№12, Алексей Котов, г.СПб

III-й поток №12 Алексей пишет:Сгонял на 4 дня к родителям в деревню, пришлось или совсем без еды или есть то что было, ел так же 6 раз, немного, но все подряд и сегодня с утра стал на весы и вместо 81.5 с прошлого раза оказался 84...

Алексей!Ну что ты так,сделал шаг назад.Надо было свою привычную еду брать с собой.НУ что ж.Постарайся больше не нарушать Все таки 4 новогодних дня греха впереди.А назад дороги нет

III-й поток №12 Алексей пишет:Сгонял на 4 дня к родителям в деревню, пришлось или совсем без еды или есть то что было, ел так же 6 раз, немного, но все подряд и сегодня с утра стал на весы и вместо 81.5 с прошлого раза оказался 84...

Главное не загоняйся по этому поводу! За неделю уберешь все. Жизнь есть жизнь.

Елена М. пишет:

III-й поток №12 Алексей пишет:Сгонял на 4 дня к родителям в деревню, пришлось или совсем без еды или есть то что было, ел так же 6 раз, немного, но все подряд и сегодня с утра стал на весы и вместо 81.5 с прошлого раза оказался 84...

Алексей!Ну что ты так,сделал шаг назад.Надо было свою привычную еду брать с собой.НУ что ж.Постарайся больше не нарушать Все таки 4 новогодних дня греха впереди.А назад дороги нет

Сегодня опять все через ж..... с утра попил чая, потом купил огурцов, в 15-30 поел первый раз нормально, грамм 250 жареных куриных грудок и салат из огурцов и зеленого перца на льняном масле.

сегодняшний день оказался не самым лучшим, но и не самым отвратительным.

За исключением того что яблоки теперь для меня в одном ряду с шоколадом, каша пусть и овсяная, просто мечта.

На субботу в планах поесть вареной картошки с черным хлебом и две сардельки...

III-й поток №12 Алексей пишет:сегодняшний день оказался не самым лучшим, но и не самым отвратительным.

За исключением того что яблоки теперь для меня в одном ряду с шоколадом, каша пусть и овсяная, просто мечта.

На субботу в планах поесть вареной картошки с черным хлебом и две сардельки...

Рыбный день, опять сложно... Короче приготовил ХЕ по 2-м рецептам и с утра две третьих пожарил для разнообразия. Сырое сегодня почему-то не очень хотелось, но оставил чутка на всякий случай если вдруг захочу.

сегодняшний день еще не закончился, но что-то уже прошло.

Ел только рыбу, но на всякий случай сделал ее несколько больше разрешенного количества. Не знаю что сделать на завтра, да еще и без соли... прошлый раз без соли наложил лука, и как-то употребил. Лука много нельзя, поэтому если кто-то приготовить посоветует, то я вечером приготовлю.

https://10levels.forum2x2.ru/t426-topic

Алексей!Привет!Это тебе ссылка на вопрос о голе,что можно добавить!

Елена М. пишет:https://10levels.forum2x2.ru/t426-topic

Алексей!Привет!Это тебе ссылка на вопрос о голе,что можно добавить!

Спасибо,Лен. Я не знал что еду можно заменить водой, сегодня попробую.

III-й поток №12 Алексей пишет:

Елена М. пишет:https://10levels.forum2x2.ru/t426-topic

Алексей!Привет!Это тебе ссылка на вопрос о голе,что можно добавить!

Спасибо,Лен. Я не знал что еду можно заменить водой, сегодня попробую.

Алексей.Ты наверное не дочитал В конце этой ссылки,отвечает Денис.

Денис Маркелов в Ср 12 Дек 2012 - 13:45
Итак - голодно на 10уровнях быть не должно! Аппетит может - голод нет!

Добавляй из списка продуктов на день белок. Это может быть изолят, мясо, творог и т.д.

III-й поток №12 Алексей пишет:

Елена М. пишет:https://10levels.forum2x2.ru/t426-topic

Алексей!Привет!Это тебе ссылка на вопрос о голе,что можно добавить!

Спасибо,Лен. Я не знал что еду можно заменить водой, сегодня попробую.

Алексей, про воду это была шутка

elena-pugacheva пишет:

III-й поток №12 Алексей пишет:

Елена М. пишет:https://10levels.forum2x2.ru/t426-topic

Алексей!Привет!Это тебе ссылка на вопрос о голе,что можно добавить!

Спасибо,Лен. Я не знал что еду можно заменить водой, сегодня попробую.

Алексей, про воду это была шутка

К сожаленью люди разучились слушать и читать.

А еще, Ленчик, мы перестали лазить в окна к любимым женщинам, мы перестали делать большие хорошие глупости.(С)

Елена М. пишет:
К сожаленью люди разучились слушать и читать.

Итак, воды пью сколько хочу, если хочу есть, то или съем пару ложек еды или перебью(не аппетит, а голод)огурцами или изолятом(или чем-то по дню разрешенным). Чай пью без любой, даже с вкусовыми добавками, все это с заменителями сахара, которые приобретены разные чтоб не надоедали.

Так?

III-й поток №12 Алексей пишет:

Елена М. пишет:
К сожаленью люди разучились слушать и читать.

Итак, воды пью сколько хочу, если хочу есть, то или съем пару ложек еды или перебью(не аппетит, а голод)огурцами или изолятом(или чем-то по дню разрешенным). Чай пью без любой, даже с вкусовыми добавками, все это с заменителями сахара, которые приобретены разные чтоб не надоедали.

Так?

Воду, чай, кофе можно пить когда хочешь и сколько хочешь. Между приемами пищи 1,5-2 часа. Денис разрешил белок, если голодно. Мне, к примеру, разрешенной еды не хватает, поэтому 1-2 раза я ем творог.Получается, что разрешенную на день еду я делю на 5-6 раз и + еще 1-2 раза творог (всего6-8 приемов пищи получается).

elena-pugacheva пишет:

Воду, чай, кофе можно пить когда хочешь и сколько хочешь. Между приемами пищи 1,5-2 часа. Денис разрешил белок, если голодно. Мне, к примеру, разрешенной еды не хватает, поэтому 1-2 раза я ем творог.Получается, что разрешенную на день еду я делю на 5-6 раз и + еще 1-2 раза творог (всего6-8 приемов пищи получается).

а что делать после 5-6 раз, если есть хочется? чай и т.п.?

III-й поток №12 Алексей пишет:

elena-pugacheva пишет:

Воду, чай, кофе можно пить когда хочешь и сколько хочешь. Между приемами пищи 1,5-2 часа. Денис разрешил белок, если голодно. Мне, к примеру, разрешенной еды не хватает, поэтому 1-2 раза я ем творог.Получается, что разрешенную на день еду я делю на 5-6 раз и + еще 1-2 раза творог (всего6-8 приемов пищи получается).

а что делать после 5-6 раз, если есть хочется? чай и т.п.?

Ту еду, которая разрешена на день, ешь через 1.5-2 часа. Когда она заканчивается ешь белок(мясо, творог, рыбу, изолят) тоже через 1.5-2 часа. Чай пьешь когда хочешь, не зависимо от еды, хоть каждые 15 мин.

elena-pugacheva пишет:

III-й поток №12 Алексей пишет:

elena-pugacheva пишет:

Воду, чай, кофе можно пить когда хочешь и сколько хочешь. Между приемами пищи 1,5-2 часа. Денис разрешил белок, если голодно. Мне, к примеру, разрешенной еды не хватает, поэтому 1-2 раза я ем творог.Получается, что разрешенную на день еду я делю на 5-6 раз и + еще 1-2 раза творог (всего6-8 приемов пищи получается).

а что делать после 5-6 раз, если есть хочется? чай и т.п.?

Ту еду, которая разрешена на день, ешь через 1.5-2 часа. Когда она заканчивается ешь белок(мясо, творог, рыбу, изолят) тоже через 1.5-2 часа. Чай пьешь когда хочешь, не зависимо от еды, хоть каждые 15 мин.

а если есть чаще? или обязательно ждать именно 1.5-2 часа?

III-й поток №12 Алексей пишет:

elena-pugacheva пишет:

III-й поток №12 Алексей пишет:

elena-pugacheva пишет:

Воду, чай, кофе можно пить когда хочешь и сколько хочешь. Между приемами пищи 1,5-2 часа. Денис разрешил белок, если голодно. Мне, к примеру, разрешенной еды не хватает, поэтому 1-2 раза я ем творог.Получается, что разрешенную на день еду я делю на 5-6 раз и + еще 1-2 раза творог (всего6-8 приемов пищи получается).

а что делать после 5-6 раз, если есть хочется? чай и т.п.?

Ту еду, которая разрешена на день, ешь через 1.5-2 часа. Когда она заканчивается ешь белок(мясо, творог, рыбу, изолят) тоже через 1.5-2 часа. Чай пьешь когда хочешь, не зависимо от еды, хоть каждые 15 мин.

а если есть чаще? или обязательно ждать именно 1.5-2 часа?

Перечитай правила системы, там написано, что промежуток между приемами пищи должен быть не меньше 1.5 часа и не больше 2 часа.

III-й поток №12 Алексей пишет:

Елена М. пишет:https://10levels.forum2x2.ru/t426-topic

Алексей!Привет!Это тебе ссылка на вопрос о голе,что можно добавить!

Спасибо,Лен. Я не знал что еду можно заменить водой, сегодня попробую.

))))))))))))))я наконец то обнаружила откуда пошла байка про воду, девочки пошутили
Леш, Денис предлагает "доедать" изолятом-разведенным ВОДОЙ) либо просто сухой изолят ложечку! тоже перебивает голод)

17.12.2012 все перепутал и сегодня ел с утра капусту тушеную, затем жареный тунец(гр 300), гидролизат, очень много раз чай и воды. И только вечером распечатал программу и вспомнил что сегодня понедельник, а не воскресенье

III-й поток №12 Алексей пишет:17.12.2012 все перепутал и сегодня ел с утра капусту тушеную, затем жареный тунец(гр 300), гидролизат, очень много раз чай и воды. И только вечером распечатал программу и вспомнил что сегодня понедельник, а не воскресенье

Ты с субботами так главное не путай

Алексей, подпись на форуме у тебя знатная. Читаю твои записи переодически и все больше убеждаюсь в правильности твоей подписи.

Дмитрий Бондарев пишет:Алексей, подпись на форуме у тебя знатная. Читаю твои записи переодически и все больше убеждаюсь в правильности твоей подписи.

Дима!Что происходит?Я не знаю, в чей адрес этот намек про подпись,но я считаю оскорбительным, это высказывание. По-моему у нас у всех одна цель,равные права,но разные возможности.И если кто-то чего-то не понял и задает повторные вопросы,если кто-то нарушил(мы все не без греха и не суди,не судим будешь)никто не имеет права унижать человеческое достоинство.С такими высказываниями,люди будут опасаться писать правду про нарушения.А также задавать вопросы.Денис не раз писал о том,что лучше спросить,чего не знаешь ,чем делать ошибки.А также всегда говорил о том,что нарушил-пиши!Давайте относиться к друг другу с пониманием и дружелюбием.Один в поле не воин.Нам вместе легче идти к цели.

Хочу напомнить 2 правила общения системы
16. Один за всех и все за одного. До конца.
Это один из столпов системы. Часто полный человек остается один. В одиночестве его поглощает уныние и депрессия. И ему некому протянуть руку помощи. Больше так не будет! Войдя в нашу систему ты получишь много рук, которые тебя подхватят и вынесут на твою дорогу! Сначала мы поможем тебе! Словом, делом. Здесь люди, такие же как ты! Мы все равные, все решаем одинаковые проблемы. Просто кто-то их начал решать раньше. Впоследствии и ты станешь для кого-то светом в конце тоннеля! Личным примеров вдохновишь на действия.
- Каждый участник системы может обратиться за моральной помощью к каждому
- Не бойтесь рассказывать людям о неудачах. Поражение это шаг к победе!
- Люди, с разницей в 2 уровня могут давать советы по прохождению уровней. Т.е. Достигшие 3-го уровня могут консультировать 0-й и первый. 7-го – 0-1-2-3-4-5. И т.д.

17. Принцип "своих не бросаем на поле боя"
Мы на войне с коварным противником. Его не уничтожить – его можно только взять в окружение. И он может перейти в контр-наступление!
- Мы не говорим «Сам разожрался, сам виноват! Ты попробовал и не получилось. Ну и фиг стобой! Приехал из отпуска и пропал… Видимо бросил или стало лень…»
- Мы бьем в набат! Мы вытаскиваем человека из плена. Пусть даже он попал туда сам, по своей воле. Спасаем до последнего!

Елена М. пишет:

Дмитрий Бондарев пишет:Алексей, подпись на форуме у тебя знатная. Читаю твои записи переодически и все больше убеждаюсь в правильности твоей подписи.

Дима!Что происходит?Я не знаю, в чей адрес этот намек про подпись,но я считаю оскорбительным, это высказывание. По-моему у нас у всех одна цель,равные права,но разные возможности.И если кто-то чего-то не понял и задает повторные вопросы,если кто-то нарушил(мы все не без греха и не суди,не судим будешь)никто не имеет права унижать человеческое достоинство.С такими высказываниями,люди будут опасаться писать правду про нарушения.А также задавать вопросы.Денис не раз писал о том,что лучше спросить,чего не знаешь ,чем делать ошибки.А также всегда говорил о том,что нарушил-пиши!Давайте относиться к друг другу с пониманием и дружелюбием.Один в поле не воин.Нам вместе легче идти к цели.

Хочу напомнить 2 правила общения системы
16. Один за всех и все за одного. До конца.
Это один из столпов системы. Часто полный человек остается один. В одиночестве его поглощает уныние и депрессия. И ему некому протянуть руку помощи. Больше так не будет! Войдя в нашу систему ты получишь много рук, которые тебя подхватят и вынесут на твою дорогу! Сначала мы поможем тебе! Словом, делом. Здесь люди, такие же как ты! Мы все равные, все решаем одинаковые проблемы. Просто кто-то их начал решать раньше. Впоследствии и ты станешь для кого-то светом в конце тоннеля! Личным примеров вдохновишь на действия.
- Каждый участник системы может обратиться за моральной помощью к каждому
- Не бойтесь рассказывать людям о неудачах. Поражение это шаг к победе!
- Люди, с разницей в 2 уровня могут давать советы по прохождению уровней. Т.е. Достигшие 3-го уровня могут консультировать 0-й и первый. 7-го – 0-1-2-3-4-5. И т.д.

17. Принцип "своих не бросаем на поле боя"
Мы на войне с коварным противником. Его не уничтожить – его можно только взять в окружение. И он может перейти в контр-наступление!
- Мы не говорим «Сам разожрался, сам виноват! Ты попробовал и не получилось. Ну и фиг стобой! Приехал из отпуска и пропал… Видимо бросил или стало лень…»
- Мы бьем в набат! Мы вытаскиваем человека из плена. Пусть даже он попал туда сам, по своей воле. Спасаем до последнего!

Согласен полнстью! Но уж раз человек себе позволил такую подпись, уверен нужно соответсвовать.

Елена М. пишет:

Дмитрий Бондарев пишет:Алексей, подпись на форуме у тебя знатная. Читаю твои записи переодически и все больше убеждаюсь в правильности твоей подписи.

Дима!Что происходит?Я не знаю, в чей адрес этот намек про подпись,но я считаю оскорбительным, это высказывание. По-моему у нас у всех одна цель,равные права,но разные возможности.И если кто-то чего-то не понял и задает повторные вопросы,если кто-то нарушил(мы все не без греха и не суди,не судим будешь)никто не имеет права унижать человеческое достоинство.С такими высказываниями,люди будут опасаться писать правду про нарушения.А также задавать вопросы.Денис не раз писал о том,что лучше спросить,чего не знаешь ,чем делать ошибки.А также всегда говорил о том,что нарушил-пиши!Давайте относиться к друг другу с пониманием и дружелюбием.Один в поле не воин.Нам вместе легче идти к цели.

Хочу напомнить 2 правила общения системы
16. Один за всех и все за одного. До конца.
Это один из столпов системы. Часто полный человек остается один. В одиночестве его поглощает уныние и депрессия. И ему некому протянуть руку помощи. Больше так не будет! Войдя в нашу систему ты получишь много рук, которые тебя подхватят и вынесут на твою дорогу! Сначала мы поможем тебе! Словом, делом. Здесь люди, такие же как ты! Мы все равные, все решаем одинаковые проблемы. Просто кто-то их начал решать раньше. Впоследствии и ты станешь для кого-то светом в конце тоннеля! Личным примеров вдохновишь на действия.
- Каждый участник системы может обратиться за моральной помощью к каждому
- Не бойтесь рассказывать людям о неудачах. Поражение это шаг к победе!
- Люди, с разницей в 2 уровня могут давать советы по прохождению уровней. Т.е. Достигшие 3-го уровня могут консультировать 0-й и первый. 7-го – 0-1-2-3-4-5. И т.д.

17. Принцип "своих не бросаем на поле боя"
Мы на войне с коварным противником. Его не уничтожить – его можно только взять в окружение. И он может перейти в контр-наступление!
- Мы не говорим «Сам разожрался, сам виноват! Ты попробовал и не получилось. Ну и фиг стобой! Приехал из отпуска и пропал… Видимо бросил или стало лень…»
- Мы бьем в набат! Мы вытаскиваем человека из плена. Пусть даже он попал туда сам, по своей воле. Спасаем до последнего!

Леночка! я на все 1000% с тобой согласна! тоже считаю, что подобная форма высказывания это уже явный перебор и бестактность в чистом виде