///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


Участников: 3

    14-й поток: №01 Olga, Испания Мадрид, 36лет, u792

    autobot
    autobot
    autobot
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 729
    Очки : 1108
    Дата регистрации : 2013-01-28
    • Сообщение 1

    14-й поток: №01 Olga, Испания Мадрид, 36лет, u792 Empty 14-й поток: №01 Olga, Испания Мадрид, 36лет, u792

    Сообщение  autobot Пн Мар 10, 2014 7:17 pm


    14-й поток: №01 Olga, Испания Мадрид, 36лет, u792 U792-1402292095
    Имя: Olga
    Возраст: 36
    Рост: 164
    Откуда: Испания Мадрид
    Стартовые п-рыТекущие п-ры Результат:
    Вес: 72 кг 66.5 кг -5.5 кг
    Объем груди: 100см 98см -2 см
    Объем талии: 86см 79см -7 см
    Объем бедер: 103см 103см 0 см

    *Болезни, аллергии, травмы нет
    Награды: 14-й поток: №01 Olga, Испания Мадрид, 36лет, u792 Sport_5_small14-й поток: №01 Olga, Испания Мадрид, 36лет, u792 Sport_small14-й поток: №01 Olga, Испания Мадрид, 36лет, u792 Sport_small14-й поток: №01 Olga, Испания Мадрид, 36лет, u792 Slom_p_small.
    ======== 5 уровень========

    5-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 67кг 66.5кг 66кг - -0.5кг
    ГРУДЬ 98см 98см 98см - 0см
    ТАЛИЯ 79см 79кг 78кг - 0см
    БЕДРА 102см 103кг 101кг - +1см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    14-й поток: №01 Olga, Испания Мадрид, 36лет, u792 Report_g_big14-й поток: №01 Olga, Испания Мадрид, 36лет, u792 Week_report_small14-й поток: №01 Olga, Испания Мадрид, 36лет, u792 Report_g_big14-й поток: №01 Olga, Испания Мадрид, 36лет, u792 Week_report_small
    Вторая неделя
    14-й поток: №01 Olga, Испания Мадрид, 36лет, u792 Report_g_small ПН 02.06.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    14-й поток: №01 Olga, Испания Мадрид, 36лет, u792 Report_g_small ВТ 03.06.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    14-й поток: №01 Olga, Испания Мадрид, 36лет, u792 Report_g_small СР 04.06.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    14-й поток: №01 Olga, Испания Мадрид, 36лет, u792 Report_g_small ЧТ 05.06.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    14-й поток: №01 Olga, Испания Мадрид, 36лет, u792 Report_g_small ПТ 06.06.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    14-й поток: №01 Olga, Испания Мадрид, 36лет, u792 Report_g_small СБ 07.06.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:не без нарушений.но результаты радуют
    14-й поток: №01 Olga, Испания Мадрид, 36лет, u792 Report_g_small ВС 08.06.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:ок
    Первая неделя
    14-й поток: №01 Olga, Испания Мадрид, 36лет, u792 Report_g_small ПН 26.05.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    14-й поток: №01 Olga, Испания Мадрид, 36лет, u792 Report_g_small ВТ 27.05.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    14-й поток: №01 Olga, Испания Мадрид, 36лет, u792 Report_g_small СР 28.05.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    14-й поток: №01 Olga, Испания Мадрид, 36лет, u792 Report_g_small ЧТ 29.05.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    14-й поток: №01 Olga, Испания Мадрид, 36лет, u792 Report_g_small ПТ 30.05.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    14-й поток: №01 Olga, Испания Мадрид, 36лет, u792 Report_g_small СБ 31.05.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    14-й поток: №01 Olga, Испания Мадрид, 36лет, u792 Report_g_small ВС 01.06.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии

    ======== 4 уровень========

    4-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 68кг 67.5кг 67.5кг 67кг -1кг
    ГРУДЬ 98см 97см 98см 98см 0см
    ТАЛИЯ 80см 80кг 79кг 79кг -1см
    БЕДРА 102см 102кг 102кг 102кг 0см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    14-й поток: №01 Olga, Испания Мадрид, 36лет, u792 Report_g_big14-й поток: №01 Olga, Испания Мадрид, 36лет, u792 Week_report_small14-й поток: №01 Olga, Испания Мадрид, 36лет, u792 Report_g_big14-й поток: №01 Olga, Испания Мадрид, 36лет, u792 Week_report_small14-й поток: №01 Olga, Испания Мадрид, 36лет, u792 Report_g_big14-й поток: №01 Olga, Испания Мадрид, 36лет, u792 Week_report_small
    Третья неделя
    14-й поток: №01 Olga, Испания Мадрид, 36лет, u792 Report_g_small ПН 19.05.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:сахарная загрузка получилась 50 на 50
    два марса и макароны
    так нельзя наверное?
    14-й поток: №01 Olga, Испания Мадрид, 36лет, u792 Report_g_small ВТ 20.05.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:тяжело сегодня на яблоках
    два раза борщ ела не жирный
    14-й поток: №01 Olga, Испания Мадрид, 36лет, u792 Report_g_small СР 21.05.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:из нарушений кусочек халвы
    14-й поток: №01 Olga, Испания Мадрид, 36лет, u792 Report_g_small ЧТ 22.05.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    14-й поток: №01 Olga, Испания Мадрид, 36лет, u792 Report_g_small ПТ 23.05.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    14-й поток: №01 Olga, Испания Мадрид, 36лет, u792 Report_g_small СБ 24.05.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    14-й поток: №01 Olga, Испания Мадрид, 36лет, u792 Report_g_small ВС 25.05.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    Вторая неделя
    14-й поток: №01 Olga, Испания Мадрид, 36лет, u792 Report_g_small ПН 12.05.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    14-й поток: №01 Olga, Испания Мадрид, 36лет, u792 Report_g_small ВТ 13.05.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    14-й поток: №01 Olga, Испания Мадрид, 36лет, u792 Report_g_small СР 14.05.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    14-й поток: №01 Olga, Испания Мадрид, 36лет, u792 Report_g_small ЧТ 15.05.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    14-й поток: №01 Olga, Испания Мадрид, 36лет, u792 Report_g_small ПТ 16.05.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    14-й поток: №01 Olga, Испания Мадрид, 36лет, u792 Report_g_small СБ 17.05.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    14-й поток: №01 Olga, Испания Мадрид, 36лет, u792 Report_g_small ВС 18.05.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    Первая неделя
    14-й поток: №01 Olga, Испания Мадрид, 36лет, u792 Report_g_small ПН 05.05.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    14-й поток: №01 Olga, Испания Мадрид, 36лет, u792 Report_g_small ВТ 06.05.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:ок
    14-й поток: №01 Olga, Испания Мадрид, 36лет, u792 Report_g_small СР 07.05.14 Настроение:Спорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    14-й поток: №01 Olga, Испания Мадрид, 36лет, u792 Report_g_small ЧТ 08.05.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    14-й поток: №01 Olga, Испания Мадрид, 36лет, u792 Report_g_small ПТ 09.05.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:круто два дня греха!!!
    14-й поток: №01 Olga, Испания Мадрид, 36лет, u792 Report_g_small СБ 10.05.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    14-й поток: №01 Olga, Испания Мадрид, 36лет, u792 Report_g_small ВС 11.05.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии

    ======== 3 уровень========

    3-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 68.8кг 69.4кг 69.4кг 68кг -0.8кг
    ГРУДЬ 97см 97см 98см 98см +1см
    ТАЛИЯ 79см 79кг 80кг 80кг +1см
    БЕДРА 102см 102кг 102кг 102кг 0см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    14-й поток: №01 Olga, Испания Мадрид, 36лет, u792 Report_g_big14-й поток: №01 Olga, Испания Мадрид, 36лет, u792 Week_report_small14-й поток: №01 Olga, Испания Мадрид, 36лет, u792 Report_g_big14-й поток: №01 Olga, Испания Мадрид, 36лет, u792 Week_report_small14-й поток: №01 Olga, Испания Мадрид, 36лет, u792 Report_g_big14-й поток: №01 Olga, Испания Мадрид, 36лет, u792 Week_report_small
    Третья неделя
    14-й поток: №01 Olga, Испания Мадрид, 36лет, u792 Report_g_small ПН 28.04.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    14-й поток: №01 Olga, Испания Мадрид, 36лет, u792 Report_g_small ВТ 29.04.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    14-й поток: №01 Olga, Испания Мадрид, 36лет, u792 Report_g_small СР 30.04.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:тяжеловато на рисе было.но за три дня зато 2кг ушло
    14-й поток: №01 Olga, Испания Мадрид, 36лет, u792 Report_g_small ЧТ 01.05.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    14-й поток: №01 Olga, Испания Мадрид, 36лет, u792 Report_g_small ПТ 02.05.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    14-й поток: №01 Olga, Испания Мадрид, 36лет, u792 Report_g_small СБ 03.05.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    14-й поток: №01 Olga, Испания Мадрид, 36лет, u792 Report_g_small ВС 04.05.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:все ок
    Вторая неделя
    14-й поток: №01 Olga, Испания Мадрид, 36лет, u792 Report_g_small ПН 21.04.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    14-й поток: №01 Olga, Испания Мадрид, 36лет, u792 Report_g_small ВТ 22.04.14 Настроение:Very HappyСпорт:3\5Отчеты:пользователь не написал комментарии
    14-й поток: №01 Olga, Испания Мадрид, 36лет, u792 Report_g_small СР 23.04.14 Настроение:Very HappyСпорт:3\5Отчеты:пользователь не написал комментарии
    14-й поток: №01 Olga, Испания Мадрид, 36лет, u792 Report_g_small ЧТ 24.04.14 Настроение:Very HappyСпорт:3\5Отчеты:пользователь не написал комментарии
    14-й поток: №01 Olga, Испания Мадрид, 36лет, u792 Report_g_small ПТ 25.04.14 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    14-й поток: №01 Olga, Испания Мадрид, 36лет, u792 Report_g_small СБ 26.04.14 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    14-й поток: №01 Olga, Испания Мадрид, 36лет, u792 Report_g_small ВС 27.04.14 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    Первая неделя
    14-й поток: №01 Olga, Испания Мадрид, 36лет, u792 Report_g_small ПН 14.04.14 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Ок
    14-й поток: №01 Olga, Испания Мадрид, 36лет, u792 Report_g_small ВТ 15.04.14 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Ок
    14-й поток: №01 Olga, Испания Мадрид, 36лет, u792 Report_g_small СР 16.04.14 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Тяжело на шоколаде оказалось,продержалась до пяти,потом так тошнило при мысле о шоколадке,что пришлось съесть чашку гречневых хлопьев с кусочком селедки и на ночь грейп,вот такие нарушения
    Грамм 300 шоколада съела поимерно за день больше не влезло
    14-й поток: №01 Olga, Испания Мадрид, 36лет, u792 Report_g_small ЧТ 17.04.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    14-й поток: №01 Olga, Испания Мадрид, 36лет, u792 Report_g_small ПТ 18.04.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    14-й поток: №01 Olga, Испания Мадрид, 36лет, u792 Report_g_small СБ 19.04.14 Настроение:Crying or Very sadСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    14-й поток: №01 Olga, Испания Мадрид, 36лет, u792 Report_g_small ВС 20.04.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии


    Последний раз редактировалось: autobot (Пн Июн 09, 2014 5:43 am), всего редактировалось 130 раз(а)
    • Вернуться к началу
    Olga
    Olga
    Olga


    Сообщения : 29
    Очки : 33
    Дата регистрации : 2014-02-13
    Возраст : 46
    Откуда : Испания Мадрид
    • Сообщение 2

    14-й поток: №01 Olga, Испания Мадрид, 36лет, u792 Empty Re: 14-й поток: №01 Olga, Испания Мадрид, 36лет, u792

    Сообщение  Olga Ср Мар 12, 2014 5:29 pm

    Денис а можно ли за 9 марта дневник заполнить? или уже нет?
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 43
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 3

    14-й поток: №01 Olga, Испания Мадрид, 36лет, u792 Empty Re: 14-й поток: №01 Olga, Испания Мадрид, 36лет, u792

    Сообщение  Денис Маркелов Пт Мар 14, 2014 4:09 pm

    Ольга Мадудина пишет:Денис а можно ли за 9 марта дневник заполнить? или уже нет?

    Увы. Заполнять задним числом можно до понедельника. Дальше - только лед. неделя до понедельника.
    • Вернуться к началу
      Текущее время Вс Апр 28, 2024 12:03 pm