///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    Сколько вы убрали см?

    Опрос

    Сколько вы убрали см - талия+бёдра, придерживаясь 10уровней самостоятельно?

    [ 0 ]
    Сколько вы убрали см? I_vote_lcap0%Сколько вы убрали см? I_vote_rcap [0%] 
    [ 0 ]
    Сколько вы убрали см? I_vote_lcap0%Сколько вы убрали см? I_vote_rcap [0%] 
    [ 3 ]
    Сколько вы убрали см? I_vote_lcap30%Сколько вы убрали см? I_vote_rcap [30%] 
    [ 2 ]
    Сколько вы убрали см? I_vote_lcap20%Сколько вы убрали см? I_vote_rcap [20%] 
    [ 5 ]
    Сколько вы убрали см? I_vote_lcap50%Сколько вы убрали см? I_vote_rcap [50%] 

    Всего проголосовало: 10
    Pticyn
    Pticyn
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 209
    Очки : 263
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 32
    Откуда : Тула

    Сколько вы убрали см? Empty Сколько вы убрали см?

    Сообщение  Pticyn в Пт Ноя 16, 2012 7:38 am

    Хвастаться конечно не хорошо, но тем не менее предлагаю поговорить об успехах. На сколько сантиметров вам удалось стать стройнее?
    Сколько вы убрали см? 0114


    _________________
    Сколько вы убрали см? Ves659133_81,0
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    Сколько вы убрали см? Empty Re: Сколько вы убрали см?

    Сообщение  Елена М. в Пт Ноя 16, 2012 8:29 am

    В талии-6
    В бедрах-8.

    Уверена,что с программой Дениса моя таля будет не мене 72 см! Razz
    Маш-Маш
    Маш-Маш
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 287
    Очки : 337
    Дата регистрации : 2012-11-05
    Возраст : 31
    Откуда : Москва

    Сколько вы убрали см? Empty Re: Сколько вы убрали см?

    Сообщение  Маш-Маш в Пт Ноя 16, 2012 8:35 am

    Я за одну только первую неделю 4 см в бедрах убавила и 2 в талии. Голосовать пока не буду, поскольку две недели - это несерьезно.
    avatar
    худышка
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 843
    Очки : 879
    Дата регистрации : 2012-09-29
    Возраст : 43
    Откуда : Меркурий

    Сколько вы убрали см? Empty Re: Сколько вы убрали см?

    Сообщение  худышка в Пт Ноя 16, 2012 8:51 am

    У меня получается талия минус 11 см,бедра минус 5. Против уменьшения груди я категорически против!!! Laughing Laughing Минус 4 см! No Верните их обратно ) Very Happy
    Маш-Маш
    Маш-Маш
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 287
    Очки : 337
    Дата регистрации : 2012-11-05
    Возраст : 31
    Откуда : Москва

    Сколько вы убрали см? Empty Re: Сколько вы убрали см?

    Сообщение  Маш-Маш в Пт Ноя 16, 2012 8:54 am

    Согласна.
    Обидно, что лишние см с бедер и талии не могут перекочевать в грудь.
    avatar
    худышка
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 843
    Очки : 879
    Дата регистрации : 2012-09-29
    Возраст : 43
    Откуда : Меркурий

    Сколько вы убрали см? Empty Re: Сколько вы убрали см?

    Сообщение  худышка в Пт Ноя 16, 2012 9:39 am

    Ой,я не тут голосую!!!)) Shocked Голосовать нужно выше!!! Там табличка есть,сколько см кто потерял! Very Happy
    Pticyn
    Pticyn
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 209
    Очки : 263
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 32
    Откуда : Тула

    Сколько вы убрали см? Empty Re: Сколько вы убрали см?

    Сообщение  Pticyn в Пт Ноя 16, 2012 9:49 am

    Хорошо бы они никогда не вернулись, сейчас влезаю в любую одежду которую хочу. Нужно согнать жир с живота обязательно, сантиметры ушли но всё равно вид пока не айс.


    _________________
    Сколько вы убрали см? Ves659133_81,0
    avatar
    худышка
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 843
    Очки : 879
    Дата регистрации : 2012-09-29
    Возраст : 43
    Откуда : Меркурий

    Сколько вы убрали см? Empty Re: Сколько вы убрали см?

    Сообщение  худышка в Пт Ноя 16, 2012 9:57 am

    Pticyn пишет:Хорошо бы они никогда не вернулись, сейчас влезаю в любую одежду которую хочу. Нужно согнать жир с живота обязательно, сантиметры ушли но всё равно вид пока не айс.
    Да,Саша,чтобы не вернулись,нужно всегда над собой работать) У меня,тоже,как-то застыло все.Вроде,и похудела,но кое-где выпирает еще.Нужно мышцы укреплять,а то как-то в некоторых местах некрасиво все свисает) Rolling Eyes Сегодня вечером начну увеличивать физ.нагрузку.
    Pticyn
    Pticyn
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 209
    Очки : 263
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 32
    Откуда : Тула

    Сколько вы убрали см? Empty Re: Сколько вы убрали см?

    Сообщение  Pticyn в Пт Ноя 16, 2012 10:03 am

    худышка пишет:
    Pticyn пишет:Хорошо бы они никогда не вернулись, сейчас влезаю в любую одежду которую хочу. Нужно согнать жир с живота обязательно, сантиметры ушли но всё равно вид пока не айс.
    Да,Саша,чтобы не вернулись,нужно всегда над собой работать) У меня,тоже,как-то застыло все.Вроде,и похудела,но кое-где выпирает еще.Нужно мышцы укреплять,а то как-то в некоторых местах некрасиво все свисает) Rolling Eyes Сегодня вечером начну увеличивать физ.нагрузку.
    Лен а ты по 10 уровням занимаешься? Может быть тебе было бы полезнее Хард70?


    _________________
    Сколько вы убрали см? Ves659133_81,0
    avatar
    худышка
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 843
    Очки : 879
    Дата регистрации : 2012-09-29
    Возраст : 43
    Откуда : Меркурий

    Сколько вы убрали см? Empty Re: Сколько вы убрали см?

    Сообщение  худышка в Пт Ноя 16, 2012 10:27 am

    Pticyn пишет:
    худышка пишет:
    Pticyn пишет:Хорошо бы они никогда не вернулись, сейчас влезаю в любую одежду которую хочу. Нужно согнать жир с живота обязательно, сантиметры ушли но всё равно вид пока не айс.
    Да,Саша,чтобы не вернулись,нужно всегда над собой работать) У меня,тоже,как-то застыло все.Вроде,и похудела,но кое-где выпирает еще.Нужно мышцы укреплять,а то как-то в некоторых местах некрасиво все свисает) Rolling Eyes Сегодня вечером начну увеличивать физ.нагрузку.
    Лен а ты по 10 уровням занимаешься? Может быть тебе было бы полезнее Хард70?
    Да,я по 10 уровням.Не знаю,может и эффективнее.Просто,решила,раз начала,попробую до февраля 6 уровней пройти,как все.Денис "Нет" мне не сказал) Rolling Eyes Посмотрим,может,сама справлюсь.Если нет,весной попрошусь под его личную ежедневую опеку и строгий контроль) Twisted Evil
    Pticyn
    Pticyn
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 209
    Очки : 263
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 32
    Откуда : Тула

    Сколько вы убрали см? Empty Re: Сколько вы убрали см?

    Сообщение  Pticyn в Пт Ноя 16, 2012 1:16 pm

    худышка пишет:
    Pticyn пишет:
    худышка пишет:
    Pticyn пишет:Хорошо бы они никогда не вернулись, сейчас влезаю в любую одежду которую хочу. Нужно согнать жир с живота обязательно, сантиметры ушли но всё равно вид пока не айс.
    Да,Саша,чтобы не вернулись,нужно всегда над собой работать) У меня,тоже,как-то застыло все.Вроде,и похудела,но кое-где выпирает еще.Нужно мышцы укреплять,а то как-то в некоторых местах некрасиво все свисает) Rolling Eyes Сегодня вечером начну увеличивать физ.нагрузку.
    Лен а ты по 10 уровням занимаешься? Может быть тебе было бы полезнее Хард70?
    Да,я по 10 уровням.Не знаю,может и эффективнее.Просто,решила,раз начала,попробую до февраля 6 уровней пройти,как все.Денис "Нет" мне не сказал) Rolling Eyes Посмотрим,может,сама справлюсь.Если нет,весной попрошусь под его личную ежедневую опеку и строгий контроль) Twisted Evil
    Думается дело тут не в контроле, а в том что 10 уровней на весе менее 60кг не очень эффективна, для это хард70 и придумывался. Такая у меня догадка, вот.


    _________________
    Сколько вы убрали см? Ves659133_81,0
    avatar
    худышка
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 843
    Очки : 879
    Дата регистрации : 2012-09-29
    Возраст : 43
    Откуда : Меркурий

    Сколько вы убрали см? Empty Re: Сколько вы убрали см?

    Сообщение  худышка в Пт Ноя 16, 2012 1:54 pm

    Pticyn пишет:
    худышка пишет:
    Pticyn пишет:
    худышка пишет:
    Pticyn пишет:Хорошо бы они никогда не вернулись, сейчас влезаю в любую одежду которую хочу. Нужно согнать жир с живота обязательно, сантиметры ушли но всё равно вид пока не айс.
    Да,Саша,чтобы не вернулись,нужно всегда над собой работать) У меня,тоже,как-то застыло все.Вроде,и похудела,но кое-где выпирает еще.Нужно мышцы укреплять,а то как-то в некоторых местах некрасиво все свисает) Rolling Eyes Сегодня вечером начну увеличивать физ.нагрузку.
    Лен а ты по 10 уровням занимаешься? Может быть тебе было бы полезнее Хард70?
    Да,я по 10 уровням.Не знаю,может и эффективнее.Просто,решила,раз начала,попробую до февраля 6 уровней пройти,как все.Денис "Нет" мне не сказал) Rolling Eyes Посмотрим,может,сама справлюсь.Если нет,весной попрошусь под его личную ежедневую опеку и строгий контроль) Twisted Evil
    Думается дело тут не в контроле, а в том что 10 уровней на весе менее 60кг не очень эффективна, для это хард70 и придумывался. Такая у меня догадка, вот.
    Не знаю( Rolling Eyes В группе Денис девочке одной написал,что ей нужно в Хард 70 с ее весом-10 уровней неэффективно. Денис промолчал,когда я истерила по этому поводу.Так что ,я не знаю,что он думает о нахождении моей персоны здесь... No Может,ему выгонять меня неудобно? Не знаю,вообщем...
    Pticyn
    Pticyn
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 209
    Очки : 263
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 32
    Откуда : Тула

    Сколько вы убрали см? Empty Re: Сколько вы убрали см?

    Сообщение  Pticyn в Пт Ноя 16, 2012 2:59 pm

    Выгонять я думаю он никого не собирается, наоборот всячески поддерживает всех падаванов) Ты у него поинтересуйся, на крайний случай можно стать наблюдателем Хард70 наверное.


    _________________
    Сколько вы убрали см? Ves659133_81,0
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Сколько вы убрали см? Empty Re: Сколько вы убрали см?

    Сообщение  Денис Маркелов в Пт Ноя 16, 2012 8:27 pm

    Не было мест в ХАРД-70. Сделал ХАРД-70 с денюжкой. Туда всех беру. Embarassed

    Но результаты то и так хорошие.
    avatar
    худышка
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 843
    Очки : 879
    Дата регистрации : 2012-09-29
    Возраст : 43
    Откуда : Меркурий

    Сколько вы убрали см? Empty Re: Сколько вы убрали см?

    Сообщение  худышка в Пт Ноя 16, 2012 9:03 pm

    Денис Маркелов пишет:Не было мест в ХАРД-70. Сделал ХАРД-70 с денюжкой. Туда всех беру. Embarassed

    Но результаты то и так хорошие.
    Денис,почему краснеешь?))) Shocked Shocked Shocked Я уже и Хард 70 с денюжкой пропустила) Rolling Eyes Надеюсь,что справлюсь сама.Если нет,после апрельской операции,восстановлюсь и запишусь в ХАРД 70 ) Wink Денюжки имеются) Laughing Главное был бы настрой и сила воли! cheers Спасибо!

    Спонсируемый контент

    Сколько вы убрали см? Empty Re: Сколько вы убрали см?

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Вт Янв 26, 2021 6:22 pm