///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


Участников: 4

    VI-й: №23 ольеа, Старая Русса, лет, u486

    autobot
    autobot
    autobot
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 729
    Очки : 1108
    Дата регистрации : 2013-01-28
    • Сообщение 1

    VI-й: №23 ольеа, Старая Русса, лет, u486 Empty VI-й: №23 ольеа, Старая Русса, лет, u486

    Сообщение  autobot Вт Фев 19, 2013 9:32 pm


    VI-й: №23 ольеа, Старая Русса, лет, u486 U486-1363106740
    Имя: ольеа
    Возраст:
    Рост: 172
    Откуда: Старая Русса
    Начальный вес: 94 кг
    Объем груди: 117см
    Объем талии: 115см
    Объем бедер: 114см
    *Болезни, аллергии, травмы язва желудка и двенадцати перстной кишки...аллергия на витамин с и пиницилиновая группа...

    ======== 2 уровень========

    2-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 91.3кг - - - +2.7кг
    ГРУДЬ 113см - - - 0см
    ТАЛИЯ 112см - - - 0см
    БЕДРА 113см - - - 0см

    Ежедневные отчеты

    Первая неделя
    ВТ 12.03.13 Настроение:Crying or Very sadСпорт:нетОтчеты:все плохо

    ======== 1 уровень========

    1-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 94кг 94кг 93.8кг - -2.7кг
    ГРУДЬ 117см 117см 116см - -4см
    ТАЛИЯ 115см 115см 115см - -3см
    БЕДРА 114см 114см 114см - -1см

    Ежедневные отчеты

    Первая неделя
    ПН 18.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:хорошо
    СР 20.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:у меня не получается кушать 5-6 раз в день,но ем только те продукты которые указаны...и промежутки между приемом пищи 3 часа....
    ЧТ 21.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:сегодня умудрилась выполнить все что предписано,очень хочется побыстрее увидеть первые результаты,но увы,пока....
    ПТ 22.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:о.к
    СБ 23.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:ДГ немного согрешила небольшой порцией пельменей))))
    ВС 24.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:все о.к
    Вторая неделя
    ПН 25.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:опять съела меньше положенного((((а так все о.к
    ВТ 26.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:все о.к
    СР 27.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:все о.к
    ЧТ 28.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:все о.к
    СБ 02.03.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:ДГ
    ВС 03.03.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:о.к
    Третья неделя
    ПН 04.03.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:все о.к
    ВТ 05.03.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:все о.к
    СР 06.03.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:все о.к почти.....съела 3 ролла)))
    ЧТ 07.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:все о.к


    Последний раз редактировалось: autobot (Вт Мар 12, 2013 4:48 pm), всего редактировалось 19 раз(а)
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 43
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 2

    VI-й: №23 ольеа, Старая Русса, лет, u486 Empty Re: VI-й: №23 ольеа, Старая Русса, лет, u486

    Сообщение  Денис Маркелов Ср Фев 20, 2013 7:01 am

    Добро пожаловать!

    В детстве рядом со Старой Русой у нас была дача. А в Лучково ездили за колбасой раз в месяц Smile)
    • Вернуться к началу
    ольеа
    ольеа
    ольеа


    Сообщения : 7
    Очки : 7
    Дата регистрации : 2013-02-17
    Откуда : Старая Русса
    • Сообщение 3

    VI-й: №23 ольеа, Старая Русса, лет, u486 Empty в старой руссе под великим новгородом???

    Сообщение  ольеа Ср Фев 20, 2013 2:24 pm

    под великим новгородом???
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 43
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 4

    VI-й: №23 ольеа, Старая Русса, лет, u486 Empty Re: VI-й: №23 ольеа, Старая Русса, лет, u486

    Сообщение  Денис Маркелов Ср Фев 20, 2013 5:20 pm

    Насколько помню - да. Если не путаю. Старая Руса - очень же старый город ?
    • Вернуться к началу
    ольеа
    ольеа
    ольеа


    Сообщения : 7
    Очки : 7
    Дата регистрации : 2013-02-17
    Откуда : Старая Русса
    • Сообщение 5

    VI-й: №23 ольеа, Старая Русса, лет, u486 Empty Re: VI-й: №23 ольеа, Старая Русса, лет, u486

    Сообщение  ольеа Ср Фев 20, 2013 7:29 pm

    старая русса очень старый курортный город,находится между питером и москвой...т.е под великим новгородом...да,место конечно красивое,поэтому не хочу от сюда уезжать...мне по душе размеренный образ жизни,не люблю суету Smile...много отдыхающих летом,в том числе и медведев нас не забывает Smile
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 43
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 6

    VI-й: №23 ольеа, Старая Русса, лет, u486 Empty Re: VI-й: №23 ольеа, Старая Русса, лет, u486

    Сообщение  Денис Маркелов Чт Фев 21, 2013 9:52 am

    С количеством раз - борись! В этом суть! Надо разгонять метаболизм!
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 43
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 7

    VI-й: №23 ольеа, Старая Русса, лет, u486 Empty Re: VI-й: №23 ольеа, Старая Русса, лет, u486

    Сообщение  Денис Маркелов Вс Фев 24, 2013 5:51 pm

    Оль - с едой точно все нормально? Может быть недоедаешь по к-ву раз ?
    • Вернуться к началу
    ольеа
    ольеа
    ольеа


    Сообщения : 7
    Очки : 7
    Дата регистрации : 2013-02-17
    Откуда : Старая Русса
    • Сообщение 8

    VI-й: №23 ольеа, Старая Русса, лет, u486 Empty Re: VI-й: №23 ольеа, Старая Русса, лет, u486

    Сообщение  ольеа Вс Фев 24, 2013 6:55 pm

    Да нет,вроде все нормально,кушаю 5 раз в день то что положено и ничем не доедаю,после 20.00 не ем.Конечно расстроилась что нет особого результата,но это только пока....нет....
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 43
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 9

    VI-й: №23 ольеа, Старая Русса, лет, u486 Empty Re: VI-й: №23 ольеа, Старая Русса, лет, u486

    Сообщение  Денис Маркелов Вс Фев 24, 2013 7:18 pm

    ольеа пишет:Да нет,вроде все нормально,кушаю 5 раз в день то что положено и ничем не доедаю,после 20.00 не ем.Конечно расстроилась что нет особого результата,но это только пока....нет....

    Настрой отличный! Значит будет! Такое бывает при старте. Главное чтобы по еде было все ок.
    • Вернуться к началу
    ольеа
    ольеа
    ольеа


    Сообщения : 7
    Очки : 7
    Дата регистрации : 2013-02-17
    Откуда : Старая Русса
    • Сообщение 10

    VI-й: №23 ольеа, Старая Русса, лет, u486 Empty Re: VI-й: №23 ольеа, Старая Русса, лет, u486

    Сообщение  ольеа Пн Фев 25, 2013 5:24 pm

    есть сэр!!!слушаю внимательно Very Happy
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 43
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 11

    VI-й: №23 ольеа, Старая Русса, лет, u486 Empty Re: VI-й: №23 ольеа, Старая Русса, лет, u486

    Сообщение  Денис Маркелов Вс Мар 03, 2013 8:12 am

    Процесс пошел Smile Метаболизм значит разгоняется чуть медленнее остальных. Но это временный эффект.
    • Вернуться к началу
    ольеа
    ольеа
    ольеа


    Сообщения : 7
    Очки : 7
    Дата регистрации : 2013-02-17
    Откуда : Старая Русса
    • Сообщение 12

    VI-й: №23 ольеа, Старая Русса, лет, u486 Empty Re: VI-й: №23 ольеа, Старая Русса, лет, u486

    Сообщение  ольеа Вс Мар 03, 2013 3:44 pm

    я нашла ответ на задаваемый мною вопрос:почему???все очень просто:у меня весы врали Smile Smile Smile
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 43
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 13

    VI-й: №23 ольеа, Старая Русса, лет, u486 Empty Re: VI-й: №23 ольеа, Старая Русса, лет, u486

    Сообщение  Денис Маркелов Вс Мар 10, 2013 8:16 am

    ольеа пишет:я нашла ответ на задаваемый мною вопрос:почему???все очень просто:у меня весы врали Smile Smile Smile

    Привет! А где же отчеты то ?
    • Вернуться к началу
    ольеа
    ольеа
    ольеа


    Сообщения : 7
    Очки : 7
    Дата регистрации : 2013-02-17
    Откуда : Старая Русса
    • Сообщение 14

    VI-й: №23 ольеа, Старая Русса, лет, u486 Empty Re: VI-й: №23 ольеа, Старая Русса, лет, u486

    Сообщение  ольеа Вт Мар 12, 2013 4:52 pm

    привет денис...у меня горе...отец умер 09.03...мне некогда было,я за это время не только не придерживалась,но и обратно килограммы набрала,что делать????
    • Вернуться к началу
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 46
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь
    • Сообщение 15

    VI-й: №23 ольеа, Старая Русса, лет, u486 Empty Re: VI-й: №23 ольеа, Старая Русса, лет, u486

    Сообщение  elena-pugacheva Вт Мар 12, 2013 5:07 pm

    ольеа пишет:привет денис...у меня горе...отец умер 09.03...мне некогда было,я за это время не только не придерживалась,но и обратно килограммы набрала,что делать????

    Прими мои соболезнования.

    А набранные обратно килограммы скинешь, не паникуй. Переходи опять на систему.
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 43
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 16

    VI-й: №23 ольеа, Старая Русса, лет, u486 Empty Re: VI-й: №23 ольеа, Старая Русса, лет, u486

    Сообщение  Денис Маркелов Вт Мар 12, 2013 7:57 pm

    ольеа пишет:привет денис...у меня горе...отец умер 09.03...мне некогда было,я за это время не только не придерживалась,но и обратно килограммы набрала,что делать????

    Соболезную Crying or Very sad

    Если сейчас с чувствами справилась, то обратно на программу. На текущий день, вместе со всеми!
    • Вернуться к началу
    ольеа
    ольеа
    ольеа


    Сообщения : 7
    Очки : 7
    Дата регистрации : 2013-02-17
    Откуда : Старая Русса
    • Сообщение 17

    VI-й: №23 ольеа, Старая Русса, лет, u486 Empty Re: VI-й: №23 ольеа, Старая Русса, лет, u486

    Сообщение  ольеа Ср Мар 13, 2013 5:35 am

    спасибо за поддержку...
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 43
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 18

    VI-й: №23 ольеа, Старая Русса, лет, u486 Empty Re: VI-й: №23 ольеа, Старая Русса, лет, u486

    Сообщение  Денис Маркелов Вт Мар 19, 2013 8:36 am

    Что с отчетами? Что с настроением? Сто с системой ?
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 43
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 19

    VI-й: №23 ольеа, Старая Русса, лет, u486 Empty Re: VI-й: №23 ольеа, Старая Русса, лет, u486

    Сообщение  Денис Маркелов Ср Мар 27, 2013 7:55 am

    За отсутствие отчетов в архив.
    • Вернуться к началу
      Текущее время Сб Апр 27, 2024 2:03 am