13-й поток: №01 Gil___za, Москва, 22лет, u412 старый

Имя:	Gil___za
Возраст:	22
Рост:	163
Откуда:	Москва

	Стартовые п-ры	Текущие п-ры	Результат:
Вес:	60.3 кг	60 кг	-0.3 кг
Объем груди:	93см	92см	-1 см
Объем талии:	75см	74см	-1 см
Объем бедер:	101см	100см	-1 см

 

*Болезни, аллергии, травмы

Предъязва желудка

Награды:

======== 2 уровень========

2-Й УРОВЕНЬ	СТАРТ	1 НЕДЕЛЯ	2 НЕДЕЛЯ	3 НЕДЕЛЯ	РЕЗУЛЬТАТ
ВЕС	59.5кг	60кг	-	-	+0.5кг
ГРУДЬ	93см	92см	-	-	-1см
ТАЛИЯ	73см	74кг	-	-	+1см
БЕДРА	103см	100кг	-	-	-3см

Ежедневные отчеты

1-я неделя	Нед. отчет 1	2-я неделя	Нед. отчет 2	3-я неделя	Нед. отчет 3

Вторая неделя

ПН	22.04.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Работаем
ВТ	23.04.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Работаю, плюс зуб дико болит((
СР	24.04.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Все то же
ЧТ	25.04.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Совсем грустно(
ПТ	26.04.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Нет никаких успехов((
СБ		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
ВС		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен

Первая неделя

ПН	15.04.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	пользователь не написал комментарии
ВТ	16.04.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Все нормально, но творога съела немного больше положенного, так как день получился слишком длинный(
СР	17.04.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Все нормально, правда встала ночью есть, желудок болел(( а так все хорошо
ЧТ		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
ПТ		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
СБ	20.04.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Злая.... Все плохо
ВС		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен

======== 1 уровень========

1-Й УРОВЕНЬ	СТАРТ	1 НЕДЕЛЯ	2 НЕДЕЛЯ	3 НЕДЕЛЯ	РЕЗУЛЬТАТ
ВЕС	60.3кг	-	59.5кг	-	-0.8кг
ГРУДЬ	93см	-	93см	-	0см
ТАЛИЯ	75см	-	73кг	-	-2см
БЕДРА	101см	-	103кг	-	+2см

Ежедневные отчеты

1-я неделя	Нед. отчет 1	2-я неделя	Нед. отчет 2	3-я неделя	Нед. отчет 3

Третья неделя

ПН	08.04.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Тяжко дается понедельник.... Опять давление((
ВТ	09.04.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Все ок.... Закрыла больничный, но самочувствие на нуле(
СР	10.04.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Завтра в предвкушении очень тяжелого дня... А сегодня узнала что мой любимый творог неправильный(( из запрещенного съела баночку варенца..... Типо дегустация была, не могли отказаться
ЧТ		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
ПТ	12.04.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Все нормально, правда режим немного нарушился
СБ		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
ВС		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен

Вторая неделя

ПН	01.04.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Болею((
ВТ	21.01.14	Настроение:		Спорт:	2\5	Отчеты:	О спорте сегодня даже не думала, слишком сурово все на работе сейчас.... Живу в режиме работа- дом- спааать
СР	22.01.14	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Планировался спорт, вместо этого весь день батрачила.... Так и проходила весь день с сумкой, как дура((
ЧТ	23.01.14	Настроение:		Спорт:	4\5	Отчеты:	Сегодня лопаю рыбку и травку..... Посмотрим на сколько меня хватит) по спорту программу минимум выполнила, вроде довольна)

Первая неделя

ПН	25.03.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Никаких успехов.... С одного дежурства ползу на другое... Почти не сплю
ВТ	26.03.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Конец вторых суток работы... Нажралась какой то фигни((
СР	27.03.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Ночью болел желудок и лопала творог, а так все нормально.... Хотя нет, падало давление и поэтому пара долек горького шоколада ушли в топку
ЧТ	28.03.13	Настроение:		Спорт:	4\5	Отчеты:	Успехи.... Нет пока успехов... Голова все так же болит(
ПТ	29.03.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Я вчера так позанималась, что сегодня еле двигаюсь(( плюс опять роняю давление и лопала соленые огурцы( они как раз немного его и повысили)
СБ		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
ВС		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен

Так так так так, вот ты где , значит))) а я думаю, где же ты отписываешься?)))

Фрутяша пишет:Так так так так, вот ты где , значит))) а я думаю, где же ты отписываешься?)))

Не поверишь) нигде не отписывалась, сама себе поток) Денис дневник перекинул видимо сюда, я просила... Боюсь вашей конкуренции)

Gil___za пишет:

Фрутяша пишет:Так так так так, вот ты где , значит))) а я думаю, где же ты отписываешься?)))

Не поверишь) нигде не отписывалась, сама себе поток) Денис дневник перекинул видимо сюда, я просила... Боюсь вашей конкуренции)

А я перерыла все потоки, тебя нашла в каком-то не помню же, но там давно уж ничего не писала

Фрутяша пишет:

Gil___za пишет:

Фрутяша пишет:Так так так так, вот ты где , значит))) а я думаю, где же ты отписываешься?)))

Не поверишь) нигде не отписывалась, сама себе поток) Денис дневник перекинул видимо сюда, я просила... Боюсь вашей конкуренции)

А я перерыла все потоки, тебя нашла в каком-то не помню же, но там давно уж ничего не писала

Я начинала с 5, потом пыталась в восьмом вроде продолжить, но у меня не выходит.... С дисциплиной беда.... Пробую еще раз) и то чувствую что с субботним отчетом беда будет.... И спорта мало сейчас

Gil___za пишет:

Фрутяша пишет:

Gil___za пишет:

Фрутяша пишет:Так так так так, вот ты где , значит))) а я думаю, где же ты отписываешься?)))

Не поверишь) нигде не отписывалась, сама себе поток) Денис дневник перекинул видимо сюда, я просила... Боюсь вашей конкуренции)

А я перерыла все потоки, тебя нашла в каком-то не помню же, но там давно уж ничего не писала

Я начинала с 5, потом пыталась в восьмом вроде продолжить, но у меня не выходит.... С дисциплиной беда.... Пробую еще раз) и то чувствую что с субботним отчетом беда будет.... И спорта мало сейчас

Да я тоже по 3-му разу, сначала хард, потом 6-ой поток, а теперь здесь)) но сейчас я как-то взялась по-другому, хочу даже не сбросить вес, хотя пару кг можно, а в основном от жирка избавиться и мышцы хочется красивые, подтянутые, поэтому я не грешу вообще, даже в дг, стараюсь белка побольше кушать, и в общем, результат уже заметен, хочу после 3-го уровня сфоткаться, у меня ж остались те старые фотки с того года, как же я себе сейчас нравлюсь, ты представляешь, у меня попа такая, какая, наверное, только в молодости была .... Может быть))))) я уж про пресс не говорю

Фрутяша пишет:

Gil___za пишет:

Фрутяша пишет:

Gil___za пишет:

Фрутяша пишет:Так так так так, вот ты где , значит))) а я думаю, где же ты отписываешься?)))

Не поверишь) нигде не отписывалась, сама себе поток) Денис дневник перекинул видимо сюда, я просила... Боюсь вашей конкуренции)

А я перерыла все потоки, тебя нашла в каком-то не помню же, но там давно уж ничего не писала

Я начинала с 5, потом пыталась в восьмом вроде продолжить, но у меня не выходит.... С дисциплиной беда.... Пробую еще раз) и то чувствую что с субботним отчетом беда будет.... И спорта мало сейчас

Да я тоже по 3-му разу, сначала хард, потом 6-ой поток, а теперь здесь)) но сейчас я как-то взялась по-другому,  хочу даже не сбросить вес, хотя пару кг можно, а в основном от жирка избавиться и мышцы хочется красивые, подтянутые, поэтому я не грешу вообще, даже в дг, стараюсь белка побольше кушать, и в общем, результат уже заметен, хочу после 3-го уровня сфоткаться, у меня ж остались те старые фотки с того года, как же я себе сейчас нравлюсь, ты представляешь, у меня попа такая, какая, наверное, только в молодости была .... Может быть))))) я уж про пресс не говорю

Вы молодцы)) а я тогда с харда хорошо так слетела, с гастритом долго мучилась потом..... Хотя вроде все нормально было, ну может грейпфруты подкачали) а я сбрасывать буду пока.... Потому что процесс мышечного наращивания не идет пока, хотя попа тоже неплохая) а подтянутость всегда была.... Сейчас снова гормоны пью, опять страшно.... Надеюсь не прибавлять хотя бы) хотя в отпуске за неделю ровно килограмм скинула) была в шоке... Правда почти не нарушала

Gil___za пишет:

Фрутяша пишет:

Gil___za пишет:

Фрутяша пишет:

Gil___za пишет:

Фрутяша пишет:Так так так так, вот ты где , значит))) а я думаю, где же ты отписываешься?)))

Не поверишь) нигде не отписывалась, сама себе поток) Денис дневник перекинул видимо сюда, я просила... Боюсь вашей конкуренции)

А я перерыла все потоки, тебя нашла в каком-то не помню же, но там давно уж ничего не писала

Я начинала с 5, потом пыталась в восьмом вроде продолжить, но у меня не выходит.... С дисциплиной беда.... Пробую еще раз) и то чувствую что с субботним отчетом беда будет.... И спорта мало сейчас

Да я тоже по 3-му разу, сначала хард, потом 6-ой поток, а теперь здесь)) но сейчас я как-то взялась по-другому,  хочу даже не сбросить вес, хотя пару кг можно, а в основном от жирка избавиться и мышцы хочется красивые, подтянутые, поэтому я не грешу вообще, даже в дг, стараюсь белка побольше кушать, и в общем, результат уже заметен, хочу после 3-го уровня сфоткаться, у меня ж остались те старые фотки с того года, как же я себе сейчас нравлюсь, ты представляешь, у меня попа такая, какая, наверное, только в молодости была .... Может быть))))) я уж про пресс не говорю

Вы молодцы)) а я тогда с харда хорошо так слетела, с гастритом долго мучилась потом..... Хотя вроде все нормально было, ну может грейпфруты подкачали) а я сбрасывать буду пока.... Потому что процесс мышечного наращивания не идет пока, хотя попа тоже неплохая) а подтянутость всегда была.... Сейчас снова гормоны пью, опять страшно.... Надеюсь не прибавлять хотя бы) хотя в отпуске за неделю ровно килограмм скинула) была в шоке... Правда почти не нарушала

Да, искусственная гормональная встряска для организма это , конечно, не лучший вариант, но иногда без этого не обойтись. В отпуске скинула? Ты вообще человек?))))

Да, кстати, мне показалось, или ты меня на "вы" называешь? Я щас застрелюсь  

Фрутяша пишет:

Gil___za пишет:

Фрутяша пишет:

Gil___za пишет:

Фрутяша пишет:

Gil___za пишет:

Фрутяша пишет:Так так так так, вот ты где , значит))) а я думаю, где же ты отписываешься?)))

Не поверишь) нигде не отписывалась, сама себе поток) Денис дневник перекинул видимо сюда, я просила... Боюсь вашей конкуренции)

А я перерыла все потоки, тебя нашла в каком-то не помню же, но там давно уж ничего не писала

Я начинала с 5, потом пыталась в восьмом вроде продолжить, но у меня не выходит.... С дисциплиной беда.... Пробую еще раз) и то чувствую что с субботним отчетом беда будет.... И спорта мало сейчас

Да я тоже по 3-му разу, сначала хард, потом 6-ой поток, а теперь здесь)) но сейчас я как-то взялась по-другому,  хочу даже не сбросить вес, хотя пару кг можно, а в основном от жирка избавиться и мышцы хочется красивые, подтянутые, поэтому я не грешу вообще, даже в дг, стараюсь белка побольше кушать, и в общем, результат уже заметен, хочу после 3-го уровня сфоткаться, у меня ж остались те старые фотки с того года, как же я себе сейчас нравлюсь, ты представляешь, у меня попа такая, какая, наверное, только в молодости была .... Может быть))))) я уж про пресс не говорю

Вы молодцы)) а я тогда с харда хорошо так слетела, с гастритом долго мучилась потом..... Хотя вроде все нормально было, ну может грейпфруты подкачали) а я сбрасывать буду пока.... Потому что процесс мышечного наращивания не идет пока, хотя попа тоже неплохая) а подтянутость всегда была.... Сейчас снова гормоны пью, опять страшно.... Надеюсь не прибавлять хотя бы) хотя в отпуске за неделю ровно килограмм скинула) была в шоке... Правда почти не нарушала

Да, искусственная гормональная встряска для организма это , конечно, не лучший вариант, но иногда без этого не обойтись. В отпуске скинула? Ты вообще человек?))))

Да, кстати, мне показалось, или ты меня на "вы" называешь? Я щас застрелюсь  

Вы- это те, кто нормально соблюдает систему и ходит в зал 5 раз в неделю) вот вы точно не люди) это нереально сделать с таким графиком.... А вот в отпуске легко похудеть) я без мужа ездила, я всегда кстати в отпуске худею) когда вокруг мужские взгляды, а в пупке красивая сережка- режим нарушать вообще неохота)))) в прошлый раз на гормонах 15 кг набрала... В этот раз надеюсь обойтись без этого, надеюсь организм попривык уже

Gil___za пишет:

Фрутяша пишет:

Gil___za пишет:

Фрутяша пишет:

Gil___za пишет:

Фрутяша пишет:

Gil___za пишет:

Фрутяша пишет:Так так так так, вот ты где , значит))) а я думаю, где же ты отписываешься?)))

Не поверишь) нигде не отписывалась, сама себе поток) Денис дневник перекинул видимо сюда, я просила... Боюсь вашей конкуренции)

А я перерыла все потоки, тебя нашла в каком-то не помню же, но там давно уж ничего не писала

Я начинала с 5, потом пыталась в восьмом вроде продолжить, но у меня не выходит.... С дисциплиной беда.... Пробую еще раз) и то чувствую что с субботним отчетом беда будет.... И спорта мало сейчас

Да я тоже по 3-му разу, сначала хард, потом 6-ой поток, а теперь здесь)) но сейчас я как-то взялась по-другому,  хочу даже не сбросить вес, хотя пару кг можно, а в основном от жирка избавиться и мышцы хочется красивые, подтянутые, поэтому я не грешу вообще, даже в дг, стараюсь белка побольше кушать, и в общем, результат уже заметен, хочу после 3-го уровня сфоткаться, у меня ж остались те старые фотки с того года, как же я себе сейчас нравлюсь, ты представляешь, у меня попа такая, какая, наверное, только в молодости была .... Может быть))))) я уж про пресс не говорю

Вы молодцы)) а я тогда с харда хорошо так слетела, с гастритом долго мучилась потом..... Хотя вроде все нормально было, ну может грейпфруты подкачали) а я сбрасывать буду пока.... Потому что процесс мышечного наращивания не идет пока, хотя попа тоже неплохая) а подтянутость всегда была.... Сейчас снова гормоны пью, опять страшно.... Надеюсь не прибавлять хотя бы) хотя в отпуске за неделю ровно килограмм скинула) была в шоке... Правда почти не нарушала

Да, искусственная гормональная встряска для организма это , конечно, не лучший вариант, но иногда без этого не обойтись. В отпуске скинула? Ты вообще человек?))))

Да, кстати, мне показалось, или ты меня на "вы" называешь? Я щас застрелюсь  

Вы- это те, кто нормально соблюдает систему и ходит в зал 5 раз в неделю) вот вы точно не люди) это нереально сделать с таким графиком.... А вот в отпуске легко похудеть) я без мужа ездила, я всегда кстати в отпуске худею) когда вокруг мужские взгляды, а в пупке красивая сережка- режим нарушать вообще неохота)))) в прошлый раз на гормонах 15 кг набрала... В этот раз надеюсь обойтись без этого, надеюсь организм попривык уже

Зал - это наркотик, а вот у меня здесь вызывают восхищение и огромное уважение люди, у которых достаточно большой вес, которые пришли сюда и вот они совершают действительно огромную и нелегкую работу над собой, им намного тяжелее, они преодолевают свои привычки, всевозможные болезни , не сдаются и идут к своей цели

Фрутяша пишет:

Gil___za пишет:

Фрутяша пишет:

Gil___za пишет:

Фрутяша пишет:

Gil___za пишет:

Фрутяша пишет:

Gil___za пишет:

Фрутяша пишет:Так так так так, вот ты где , значит))) а я думаю, где же ты отписываешься?)))

Не поверишь) нигде не отписывалась, сама себе поток) Денис дневник перекинул видимо сюда, я просила... Боюсь вашей конкуренции)

А я перерыла все потоки, тебя нашла в каком-то не помню же, но там давно уж ничего не писала

Я начинала с 5, потом пыталась в восьмом вроде продолжить, но у меня не выходит.... С дисциплиной беда.... Пробую еще раз) и то чувствую что с субботним отчетом беда будет.... И спорта мало сейчас

Да я тоже по 3-му разу, сначала хард, потом 6-ой поток, а теперь здесь)) но сейчас я как-то взялась по-другому,  хочу даже не сбросить вес, хотя пару кг можно, а в основном от жирка избавиться и мышцы хочется красивые, подтянутые, поэтому я не грешу вообще, даже в дг, стараюсь белка побольше кушать, и в общем, результат уже заметен, хочу после 3-го уровня сфоткаться, у меня ж остались те старые фотки с того года, как же я себе сейчас нравлюсь, ты представляешь, у меня попа такая, какая, наверное, только в молодости была .... Может быть))))) я уж про пресс не говорю

Вы молодцы)) а я тогда с харда хорошо так слетела, с гастритом долго мучилась потом..... Хотя вроде все нормально было, ну может грейпфруты подкачали) а я сбрасывать буду пока.... Потому что процесс мышечного наращивания не идет пока, хотя попа тоже неплохая) а подтянутость всегда была.... Сейчас снова гормоны пью, опять страшно.... Надеюсь не прибавлять хотя бы) хотя в отпуске за неделю ровно килограмм скинула) была в шоке... Правда почти не нарушала

Да, искусственная гормональная встряска для организма это , конечно, не лучший вариант, но иногда без этого не обойтись. В отпуске скинула? Ты вообще человек?))))

Да, кстати, мне показалось, или ты меня на "вы" называешь? Я щас застрелюсь  

Вы- это те, кто нормально соблюдает систему и ходит в зал 5 раз в неделю) вот вы точно не люди) это нереально сделать с таким графиком.... А вот в отпуске легко похудеть) я без мужа ездила, я всегда кстати в отпуске худею) когда вокруг мужские взгляды, а в пупке красивая сережка- режим нарушать вообще неохота)))) в прошлый раз на гормонах 15 кг набрала... В этот раз надеюсь обойтись без этого, надеюсь организм попривык уже

Зал - это наркотик, а вот у меня здесь вызывают восхищение и огромное уважение люди, у которых достаточно большой вес, которые пришли сюда и вот они совершают действительно огромную и нелегкую работу над собой, им намного тяжелее, они преодолевают свои привычки, всевозможные болезни , не сдаются и идут к своей цели

У нас таких к сожалению нет.... В основном позеры с фотоаппаратами, офисные работники и фитоняши.... И никакой к сожалению этики( вот прошлый зал был шикарен... Такая брутальная качалка с потными мужиками.... Прямо рррр..... Правда сбежала оттуда)

Gil___za пишет:

Фрутяша пишет:

Gil___za пишет:

Фрутяша пишет:

Gil___za пишет:

Фрутяша пишет:

Gil___za пишет:

Фрутяша пишет:

Gil___za пишет:

Фрутяша пишет:Так так так так, вот ты где , значит))) а я думаю, где же ты отписываешься?)))

Не поверишь) нигде не отписывалась, сама себе поток) Денис дневник перекинул видимо сюда, я просила... Боюсь вашей конкуренции)

А я перерыла все потоки, тебя нашла в каком-то не помню же, но там давно уж ничего не писала

Я начинала с 5, потом пыталась в восьмом вроде продолжить, но у меня не выходит.... С дисциплиной беда.... Пробую еще раз) и то чувствую что с субботним отчетом беда будет.... И спорта мало сейчас

Да я тоже по 3-му разу, сначала хард, потом 6-ой поток, а теперь здесь)) но сейчас я как-то взялась по-другому,  хочу даже не сбросить вес, хотя пару кг можно, а в основном от жирка избавиться и мышцы хочется красивые, подтянутые, поэтому я не грешу вообще, даже в дг, стараюсь белка побольше кушать, и в общем, результат уже заметен, хочу после 3-го уровня сфоткаться, у меня ж остались те старые фотки с того года, как же я себе сейчас нравлюсь, ты представляешь, у меня попа такая, какая, наверное, только в молодости была .... Может быть))))) я уж про пресс не говорю

Вы молодцы)) а я тогда с харда хорошо так слетела, с гастритом долго мучилась потом..... Хотя вроде все нормально было, ну может грейпфруты подкачали) а я сбрасывать буду пока.... Потому что процесс мышечного наращивания не идет пока, хотя попа тоже неплохая) а подтянутость всегда была.... Сейчас снова гормоны пью, опять страшно.... Надеюсь не прибавлять хотя бы) хотя в отпуске за неделю ровно килограмм скинула) была в шоке... Правда почти не нарушала

Да, искусственная гормональная встряска для организма это , конечно, не лучший вариант, но иногда без этого не обойтись. В отпуске скинула? Ты вообще человек?))))

Да, кстати, мне показалось, или ты меня на "вы" называешь? Я щас застрелюсь  

Вы- это те, кто нормально соблюдает систему и ходит в зал 5 раз в неделю) вот вы точно не люди) это нереально сделать с таким графиком.... А вот в отпуске легко похудеть) я без мужа ездила, я всегда кстати в отпуске худею) когда вокруг мужские взгляды, а в пупке красивая сережка- режим нарушать вообще неохота)))) в прошлый раз на гормонах 15 кг набрала... В этот раз надеюсь обойтись без этого, надеюсь организм попривык уже

Зал - это наркотик, а вот у меня здесь вызывают восхищение и огромное уважение люди, у которых достаточно большой вес, которые пришли сюда и вот они совершают действительно огромную и нелегкую работу над собой, им намного тяжелее, они преодолевают свои привычки, всевозможные болезни , не сдаются и идут к своей цели

У нас таких к сожалению нет.... В основном позеры с фотоаппаратами, офисные работники и фитоняши.... И никакой к сожалению этики( вот прошлый зал был шикарен... Такая брутальная качалка с потными мужиками.... Прямо рррр..... Правда сбежала оттуда)

Не, я говорю о людях, которые пришли в систему Дениса... А зал у меня хороший, хожу и утром и вечером, работа позволяет, ребята помогают, если что спросишь, показывают , да и находится в 10 минутах пешком от дома

Фрутяша пишет:

Gil___za пишет:

Фрутяша пишет:

Gil___za пишет:

Фрутяша пишет:

Gil___za пишет:

Фрутяша пишет:

Gil___za пишет:

Фрутяша пишет:

Gil___za пишет:

Фрутяша пишет:Так так так так, вот ты где , значит))) а я думаю, где же ты отписываешься?)))

Не поверишь) нигде не отписывалась, сама себе поток) Денис дневник перекинул видимо сюда, я просила... Боюсь вашей конкуренции)

А я перерыла все потоки, тебя нашла в каком-то не помню же, но там давно уж ничего не писала

Я начинала с 5, потом пыталась в восьмом вроде продолжить, но у меня не выходит.... С дисциплиной беда.... Пробую еще раз) и то чувствую что с субботним отчетом беда будет.... И спорта мало сейчас

Да я тоже по 3-му разу, сначала хард, потом 6-ой поток, а теперь здесь)) но сейчас я как-то взялась по-другому,  хочу даже не сбросить вес, хотя пару кг можно, а в основном от жирка избавиться и мышцы хочется красивые, подтянутые, поэтому я не грешу вообще, даже в дг, стараюсь белка побольше кушать, и в общем, результат уже заметен, хочу после 3-го уровня сфоткаться, у меня ж остались те старые фотки с того года, как же я себе сейчас нравлюсь, ты представляешь, у меня попа такая, какая, наверное, только в молодости была .... Может быть))))) я уж про пресс не говорю

Вы молодцы)) а я тогда с харда хорошо так слетела, с гастритом долго мучилась потом..... Хотя вроде все нормально было, ну может грейпфруты подкачали) а я сбрасывать буду пока.... Потому что процесс мышечного наращивания не идет пока, хотя попа тоже неплохая) а подтянутость всегда была.... Сейчас снова гормоны пью, опять страшно.... Надеюсь не прибавлять хотя бы) хотя в отпуске за неделю ровно килограмм скинула) была в шоке... Правда почти не нарушала

Да, искусственная гормональная встряска для организма это , конечно, не лучший вариант, но иногда без этого не обойтись. В отпуске скинула? Ты вообще человек?))))

Да, кстати, мне показалось, или ты меня на "вы" называешь? Я щас застрелюсь  

Вы- это те, кто нормально соблюдает систему и ходит в зал 5 раз в неделю) вот вы точно не люди) это нереально сделать с таким графиком.... А вот в отпуске легко похудеть) я без мужа ездила, я всегда кстати в отпуске худею) когда вокруг мужские взгляды, а в пупке красивая сережка- режим нарушать вообще неохота)))) в прошлый раз на гормонах 15 кг набрала... В этот раз надеюсь обойтись без этого, надеюсь организм попривык уже

Зал - это наркотик, а вот у меня здесь вызывают восхищение и огромное уважение люди, у которых достаточно большой вес, которые пришли сюда и вот они совершают действительно огромную и нелегкую работу над собой, им намного тяжелее, они преодолевают свои привычки, всевозможные болезни , не сдаются и идут к своей цели

У нас таких к сожалению нет.... В основном позеры с фотоаппаратами, офисные работники и фитоняши.... И никакой к сожалению этики( вот прошлый зал был шикарен... Такая брутальная качалка с потными мужиками.... Прямо рррр..... Правда сбежала оттуда)

Не, я говорю о людях, которые пришли в систему Дениса... А зал у меня хороший, хожу и утром и вечером, работа позволяет, ребята помогают, если что спросишь, показывают , да и находится в 10 минутах пешком от дома

Да, это восхитительно действительно) а у нас в зале никто не поможет никому и даже не подскажет.... Вечером вообще ходить туда не могу, не протолкнешься.... Хожу только к 7 утра когда график позволяет.... Работа у меня нервная и предсказуемая.... Сегодня весь день со спортивной сумкой хожу, а в зал так и не дошла

Да, это восхитительно действительно) а у нас в зале никто не поможет никому и даже не подскажет.... Вечером вообще ходить туда не могу, не протолкнешься.... Хожу только к 7 утра когда график позволяет.... Работа у меня нервная и предсказуемая.... Сегодня весь день со спортивной сумкой хожу, а в зал так и не дошла [/quote]



У нас тоже вечером много народу, поэтому вечером я в основном на групповые хожу и бегаю, а уж утром могу и на групповые, и бегаю, и на тренажерах, я только недавно бегать стала, раньше только ходила на беговой дорожке и держалась за поручни, а недавно мне сын так популярно, правильными словами, по-сыновьи))))) объяснил, где буду я и жир, который я хочу убрать, если не начну бегать, сначала по 5 минут бегала, постепенно прибавляла, теперь могу пробегать без остановки 40 мин

Фрутяша пишет:

Да, это восхитительно действительно) а у нас в зале никто не поможет никому и даже не подскажет.... Вечером вообще ходить туда не могу, не протолкнешься.... Хожу только к 7 утра когда график позволяет.... Работа у меня нервная и предсказуемая.... Сегодня весь день со спортивной сумкой хожу, а в зал так и не дошла

У нас тоже вечером много народу, поэтому вечером я в основном на групповые хожу и бегаю, а уж утром могу и на групповые, и  бегаю, и на тренажерах, я только недавно бегать стала, раньше только ходила на беговой дорожке и держалась за поручни, а недавно мне сын так популярно, правильными словами, по-сыновьи))))) объяснил, где буду я и жир, который я хочу убрать, если не начну бегать, сначала по 5 минут бегала, постепенно прибавляла, теперь могу пробегать без остановки 40 мин[/quote]

Групповые вообще не люблю, скучно мне на них, адреналина нет.... А вот с бегом у меня дела странные) от самого бега у меня почти обмороки, поэтому высчитала пульс и теперь хожу с наклоном в нужном диапазоне) но мышцы жгут много жира, поэтому кардио так себе по эффективности, про это масса статей написано

Gil___za пишет:

Фрутяша пишет:

Да, это восхитительно действительно) а у нас в зале никто не поможет никому и даже не подскажет.... Вечером вообще ходить туда не могу, не протолкнешься.... Хожу только к 7 утра когда график позволяет.... Работа у меня нервная и предсказуемая.... Сегодня весь день со спортивной сумкой хожу, а в зал так и не дошла

У нас тоже вечером много народу, поэтому вечером я в основном на групповые хожу и бегаю, а уж утром могу и на групповые, и  бегаю, и на тренажерах, я только недавно бегать стала, раньше только ходила на беговой дорожке и держалась за поручни, а недавно мне сын так популярно, правильными словами, по-сыновьи))))) объяснил, где буду я и жир, который я хочу убрать, если не начну бегать, сначала по 5 минут бегала, постепенно прибавляла, теперь могу пробегать без остановки 40 мин

Групповые вообще не люблю, скучно мне на них, адреналина нет.... А вот с бегом у меня дела странные) от самого бега у меня почти обмороки, поэтому высчитала пульс и теперь хожу с наклоном в нужном диапазоне) но мышцы жгут много жира, поэтому кардио так себе по эффективности, про это масса статей написано[/quote]

Чтобы сжечь жир, нужно много кардио , не забывая, конечно, про силовые тренировки плюс много белка

Фрутяша пишет:

Gil___za пишет:

Фрутяша пишет:

Да, это восхитительно действительно) а у нас в зале никто не поможет никому и даже не подскажет.... Вечером вообще ходить туда не могу, не протолкнешься.... Хожу только к 7 утра когда график позволяет.... Работа у меня нервная и предсказуемая.... Сегодня весь день со спортивной сумкой хожу, а в зал так и не дошла

У нас тоже вечером много народу, поэтому вечером я в основном на групповые хожу и бегаю, а уж утром могу и на групповые, и  бегаю, и на тренажерах, я только недавно бегать стала, раньше только ходила на беговой дорожке и держалась за поручни, а недавно мне сын так популярно, правильными словами, по-сыновьи))))) объяснил, где буду я и жир, который я хочу убрать, если не начну бегать, сначала по 5 минут бегала, постепенно прибавляла, теперь могу пробегать без остановки 40 мин

Групповые вообще не люблю, скучно мне на них, адреналина нет.... А вот с бегом у меня дела странные) от самого бега у меня почти обмороки, поэтому высчитала пульс и теперь хожу с наклоном в нужном диапазоне) но мышцы жгут много жира, поэтому кардио так себе по эффективности, про это масса статей написано

Чтобы сжечь жир, нужно много кардио , не забывая, конечно, про силовые тренировки плюс много белка[/quote]

Надо еще с комфортом чтобы было.... Я на первое место наоборот ставлю силовые, а кардио если сил хватит.... Потому что мышцы гонят метаболизм, а кардио чсс..... А метаболизм все же обеспечивает более длительное жиросжигание

Gil___za пишет:

Фрутяша пишет:

Gil___za пишет:

Фрутяша пишет:

Да, это восхитительно действительно) а у нас в зале никто не поможет никому и даже не подскажет.... Вечером вообще ходить туда не могу, не протолкнешься.... Хожу только к 7 утра когда график позволяет.... Работа у меня нервная и предсказуемая.... Сегодня весь день со спортивной сумкой хожу, а в зал так и не дошла

У нас тоже вечером много народу, поэтому вечером я в основном на групповые хожу и бегаю, а уж утром могу и на групповые, и  бегаю, и на тренажерах, я только недавно бегать стала, раньше только ходила на беговой дорожке и держалась за поручни, а недавно мне сын так популярно, правильными словами, по-сыновьи))))) объяснил, где буду я и жир, который я хочу убрать, если не начну бегать, сначала по 5 минут бегала, постепенно прибавляла, теперь могу пробегать без остановки 40 мин

Групповые вообще не люблю, скучно мне на них, адреналина нет.... А вот с бегом у меня дела странные) от самого бега у меня почти обмороки, поэтому высчитала пульс и теперь хожу с наклоном в нужном диапазоне) но мышцы жгут много жира, поэтому кардио так себе по эффективности, про это масса статей написано

Чтобы сжечь жир, нужно много кардио , не забывая, конечно, про силовые тренировки плюс много белка

Надо еще с комфортом чтобы было.... Я на первое место наоборот ставлю силовые, а кардио если сил хватит.... Потому что мышцы гонят метаболизм, а кардио чсс..... А метаболизм все же обеспечивает более длительное жиросжигание[/quote]

Силовые нам обеспечивают мышцы, которые бывают не видны из-за жира))) ну а беговая - идеально подходит для сжигания жировой массы, я в прошлом году просто ходила, в этом бегаю, по себе вижу - небо и земля

Фрутяша пишет:

Gil___za пишет:

Фрутяша пишет:

Gil___za пишет:

Фрутяша пишет:

Да, это восхитительно действительно) а у нас в зале никто не поможет никому и даже не подскажет.... Вечером вообще ходить туда не могу, не протолкнешься.... Хожу только к 7 утра когда график позволяет.... Работа у меня нервная и предсказуемая.... Сегодня весь день со спортивной сумкой хожу, а в зал так и не дошла

У нас тоже вечером много народу, поэтому вечером я в основном на групповые хожу и бегаю, а уж утром могу и на групповые, и  бегаю, и на тренажерах, я только недавно бегать стала, раньше только ходила на беговой дорожке и держалась за поручни, а недавно мне сын так популярно, правильными словами, по-сыновьи))))) объяснил, где буду я и жир, который я хочу убрать, если не начну бегать, сначала по 5 минут бегала, постепенно прибавляла, теперь могу пробегать без остановки 40 мин

Групповые вообще не люблю, скучно мне на них, адреналина нет.... А вот с бегом у меня дела странные) от самого бега у меня почти обмороки, поэтому высчитала пульс и теперь хожу с наклоном в нужном диапазоне) но мышцы жгут много жира, поэтому кардио так себе по эффективности, про это масса статей написано

Чтобы сжечь жир, нужно много кардио , не забывая, конечно, про силовые тренировки плюс много белка

Надо еще с комфортом чтобы было.... Я на первое место наоборот ставлю силовые, а кардио если сил хватит.... Потому что мышцы гонят метаболизм, а кардио чсс..... А метаболизм все же обеспечивает более длительное жиросжигание

Силовые нам обеспечивают мышцы, которые бывают не видны из-за жира))) ну а беговая - идеально подходит для сжигания жировой массы, я в прошлом году просто ходила, в этом бегаю, по себе вижу - небо и земля[/quote]

Ну может быть) но я не готова ради даже супержиросжигательного результата чувствовать себя потом плохо весь день.... Я потом как в токсикозе хожу... И весь день насмарку.... А все потому что надо массаж делать, а мне нельзя пока....

Gil___za пишет:

Фрутяша пишет:

Gil___za пишет:

Фрутяша пишет:

Gil___za пишет:

Фрутяша пишет:

Да, это восхитительно действительно) а у нас в зале никто не поможет никому и даже не подскажет.... Вечером вообще ходить туда не могу, не протолкнешься.... Хожу только к 7 утра когда график позволяет.... Работа у меня нервная и предсказуемая.... Сегодня весь день со спортивной сумкой хожу, а в зал так и не дошла

У нас тоже вечером много народу, поэтому вечером я в основном на групповые хожу и бегаю, а уж утром могу и на групповые, и  бегаю, и на тренажерах, я только недавно бегать стала, раньше только ходила на беговой дорожке и держалась за поручни, а недавно мне сын так популярно, правильными словами, по-сыновьи))))) объяснил, где буду я и жир, который я хочу убрать, если не начну бегать, сначала по 5 минут бегала, постепенно прибавляла, теперь могу пробегать без остановки 40 мин

Групповые вообще не люблю, скучно мне на них, адреналина нет.... А вот с бегом у меня дела странные) от самого бега у меня почти обмороки, поэтому высчитала пульс и теперь хожу с наклоном в нужном диапазоне) но мышцы жгут много жира, поэтому кардио так себе по эффективности, про это масса статей написано

Чтобы сжечь жир, нужно много кардио , не забывая, конечно, про силовые тренировки плюс много белка

Надо еще с комфортом чтобы было.... Я на первое место наоборот ставлю силовые, а кардио если сил хватит.... Потому что мышцы гонят метаболизм, а кардио чсс..... А метаболизм все же обеспечивает более длительное жиросжигание

Силовые нам обеспечивают мышцы, которые бывают не видны из-за жира))) ну а беговая - идеально подходит для сжигания жировой массы, я в прошлом году просто ходила, в этом бегаю, по себе вижу - небо и земля

Ну может быть) но я не готова ради даже супержиросжигательного результата чувствовать себя потом плохо весь день.... Я потом как в токсикозе хожу... И весь день насмарку.... А все потому что надо массаж делать, а мне нельзя пока....[/quote]

Нее, плохо быть не должно, я потому и не бегала раньше, тоже не могла, у меня голова кружилась, если я даже поручни при ходьбе отпускала, вестибулярный совсем не работал, и сейчас тоже потихоньку начинала, ну и спортпит подключаю, чтоб силы на все хватило

Фрутяша пишет:

Gil___za пишет:

Фрутяша пишет:

Gil___za пишет:

Фрутяша пишет:

Gil___za пишет:

Фрутяша пишет:

Да, это восхитительно действительно) а у нас в зале никто не поможет никому и даже не подскажет.... Вечером вообще ходить туда не могу, не протолкнешься.... Хожу только к 7 утра когда график позволяет.... Работа у меня нервная и предсказуемая.... Сегодня весь день со спортивной сумкой хожу, а в зал так и не дошла

У нас тоже вечером много народу, поэтому вечером я в основном на групповые хожу и бегаю, а уж утром могу и на групповые, и  бегаю, и на тренажерах, я только недавно бегать стала, раньше только ходила на беговой дорожке и держалась за поручни, а недавно мне сын так популярно, правильными словами, по-сыновьи))))) объяснил, где буду я и жир, который я хочу убрать, если не начну бегать, сначала по 5 минут бегала, постепенно прибавляла, теперь могу пробегать без остановки 40 мин

Групповые вообще не люблю, скучно мне на них, адреналина нет.... А вот с бегом у меня дела странные) от самого бега у меня почти обмороки, поэтому высчитала пульс и теперь хожу с наклоном в нужном диапазоне) но мышцы жгут много жира, поэтому кардио так себе по эффективности, про это масса статей написано

Чтобы сжечь жир, нужно много кардио , не забывая, конечно, про силовые тренировки плюс много белка

Надо еще с комфортом чтобы было.... Я на первое место наоборот ставлю силовые, а кардио если сил хватит.... Потому что мышцы гонят метаболизм, а кардио чсс..... А метаболизм все же обеспечивает более длительное жиросжигание

Силовые нам обеспечивают мышцы, которые бывают не видны из-за жира))) ну а беговая - идеально подходит для сжигания жировой массы, я в прошлом году просто ходила, в этом бегаю, по себе вижу - небо и земля

Ну может быть) но я не готова ради даже супержиросжигательного результата чувствовать себя потом плохо весь день.... Я потом как в токсикозе хожу... И весь день насмарку.... А все потому что надо массаж делать, а мне нельзя пока....

Нее, плохо быть не должно, я потому и не бегала раньше, тоже не могла, у меня голова кружилась, если я даже поручни при ходьбе отпускала, вестибулярный совсем не работал, и сейчас тоже потихоньку начинала, ну и спортпит подключаю, чтоб силы на все хватило[/quote]

Я за поручни не держусь, у меня с сосудами проблема.... Спортпит вообще нямка) правда сейчас сил все равно мало, но меня спасает коктейль кофе+левзея+ ударная доза жидкого карнитина во время тренировки

Gil___za пишет:

Фрутяша пишет:

Gil___za пишет:

Фрутяша пишет:

Gil___za пишет:

Фрутяша пишет:

Gil___za пишет:

Фрутяша пишет:

Да, это восхитительно действительно) а у нас в зале никто не поможет никому и даже не подскажет.... Вечером вообще ходить туда не могу, не протолкнешься.... Хожу только к 7 утра когда график позволяет.... Работа у меня нервная и предсказуемая.... Сегодня весь день со спортивной сумкой хожу, а в зал так и не дошла

У нас тоже вечером много народу, поэтому вечером я в основном на групповые хожу и бегаю, а уж утром могу и на групповые, и  бегаю, и на тренажерах, я только недавно бегать стала, раньше только ходила на беговой дорожке и держалась за поручни, а недавно мне сын так популярно, правильными словами, по-сыновьи))))) объяснил, где буду я и жир, который я хочу убрать, если не начну бегать, сначала по 5 минут бегала, постепенно прибавляла, теперь могу пробегать без остановки 40 мин

Групповые вообще не люблю, скучно мне на них, адреналина нет.... А вот с бегом у меня дела странные) от самого бега у меня почти обмороки, поэтому высчитала пульс и теперь хожу с наклоном в нужном диапазоне) но мышцы жгут много жира, поэтому кардио так себе по эффективности, про это масса статей написано

Чтобы сжечь жир, нужно много кардио , не забывая, конечно, про силовые тренировки плюс много белка

Надо еще с комфортом чтобы было.... Я на первое место наоборот ставлю силовые, а кардио если сил хватит.... Потому что мышцы гонят метаболизм, а кардио чсс..... А метаболизм все же обеспечивает более длительное жиросжигание

Силовые нам обеспечивают мышцы, которые бывают не видны из-за жира))) ну а беговая - идеально подходит для сжигания жировой массы, я в прошлом году просто ходила, в этом бегаю, по себе вижу - небо и земля

Ну может быть) но я не готова ради даже супержиросжигательного результата чувствовать себя потом плохо весь день.... Я потом как в токсикозе хожу... И весь день насмарку.... А все потому что надо массаж делать, а мне нельзя пока....

Нее, плохо быть не должно, я потому и не бегала раньше, тоже не могла, у меня голова кружилась, если я даже поручни при ходьбе отпускала, вестибулярный совсем не работал, и сейчас тоже потихоньку начинала, ну и спортпит подключаю, чтоб силы на все хватило

Я за поручни не держусь, у меня с сосудами проблема.... Спортпит вообще нямка) правда сейчас сил все равно мало, но меня спасает коктейль кофе+левзея+ ударная доза жидкого карнитина во время тренировки[/quote]

Карнитин тоже люблю, вот гуарану попробовала и поняла, что бегаю после нее как будто меня завели

Фрутяша пишет:

Gil___za пишет:

Фрутяша пишет:

Gil___za пишет:

Фрутяша пишет:

Gil___za пишет:

Фрутяша пишет:

Gil___za пишет:

Фрутяша пишет:

Да, это восхитительно действительно) а у нас в зале никто не поможет никому и даже не подскажет.... Вечером вообще ходить туда не могу, не протолкнешься.... Хожу только к 7 утра когда график позволяет.... Работа у меня нервная и предсказуемая.... Сегодня весь день со спортивной сумкой хожу, а в зал так и не дошла

У нас тоже вечером много народу, поэтому вечером я в основном на групповые хожу и бегаю, а уж утром могу и на групповые, и  бегаю, и на тренажерах, я только недавно бегать стала, раньше только ходила на беговой дорожке и держалась за поручни, а недавно мне сын так популярно, правильными словами, по-сыновьи))))) объяснил, где буду я и жир, который я хочу убрать, если не начну бегать, сначала по 5 минут бегала, постепенно прибавляла, теперь могу пробегать без остановки 40 мин

Групповые вообще не люблю, скучно мне на них, адреналина нет.... А вот с бегом у меня дела странные) от самого бега у меня почти обмороки, поэтому высчитала пульс и теперь хожу с наклоном в нужном диапазоне) но мышцы жгут много жира, поэтому кардио так себе по эффективности, про это масса статей написано

Чтобы сжечь жир, нужно много кардио , не забывая, конечно, про силовые тренировки плюс много белка

Надо еще с комфортом чтобы было.... Я на первое место наоборот ставлю силовые, а кардио если сил хватит.... Потому что мышцы гонят метаболизм, а кардио чсс..... А метаболизм все же обеспечивает более длительное жиросжигание

Силовые нам обеспечивают мышцы, которые бывают не видны из-за жира))) ну а беговая - идеально подходит для сжигания жировой массы, я в прошлом году просто ходила, в этом бегаю, по себе вижу - небо и земля

Ну может быть) но я не готова ради даже супержиросжигательного результата чувствовать себя потом плохо весь день.... Я потом как в токсикозе хожу... И весь день насмарку.... А все потому что надо массаж делать, а мне нельзя пока....

Нее, плохо быть не должно, я потому и не бегала раньше, тоже не могла, у меня голова кружилась, если я даже поручни при ходьбе отпускала, вестибулярный совсем не работал, и сейчас тоже потихоньку начинала, ну и спортпит подключаю, чтоб силы на все хватило

Я за поручни не держусь, у меня с сосудами проблема.... Спортпит вообще нямка) правда сейчас сил все равно мало, но меня спасает коктейль кофе+левзея+ ударная доза жидкого карнитина во время тренировки

Карнитин тоже люблю, вот гуарану попробовала и поняла, что бегаю после нее как будто меня завели[/quote]

Она тоже жидкая?!) я еще не пробовала, надо закупить)

Gil___za пишет:

Фрутяша пишет:

Gil___za пишет:

Фрутяша пишет:

Gil___za пишет:

Фрутяша пишет:

Gil___za пишет:

Фрутяша пишет:

Gil___za пишет:

Фрутяша пишет:

Да, это восхитительно действительно) а у нас в зале никто не поможет никому и даже не подскажет.... Вечером вообще ходить туда не могу, не протолкнешься.... Хожу только к 7 утра когда график позволяет.... Работа у меня нервная и предсказуемая.... Сегодня весь день со спортивной сумкой хожу, а в зал так и не дошла

У нас тоже вечером много народу, поэтому вечером я в основном на групповые хожу и бегаю, а уж утром могу и на групповые, и  бегаю, и на тренажерах, я только недавно бегать стала, раньше только ходила на беговой дорожке и держалась за поручни, а недавно мне сын так популярно, правильными словами, по-сыновьи))))) объяснил, где буду я и жир, который я хочу убрать, если не начну бегать, сначала по 5 минут бегала, постепенно прибавляла, теперь могу пробегать без остановки 40 мин

Групповые вообще не люблю, скучно мне на них, адреналина нет.... А вот с бегом у меня дела странные) от самого бега у меня почти обмороки, поэтому высчитала пульс и теперь хожу с наклоном в нужном диапазоне) но мышцы жгут много жира, поэтому кардио так себе по эффективности, про это масса статей написано

Чтобы сжечь жир, нужно много кардио , не забывая, конечно, про силовые тренировки плюс много белка

Надо еще с комфортом чтобы было.... Я на первое место наоборот ставлю силовые, а кардио если сил хватит.... Потому что мышцы гонят метаболизм, а кардио чсс..... А метаболизм все же обеспечивает более длительное жиросжигание

Силовые нам обеспечивают мышцы, которые бывают не видны из-за жира))) ну а беговая - идеально подходит для сжигания жировой массы, я в прошлом году просто ходила, в этом бегаю, по себе вижу - небо и земля

Ну может быть) но я не готова ради даже супержиросжигательного результата чувствовать себя потом плохо весь день.... Я потом как в токсикозе хожу... И весь день насмарку.... А все потому что надо массаж делать, а мне нельзя пока....

Нее, плохо быть не должно, я потому и не бегала раньше, тоже не могла, у меня голова кружилась, если я даже поручни при ходьбе отпускала, вестибулярный совсем не работал, и сейчас тоже потихоньку начинала, ну и спортпит подключаю, чтоб силы на все хватило

Я за поручни не держусь, у меня с сосудами проблема.... Спортпит вообще нямка) правда сейчас сил все равно мало, но меня спасает коктейль кофе+левзея+ ударная доза жидкого карнитина во время тренировки

Карнитин тоже люблю, вот гуарану попробовала и поняла, что бегаю после нее как будто меня завели

Она тоже жидкая?!) я еще не пробовала, надо закупить)[/quote]

Убегаю на вечернюю тренировку, приду - отпишусь, какие пробовала

Гильзочка, я пила сначала пол-литровую гуарану, она в баре спортзала продается, там же покупаю и карнитин в такой же емкости, пью его во время тренировки, многие говорят, что это плацебо, но мне реально легче тренироваться с ним, а гуарану сейчас пью фирмы Макслер - Guarana Storm 2000, в ампулах, штырит от нее дай бог)