V поток №22 Дания

Всем привет!
зовут меня Дания

мне 28 лет

ну и так для информации - на аватарке - я справа) целую свою сестренку) ей 17) она у нас студентка
еще у меня есть 2 брата 11 и 10 лет (погодки)

	Старт	1неделя	2неделя	3неделя	Итого
Вес	92	88.7			88,3
Грудь	98	97
Талия	109	104
Бедра	117	117

Ежедневные отчеты:
Пн 14.01все ок (если не считать мандаринки и 2 грекихц орешков)
Вт 15.01все ок
СР 16.01все ок
Чт 17.01все ок
Пт 18.01все ок
Сб 19.01все ок мааленький день греха - позволила себе картошину...объелась ей)) так показалось по крайней мере))
Вс 20.01все ок

Ежедневные отчеты:
Пн 21.01все ок
Вт 22.01все ок
СР 23.01все ок
Чт 24.01все ок
Пт 25.01все ок
Сб 26.01дг
Вс 27.01ок




начнемс

Привет! Добро пожаловать в наш дружный коллектив!

начну завтра с кашки

Привет!Желаю тебе терпения и воли к победе над собой! Всё получится, даже не сомневайся

значит так
утром в 7:45 был завтрак
овсянка на воде - 200 грамм
2 орешка- грецких


11:30
чрз 2ч30мин было яблоко
еще чрз 15 мин была маааленькя конфетка

обэд - 13:40
было 2 яйца вкрутую
1 мандаринка
4 огурца свежих))

полдник 16:30
яблоко
мандаринка

ужин 18:10
творог 2%
2 сырника
грудка куриная 150гр
1,5 литра воды
больше пока не влезает...

так хочется сладкого
но я борюсь)

Дания пишет:значит так
утром в 7:45 был завтрак
овсянка на воде - 200 грамм
2 орешка- грецких


11:30
чрз 2ч30мин было яблоко
еще чрз 15 мин была маааленькя конфетка

обэд - 13:40
было 2 яйца вкрутую
1 мандаринка
4 огурца свежих))

полдник 16:30
яблоко
мандаринка

ужин 18:10
творог 2%
2 сырника
грудка куриная 150гр
1,5 литра воды
больше пока не влезает...

так хочется сладкого
но я борюсь)

Дания! В самом первом сообщении кнопкой EDIT,откорректируй оглавление,добавь имя.А то у тебя только номер и поток

Мандарины, конфеты, орехи нельзя. Можно, только если съедаешь весь объем "базы", но я не помню, чтоб ее кто-то осилил. Или у вас не так?

Елена М. пишет:

Дания! В самом первом сообщении кнопкой EDIT,откорректируй оглавление,добавь имя.А то у тебя только номер и поток

спасибо!!

elena-pugacheva пишет:Привет! Добро пожаловать в наш дружный коллектив!

а можно поподробнее? а то видимо что то пропустила (((

Дания - я вставил тебе таблицу. И жду ежедневные отчеты!

Дания - шикарный результат! И с переходом тебя на другой десяток

всем спасибо большое за поддержку!!!
Денис, вам отдельное спасибо))
да, ушло 3 кг - это хорошо))
но боюсь что дальше оно пойдет медленнее,поэтому с понедельника подключаю утреннюю зарядку - пробежка трусцой и ряд упражнений
раньше придеться вставать....да и ложиться
абонемент в спортзал есть но как ни приду все дорожки и элипсовые тренажерчики заняты,остается только бассейн..а сколько нужно плавать?
кто знает,подскажите, пожалуйста??

сейчас еще праздник - Всех ,кстати, с Крещением!
очень трудно удержаться от вкусняшек...вчера пекла печенюшки с корицей (завтра гости) вся слюной истекла)))) и грызла огурцы))))
обмеряюсь - завтра - сантиметр не помн куда запрятала

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Давай знакомиться! Вместе худеть веселей))) !

Отвес шикарный! Молодец!

Дания - в Харде тоже отчеты каждый день! Выгоню в архив!!!