№10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь

Елена М. пишет:Сережа!Я также рада твоим успехам!!! Денис написал правду!Заслуженно!

Спасибо, Елена!

Елена М. пишет:

Сергей raaddist Кудрявцев пишет:

Ирина Кабова пишет:Сереж, ты еще не спишь или уже не спишь?
Я плохо понимаю разницу нашу во времени(

)у меня 9:34 утра, "100 к одному" только что началась.))

2 часа ,разница во времени с Украиной.

Чет я совсем дурочкой выгляжу, после очередной бессонной ночи, простите) Я не очень хорошо ориентируюсь в географии России по небольшим городам, чет даже не подумала, что это в Московской области.
Конечно, я знаю разницу с Москвой, так как уже 2,5 работаю на московскую фирму и живу по московскому времени. Я почему-то сонная решила, что Электросталь - это далеко Посмотрела уже по карте, поняла свою ошибку. Просто работа в интернете приучила меня к тому, что у всех модет быть разное время. У меня коллеги с Москвы, Питера, Челябинска, Новосибирска, Польши, Италии, Таиланда. У всех разное время.
Сережа просто писал, что ночами засиживается у компьютера, я тоже часто по ночам работаю. Заработалась и не глянула, что уже утро.
Совсем себя тупкой чувствую
P.S. Сергей, еще раз повторюсь - Ты большой молодец! Так держать!

Ирина Кабова пишет:

Елена М. пишет:

Сергей raaddist Кудрявцев пишет:

Ирина Кабова пишет:Сереж, ты еще не спишь или уже не спишь?
Я плохо понимаю разницу нашу во времени(

)у меня 9:34 утра, "100 к одному" только что началась.))

2 часа ,разница во времени с Украиной.

Чет я совсем дурочкой выгляжу, после очередной бессонной ночи, простите) Я не очень хорошо ориентируюсь в географии России по небольшим городам, чет даже не подумала, что это в Московской области.
Конечно, я знаю разницу с Москвой, так как уже 2,5 работаю на московскую фирму и живу по московскому времени. Я почему-то сонная решила, что Электросталь - это далеко Посмотрела уже по карте, поняла свою ошибку. Просто работа в интернете приучила меня к тому, что у всех модет быть разное время. У меня коллеги с Москвы, Питера, Челябинска, Новосибирска, Польши, Италии, Таиланда. У всех разное время.
Сережа просто писал, что ночами засиживается у компьютера, я тоже часто по ночам работаю. Заработалась и не глянула, что уже утро.
Совсем себя тупкой чувствую
P.S. Сергей, еще раз повторюсь - Ты большой молодец! Так держать!

Еще раз спасибо, Ира! На самом деле, по какому-то чудному стечению обстоятельств, я тоже узнал это название впервые только в 97-м году, накануне переезда, и сразу подумал, что это, наверное, где-то в глубокой Сибири, с нефтяными вышками и понтонными переправами, и мне, коренному москвичу в четвертом поколении, придется там жить.. Представь себе мой ужас..)) Я жил тогда в Восточном Измайлово, московской окраине, которая была ближе всей остальной Москвы к этому городку, всего 50 км, но ни разу даже не слышал о нем. А объясняется это просто: Электросталь - это полностью в советском прошлом закрытый населенный пункт с градообразующим предприятием ядерного производства. До смерти Брежнева в 82-м году его не было ни на одной общедоступной географической карте Подмосковья.

Ну вот и я о Сибири подумала почему-то
У меня тетка мужа в городе Радужный живет во Владимирской области. Тож закрытый город был. Наслышана о таких.

Сегодня Денис выложил-таки список системных продуктов на базовые дни - конкретно, в граммах и без расчетов. Канеш, все понимают, что у людей с разными параметрами питание должно отличаться, но некая средняя величина есть, и она - здесь: https://10levels.forum2x2.ru/t505-topic
Вот теперь мне всё понятно, продолжаем!!
Извините, дорогие мои, если по ходу этого выяснения я где-то словесно накосячил, - это не со зла!

Оу, спасибо.
Я не видела. Примерно так и было)
Как у тебя дела?

Ирина Кабова пишет:Оу, спасибо.
Я не видела. Примерно так и было)
Как у тебя дела?

Супер, Ириш! Спасибо!

Вес, действительно, встал, - нет, это ни фига не пугает, потому что я понимаю, почему это происходит: мало двигаюсь, гимнастика плюс дорога до неё занимает максимум 1 час, и этого, конечно, мало. Ну ничего, останавливаться я не собираюсь, а наращивать физику - обязательно! Скорей бы завеснилось..

Сергей raaddist Кудрявцев пишет:Вес, действительно, встал, - нет, это ни фига не пугает, потому что я понимаю, почему это происходит: мало двигаюсь, гимнастика плюс дорога до неё занимает максимум 1 час, и этого, конечно, мало. Ну ничего, останавливаться я не собираюсь, а наращивать физику - обязательно! Скорей бы завеснилось..

Вес то стал,а объемы уменьшаются.Процесс идет!Правда!Скорей бы завеснилось!

У всех вес встает! Сам знаешь! Так что настрой отличный! И объемы падают! Так держать

Денис Маркелов пишет:У всех вес встает! Сам знаешь! Так что настрой отличный! И объемы падают! Так держать

Да, без соли, канеш, беда.. Но, - что делать, надо активно настраивать организм на солевое ограничение (лично мне сахар ограничить гораздо проще, чем соль) и выискивать в продуктах другие радующие вкусовые моменты.
Мама, наконец-то, полностью поверила в систему Дениса, всячески мне помогает, не даёт никаких послаблений типа кусочков колбаски к ведёрку каши, и за это ей спасибо и троекратное "Ура!" . Но сама всё-таки пока не готова влиться в наши ряды, и это вполне объяснимо: вредный бутер с маслом и сыром и какое-нить пирожное с кремом (не самое жирное, но всё же с кремом) заряжает её чисто эмоционально на противостояние в нашей семейной войне, в которой я - безусловный её сторонник. И, надо сказать, мы потихоньку побеждаем!

Сегодняшний отчет снижения параметров не показал, напротив - незначительный, но прирост массы (400 гр.), объемы плюс-минус те же. Ну ведь не выросли же!!

Денис, я, блин, снова накосячил с расписанием: давно уже переписал на бумагу 3-ю неделю 3-го уровня (т.е. ту, которая сейчас идет в "нашем" IV потоке), и с тех пор не переходил на ту страницу. А ты 29-го января исправил первые три дня этой недели на рисовые дни. У меня ж вчера были одни шоколадки, и сегодня я успел захавать порцию гречки с овощами. Косяк?

Сергей, я переписывал все 20 января, там были рисовые дни на третьей неделе. Денис их добавил еще в нашем потоке.

Сергей raaddist Кудрявцев пишет: Денис, я, блин, снова накосячил с расписанием: давно уже переписал на бумагу 3-ю неделю 3-го уровня (т.е. ту, которая сейчас идет в "нашем" IV потоке), и с тех пор не переходил на ту страницу. А ты 29-го января исправил первые три дня этой недели на рисовые дни. У меня ж вчера были одни шоколадки, и сегодня я успел захавать порцию гречки с овощами. Косяк?

Косяк Я же меняю систему, исходя из статистических данных. Эффективность возрастает. Сиди с завтра тогда на рисе! Нужно!

Денис Маркелов пишет:

Сергей raaddist Кудрявцев пишет: Денис, я, блин, снова накосячил с расписанием: давно уже переписал на бумагу 3-ю неделю 3-го уровня (т.е. ту, которая сейчас идет в "нашем" IV потоке), и с тех пор не переходил на ту страницу. А ты 29-го января исправил первые три дня этой недели на рисовые дни. У меня ж вчера были одни шоколадки, и сегодня я успел захавать порцию гречки с овощами. Косяк?

Косяк Я же меняю систему, исходя из статистических данных. Эффективность возрастает. Сиди с завтра тогда на рисе! Нужно!

С завтра? и - до когда? Утром гречки-то было немного..

Юрий В. пишет:Сергей, я переписывал все 20 января, там были рисовые дни на третьей неделе. Денис их добавил еще в нашем потоке.

Верно-верно, я в этот раз их и не переписывал, у меня старые сохранились.. Канеш, надо бы было сверить..

а на рисе, в принципе, терпимо! Маловато его только..

Сереж, у тебя все получится. Ты молодец!

Ирина Кабова пишет:Сереж, у тебя все получится. Ты молодец!

спасибо, Ира!

Я за неделю пару раз подсаливал курицу. Совсем чуть-чуть, но подсаливал. Зато полностью и правильно съедал все овощи и овсянку, и ходил на свою гимнастику! И мне вчера и сегодня показалось, что куртка стала как-то свободнее, - такое не специальное, но вполне чёткое наблюдение! Завтра с утреца поглядим..))

Сергей raaddist Кудрявцев пишет:Я за неделю пару раз подсаливал курицу. Совсем чуть-чуть, но подсаливал. Зато полностью и правильно съедал все овощи и овсянку, и ходил на свою гимнастику! И мне вчера и сегодня показалось, что куртка стала как-то свободнее, - такое не специальное, но вполне чёткое наблюдение! Завтра с утреца поглядим..))

Дай Бог!

Ирина Кабова пишет:
Дай Бог!

Вроде бы дал, Ир! 153,7 кг против 155 в прошлую неделю!! И пузик уменьшился!
Как раз - вовремя! С понедельника мама тоже начинает в VI-м потоке, а уж она теперь лишнего точно не позволит себе, а, за одно - и мне!

Сергей raaddist Кудрявцев пишет:Как раз - вовремя! С понедельника мама тоже начинает в VI-м потоке, а уж она теперь лишнего точно не позволит себе, а, за одно - и мне!

Ну это же круто! Поздравляю!
Маме тоже удачи, намного легче готовить и держаться в семье вдвоем, по себе знаю. Пока муж ел со мной, мне ничего не хотелось, но он свои 10 кг сбросил и ему больше не надо, а мне теперь смотреть на его вкусняшки)