///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


+5
Hard-70: №10 Фируза
Анна Д.
Pticyn
elena-pugacheva
Юля_Кис
Участников: 9

    HARD-70 $ №1 Юля Киселева

    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 26

    HARD-70 $ №1 Юля Киселева - Страница 2 Empty Re: HARD-70 $ №1 Юля Киселева

    Сообщение  Денис Маркелов Сб Ноя 24, 2012 3:58 pm

    Результат хороший! Молодец!
    • Вернуться к началу
    Юля_Кис
    Юля_Кис
    Юля_Кис


    Сообщения : 68
    Очки : 76
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 46
    Откуда : Дзержинск
    • Сообщение 27

    HARD-70 $ №1 Юля Киселева - Страница 2 Empty Re: HARD-70 $ №1 Юля Киселева

    Сообщение  Юля_Кис Вт Ноя 27, 2012 3:59 pm

    Сегодня как то голодновато)). Днем было всё хорошо,но к вечеру испытываю голод, хотя поела 25гр овсянки.Правда ещё творог осталось съесть 100гр. Razz
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 28

    HARD-70 $ №1 Юля Киселева - Страница 2 Empty Re: HARD-70 $ №1 Юля Киселева

    Сообщение  Денис Маркелов Вт Ноя 27, 2012 4:20 pm

    Смотри - не переешь Razz

    Молодец!
    • Вернуться к началу
    Юля_Кис
    Юля_Кис
    Юля_Кис


    Сообщения : 68
    Очки : 76
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 46
    Откуда : Дзержинск
    • Сообщение 29

    HARD-70 $ №1 Юля Киселева - Страница 2 Empty Re: HARD-70 $ №1 Юля Киселева

    Сообщение  Юля_Кис Вт Ноя 27, 2012 4:53 pm

    Денис Маркелов пишет:Смотри - не переешь Razz

    Молодец!
    да уж не объемся! Razz Very Happy
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 30

    HARD-70 $ №1 Юля Киселева - Страница 2 Empty Re: HARD-70 $ №1 Юля Киселева

    Сообщение  Денис Маркелов Вс Дек 02, 2012 10:05 am

    Отличный результат! Радуешь меня и радуешь Wink
    • Вернуться к началу
    Юля_Кис
    Юля_Кис
    Юля_Кис


    Сообщения : 68
    Очки : 76
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 46
    Откуда : Дзержинск
    • Сообщение 31

    HARD-70 $ №1 Юля Киселева - Страница 2 Empty Re: HARD-70 $ №1 Юля Киселева

    Сообщение  Юля_Кис Вс Дек 02, 2012 12:28 pm

    Денис Маркелов пишет:Отличный результат! Радуешь меня и радуешь Wink
    Спасибо за похвалу Exclamation Но всё ещё впереди.... Razz кто знает,что будет.... Question Wink
    • Вернуться к началу
    Юля_Кис
    Юля_Кис
    Юля_Кис


    Сообщения : 68
    Очки : 76
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 46
    Откуда : Дзержинск
    • Сообщение 32

    HARD-70 $ №1 Юля Киселева - Страница 2 Empty Re: HARD-70 $ №1 Юля Киселева

    Сообщение  Юля_Кис Вс Дек 02, 2012 2:42 pm

    Сегодня пекла детям сырники из творога, 3 штучки сама съела, не удержалась Crying or Very sad Завтра в спортзале буду всё сгонять Basketball
    • Вернуться к началу
    Фрутяша
    avatar
    Фрутяша
    Знаток системы
    Знаток системы


    Сообщения : 628
    Очки : 628
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 54
    Откуда : Москва
    • Сообщение 33

    HARD-70 $ №1 Юля Киселева - Страница 2 Empty Re: HARD-70 $ №1 Юля Киселева

    Сообщение  Фрутяша Вс Дек 02, 2012 4:23 pm

    Юля_Кис пишет:Сегодня пекла детям сырники из творога, 3 штучки сама съела, не удержалась Crying or Very sad Завтра в спортзале буду всё сгонять Basketball

    А что делать? За все приходится платить Laughing У меня тоже сегодня ударная тренировка была после вчерашнего дня греха bounce bounce bounce
    • Вернуться к началу
    Юля_Кис
    Юля_Кис
    Юля_Кис


    Сообщения : 68
    Очки : 76
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 46
    Откуда : Дзержинск
    • Сообщение 34

    HARD-70 $ №1 Юля Киселева - Страница 2 Empty Re: HARD-70 $ №1 Юля Киселева

    Сообщение  Юля_Кис Пн Дек 03, 2012 4:16 pm

    Фрутяша пишет:
    Юля_Кис пишет:Сегодня пекла детям сырники из творога, 3 штучки сама съела, не удержалась Crying or Very sad Завтра в спортзале буду всё сгонять Basketball

    А что делать? За все приходится платить Laughing У меня тоже сегодня ударная тренировка была после вчерашнего дня греха bounce bounce bounce
    Да ты права, за всё приходится платить Very Happy , сегодня хорошо потренировалась! bounce
    • Вернуться к началу
    Анна Д.
    Анна Д.
    Анна Д.
    Знаток системы
    Знаток системы


    Сообщения : 436
    Очки : 444
    Дата регистрации : 2012-09-19
    Возраст : 37
    Откуда : Москва
    • Сообщение 35

    HARD-70 $ №1 Юля Киселева - Страница 2 Empty Re: HARD-70 $ №1 Юля Киселева

    Сообщение  Анна Д. Пн Дек 03, 2012 9:19 pm

    С такими результатами))) можно и сырники))) чуть чуть пока Денис не видит))
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 36

    HARD-70 $ №1 Юля Киселева - Страница 2 Empty Re: HARD-70 $ №1 Юля Киселева

    Сообщение  Денис Маркелов Пн Дек 03, 2012 9:50 pm

    Все вижу!
    [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    • Вернуться к началу
    Юля_Кис
    Юля_Кис
    Юля_Кис


    Сообщения : 68
    Очки : 76
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 46
    Откуда : Дзержинск
    • Сообщение 37

    HARD-70 $ №1 Юля Киселева - Страница 2 Empty Re: HARD-70 $ №1 Юля Киселева

    Сообщение  Юля_Кис Вт Дек 04, 2012 7:51 am

    HARD-70: № 5 Анна Д. пишет:С такими результатами))) можно и сырники))) чуть чуть пока Денис не видит))
    Спасибо!!!Только наш Денис всё видит! Razz Да и муж за мной следит Suspect
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 38

    HARD-70 $ №1 Юля Киселева - Страница 2 Empty Re: HARD-70 $ №1 Юля Киселева

    Сообщение  Денис Маркелов Вт Дек 04, 2012 7:59 am

    Твой муж молодец! И по моему ему пора менять аватарку на форуме Smile
    • Вернуться к началу
    Юля_Кис
    Юля_Кис
    Юля_Кис


    Сообщения : 68
    Очки : 76
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 46
    Откуда : Дзержинск
    • Сообщение 39

    HARD-70 $ №1 Юля Киселева - Страница 2 Empty Re: HARD-70 $ №1 Юля Киселева

    Сообщение  Юля_Кис Вт Дек 04, 2012 8:03 am

    Денис Маркелов пишет:Твой муж молодец! И по моему ему пора менять аватарку на форуме Smile
    Вот в субботу и поменяет Very Happy
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 40

    HARD-70 $ №1 Юля Киселева - Страница 2 Empty Re: HARD-70 $ №1 Юля Киселева

    Сообщение  Денис Маркелов Пн Дек 24, 2012 10:05 am

    Отличные результаты! cheers cheers cheers
    Молодец!
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 41

    HARD-70 $ №1 Юля Киселева - Страница 2 Empty Re: HARD-70 $ №1 Юля Киселева

    Сообщение  Денис Маркелов Вс Янв 20, 2013 10:28 am

    Юльчик... Не нравятся мне что-то результаты. Расскажи подробно - что и как. Что делаешь что нет. Где косяки. Возможно что пора выходить из системы.
    • Вернуться к началу
    Юля_Кис
    Юля_Кис
    Юля_Кис


    Сообщения : 68
    Очки : 76
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 46
    Откуда : Дзержинск
    • Сообщение 42

    HARD-70 $ №1 Юля Киселева - Страница 2 Empty Re: HARD-70 $ №1 Юля Киселева

    Сообщение  Юля_Кис Вс Янв 20, 2013 5:03 pm

    Денис Маркелов пишет:Юльчик... Не нравятся мне что-то результаты. Расскажи подробно - что и как. Что делаешь что нет. Где косяки. Возможно что пора выходить из системы.

    Денис, я почти месяц из-за болезни не посещала спорт зал. Сейчас все наладилось.Хочу с понедельника заняться вплотную спортом. Может хоть что то сдвинится... Питаюсь по системе. Единственное что, не могу принимать больше 2х раз в день изолята- тошнит.Вместо него ем рыбу или грейп, или яблоко (до 20 часов).
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 43

    HARD-70 $ №1 Юля Киселева - Страница 2 Empty Re: HARD-70 $ №1 Юля Киселева

    Сообщение  Денис Маркелов Вс Янв 20, 2013 5:42 pm

    Изменения должны быть даже без спорта. 3 недели это ненормально! Я подумаю завтра, что поменять.
    • Вернуться к началу
    Юля_Кис
    Юля_Кис
    Юля_Кис


    Сообщения : 68
    Очки : 76
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 46
    Откуда : Дзержинск
    • Сообщение 44

    HARD-70 $ №1 Юля Киселева - Страница 2 Empty Re: HARD-70 $ №1 Юля Киселева

    Сообщение  Юля_Кис Вс Янв 20, 2013 5:53 pm

    Денис Маркелов пишет:Изменения должны быть даже без спорта. 3 недели это ненормально! Я подумаю завтра, что поменять.

    надеюсь, что в следующую субботу будут сдвиги в лучшую сторонуSmile
    • Вернуться к началу
    Юля_Кис
    Юля_Кис
    Юля_Кис


    Сообщения : 68
    Очки : 76
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 46
    Откуда : Дзержинск
    • Сообщение 45

    HARD-70 $ №1 Юля Киселева - Страница 2 Empty Re: HARD-70 $ №1 Юля Киселева

    Сообщение  Юля_Кис Ср Янв 23, 2013 5:35 pm

    С 21.01 снова начала заниматься спортом. Тренажерный зал + сауна + бассейн.Настроение просто отличное после этого!!!Very Happy
    • Вернуться к началу
    Анна Д.
    Анна Д.
    Анна Д.
    Знаток системы
    Знаток системы


    Сообщения : 436
    Очки : 444
    Дата регистрации : 2012-09-19
    Возраст : 37
    Откуда : Москва
    • Сообщение 46

    HARD-70 $ №1 Юля Киселева - Страница 2 Empty Re: HARD-70 $ №1 Юля Киселева

    Сообщение  Анна Д. Ср Янв 23, 2013 8:00 pm

    Юля_Кис пишет:С 21.01 снова начала заниматься спортом. Тренажерный зал + сауна + бассейн.Настроение просто отличное после этого!!!Very Happy

    Юленька спорт вообще настрой поднимает и чувствуешь себя иначе и сил прибавляется))) Я за спорт..умничка что не разленилась!! результаты обязательно будут... Есть застои есть вода есть нервы и т.д. но потом вес падает главное не опускать руки!!
    Ты и так уже в отличной форму и с супер результатом
    так держать!!!
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 47

    HARD-70 $ №1 Юля Киселева - Страница 2 Empty Re: HARD-70 $ №1 Юля Киселева

    Сообщение  Денис Маркелов Чт Янв 24, 2013 5:18 am

    Юля_Кис пишет:С 21.01 снова начала заниматься спортом. Тренажерный зал + сауна + бассейн.Настроение просто отличное после этого!!!Very Happy

    Должно ускорить метаболизм. Вес - кыш-кыш!
    • Вернуться к началу
    Юля_Кис
    Юля_Кис
    Юля_Кис


    Сообщения : 68
    Очки : 76
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 46
    Откуда : Дзержинск
    • Сообщение 48

    HARD-70 $ №1 Юля Киселева - Страница 2 Empty Re: HARD-70 $ №1 Юля Киселева

    Сообщение  Юля_Кис Чт Янв 24, 2013 2:01 pm

    HARD-70: № 5 Анна Д. пишет:
    Юля_Кис пишет:С 21.01 снова начала заниматься спортом. Тренажерный зал + сауна + бассейн.Настроение просто отличное после этого!!!Very Happy

    Юленька спорт вообще настрой поднимает и чувствуешь себя иначе и сил прибавляется))) Я за спорт..умничка что не разленилась!! результаты обязательно будут... Есть застои есть вода есть нервы и т.д. но потом вес падает главное не опускать руки!!
    Ты и так уже в отличной форму и с супер результатом
    так держать!!!

    Анют, спасибо за поддержку!Very Happy cheers
    • Вернуться к началу
    Юля_Кис
    Юля_Кис
    Юля_Кис


    Сообщения : 68
    Очки : 76
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 46
    Откуда : Дзержинск
    • Сообщение 49

    HARD-70 $ №1 Юля Киселева - Страница 2 Empty Re: HARD-70 $ №1 Юля Киселева

    Сообщение  Юля_Кис Чт Янв 24, 2013 2:02 pm

    Денис Маркелов пишет:
    Юля_Кис пишет:С 21.01 снова начала заниматься спортом. Тренажерный зал + сауна + бассейн.Настроение просто отличное после этого!!!Very Happy

    Должно ускорить метаболизм. Вес - кыш-кыш!

    Надеюсь, что вес уйдет внизSmile
    • Вернуться к началу
    Юля_Кис
    Юля_Кис
    Юля_Кис


    Сообщения : 68
    Очки : 76
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 46
    Откуда : Дзержинск
    • Сообщение 50

    HARD-70 $ №1 Юля Киселева - Страница 2 Empty Re: HARD-70 $ №1 Юля Киселева

    Сообщение  Юля_Кис Сб Янв 26, 2013 6:02 pm

    Ура!!! Наконец-то вес снизился (-1,2 кг)!!!cheers
    • Вернуться к началу
      Текущее время Сб Ноя 23, 2024 4:57 am