///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


Участников: 5

    Завтра ДГ :)

    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 1

    Завтра ДГ :) Empty Завтра ДГ :)

    Сообщение  Денис Маркелов Пт Янв 24, 2014 12:50 pm

    Завтра ДГ :) 0110

    Чтобы хорошо худеть на неделе, надо хорошо поесть в субботу Wink
    Помним, то завтра с 8.00 до 23.59 у вас ДГ! Соблюдаем основные правила, чтобы не было мучительно больно в ВС. Надеюсь, что все сделали себе списки того, что собираетесь завтра употребить.
    • Вернуться к началу
    ВераА
    avatar
    ВераА
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 721
    Очки : 721
    Дата регистрации : 2013-07-24
    Возраст : 61
    Откуда : Самара
    • Сообщение 2

    Завтра ДГ :) Empty Re: Завтра ДГ :)

    Сообщение  ВераА Пт Янв 24, 2014 5:14 pm

    А если вся неделя на базе, то есть день греха в субботу или нет?
    • Вернуться к началу
    Фрутяша
    avatar
    Фрутяша
    Знаток системы
    Знаток системы


    Сообщения : 628
    Очки : 628
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 54
    Откуда : Москва
    • Сообщение 3

    Завтра ДГ :) Empty Re: Завтра ДГ :)

    Сообщение  Фрутяша Пт Янв 24, 2014 5:44 pm

    ВераА пишет:А если вся неделя на базе, то есть день греха в субботу или нет?

    А почему нет?
    • Вернуться к началу
    Lora Asti
    Lora Asti
    Lora Asti


    Сообщения : 79
    Очки : 91
    Дата регистрации : 2013-11-11
    Возраст : 64
    Откуда : Рязань
    • Сообщение 4

    Завтра ДГ :) Empty Re: Завтра ДГ :)

    Сообщение  Lora Asti Пт Янв 24, 2014 7:29 pm

    Что-то особо ни на что не тянет... глаза сегодня загорелись лишь на шаурму.. с утра, наверное, сварю овсяночки.. а там видно будет!
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 5

    Завтра ДГ :) Empty Re: Завтра ДГ :)

    Сообщение  Денис Маркелов Вс Янв 26, 2014 7:11 am

    ВераА пишет:А если вся неделя на базе, то есть день греха в субботу или нет?

    Да - ДГ это базовое понятие.
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 6

    Завтра ДГ :) Empty Re: Завтра ДГ :)

    Сообщение  Денис Маркелов Вс Янв 26, 2014 7:11 am

    Lora Asti пишет:Что-то особо ни на что не тянет... глаза сегодня загорелись лишь на шаурму.. с утра, наверное, сварю овсяночки.. а там видно будет!

    Ну как шаурма с овсянкой? Хорошо пошли ? Smile
    • Вернуться к началу
    Lora Asti
    Lora Asti
    Lora Asti


    Сообщения : 79
    Очки : 91
    Дата регистрации : 2013-11-11
    Возраст : 64
    Откуда : Рязань
    • Сообщение 7

    Завтра ДГ :) Empty Re: Завтра ДГ :)

    Сообщение  Lora Asti Вс Янв 26, 2014 7:40 am

    Денис Маркелов пишет:
    Lora Asti пишет:Что-то особо ни на что не тянет... глаза сегодня загорелись лишь на шаурму.. с утра, наверное, сварю овсяночки.. а там видно будет!

    Ну как шаурма с овсянкой? Хорошо пошли ? Smile


    каша - да! собственно, 4-х столовых ложки овсяных хлопьев хватает на два приема пищи... шаурму так и не купила и сама не заворачивала.. после каши очень захотелось сладкого. уже отписала, что нарушила цвет индиго.. и по продуктам и по времени питания.. виновата я.. но я если честно, не спешу никуда, потому что знаю, что быстро уходит, быстро и возвращается.. . я вижу, что многие тут по второму кругу.. или возвращаются на ранние уровни... а я человек бывалый в борьбе с лишним весом.. спорить и возражать не собираюсь. мне нравится система тем, что в ней нет места голоду.. видела, впереди рисовые дни.. меня они не пугают.. в моей жизни были две голодовки более 20 дней... был и гербалайф с его коктелями два раза в день вместо приема пищи... жалею, что раньше не интересовалась спортивным питанием и занятиями в тренажерном зале в том срезе, который вижу сейчас.. видимо, всему свое время.. к этому надо прийти.. пока еще не совсем разоралась в сути системы, но разберусь однозначно! всем успехов!
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 8

    Завтра ДГ :) Empty Re: Завтра ДГ :)

    Сообщение  Денис Маркелов Вс Янв 26, 2014 8:49 am

    Ок. Настрой боевой - это главная составляющая успеха.
    • Вернуться к началу
    Lora Asti
    Lora Asti
    Lora Asti


    Сообщения : 79
    Очки : 91
    Дата регистрации : 2013-11-11
    Возраст : 64
    Откуда : Рязань
    • Сообщение 9

    Завтра ДГ :) Empty Re: Завтра ДГ :)

    Сообщение  Lora Asti Вс Янв 26, 2014 9:24 am

    Денис Маркелов пишет:Ок. Настрой боевой - это главная составляющая успеха.



    Да. настрой на долгий и упорный труд над собой. я как никто знаю, что почивать на лаврах достигнутого не придятся... это всего лишь кратковременная победа.. предрасположенность к набору веса не смыкает свое недремлющее веко!! и вечный бой, покой нам только снится!
    • Вернуться к началу
    Gil___za
    Gil___za
    Gil___za
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 824
    Очки : 838
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 33
    Откуда : Москва
    • Сообщение 10

    Завтра ДГ :) Empty Re: Завтра ДГ :)

    Сообщение  Gil___za Вс Янв 26, 2014 9:28 am

    Lora Asti пишет:
    Денис Маркелов пишет:Ок. Настрой боевой - это главная составляющая успеха.



    Да. настрой на долгий и упорный труд над собой. я как никто знаю, что почивать на лаврах достигнутого не придятся... это всего лишь кратковременная победа.. предрасположенность к набору веса не смыкает свое недремлющее веко!! и вечный бой, покой нам только снится!

    Тем интереснее)
    • Вернуться к началу
      Текущее время Вт Ноя 26, 2024 7:07 am