостоятельно перекраивать систему, толком в ней не разобравшись. Поэтому было принято такое решение.

    За что берутся деньги?
    За мое участие. Т.е. вы можете купить абонемент в клуб и заниматься бесплатно на любых тренажерах. А можете с тренером – я, фигурально выражаясь, тренер.


    Что такое «Потоки» ?
    Как существуют занятия, например, английским языком самостоятельно, так существуют и в группах. Потоки это группа из 15-25 человек, за которыми я слежу. Люди обмениваются информацией. Своими победами радостями и прегрешениями. Ругают, хвалят, сочувствуют и поддерживают друг друга. Ведь всем известно, что вместе худеть проще и веселее!

    Участвовать в потоках можно за небольшую абонентскую плату. Сейчас она составляет 2000р за 3 уровня.


    Что такое «HARD-70» ?
    Эта система рекомендаций по питанию и спорту разработана для людей, чей вес не превышает 70кг. Большинство людей считает, что сбросить 5-10 килограмм это уже мелочи жизни, по сравнению с тем, чтобы похудеть со 197 до 100. Но это не так! Думаю те, кто сталкивался с этой проблемой, меня понимают. Увы, но чем меньше нам нужно сбросить килограмм до идеального веса, тем больше нам придется трудиться!
    Эта интенсивная программа, длительностью 8 недель. Она использует сочетание различных методов и схем питания, а так же спортивные нагрузки. На похожих программах готовятся к соревнованиям спортсмены, когда нужно в ограниченный срок убрать определенное количество килограмм. Но здесь все адаптировано под обычных людей, не пропадающих круглые сутки в спортзалах.
    • 1-я неделя: ввод в систему питания и спортивных нагрузок
    • 2-6я недели – интенсивный сброс веса
    • 7-8я неделя – стабилизация веса

    В настоящий момент занятия по системе проводятся на платной основе. Сейчас это составляет 2000р\3 уровня.

    Ссылки:
    Форум, где происходит основная работа: https://10levels.forum2x2.ru/forum
    Раздел для самостоятельного занятия по системе: https://10levels.forum2x2.ru/c4-category
    Идеология системы: https://10levels.forum2x2.ru/t144-topic
    Описание первых уровней и введение для Наблюдателей: https://10levels.forum2x2.ru/f1-forum
    Дневники Наблюдателей: https://10levels.forum2x2.ru/f2-forum
    Вопросы о спорте в системе: https://10levels.forum2x2.ru/f15-forum
    Вопросы и ответы по системе: https://10levels.forum2x2.ru/f22-forum

    Емэйл автора системы, Дениса Маркелова: Denismarkelov1980@yandex.ru
    • Вернуться к началу
      Текущее время Вт Ноя 26, 2024 9:58 pm