Обычный ДГ.. Удивительно: сейчас хочецца выпить стаканчик изолята. 
+15
Фрутяша
Юрий В.
IV №13 Екате-рина
алексей1976
Pticyn
худышка
№6 Ольга, г.СПб
Дмитрий Бондарев
elena-pugacheva
Елена М.
Katya_Silver
..
WizzardIII
Денис Маркелов
Сергей raaddist Кудрявцев
Участников: 19
№10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь
Сергей raaddist Кудрявцев- Знаток системы
- Сообщения : 532
Очки : 544
Дата регистрации : 2012-08-01
Возраст : 53
Откуда : Электросталь
- Сообщение 126
Re: №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь
Сергей raaddist Кудрявцев Сб Дек 01, 2012 3:14 pm
Денис Маркелов- Сенсей
- Сообщения : 4079
Очки : 4776
Дата регистрации : 2012-02-21
Возраст : 44
Откуда : Санкт-Петербург, Россия
- Сообщение 127
Re: №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь
Денис Маркелов Сб Дек 01, 2012 3:46 pm
Сергей... Сожрать 3кг изолята за месяц... Это надо очень постараться! При серьезных физ нагрузках у меня уходила за 1.5 - 2 месяца такая. Поэтому я бы рекомендовал его использовать в качестве:
- когда прописано
- когда припрет и хочется сладкого
- когда просто хочется что-то сожрать, но все разрешенное кончилось
Это касается ЛФК.
- когда прописано
- когда припрет и хочется сладкого
- когда просто хочется что-то сожрать, но все разрешенное кончилось
Это касается ЛФК.
Елена М.- Соратник Сенсея
- Сообщения : 1741
Очки : 1779
Дата регистрации : 2012-09-30
Возраст : 62
Откуда : Украина Харьков
А результат отличный!Так держать!!! 
Сергей raaddist Кудрявцев- Знаток системы
- Сообщения : 532
Очки : 544
Дата регистрации : 2012-08-01
Возраст : 53
Откуда : Электросталь
- Сообщение 129
Re: №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь
Сергей raaddist Кудрявцев Сб Дек 01, 2012 7:19 pm
))Нет, Денис, я просто примерно прикидывал, в относительных величинах. Да и не три кг, а всего лишь 2,275..Денис Маркелов пишет:Сергей... Сожрать 3кг изолята за месяц... Это надо очень постараться! При серьезных физ нагрузках у меня уходила за 1.5 - 2 месяца такая. Поэтому я бы рекомендовал его использовать в качестве:
- когда прописано
- когда припрет и хочется сладкого
- когда просто хочется что-то сожрать, но все разрешенное кончилось
Это касается ЛФК.
Да нет, всё в принципе ясно.. А след. недельку ты сегодня не выложишь? А то завтра бы - на рынок, в понедельник уже ж есть надо..
Сергей raaddist Кудрявцев- Знаток системы
- Сообщения : 532
Очки : 544
Дата регистрации : 2012-08-01
Возраст : 53
Откуда : Электросталь
- Сообщение 130
Re: №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь
Сергей raaddist Кудрявцев Сб Дек 08, 2012 10:12 am
Не отчитывался почти неделю - просто забывал, т.е. диета с изолятом входят в норму! Однако первая декабрьская неделя снижение параметров сократила: размеры вообще не изменились, вес упал на полкило.
Но - не вырос же!!
Но - не вырос же!!
elena-pugacheva- Ведущий
- Сообщения : 1459
Очки : 1485
Дата регистрации : 2012-09-20
Возраст : 47
Откуда : г.Новополоцк, Беларусь
- Сообщение 131
Re: №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь
elena-pugacheva Сб Дек 08, 2012 10:41 am
Сергей raaddist Кудрявцев пишет:Не отчитывался почти неделю - просто забывал, т.е. диета с изолятом входят в норму! Однако первая декабрьская неделя снижение параметров сократила: размеры вообще не изменились, вес упал на полкило.
Но - не вырос же!!
Молодец!
Еще полкило и будет -15.
Сергей raaddist Кудрявцев- Знаток системы
- Сообщения : 532
Очки : 544
Дата регистрации : 2012-08-01
Возраст : 53
Откуда : Электросталь
- Сообщение 132
Re: №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь
Сергей raaddist Кудрявцев Вт Дек 11, 2012 7:21 pm
elena-pugacheva пишет:Сергей raaddist Кудрявцев пишет:Не отчитывался почти неделю - просто забывал, т.е. диета с изолятом входят в норму! Однако первая декабрьская неделя снижение параметров сократила: размеры вообще не изменились, вес упал на полкило.
Но - не вырос же!!
Молодец!
думаю, что уже в эту субботу точно будет! Спасибо!
Сергей raaddist Кудрявцев- Знаток системы
- Сообщения : 532
Очки : 544
Дата регистрации : 2012-08-01
Возраст : 53
Откуда : Электросталь
- Сообщение 133
Re: №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь
Сергей raaddist Кудрявцев Чт Дек 13, 2012 1:24 am
блин, какие-то эти два дня (среда и четверг) получились очень голодными.. Кусать хоцеса..
Сергей raaddist Кудрявцев- Знаток системы
- Сообщения : 532
Очки : 544
Дата регистрации : 2012-08-01
Возраст : 53
Откуда : Электросталь
- Сообщение 134
Re: №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь
Сергей raaddist Кудрявцев Чт Дек 13, 2012 7:42 pm
Да.. творожный четверг.. Хочецца картошки с сосиской и бутер с колбасой.. Зато - последние два дня лёгкость какая-то образовалась! Шел сегодня на свою физкультуру и ни фига не боялся обледеневшей дороги, прям уверенность какая-то появилась!
Дмитрий Бондарев- Знаток системы
- Сообщения : 690
Очки : 730
Дата регистрации : 2012-08-01
Возраст : 44
Откуда : Мурманск
- Сообщение 135
Re: №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь
Дмитрий Бондарев Чт Дек 13, 2012 7:44 pm
Елена М.- Соратник Сенсея
- Сообщения : 1741
Очки : 1779
Дата регистрации : 2012-09-30
Возраст : 62
Откуда : Украина Харьков
Сергей! Поздравляю с 1й пятнадцаткой!Ура! 
Поздравляю с 1й пятнадцаткой!Ура! 
алексей1976- Знаток системы
- Сообщения : 622
Очки : 640
Дата регистрации : 2012-06-25
Возраст : 48
Откуда : Дзержинск
- Сообщение 137
Re: №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь
алексей1976 Сб Дек 15, 2012 6:00 pm
+1Елена М. пишет:Сергей!
elena-pugacheva- Ведущий
- Сообщения : 1459
Очки : 1485
Дата регистрации : 2012-09-20
Возраст : 47
Откуда : г.Новополоцк, Беларусь
- Сообщение 138
Re: №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь
elena-pugacheva Сб Дек 15, 2012 6:14 pm
ПОЗДРАВЛЯЮ С -15 кг !!!
Дмитрий Бондарев- Знаток системы
- Сообщения : 690
Очки : 730
Дата регистрации : 2012-08-01
Возраст : 44
Откуда : Мурманск
- Сообщение 139
Re: №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь
Дмитрий Бондарев Сб Дек 15, 2012 7:24 pm
свершилось!
худышка- Ведущий
- Сообщения : 843
Очки : 879
Дата регистрации : 2012-09-29
Возраст : 47
Откуда : Меркурий
Дмитрий Бондарев пишет:
СЧАСТЬЕ ЕСТЬ!!!)
УРА!!! МОЛОДЕЦ!!! 
Pticyn- Специалист
- Сообщения : 209
Очки : 263
Дата регистрации : 2012-08-01
Возраст : 36
Откуда : Тула
Поздравляю, двай ещё!
IV №13 Екате-рина- Активист
- Сообщения : 193
Очки : 195
Дата регистрации : 2012-11-23
Возраст : 42
Откуда : Санкт-Петербург
- Сообщение 142
Re: №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь
IV №13 Екате-рина Сб Дек 15, 2012 11:32 pm
Сергей,здравствутйе! Болею за вас Еще давно видела вас в передаче на нтв "я худею дорогая редакция" а,теперь здесь Рада что у вас так все хорошо получается Вы молодец! Поздравляю с круглой датой,так сказть юбилейчик по -скинутым кг. Так держать
Еще давно видела вас в передаче на нтв "я худею дорогая редакция" а,теперь здесь Рада что у вас так все хорошо получается Вы молодец! Поздравляю с круглой датой,так сказть юбилейчик по -скинутым кг. Так держать
Денис Маркелов- Сенсей
- Сообщения : 4079
Очки : 4776
Дата регистрации : 2012-02-21
Возраст : 44
Откуда : Санкт-Петербург, Россия
- Сообщение 143
Re: №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь
Денис Маркелов Вс Дек 16, 2012 7:16 am
Сергей. Ты молодец и все делаешь правильно! Поздравляю тебя с -15! Это очень... нет просто очень здорово! Ведь тебе приходится бороться в отяжеленных условиях! Но ты молодец! И ты не один! Радуемся все вместе с тобой!
Сергей raaddist Кудрявцев- Знаток системы
- Сообщения : 532
Очки : 544
Дата регистрации : 2012-08-01
Возраст : 53
Откуда : Электросталь
- Сообщение 144
Re: №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь
Сергей raaddist Кудрявцев Вс Дек 16, 2012 5:26 pm
Елена М. пишет:Сергей!
спасибо!
Сергей raaddist Кудрявцев- Знаток системы
- Сообщения : 532
Очки : 544
Дата регистрации : 2012-08-01
Возраст : 53
Откуда : Электросталь
- Сообщение 145
Re: №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь
Сергей raaddist Кудрявцев Вс Дек 16, 2012 5:29 pm
Спасибо, Денис!!Денис Маркелов пишет:Сергей. Ты молодец и все делаешь правильно! Поздравляю тебя с -15! Это очень... нет просто очень здорово! Ведь тебе приходится бороться в отяжеленных условиях! Но ты молодец! И ты не один! Радуемся все вместе с тобой!
Сергей raaddist Кудрявцев- Знаток системы
- Сообщения : 532
Очки : 544
Дата регистрации : 2012-08-01
Возраст : 53
Откуда : Электросталь
- Сообщение 146
Re: №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь
Сергей raaddist Кудрявцев Вс Дек 16, 2012 5:30 pm
Спасибо, Екате-рина!!IV №13 Екате-рина пишет:Сергей,здравствутйе! Болею за вас
Сергей raaddist Кудрявцев- Знаток системы
- Сообщения : 532
Очки : 544
Дата регистрации : 2012-08-01
Возраст : 53
Откуда : Электросталь
- Сообщение 147
Re: №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь
Сергей raaddist Кудрявцев Вс Дек 16, 2012 5:32 pm
легко!Pticyn пишет:Поздравляю, двай ещё!
Сергей raaddist Кудрявцев- Знаток системы
- Сообщения : 532
Очки : 544
Дата регистрации : 2012-08-01
Возраст : 53
Откуда : Электросталь
- Сообщение 148
Re: №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь
Сергей raaddist Кудрявцев Вс Дек 16, 2012 5:35 pm
худышка пишет:Дмитрий Бондарев пишет:
СЧАСТЬЕ ЕСТЬ!!!)
Сергей raaddist Кудрявцев- Знаток системы
- Сообщения : 532
Очки : 544
Дата регистрации : 2012-08-01
Возраст : 53
Откуда : Электросталь
- Сообщение 149
Re: №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь
Сергей raaddist Кудрявцев Вс Дек 16, 2012 6:06 pm
Да! И это радует!Дмитрий Бондарев пишет:
Сергей raaddist Кудрявцев- Знаток системы
- Сообщения : 532
Очки : 544
Дата регистрации : 2012-08-01
Возраст : 53
Откуда : Электросталь
- Сообщение 150
Re: №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь
Сергей raaddist Кудрявцев Вс Дек 16, 2012 6:07 pm
Спасибо!elena-pugacheva пишет:ПОЗДРАВЛЯЮ С -15 кг !!!