///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    IX-й: №28 IX-й: №28 Анютка, Москва, 26лет, u651

    Поделиться
    avatar
    autobot
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 729
    Очки : 1108
    Дата регистрации : 2013-01-28

    IX-й: №28 IX-й: №28 Анютка, Москва, 26лет, u651

    Сообщение  autobot в Вт Июл 23, 2013 11:05 am



    Имя: IX-й: №28 Анютка
    Возраст: 26
    Рост: 165
    Откуда: Москва
    Стартовые п-рыТекущие п-ры Результат:
    Вес: 0 кг 64 кг +64 кг
    Объем груди: 0см 84см +84 см
    Объем талии: 0см 72см +72 см
    Объем бедер: 0см 97см +97 см

    *Болезни, аллергии, травмы нет
    Награды:
    ======== 2 уровень========

    2-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 66.7кг 64кг 64кг - -2.7кг
    ГРУДЬ 85см 84см 84см - -1см
    ТАЛИЯ 73см 72кг 72кг - -1см
    БЕДРА 97см 97кг 97кг - 0см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    Третья неделя
    ПН 05.08.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:аэробика + зал чуть не умерла....
    ВТ 06.08.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:все ок
    СР 07.08.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:спорт спорт спорт + вино вино вино
    ЧТ 08.08.13 Настроение:Crying or Very sadСпорт:5\5Отчеты:спорт вино и под итог сломанная нога
    ПТ 09.08.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:ела непонятно что шлялась по травмопункту
    Вторая неделя
    ПН 29.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:час аэробики час прокачки 30 минут дорожки..сауна кремики мазалки и бокал шампанского и в 12 я дома)) по еде все ок))Я мооец
    ВТ 30.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Отличный день) занималась собой...сделала себе скраб..обертывание...покачала пресс.... короче кайфанула))) по еде все ок
    СР 31.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:час степа.. час прокачки..час дорожкиа... ))) сауна... антицеллюлитные варежки...кремики..я снова на своей волне ура мне)
    ЧТ 01.08.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:час степа)))) час дорожки.. кремики массаж.. и по еде все ок)
    ПТ 02.08.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Все ок)))) Выпила белого сухого...потанцевала))) довольная
    СБ 03.08.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    ВС 04.08.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:все ок)) прогулки с дочкой и немного вина)))
    Первая неделя
    ПН 22.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Готова к новым подвигам)
    ВТ 23.07.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Сегодня без спорта, со среды здравствуй зал)
    СР 24.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:3\5Отчеты:Осилила только 1:45 спорта.. для меня слишком мало, но после 3-х недельного перерыва не плохое начало, 45 минут аэробной нагрузки, час силовой и я труп)
    ЧТ 25.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:3\5Отчеты:Попрыгала часик на степе, часик покачалась и сдохла.... надо как то активнее растренировываться...а то до дорожки не дохожу(
    ПТ 26.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    СБ 27.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:минус это радует.. но сама цифра огромна(
    ВС 28.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:все ок..только две еды пропустила(

    ======== 1 уровень========

    1-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 0кг - - - --кг
    ГРУДЬ 0см - - - --см
    ТАЛИЯ 0см - - - --см
    БЕДРА 0см - - - --см

    Ежедневные отчеты



    Последний раз редактировалось: autobot (Пт Авг 09, 2013 2:40 pm), всего редактировалось 19 раз(а)
    avatar
    IX-й: №28 Анютка

    Сообщения : 1
    Очки : 1
    Дата регистрации : 2013-07-23
    Возраст : 30
    Откуда : Москва

    Принимайте новенькую))))

    Сообщение  IX-й: №28 Анютка в Вт Июл 23, 2013 11:12 am

    Надеюсь что с помощью Вашей поддержки я все таки смогу достигнуть желаемого результата))))) и удержать что не мало важно))))

    О себе:
    У меня дочка 1,5 лет)))
    Я фанат фитнесса и спорта))) теперь уже (3-4 раза в неделю по 2 часа минимум))))
    Я обожаю кремы и уход за телом)) если что всем все расскажу покажу... что не помогает все вывешу)))
    Я полупрофессиональный картенгист
    Начальник

    и просто хороший человек..наверное))))

    Прошу не обижать))) и общаться, что бы мне не было одиноко одной не есть))))
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 37
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: IX-й: №28 IX-й: №28 Анютка, Москва, 26лет, u651

    Сообщение  Денис Маркелов в Пн Авг 12, 2013 8:58 am

    Перелом ноги это жесть Sad Поправляйся скорее! bounce bounce bounce 

    Спонсируемый контент

    Re: IX-й: №28 IX-й: №28 Анютка, Москва, 26лет, u651

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Пт Дек 15, 2017 6:23 am