///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


Участников: 4

    VIII-й: №24 НатальяТихомирова, Санкт-Петербург, лет, u561

    autobot
    autobot
    autobot
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 729
    Очки : 1108
    Дата регистрации : 2013-01-28
    • Сообщение 1

    VIII-й: №24 НатальяТихомирова, Санкт-Петербург, лет, u561 Empty VIII-й: №24 НатальяТихомирова, Санкт-Петербург, лет, u561

    Сообщение  autobot Сб Апр 20, 2013 10:55 am


    VIII-й: №24 НатальяТихомирова, Санкт-Петербург, лет, u561 U561-1370363326
    		 4
    Имя: НатальяТихомирова
    Возраст:
    Рост: 171
    Откуда: Санкт-Петербург
    Стартовые п-рыТекущие п-ры Результат:
    Вес: 73.6 кг 70.5 кг -3.1 кг
    Объем груди: 100см 0см -- см
    Объем талии: 84см 0см -- см
    Объем бедер: 110см 0см -- см

    *Болезни, аллергии, травмы ВГДС,пиелонефрит.
    Награды: VIII-й: №24 НатальяТихомирова, Санкт-Петербург, лет, u561 Slon_l_p_smallVIII-й: №24 НатальяТихомирова, Санкт-Петербург, лет, u561 Slon_l_p_smallVIII-й: №24 НатальяТихомирова, Санкт-Петербург, лет, u561 5kg_small
    ======== 3 уровень========

    3-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 70.9кг - - - -0.4кг
    ГРУДЬ 94см - - - --см
    ТАЛИЯ 81см - - - --см
    БЕДРА 107см - - - --см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    VIII-й: №24 НатальяТихомирова, Санкт-Петербург, лет, u561 Report_s_big
    Первая неделя
    VIII-й: №24 НатальяТихомирова, Санкт-Петербург, лет, u561 Report_s_small ПН Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    VIII-й: №24 НатальяТихомирова, Санкт-Петербург, лет, u561 Report_g_small ВТ 04.06.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии

    ======== 2 уровень========

    2-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 72.6кг 68.4кг - 70.9кг -1.7кг
    ГРУДЬ 99см 99см - 94см -5см
    ТАЛИЯ 82см 82кг - 81кг -1см
    БЕДРА 109см 109кг - 107кг -2см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    VIII-й: №24 НатальяТихомирова, Санкт-Петербург, лет, u561 Report_s_bigVIII-й: №24 НатальяТихомирова, Санкт-Петербург, лет, u561 Week_report_smallVIII-й: №24 НатальяТихомирова, Санкт-Петербург, лет, u561 Report_s_bigVIII-й: №24 НатальяТихомирова, Санкт-Петербург, лет, u561 Report_s_bigVIII-й: №24 НатальяТихомирова, Санкт-Петербург, лет, u561 Week_report_small
    Третья неделя
    VIII-й: №24 НатальяТихомирова, Санкт-Петербург, лет, u561 Report_s_small ПН Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    VIII-й: №24 НатальяТихомирова, Санкт-Петербург, лет, u561 Report_s_small ВТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    VIII-й: №24 НатальяТихомирова, Санкт-Петербург, лет, u561 Report_s_small СР Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    VIII-й: №24 НатальяТихомирова, Санкт-Петербург, лет, u561 Report_g_small ЧТ 30.05.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:все хорошо,вес плавает от 68 до 71 кг.,но думаю это нормально
    VIII-й: №24 НатальяТихомирова, Санкт-Петербург, лет, u561 Report_s_small ПТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    VIII-й: №24 НатальяТихомирова, Санкт-Петербург, лет, u561 Report_g_small СБ 01.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    VIII-й: №24 НатальяТихомирова, Санкт-Петербург, лет, u561 Report_s_small ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    Вторая неделя
    VIII-й: №24 НатальяТихомирова, Санкт-Петербург, лет, u561 Report_s_small ПН Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    VIII-й: №24 НатальяТихомирова, Санкт-Петербург, лет, u561 Report_s_small ВТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    VIII-й: №24 НатальяТихомирова, Санкт-Петербург, лет, u561 Report_s_small СР Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    VIII-й: №24 НатальяТихомирова, Санкт-Петербург, лет, u561 Report_g_small ЧТ 23.05.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    VIII-й: №24 НатальяТихомирова, Санкт-Петербург, лет, u561 Report_g_small ПТ 24.05.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    VIII-й: №24 НатальяТихомирова, Санкт-Петербург, лет, u561 Report_s_small СБ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    VIII-й: №24 НатальяТихомирова, Санкт-Петербург, лет, u561 Report_g_small ВС 26.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:все о кей
    Первая неделя
    VIII-й: №24 НатальяТихомирова, Санкт-Петербург, лет, u561 Report_s_small ПН Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    VIII-й: №24 НатальяТихомирова, Санкт-Петербург, лет, u561 Report_s_small ВТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    VIII-й: №24 НатальяТихомирова, Санкт-Петербург, лет, u561 Report_s_small СР Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    VIII-й: №24 НатальяТихомирова, Санкт-Петербург, лет, u561 Report_s_small ЧТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    VIII-й: №24 НатальяТихомирова, Санкт-Петербург, лет, u561 Report_g_small ПТ 17.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Вес падает!!!Все хорошо!!!)))
    VIII-й: №24 НатальяТихомирова, Санкт-Петербург, лет, u561 Report_g_small СБ 18.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Все окей,без нарушений))
    VIII-й: №24 НатальяТихомирова, Санкт-Петербург, лет, u561 Report_s_small ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен

    ======== 1 уровень========

    1-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 73.6кг 70.5кг 72.5кг 72.6кг -1кг
    ГРУДЬ 100см 100см 99см 99см -1см
    ТАЛИЯ 84см 83кг 82кг 82кг -2см
    БЕДРА 110см 110кг 109кг 109кг -1см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    VIII-й: №24 НатальяТихомирова, Санкт-Петербург, лет, u561 Report_s_bigVIII-й: №24 НатальяТихомирова, Санкт-Петербург, лет, u561 Week_report_smallVIII-й: №24 НатальяТихомирова, Санкт-Петербург, лет, u561 Report_s_bigVIII-й: №24 НатальяТихомирова, Санкт-Петербург, лет, u561 Week_report_smallVIII-й: №24 НатальяТихомирова, Санкт-Петербург, лет, u561 Report_s_bigVIII-й: №24 НатальяТихомирова, Санкт-Петербург, лет, u561 Week_report_small
    Третья неделя
    VIII-й: №24 НатальяТихомирова, Санкт-Петербург, лет, u561 Report_s_small ПН Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    VIII-й: №24 НатальяТихомирова, Санкт-Петербург, лет, u561 Report_s_small ВТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    VIII-й: №24 НатальяТихомирова, Санкт-Петербург, лет, u561 Report_s_small СР Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    VIII-й: №24 НатальяТихомирова, Санкт-Петербург, лет, u561 Report_s_small ЧТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    VIII-й: №24 НатальяТихомирова, Санкт-Петербург, лет, u561 Report_g_small ПТ 10.05.13 Настроение:Crying or Very sadСпорт:нетОтчеты:Вес все так же плавает...73-69..Начинается психоз,жара,хочется мороженого...Еда системная надоела,успокаивает только то,что последняя неделя первого уровня,надеюсь на втором уровне еда будет другая!!!Smile
    VIII-й: №24 НатальяТихомирова, Санкт-Петербург, лет, u561 Report_g_small СБ 11.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Схомячила три бутерброда с бородинским хлебом и красной рыбкой..
    VIII-й: №24 НатальяТихомирова, Санкт-Петербург, лет, u561 Report_s_small ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    Вторая неделя
    VIII-й: №24 НатальяТихомирова, Санкт-Петербург, лет, u561 Report_s_small ПН Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    VIII-й: №24 НатальяТихомирова, Санкт-Петербург, лет, u561 Report_s_small ВТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    VIII-й: №24 НатальяТихомирова, Санкт-Петербург, лет, u561 Report_g_small СР 01.05.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Сегодня схомячила две конфетки в обед типа мишки на севере,для диабетиков на сахарозаменителе(((( и одну сардельку на ужин после гречки...за что очень себя ругаю и даже стыдно за слабохарактерность!!!!
    VIII-й: №24 НатальяТихомирова, Санкт-Петербург, лет, u561 Report_s_small ЧТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    VIII-й: №24 НатальяТихомирова, Санкт-Петербург, лет, u561 Report_s_small ПТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    VIII-й: №24 НатальяТихомирова, Санкт-Петербург, лет, u561 Report_g_small СБ 04.05.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Все окей.
    VIII-й: №24 НатальяТихомирова, Санкт-Петербург, лет, u561 Report_s_small ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    Первая неделя
    VIII-й: №24 НатальяТихомирова, Санкт-Петербург, лет, u561 Report_g_small ПН 22.04.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    VIII-й: №24 НатальяТихомирова, Санкт-Петербург, лет, u561 Report_s_small ВТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    VIII-й: №24 НатальяТихомирова, Санкт-Петербург, лет, u561 Report_s_small СР Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    VIII-й: №24 НатальяТихомирова, Санкт-Петербург, лет, u561 Report_s_small ЧТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    VIII-й: №24 НатальяТихомирова, Санкт-Петербург, лет, u561 Report_s_small ПТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    VIII-й: №24 НатальяТихомирова, Санкт-Петербург, лет, u561 Report_g_small СБ 27.04.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:все ок!
    VIII-й: №24 НатальяТихомирова, Санкт-Петербург, лет, u561 Report_g_small ВС 28.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Питаюсь строго по базовому меню,режим не нарушаю,а вес "плавает".Спортом правда не занимаюсь,некогда,пока с малышом вожусь.


    Последний раз редактировалось: autobot (Вт Июн 04, 2013 4:32 pm), всего редактировалось 18 раз(а)
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 43
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 2

    VIII-й: №24 НатальяТихомирова, Санкт-Петербург, лет, u561 Empty Re: VIII-й: №24 НатальяТихомирова, Санкт-Петербург, лет, u561

    Сообщение  Денис Маркелов Пн Апр 29, 2013 4:19 am

    Я так понимаю, что отчеты "завелись" ?

    А насчет веса пока не беспокойся! Идет настройка на систему.
    • Вернуться к началу
    autobot
    autobot
    autobot
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 729
    Очки : 1108
    Дата регистрации : 2013-01-28
    • Сообщение 3

    VIII-й: №24 НатальяТихомирова, Санкт-Петербург, лет, u561 Empty Re: VIII-й: №24 НатальяТихомирова, Санкт-Петербург, лет, u561

    Сообщение  autobot Пт Май 10, 2013 5:18 pm

    Поздравляем! Вы сбросили 1.1 кг. А вот и ваша награда!
    VIII-й: №24 НатальяТихомирова, Санкт-Петербург, лет, u561 1kg_small
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 43
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 4

    VIII-й: №24 НатальяТихомирова, Санкт-Петербург, лет, u561 Empty Re: VIII-й: №24 НатальяТихомирова, Санкт-Петербург, лет, u561

    Сообщение  Денис Маркелов Вт Май 21, 2013 8:32 pm

    отчеты не забываем! Evil or Very Mad
    • Вернуться к началу
    НатальяТихомирова
    НатальяТихомирова
    НатальяТихомирова


    Сообщения : 3
    Очки : 3
    Дата регистрации : 2013-04-07
    Откуда : Санкт-Петербург
    • Сообщение 5

    VIII-й: №24 НатальяТихомирова, Санкт-Петербург, лет, u561 Empty Re: VIII-й: №24 НатальяТихомирова, Санкт-Петербург, лет, u561

    Сообщение  НатальяТихомирова Ср Май 22, 2013 4:01 pm

    Денис Маркелов пишет:отчеты не забываем! Evil or Very Mad
    так я же заполнила в субботу отчет!!!сейчас каждый день надо отчеты посылать?было же вроде написано,что только в субботу?!
    • Вернуться к началу
    Светхен
    Светхен
    Светхен


    Сообщения : 92
    Очки : 92
    Дата регистрации : 2013-03-22
    Возраст : 41
    Откуда : Калининград
    • Сообщение 6

    VIII-й: №24 НатальяТихомирова, Санкт-Петербург, лет, u561 Empty Re: VIII-й: №24 НатальяТихомирова, Санкт-Петербург, лет, u561

    Сообщение  Светхен Ср Май 22, 2013 4:21 pm

    Привет!
    Отчёты заполняем каждый день,а в субботу со всеми параметрами и взвешиванием.
    • Вернуться к началу
    НатальяТихомирова
    НатальяТихомирова
    НатальяТихомирова


    Сообщения : 3
    Очки : 3
    Дата регистрации : 2013-04-07
    Откуда : Санкт-Петербург
    • Сообщение 7

    VIII-й: №24 НатальяТихомирова, Санкт-Петербург, лет, u561 Empty Re: VIII-й: №24 НатальяТихомирова, Санкт-Петербург, лет, u561

    Сообщение  НатальяТихомирова Чт Май 23, 2013 3:54 am

    Светхен пишет:Привет!
    Отчёты заполняем каждый день,а в субботу со всеми параметрами и взвешиванием.
    Спасибо,Света!Буду заполнятьSmile
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 43
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 8

    VIII-й: №24 НатальяТихомирова, Санкт-Петербург, лет, u561 Empty Re: VIII-й: №24 НатальяТихомирова, Санкт-Петербург, лет, u561

    Сообщение  Денис Маркелов Чт Май 23, 2013 2:04 pm

    cheers cheers cheers
    • Вернуться к началу
    autobot
    autobot
    autobot
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 729
    Очки : 1108
    Дата регистрации : 2013-01-28
    • Сообщение 9

    VIII-й: №24 НатальяТихомирова, Санкт-Петербург, лет, u561 Empty Re: VIII-й: №24 НатальяТихомирова, Санкт-Петербург, лет, u561

    Сообщение  autobot Чт Май 23, 2013 5:40 pm

    Поздравляем! Вы сбросили 5.2 кг. А вот и ваша награда!
    VIII-й: №24 НатальяТихомирова, Санкт-Петербург, лет, u561 5kg_small
    • Вернуться к началу
      Текущее время Сб Апр 27, 2024 9:11 pm