Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!
По опыту - еще не было ни одного, кто бы не сбросил! Но вес встает у всех. Это сложный, психологический момент. Тут главное именно головой не сломаться.Денис Маркелов пишет:Девушки! Помним, что чудес не бывает! Встал вес? Значит кое чего подкрутим, подправим, дунем-плюнем и надежно склеим скотчем!
((( вчера уплетала все подряд ((
Регина HARD 70 пишет:Уже
тут конечно у каждого субъективное восприятие, да, иногда довольно тяжело, потому что к обычным энергозатратам-на быт, повседневность, работу еще тренировки добавляются и реально иногда еле домой приползаешь, а с др стороны для меня лично еще не так критически ситуация видится и ощущается-это я в плане голода, а с третьей стороны! с третьей я с тебя реально в шоке, потому что все таки правда-выдержала ведь без единых попустительств и неделю без результатов практически и первой выдержала более жесткую программу, в то время как мы действительно можно сказать тут пузо набивали) в общем я согласна с тобой по всем позициям, единственное НО это самочувствие и индивидуальные какие то особенности, тут уж ничего не пропишешь. HARD-70:Екатерина пишет:Дело не в голоде, хотя мое личное мнение, что диета голодная, дело в самочувствие. У меня например ноги судорогами сводит и отекают они. Поэтому вечером в спортзал уже сил нет идти. Иду через силу и только в качалку, так как там на ноги нагрузка меньше.
Hard-70: №10 Фируза пишет:
едим как цари... диета не голодная... размеренная... спорт удобоваримый...вы что совсем руки опустили то????
Анютка, ну ты меня заставила посмеяться от души! про "едим как цари"
За себя могу сказать что готова идти и идти дальше, я не обещаю и не гарантирую что никаких срывов у меня не будет, могу только пообещать что так или иначе на след. день я буду снова в строю и продолжать двигаться вперед.
Денис Маркелов пишет:Хочу еще добавить: меня часто спрашивают, ты для того чтобы женщинам нравиться спортом занимаешься? На это могу лишь сказать, что нравлюсь я уже давно. Столько лет страдать и тянуть лямку, с такими ограничениями можно только для себя! Получить гармонию с самим собой! Это лучшая награда! Остальное как приятное приложение... Ну да это мое мнение. У каждого мотивации свои - главное их найти.
Им кажется что килограммы будут таять только от желания их сбросить... Но потом придут нужные мысли и осознание того, что ничего просто так не дается! И каждый грамм стоит усилий. Пока их не пугаю. Заманиваю Но... Прорвемся!
HARD-70:Екатерина пишет:Денис! Развей сосмнения... Я вообще ОЧЕНЬ ярый противник диет, в силу того, что польза от них лишь кратковременна. Мужу дала добро на твою программу, так как посмотрела, что их рацион достаточно разнообразен и в общем полезен + спорт. У меня вся семья врачи и поэтому я так скрупулезно и с подозрением ко всему отношусь. У нас в группе питание другое, нежели у мужа и меня это сильно напрягает, и не потому, что мало (хотя это тоже плохо для организма), а потому, что у нас белки преобладают. Получается что-то типа белковой диеты, а эта диета - убийство для организма. А так как у меня свои "болячки", то естественно боюсь спровоцировать этим питанием осложнения. Вопрос - долго мы будем еще один белок потреблять? Как то за здоровье боязно...
HARD-70:Екатерина пишет:Уже проголосовали!!! ))) Жалко, что только один раз можно.
И если бы он подал заявку не самым последним,уверена,что был бы уже на 1 месте.
Осталось родственников "подбить"))а я дважды)) с работы и из дома)Денис Маркелов пишет:Ой... Как приятно! Спасибо всем!
