///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    HARD-70 $ №3 Виолетта А.

    Виолетта
    Виолетта

    Сообщения : 3
    Очки : 5
    Дата регистрации : 2012-11-12

    HARD-70 $ №3 Виолетта А.  Empty HARD-70 $ №3 Виолетта А.

    Сообщение  Виолетта в Вт Ноя 13, 2012 7:15 am

    Имя: № 3 Виолетта А.
    Возраст: 26 лет
    Рост: 165см
    Вес: 74,5 кг
    Объемы:
    Откуда:Россия, г. Москва


    15.11.Начинаю только сегодня! Пропустила первые два дня.
    Вчера накупила продуктов Smile Говядина,оказывается, вкусная Smile Даже в вареном виде. И самое главное, сытная.
    Вопрос такой: можно ли заменить зерненый творог на яйца утром? Нет у нас в магазинах зерненого 0% жирности.

    16.11. Эта неделя у меня экспериментальная. Пытаюсь войти в ритм. Вчера весь день придерживалась меню, но вечером съела гадость. Пишу честно, не скрываю.С каждым днем стараюсь стать лучше, стремлюсь к идеальному следованию меню. Но на это мне нужно немного времени. Не хватает поддержки... Именно психологической..

    Д.М. Разбираемся лично.


    Последний раз редактировалось: Виолетта (Пт Ноя 16, 2012 7:49 am), всего редактировалось 2 раз(а)
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    HARD-70 $ №3 Виолетта А.  Empty Re: HARD-70 $ №3 Виолетта А.

    Сообщение  Денис Маркелов в Вт Ноя 13, 2012 7:54 am

    Добро пожаловать!
    Анна Д.
    Анна Д.
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 436
    Очки : 444
    Дата регистрации : 2012-09-19
    Возраст : 33
    Откуда : Москва

    HARD-70 $ №3 Виолетта А.  Empty Re: HARD-70 $ №3 Виолетта А.

    Сообщение  Анна Д. в Вт Ноя 13, 2012 7:57 am

    Приветики)))
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    HARD-70 $ №3 Виолетта А.  Empty Re: HARD-70 $ №3 Виолетта А.

    Сообщение  elena-pugacheva в Вт Ноя 13, 2012 8:36 am

    Привет! )))
    Виолетта
    Виолетта

    Сообщения : 3
    Очки : 5
    Дата регистрации : 2012-11-12

    HARD-70 $ №3 Виолетта А.  Empty Re: HARD-70 $ №3 Виолетта А.

    Сообщение  Виолетта в Вт Ноя 13, 2012 1:23 pm

    Привет-привет!
    Юля_Кис
    Юля_Кис

    Сообщения : 68
    Очки : 76
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 42
    Откуда : Дзержинск

    HARD-70 $ №3 Виолетта А.  Empty Re: HARD-70 $ №3 Виолетта А.

    Сообщение  Юля_Кис в Чт Ноя 15, 2012 3:54 pm

    Виолетта пишет:Имя: № 3 Виолетта А.
    Возраст: 26 лет
    Рост: 165см
    Вес: 74,5 кг
    Объемы:
    Откуда:Россия, г. Москва


    15.11.Начинаю только сегодня! Пропустила первые два дня.
    Вчера накупила продуктов Smile Говядина,оказывается, вкусная Smile Даже в вареном виде. И самое главное, сытная.
    Вопрос такой: можно ли заменить зерненый творог на яйца утром? Нет у нас в магазинах зерненого 0% жирности.
    Я зерненый заменила на обычный обезжиренный творог.У нас тоже не продается зерненый 0%жирности
    Hard-70: №10 Фируза
    Hard-70: №10 Фируза
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 607
    Очки : 624
    Дата регистрации : 2012-09-26
    Возраст : 37
    Откуда : Украина, Харьков

    HARD-70 $ №3 Виолетта А.  Empty Re: HARD-70 $ №3 Виолетта А.

    Сообщение  Hard-70: №10 Фируза в Чт Ноя 15, 2012 6:25 pm

    Виолетта пишет:Имя: № 3 Виолетта А.
    Возраст: 26 лет
    Рост: 165см
    Вес: 74,5 кг
    Объемы:
    Откуда:Россия, г. Москва


    15.11.Начинаю только сегодня! Пропустила первые два дня.
    Вчера накупила продуктов Smile Говядина,оказывается, вкусная Smile Даже в вареном виде. И самое главное, сытная.
    Вопрос такой: можно ли заменить зерненый творог на яйца утром? Нет у нас в магазинах зерненого 0% жирности.
    В крайнем случае можно на белки (желток не есть), но вообще Денис просит не менять продукты, если творог-значит творог, не обязательно чтоб он зерненый был, у нас тоже 0% зерненого нет, бери обычный о% Wink


    _________________
    Каждый новый день-шаг вперед или два назад Basketball
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    HARD-70 $ №3 Виолетта А.  Empty Re: HARD-70 $ №3 Виолетта А.

    Сообщение  Денис Маркелов в Чт Ноя 15, 2012 9:18 pm

    С творогом вопрос принципиальный... Надо как-то найти Sad Можно не зерненый. Бывает 1-2%. В крайнем случае его. Сейчас нам нужна молочкма, а из нее - творог!
    Виолетта
    Виолетта

    Сообщения : 3
    Очки : 5
    Дата регистрации : 2012-11-12

    HARD-70 $ №3 Виолетта А.  Empty Re: HARD-70 $ №3 Виолетта А.

    Сообщение  Виолетта в Пт Ноя 16, 2012 7:37 am

    Не зерненый найти не проблема Smile есть много видов 1,8 %. Но вопрос в качестве этого творога. Мне нравится Дмитровский молочный завод. Потом оказалось, что туда добавляют растительные жиры. Но я забила на это и все равно ем его. Так как выхода нет.
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    HARD-70 $ №3 Виолетта А.  Empty Re: HARD-70 $ №3 Виолетта А.

    Сообщение  Денис Маркелов в Пт Ноя 16, 2012 6:45 pm

    Виолетта пишет:Не зерненый найти не проблема Smile есть много видов 1,8 %. Но вопрос в качестве этого творога. Мне нравится Дмитровский молочный завод. Потом оказалось, что туда добавляют растительные жиры. Но я забила на это и все равно ем его. Так как выхода нет.

    Это прямой путь к набору веса! Что - совсем других нет? Ну пусть будет 4-5%! Но творог нужен и только без раст жиров!!!
    avatar
    Фрутяша
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 628
    Очки : 628
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 51
    Откуда : Москва

    HARD-70 $ №3 Виолетта А.  Empty Re: HARD-70 $ №3 Виолетта А.

    Сообщение  Фрутяша в Пт Ноя 16, 2012 7:48 pm

    Денис Маркелов пишет:
    Виолетта пишет:Не зерненый найти не проблема Smile есть много видов 1,8 %. Но вопрос в качестве этого творога. Мне нравится Дмитровский молочный завод. Потом оказалось, что туда добавляют растительные жиры. Но я забила на это и все равно ем его. Так как выхода нет.

    Это прямой путь к набору веса! Что - совсем других нет? Ну пусть будет 4-5%! Но творог нужен и только без раст жиров!!!

    зерненый я тоже нулевой не видела, только 5-процентный,но его же нельзя,да?
    Hard-70: №10 Фируза
    Hard-70: №10 Фируза
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 607
    Очки : 624
    Дата регистрации : 2012-09-26
    Возраст : 37
    Откуда : Украина, Харьков

    HARD-70 $ №3 Виолетта А.  Empty Re: HARD-70 $ №3 Виолетта А.

    Сообщение  Hard-70: №10 Фируза в Пт Ноя 16, 2012 8:27 pm

    Фрутяша пишет:
    Денис Маркелов пишет:
    Виолетта пишет:Не зерненый найти не проблема Smile есть много видов 1,8 %. Но вопрос в качестве этого творога. Мне нравится Дмитровский молочный завод. Потом оказалось, что туда добавляют растительные жиры. Но я забила на это и все равно ем его. Так как выхода нет.

    Это прямой путь к набору веса! Что - совсем других нет? Ну пусть будет 4-5%! Но творог нужен и только без раст жиров!!!

    зерненый я тоже нулевой не видела, только 5-процентный,но его же нельзя,да?

    нет, 5 % нам слишком жирно) самый потолок 2 %, если нулевого ну совсем нет, а так только 0%.
    Присмотритесь еще внимательно в разных супермаркетах, может просто раньше не обращали внимания, у нас к примеру сейчас просто бум на 0% творог, даже трудно посчитать от скольких производителей он представлен в продаже, уверена у вас тоже должно быть что то приличное на эту тему)


    _________________
    Каждый новый день-шаг вперед или два назад Basketball
    avatar
    Фрутяша
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 628
    Очки : 628
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 51
    Откуда : Москва

    HARD-70 $ №3 Виолетта А.  Empty Re: HARD-70 $ №3 Виолетта А.

    Сообщение  Фрутяша в Пт Ноя 16, 2012 8:29 pm

    Hard-70: №10 Фируза пишет:
    Фрутяша пишет:
    Денис Маркелов пишет:
    Виолетта пишет:Не зерненый найти не проблема Smile есть много видов 1,8 %. Но вопрос в качестве этого творога. Мне нравится Дмитровский молочный завод. Потом оказалось, что туда добавляют растительные жиры. Но я забила на это и все равно ем его. Так как выхода нет.

    Это прямой путь к набору веса! Что - совсем других нет? Ну пусть будет 4-5%! Но творог нужен и только без раст жиров!!!

    зерненый я тоже нулевой не видела, только 5-процентный,но его же нельзя,да?

    нет, 5 % нам слишком жирно) самый потолок 2 %, если нулевого ну совсем нет, а так только 0%.
    Присмотритесь еще внимательно в разных супермаркетах, может просто раньше не обращали внимания, у нас к примеру сейчас просто бум на 0% творог, даже трудно посчитать от скольких производителей он представлен в продаже, уверена у вас тоже должно быть что то приличное на эту тему)


    обожаю нулевку, ем его уже 1,5 года, ашановский очень нравится)
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    HARD-70 $ №3 Виолетта А.  Empty Re: HARD-70 $ №3 Виолетта А.

    Сообщение  Денис Маркелов в Вс Ноя 18, 2012 9:20 am

    Не вижу недельный отчет в первом сообщении! Evil or Very Mad
    avatar
    Фрутяша
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 628
    Очки : 628
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 51
    Откуда : Москва

    HARD-70 $ №3 Виолетта А.  Empty Re: HARD-70 $ №3 Виолетта А.

    Сообщение  Фрутяша в Вс Ноя 18, 2012 10:41 am

    Денис Маркелов пишет:
    Виолетта пишет:Не зерненый найти не проблема Smile есть много видов 1,8 %. Но вопрос в качестве этого творога. Мне нравится Дмитровский молочный завод. Потом оказалось, что туда добавляют растительные жиры. Но я забила на это и все равно ем его. Так как выхода нет.

    Это прямой путь к набору веса! Что - совсем других нет? Ну пусть будет 4-5%! Но творог нужен и только без раст жиров!!!


    Есть зерненый 2-процентный, фирмы Валио, очень вкусный

    Спонсируемый контент

    HARD-70 $ №3 Виолетта А.  Empty Re: HARD-70 $ №3 Виолетта А.

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Сб Янв 23, 2021 8:15 pm