///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    №8, Эржена Доржиева, г. Улан-Удэ

    HARD-70: Эржена
    HARD-70: Эржена

    Сообщения : 8
    Очки : 12
    Дата регистрации : 2012-09-24
    Возраст : 37
    Откуда : Улан-Удэ

    №8, Эржена Доржиева, г. Улан-Удэ Empty №8, Эржена Доржиева, г. Улан-Удэ

    Сообщение  HARD-70: Эржена в Чт Окт 04, 2012 8:40 am

    Имя: Эржена Доржиева №8
    Возраст: 28
    Рост: 161
    Откуда: г. Улан-Удэ
    Начальный вес: 68,1
    Начальные параметры: 104,5\89\99

    ОТЧЕТЫ:

    2-ая неделя:
    01.10.2012 Пн Все ок.
    02.10.2012 Вт Все ок.
    03.10.2012 Ср Все ок.
    04.10.2012 Чт Все ок.
    05.10.2012 Пт Все ок
    06.10.2012 Сб Все ок
    07.10.2012 Вс Все не ок, жестко сорвалась

    3-я неделя:
    08.10.2012 Пн Все ок, только ела 5 раз...спала полдня
    09.10.2012 Вт Все ок, уже тошнит от творога
    10.10.2012 Ср Все ок, только сделала большой перерыв между 6 и 10 вечера
    11.10.2012 Чт Все ок
    12.10.2012 Пт Все ок, я молодец!
    13.10.2012 Сб Все ок.
    14.10.2012 Вс Все не ок, продолжила грешить, надулась

    4-ая неделя:
    15.10.2012 Пн Все ок, болит голова
    16.10.2012 Вт Все ок.
    17.10.2012 Ср Все ок
    18.10.2012 Чт Все не ок, снова сорвалась, видимо пить мне можно только в пятницу, потому что в субботу можно есть
    19.10.2012 Пт Все ок
    20.10.2012 Сб Все ок
    21.10.2012 Вс Все ок

    5-ая неделя:
    22.10.2012 Пн Все ок
    23.10.2012 Вт Все ок
    24.10.2012 Ср Все ок
    25.10.2012 Чт Все ок
    26.10.2012 Пт Все ок
    27.10.2012 Сб Все ок
    28.10.2012 Вс Все ок

    6-ая неделя:
    29.10.2012 Пн Все ок
    30.10.2012 Вт Все ок
    31.10.2012 Ср Все ок
    01.11.2012 Чт Все не ок, у меня был ДР, съела тортик, выпила бутыль пива
    02.11.2012 Пт Все ок
    03.11.2012 Сб Все ок
    04.11.2012 Вс Все не ок, продолжила грешить

    7-ая неделя:
    Вся наперекосяк, через день лопала все подряд ((

    8-ая неделя:
    12.11.2012 Пн не ок, съела 2 пирожка
    13.11.2012 Вт не ок 1,5 картофелины в мундире
    14.11.2012 Ср Все ок
    15.11.2012 Чт не ок, завал на работе, ела редко
    16.11.2012 Пт не ок, отмечали день бухгалтера, старалась есть только белковые блюда и овощи, правда поела майонезный салатик (, пила красное сухое
    17.11.2012 Сб Все ок
    18.11.2012 Вс Все ок

    9-ая неделя:
    19.11.2012 Пн не ок, не знала, что есть
    20.11.2012 Вт не ок, не знала что есть
    21.11.2012 Ср не ок, не знала что есть
    22.11.2012 Чт
    23.11.2012 Пт
    23.11.2012 Сб
    24.11.2012 Вс

    НЕДЕЛЬНЫЕ ОТЧЕТЫ:

    1-ый уровень:
    Параметры Старт 1-ая неделя 2-ая неделя 3-я неделя 4-ая неделя Минус
    Вес 68,1 64 64,2 63,9 63,5 -4,6
    Грудь 104,5 102 101 102 102 -2,5
    Талия 89 84 83 83 83 -6
    Бедра 99 99 98 98 95 -4

    2-ой уровень:
    Параметры Старт 5-ая неделя 6-ая неделя 7-я неделя 8-ая неделя Минус
    Вес 68,1 63,2 62,4 63,9 63.4 -4,7
    Грудь 104,5 102 102102 102 -2,5
    Талия 89 82 8181 82 -7
    Бедра 99 95 96 95 95 -4

    3-ий уровень:
    Параметры Старт 9-ая неделя 10-ая неделя 11-ая неделя 12-ая неделя Минус
    Вес 68,1 62,5
    Грудь 104,5 102
    Талия 89 82
    Бедра 99 95


    Последний раз редактировалось: HARD-70: Эржена (Вс Ноя 25, 2012 12:51 am), всего редактировалось 38 раз(а)
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    №8, Эржена Доржиева, г. Улан-Удэ Empty Re: №8, Эржена Доржиева, г. Улан-Удэ

    Сообщение  Денис Маркелов в Чт Окт 04, 2012 10:24 am

    Эржена - как здоровье?

    П.С. А уменшительно ласкательно как тебя можно называть? Smile
    HARD-70: Эржена
    HARD-70: Эржена

    Сообщения : 8
    Очки : 12
    Дата регистрации : 2012-09-24
    Возраст : 37
    Откуда : Улан-Удэ

    №8, Эржена Доржиева, г. Улан-Удэ Empty Re: №8, Эржена Доржиева, г. Улан-Удэ

    Сообщение  HARD-70: Эржена в Сб Окт 06, 2012 2:29 am

    Денис Маркелов пишет:Эржена - как здоровье?

    П.С. А уменьшительно ласкательно как тебя можно называть? Smile
    Денис, спасибо! здоровье хорошо, только до кальция еще не дошла, все сегодня...
    Уменьшительно ласкательно? ну на работе меня Эрженчик называют, друзья иногда Эрженочка, мне нравится "дорогая" и "любимая" ))) но лучше просто Эржена и иногда как друзья Wink
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    №8, Эржена Доржиева, г. Улан-Удэ Empty Re: №8, Эржена Доржиева, г. Улан-Удэ

    Сообщение  Денис Маркелов в Сб Окт 13, 2012 2:29 pm

    А отчет то отчет Smile
    HARD-70: Эржена
    HARD-70: Эржена

    Сообщения : 8
    Очки : 12
    Дата регистрации : 2012-09-24
    Возраст : 37
    Откуда : Улан-Удэ

    №8, Эржена Доржиева, г. Улан-Удэ Empty Re: №8, Эржена Доржиева, г. Улан-Удэ

    Сообщение  HARD-70: Эржена в Вс Окт 14, 2012 12:58 am

    Денис Маркелов пишет:А отчет то отчет Smile
    я вчера не могла ни на сайт зайти, ни в почту...не наю почему, все остальное работало
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    №8, Эржена Доржиева, г. Улан-Удэ Empty Re: №8, Эржена Доржиева, г. Улан-Удэ

    Сообщение  Денис Маркелов в Пн Окт 15, 2012 2:56 pm

    Теперь все хорошо Smile
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    №8, Эржена Доржиева, г. Улан-Удэ Empty Re: №8, Эржена Доржиева, г. Улан-Удэ

    Сообщение  Денис Маркелов в Чт Ноя 15, 2012 9:53 pm

    Эржена... Что с отчетами ?! Question
    HARD-70: Эржена
    HARD-70: Эржена

    Сообщения : 8
    Очки : 12
    Дата регистрации : 2012-09-24
    Возраст : 37
    Откуда : Улан-Удэ

    №8, Эржена Доржиева, г. Улан-Удэ Empty Re: №8, Эржена Доржиева, г. Улан-Удэ

    Сообщение  HARD-70: Эржена в Вт Ноя 20, 2012 8:46 am

    когда меня вернут? а то не знаю что есть

    Спонсируемый контент

    №8, Эржена Доржиева, г. Улан-Удэ Empty Re: №8, Эржена Доржиева, г. Улан-Удэ

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Вт Янв 26, 2021 7:17 pm