V-й; №34, Антон, Россия, Санкт-Петербург

привет!

Имя: Антон №34
Возраст: 36
Рост: 174
Откуда: СПб
Начальный вес: 86,5
Начальные параметры: 106/103/101

====================== Уровень 1 ============================

Старт	1-я неделя	2-я неделя	3-я неделя	4-я неделя	Итого
Вес	86,5	84,5	85,2	84,3	-2,2кг
Грудь	106	104	104	104
Талия	103	100	100	99
Бедра	101	100	100	100

Ежедневный отчет:

Число	Описание
14/01/2013	в середине дня 1 перерыв достиг 4 часа
15/01/2013	в конце дня 1 перерыв достиг 3 часа
16/01/2013	Два перерыва в 3 часа вместо 2 часов
17/01/2013	все ок
18/01/2013	перерыв 4 часа перед последним приемом пищи
19/01/2013	день греха
20/01/2013	был один раз промежуток в 4 часа

Число	Описание
21/01/2013	один перерыв был 3 часа
22/01/2013	все ок
23/01/2013	все ок
24/01/2013	все ок
25/01/2013	все ОК
26/01/2013	ДГ
27/01/2013	Ездил в финляндию - сплошные нарушения

Число	Описание
28/01/2013	Все ок
29/01/2013	Все ок
30/01/2013	Все ок
31/01/2013	Все ок
01/02/2013	были большие промежутки до 3 часов
02/02/2013	ДГ
03/02/2013	были промежутки до 3-х часов

====================== Уровень 2 ============================

	Старт	1 неделя	2 неделя	3 неделя	Итого
Веc	84,3	82,9	81,4	82,5	-4,0кг
Грудь	104	104	104	104
Талия	99	99	97	97
Бедра	100	100	100	100

число	описание
04/02/2013	Все ОК
05/02/2013	Все ОК
06/02/2013	Все ОК
07/02/2013	Все ОК
08/02/2013	все ОК
09/02/2013	ДГ
10/02/2013	были большие перерывы при приеме пищи

число	описание
11/02/2013	Все ОК
12/02/2013	Был вечером большой перерыв между едой
13/02/2013	Все ОК
14/02/2013	Все ОК
15/02/2013	Все ОК
16/02/2013	ДГ
17/02/2013	Были небольшие нарушения

число	описание
18/02/2013	Все ОК
19/02/2013	Все ОК
20/02/2013	Все ОК
21/02/2013	Все ОК
22/02/2013	Все ОК
23/02/2013	ДГ
24/02/2013	Были небольшие нарушения в питании

====================== Уровень 3 ============================

	Старт	1-я неделя	2-я неделя	3-я неделя	Итого
Вес	86,5	80,7	80,1	79,5	-7,0
Грудь	106	106	105	105
Талия	103	96	94	94
Бедра	101	101	101	101

Были перерывы в еде

число	описание
25/02/2012	Были перерывы
26/02/2012	Базовое питание, т.к болел - не было курицы под рукой
27/02/2012	Смог съесть только 200гр 70% шоколада за день
28/02/2013	Все норм
01/03/2013
02/03/2013	ДГ
03/03/2013	Были нарушения в еде

число	описание
04/03/2012	смог съесть толко 350гр шоколада
05/03/2013	Все норм
06/03/2013	Все норм
07/03/2013	Были нарушения: шашлык из телятины и 2 кусочка кубдари :-|
08/03/2013	Устроил ДГ
09/03/2013	Все ОК
10/03/2013	Все Норм

число	описание
11/03/2013	Все НОРМ
12/03/2013	Все НОРМ
13/03/2013	Все НОРМ
14/03/2013	Все НОРМ
15/03/2013	вместо курицы ел говядину 900гр
16/03/2013	ДГ
17/03/2013	Было небольшое нарушение - маслинница однако

====================== Уровень 4 ============================

	Старт	1-я неделя	2-я неделя	3-я неделя	4-я неделя	Итого
Вес	86,5	78,8	78,2	77,6	77,9	-8,6
Грудь	106	104
Талия	103	93
Бедра	101	100

число	описание
18/03/2013	походу не НОРМ - макароны и шоколад (
19/03/2013	Все НОРМ
20/03/2013	Все НОРМ
21/03/2013	Все НОРМ
22/03/2013	Все НОРМ
23/03/2013	ДГ
24/03/2013	Были нарушения - свинина и салат оливье

число	описание
25/03/2013	Все НОРМ
26/03/2013	Все НОРМ
27/03/2013	Все НОРМ
28/03/2013	Все НОРМ
29/03/2013	Все НОРМ
30/03/2013	ДГ
31/03/2013	Были небольшие нарушения

число	описание
01/04/2013	Все ОК
02/04/2013	Все ОК
03/04/2013	Все ОК
04/04/2013	Все ОК
05/04/2013	Все ОК
06/04/2013	ДГ

число	описание
08/04/2013	Все ОК
09/04/2013	Все ОК
10/04/2013	Все ОК
11/04/2013	Все ОК
12/04/2013	Были нарушения - суши
13/04/2013	ДГ
14/04/2013	Были нарушения - суши

aen пишет:привет!

Добро пожаловать в нашу группу похудистов

Привет)) стартуем!!

Елена М. пишет:

А как зовут?

Стартуем! ))
Меня зовут Антон.

Привет!

Приветик! Ну как первый день?

Антон - а отчеты то ежедневные где ?

Денис Маркелов пишет:Антон - а отчеты то ежедневные где ?

sorry, исправился

Айгуль пишет:Приветик! Ну как первый день?

пока привыкаю как твой первый день?

aen пишет:

Айгуль пишет:Приветик! Ну как первый день?

пока привыкаю как твой первый день?

Отличненько! Думала тяжко будет, но нет как будто так и должно быть! Меня еще муж поддержал так вообще прекрасно!)

привет Питерцам от Питерской москвички

Стаська пишет:привет Питерцам от Питерской москвички

привет

Айгуль пишет:

aen пишет:

Айгуль пишет:Приветик! Ну как первый день?

пока привыкаю как твой первый день?

Отличненько! Думала тяжко будет, но нет как будто так и должно быть! Меня еще муж поддержал так вообще прекрасно!)

Привет,Ребята! Не переживайте-все у вас получится!

Очень интересно Антон как там у тебя результаты

Денис Маркелов пишет:Очень интересно Антон как там у тебя результаты

а недельные замеры нужно делать до дня греха?

aen пишет:

Денис Маркелов пишет:Очень интересно Антон как там у тебя результаты

а недельные замеры нужно делать до дня греха?

А ты сам как думаешь ?

Денис Маркелов пишет:

aen пишет:

Денис Маркелов пишет:Очень интересно Антон как там у тебя результаты

а недельные замеры нужно делать до дня греха?

А ты сам как думаешь ?

похоже я невнимательно правила прочитал я ещу в Пт заболел, так что было не дня греха...
тогда я впишу на завтрашнее утро, чтобы точнее было

aen пишет:

Денис Маркелов пишет:

aen пишет:

Денис Маркелов пишет:Очень интересно Антон как там у тебя результаты

а недельные замеры нужно делать до дня греха?

А ты сам как думаешь ?

похоже я невнимательно правила прочитал я ещу в Пт заболел, так что было не дня греха...
тогда я впишу на завтрашнее утро, чтобы точнее было

Хорошо! но на будующе - вешаемся в субботу утром, натощак, после туалета! И день греха не игнорировать!

Денис Маркелов пишет:
Хорошо! но на будующе - вешаемся в субботу утром, натощак, после туалета! И день греха не игнорировать!

хорошо! но меня даже как то не тянуло на вкусняшки вероятно из-за простуды...

Антон - олтличный результат! Но отчеты не забывай писать!

Сорри, Стараюсь не забывать про отчеты На этой неделе почему-то +0,7кг. наверно жир бореться за жизнь

aen пишет:Сорри, Стараюсь не забывать про отчеты На этой неделе почему-то +0,7кг. наверно жир бореться за жизнь

Вес дело такое. Может плавать туда-сюда... Поэтому чаще раза в неделю вешаться смысла нет...