///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    VI-й: №23 ольеа, Старая Русса, лет, u486

    autobot
    autobot
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 729
    Очки : 1108
    Дата регистрации : 2013-01-28

    VI-й: №23 ольеа, Старая Русса, лет, u486 Empty VI-й: №23 ольеа, Старая Русса, лет, u486

    Сообщение  autobot в Вт Фев 19, 2013 9:32 pm


    VI-й: №23 ольеа, Старая Русса, лет, u486 U486-1363106740
    Имя: ольеа
    Возраст:
    Рост: 172
    Откуда: Старая Русса
    Начальный вес: 94 кг
    Объем груди: 117см
    Объем талии: 115см
    Объем бедер: 114см
    *Болезни, аллергии, травмы язва желудка и двенадцати перстной кишки...аллергия на витамин с и пиницилиновая группа...

    ======== 2 уровень========

    2-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 91.3кг - - - +2.7кг
    ГРУДЬ 113см - - - 0см
    ТАЛИЯ 112см - - - 0см
    БЕДРА 113см - - - 0см

    Ежедневные отчеты

    Первая неделя
    ВТ 12.03.13 Настроение:Crying or Very sadСпорт:нетОтчеты:все плохо

    ======== 1 уровень========

    1-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 94кг 94кг 93.8кг - -2.7кг
    ГРУДЬ 117см 117см 116см - -4см
    ТАЛИЯ 115см 115см 115см - -3см
    БЕДРА 114см 114см 114см - -1см

    Ежедневные отчеты

    Первая неделя
    ПН 18.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:хорошо
    СР 20.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:у меня не получается кушать 5-6 раз в день,но ем только те продукты которые указаны...и промежутки между приемом пищи 3 часа....
    ЧТ 21.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:сегодня умудрилась выполнить все что предписано,очень хочется побыстрее увидеть первые результаты,но увы,пока....
    ПТ 22.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:о.к
    СБ 23.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:ДГ немного согрешила небольшой порцией пельменей))))
    ВС 24.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:все о.к
    Вторая неделя
    ПН 25.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:опять съела меньше положенного((((а так все о.к
    ВТ 26.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:все о.к
    СР 27.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:все о.к
    ЧТ 28.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:все о.к
    СБ 02.03.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:ДГ
    ВС 03.03.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:о.к
    Третья неделя
    ПН 04.03.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:все о.к
    ВТ 05.03.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:все о.к
    СР 06.03.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:все о.к почти.....съела 3 ролла)))
    ЧТ 07.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:все о.к


    Последний раз редактировалось: autobot (Вт Мар 12, 2013 4:48 pm), всего редактировалось 19 раз(а)
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    VI-й: №23 ольеа, Старая Русса, лет, u486 Empty Re: VI-й: №23 ольеа, Старая Русса, лет, u486

    Сообщение  Денис Маркелов в Ср Фев 20, 2013 7:01 am

    Добро пожаловать!

    В детстве рядом со Старой Русой у нас была дача. А в Лучково ездили за колбасой раз в месяц Smile)
    ольеа
    ольеа

    Сообщения : 7
    Очки : 7
    Дата регистрации : 2013-02-17
    Откуда : Старая Русса

    VI-й: №23 ольеа, Старая Русса, лет, u486 Empty в старой руссе под великим новгородом???

    Сообщение  ольеа в Ср Фев 20, 2013 2:24 pm

    под великим новгородом???
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    VI-й: №23 ольеа, Старая Русса, лет, u486 Empty Re: VI-й: №23 ольеа, Старая Русса, лет, u486

    Сообщение  Денис Маркелов в Ср Фев 20, 2013 5:20 pm

    Насколько помню - да. Если не путаю. Старая Руса - очень же старый город ?
    ольеа
    ольеа

    Сообщения : 7
    Очки : 7
    Дата регистрации : 2013-02-17
    Откуда : Старая Русса

    VI-й: №23 ольеа, Старая Русса, лет, u486 Empty Re: VI-й: №23 ольеа, Старая Русса, лет, u486

    Сообщение  ольеа в Ср Фев 20, 2013 7:29 pm

    старая русса очень старый курортный город,находится между питером и москвой...т.е под великим новгородом...да,место конечно красивое,поэтому не хочу от сюда уезжать...мне по душе размеренный образ жизни,не люблю суету Smile...много отдыхающих летом,в том числе и медведев нас не забывает Smile
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    VI-й: №23 ольеа, Старая Русса, лет, u486 Empty Re: VI-й: №23 ольеа, Старая Русса, лет, u486

    Сообщение  Денис Маркелов в Чт Фев 21, 2013 9:52 am

    С количеством раз - борись! В этом суть! Надо разгонять метаболизм!
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    VI-й: №23 ольеа, Старая Русса, лет, u486 Empty Re: VI-й: №23 ольеа, Старая Русса, лет, u486

    Сообщение  Денис Маркелов в Вс Фев 24, 2013 5:51 pm

    Оль - с едой точно все нормально? Может быть недоедаешь по к-ву раз ?
    ольеа
    ольеа

    Сообщения : 7
    Очки : 7
    Дата регистрации : 2013-02-17
    Откуда : Старая Русса

    VI-й: №23 ольеа, Старая Русса, лет, u486 Empty Re: VI-й: №23 ольеа, Старая Русса, лет, u486

    Сообщение  ольеа в Вс Фев 24, 2013 6:55 pm

    Да нет,вроде все нормально,кушаю 5 раз в день то что положено и ничем не доедаю,после 20.00 не ем.Конечно расстроилась что нет особого результата,но это только пока....нет....
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    VI-й: №23 ольеа, Старая Русса, лет, u486 Empty Re: VI-й: №23 ольеа, Старая Русса, лет, u486

    Сообщение  Денис Маркелов в Вс Фев 24, 2013 7:18 pm

    ольеа пишет:Да нет,вроде все нормально,кушаю 5 раз в день то что положено и ничем не доедаю,после 20.00 не ем.Конечно расстроилась что нет особого результата,но это только пока....нет....

    Настрой отличный! Значит будет! Такое бывает при старте. Главное чтобы по еде было все ок.
    ольеа
    ольеа

    Сообщения : 7
    Очки : 7
    Дата регистрации : 2013-02-17
    Откуда : Старая Русса

    VI-й: №23 ольеа, Старая Русса, лет, u486 Empty Re: VI-й: №23 ольеа, Старая Русса, лет, u486

    Сообщение  ольеа в Пн Фев 25, 2013 5:24 pm

    есть сэр!!!слушаю внимательно Very Happy
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    VI-й: №23 ольеа, Старая Русса, лет, u486 Empty Re: VI-й: №23 ольеа, Старая Русса, лет, u486

    Сообщение  Денис Маркелов в Вс Мар 03, 2013 8:12 am

    Процесс пошел Smile Метаболизм значит разгоняется чуть медленнее остальных. Но это временный эффект.
    ольеа
    ольеа

    Сообщения : 7
    Очки : 7
    Дата регистрации : 2013-02-17
    Откуда : Старая Русса

    VI-й: №23 ольеа, Старая Русса, лет, u486 Empty Re: VI-й: №23 ольеа, Старая Русса, лет, u486

    Сообщение  ольеа в Вс Мар 03, 2013 3:44 pm

    я нашла ответ на задаваемый мною вопрос:почему???все очень просто:у меня весы врали Smile Smile Smile
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    VI-й: №23 ольеа, Старая Русса, лет, u486 Empty Re: VI-й: №23 ольеа, Старая Русса, лет, u486

    Сообщение  Денис Маркелов в Вс Мар 10, 2013 8:16 am

    ольеа пишет:я нашла ответ на задаваемый мною вопрос:почему???все очень просто:у меня весы врали Smile Smile Smile

    Привет! А где же отчеты то ?
    ольеа
    ольеа

    Сообщения : 7
    Очки : 7
    Дата регистрации : 2013-02-17
    Откуда : Старая Русса

    VI-й: №23 ольеа, Старая Русса, лет, u486 Empty Re: VI-й: №23 ольеа, Старая Русса, лет, u486

    Сообщение  ольеа в Вт Мар 12, 2013 4:52 pm

    привет денис...у меня горе...отец умер 09.03...мне некогда было,я за это время не только не придерживалась,но и обратно килограммы набрала,что делать????
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    VI-й: №23 ольеа, Старая Русса, лет, u486 Empty Re: VI-й: №23 ольеа, Старая Русса, лет, u486

    Сообщение  elena-pugacheva в Вт Мар 12, 2013 5:07 pm

    ольеа пишет:привет денис...у меня горе...отец умер 09.03...мне некогда было,я за это время не только не придерживалась,но и обратно килограммы набрала,что делать????

    Прими мои соболезнования.

    А набранные обратно килограммы скинешь, не паникуй. Переходи опять на систему.
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    VI-й: №23 ольеа, Старая Русса, лет, u486 Empty Re: VI-й: №23 ольеа, Старая Русса, лет, u486

    Сообщение  Денис Маркелов в Вт Мар 12, 2013 7:57 pm

    ольеа пишет:привет денис...у меня горе...отец умер 09.03...мне некогда было,я за это время не только не придерживалась,но и обратно килограммы набрала,что делать????

    Соболезную Crying or Very sad

    Если сейчас с чувствами справилась, то обратно на программу. На текущий день, вместе со всеми!
    ольеа
    ольеа

    Сообщения : 7
    Очки : 7
    Дата регистрации : 2013-02-17
    Откуда : Старая Русса

    VI-й: №23 ольеа, Старая Русса, лет, u486 Empty Re: VI-й: №23 ольеа, Старая Русса, лет, u486

    Сообщение  ольеа в Ср Мар 13, 2013 5:35 am

    спасибо за поддержку...
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    VI-й: №23 ольеа, Старая Русса, лет, u486 Empty Re: VI-й: №23 ольеа, Старая Русса, лет, u486

    Сообщение  Денис Маркелов в Вт Мар 19, 2013 8:36 am

    Что с отчетами? Что с настроением? Сто с системой ?
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    VI-й: №23 ольеа, Старая Русса, лет, u486 Empty Re: VI-й: №23 ольеа, Старая Русса, лет, u486

    Сообщение  Денис Маркелов в Ср Мар 27, 2013 7:55 am

    За отсутствие отчетов в архив.

    Спонсируемый контент

    VI-й: №23 ольеа, Старая Русса, лет, u486 Empty Re: VI-й: №23 ольеа, Старая Русса, лет, u486

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Чт Янв 28, 2021 12:12 am