Сколько вы убрали см?

Хвастаться конечно не хорошо, но тем не менее предлагаю поговорить об успехах. На сколько сантиметров вам удалось стать стройнее?

В талии-6
В бедрах-8.

Уверена,что с программой Дениса моя таля будет не мене 72 см!

Я за одну только первую неделю 4 см в бедрах убавила и 2 в талии. Голосовать пока не буду, поскольку две недели - это несерьезно.

У меня получается талия минус 11 см,бедра минус 5. Против уменьшения груди я категорически против!!! Минус 4 см! Верните их обратно )

Согласна.
Обидно, что лишние см с бедер и талии не могут перекочевать в грудь.

Ой,я не тут голосую!!!)) Голосовать нужно выше!!! Там табличка есть,сколько см кто потерял!

Хорошо бы они никогда не вернулись, сейчас влезаю в любую одежду которую хочу. Нужно согнать жир с живота обязательно, сантиметры ушли но всё равно вид пока не айс.

Pticyn пишет:Хорошо бы они никогда не вернулись, сейчас влезаю в любую одежду которую хочу. Нужно согнать жир с живота обязательно, сантиметры ушли но всё равно вид пока не айс.

Да,Саша,чтобы не вернулись,нужно всегда над собой работать) У меня,тоже,как-то застыло все.Вроде,и похудела,но кое-где выпирает еще.Нужно мышцы укреплять,а то как-то в некоторых местах некрасиво все свисает) Сегодня вечером начну увеличивать физ.нагрузку.

худышка пишет:

Pticyn пишет:Хорошо бы они никогда не вернулись, сейчас влезаю в любую одежду которую хочу. Нужно согнать жир с живота обязательно, сантиметры ушли но всё равно вид пока не айс.

Да,Саша,чтобы не вернулись,нужно всегда над собой работать) У меня,тоже,как-то застыло все.Вроде,и похудела,но кое-где выпирает еще.Нужно мышцы укреплять,а то как-то в некоторых местах некрасиво все свисает) Сегодня вечером начну увеличивать физ.нагрузку.

Лен а ты по 10 уровням занимаешься? Может быть тебе было бы полезнее Хард70?

Pticyn пишет:

худышка пишет:

Pticyn пишет:Хорошо бы они никогда не вернулись, сейчас влезаю в любую одежду которую хочу. Нужно согнать жир с живота обязательно, сантиметры ушли но всё равно вид пока не айс.

Да,Саша,чтобы не вернулись,нужно всегда над собой работать) У меня,тоже,как-то застыло все.Вроде,и похудела,но кое-где выпирает еще.Нужно мышцы укреплять,а то как-то в некоторых местах некрасиво все свисает) Сегодня вечером начну увеличивать физ.нагрузку.

Лен а ты по 10 уровням занимаешься? Может быть тебе было бы полезнее Хард70?

Да,я по 10 уровням.Не знаю,может и эффективнее.Просто,решила,раз начала,попробую до февраля 6 уровней пройти,как все.Денис "Нет" мне не сказал) Посмотрим,может,сама справлюсь.Если нет,весной попрошусь под его личную ежедневую опеку и строгий контроль)

худышка пишет:

Pticyn пишет:

худышка пишет:

Pticyn пишет:Хорошо бы они никогда не вернулись, сейчас влезаю в любую одежду которую хочу. Нужно согнать жир с живота обязательно, сантиметры ушли но всё равно вид пока не айс.

Да,Саша,чтобы не вернулись,нужно всегда над собой работать) У меня,тоже,как-то застыло все.Вроде,и похудела,но кое-где выпирает еще.Нужно мышцы укреплять,а то как-то в некоторых местах некрасиво все свисает) Сегодня вечером начну увеличивать физ.нагрузку.

Лен а ты по 10 уровням занимаешься? Может быть тебе было бы полезнее Хард70?

Да,я по 10 уровням.Не знаю,может и эффективнее.Просто,решила,раз начала,попробую до февраля 6 уровней пройти,как все.Денис "Нет" мне не сказал) Посмотрим,может,сама справлюсь.Если нет,весной попрошусь под его личную ежедневую опеку и строгий контроль)

Думается дело тут не в контроле, а в том что 10 уровней на весе менее 60кг не очень эффективна, для это хард70 и придумывался. Такая у меня догадка, вот.

Pticyn пишет:

худышка пишет:

Pticyn пишет:

худышка пишет:

Pticyn пишет:Хорошо бы они никогда не вернулись, сейчас влезаю в любую одежду которую хочу. Нужно согнать жир с живота обязательно, сантиметры ушли но всё равно вид пока не айс.

Да,Саша,чтобы не вернулись,нужно всегда над собой работать) У меня,тоже,как-то застыло все.Вроде,и похудела,но кое-где выпирает еще.Нужно мышцы укреплять,а то как-то в некоторых местах некрасиво все свисает) Сегодня вечером начну увеличивать физ.нагрузку.

Лен а ты по 10 уровням занимаешься? Может быть тебе было бы полезнее Хард70?

Да,я по 10 уровням.Не знаю,может и эффективнее.Просто,решила,раз начала,попробую до февраля 6 уровней пройти,как все.Денис "Нет" мне не сказал) Посмотрим,может,сама справлюсь.Если нет,весной попрошусь под его личную ежедневую опеку и строгий контроль)

Думается дело тут не в контроле, а в том что 10 уровней на весе менее 60кг не очень эффективна, для это хард70 и придумывался. Такая у меня догадка, вот.

Не знаю( В группе Денис девочке одной написал,что ей нужно в Хард 70 с ее весом-10 уровней неэффективно. Денис промолчал,когда я истерила по этому поводу.Так что ,я не знаю,что он думает о нахождении моей персоны здесь... Может,ему выгонять меня неудобно? Не знаю,вообщем...

Выгонять я думаю он никого не собирается, наоборот всячески поддерживает всех падаванов) Ты у него поинтересуйся, на крайний случай можно стать наблюдателем Хард70 наверное.

Не было мест в ХАРД-70. Сделал ХАРД-70 с денюжкой. Туда всех беру.

Но результаты то и так хорошие.

Денис Маркелов пишет:Не было мест в ХАРД-70. Сделал ХАРД-70 с денюжкой. Туда всех беру.

Но результаты то и так хорошие.

Денис,почему краснеешь?))) Я уже и Хард 70 с денюжкой пропустила) Надеюсь,что справлюсь сама.Если нет,после апрельской операции,восстановлюсь и запишусь в ХАРД 70 ) Денюжки имеются) Главное был бы настрой и сила воли! Спасибо!