///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь

    Сергей raaddist Кудрявцев
    Сергей raaddist Кудрявцев
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 532
    Очки : 544
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 49
    Откуда : Электросталь

    №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь - Страница 6 Empty Re: №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь

    Сообщение  Сергей raaddist Кудрявцев в Сб Дек 01, 2012 3:14 pm

    Обычный ДГ.. Удивительно: сейчас хочецца выпить стаканчик изолята. Very Happy
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь - Страница 6 Empty Re: №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь

    Сообщение  Денис Маркелов в Сб Дек 01, 2012 3:46 pm

    Сергей... Сожрать 3кг изолята за месяц... Это надо очень постараться! При серьезных физ нагрузках у меня уходила за 1.5 - 2 месяца такая. Поэтому я бы рекомендовал его использовать в качестве:
    - когда прописано
    - когда припрет и хочется сладкого
    - когда просто хочется что-то сожрать, но все разрешенное кончилось

    Это касается ЛФК.
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь - Страница 6 Empty Re: №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь

    Сообщение  Елена М. в Сб Дек 01, 2012 4:06 pm

    А результат отличный!Так держать!!! cheers cheers cheers
    Сергей raaddist Кудрявцев
    Сергей raaddist Кудрявцев
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 532
    Очки : 544
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 49
    Откуда : Электросталь

    №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь - Страница 6 Empty Re: №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь

    Сообщение  Сергей raaddist Кудрявцев в Сб Дек 01, 2012 7:19 pm

    Денис Маркелов пишет:Сергей... Сожрать 3кг изолята за месяц... Это надо очень постараться! При серьезных физ нагрузках у меня уходила за 1.5 - 2 месяца такая. Поэтому я бы рекомендовал его использовать в качестве:
    - когда прописано
    - когда припрет и хочется сладкого
    - когда просто хочется что-то сожрать, но все разрешенное кончилось

    Это касается ЛФК.
    ))Нет, Денис, я просто примерно прикидывал, в относительных величинах. Да и не три кг, а всего лишь 2,275.. Very Happy Да нет, всё в принципе ясно.. А след. недельку ты сегодня не выложишь? А то завтра бы - на рынок, в понедельник уже ж есть надо..
    Сергей raaddist Кудрявцев
    Сергей raaddist Кудрявцев
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 532
    Очки : 544
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 49
    Откуда : Электросталь

    №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь - Страница 6 Empty Re: №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь

    Сообщение  Сергей raaddist Кудрявцев в Сб Дек 08, 2012 10:12 am

    Не отчитывался почти неделю - просто забывал, т.е. диета с изолятом входят в норму! Однако первая декабрьская неделя снижение параметров сократила: размеры вообще не изменились, вес упал на полкило.
    Но - не вырос же!! cheers
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь - Страница 6 Empty Re: №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь

    Сообщение  elena-pugacheva в Сб Дек 08, 2012 10:41 am

    Сергей raaddist Кудрявцев пишет:Не отчитывался почти неделю - просто забывал, т.е. диета с изолятом входят в норму! Однако первая декабрьская неделя снижение параметров сократила: размеры вообще не изменились, вес упал на полкило.
    Но - не вырос же!! cheers

    Молодец! cheers Еще полкило и будет -15.
    Сергей raaddist Кудрявцев
    Сергей raaddist Кудрявцев
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 532
    Очки : 544
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 49
    Откуда : Электросталь

    №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь - Страница 6 Empty Re: №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь

    Сообщение  Сергей raaddist Кудрявцев в Вт Дек 11, 2012 7:21 pm

    elena-pugacheva пишет:
    Сергей raaddist Кудрявцев пишет:Не отчитывался почти неделю - просто забывал, т.е. диета с изолятом входят в норму! Однако первая декабрьская неделя снижение параметров сократила: размеры вообще не изменились, вес упал на полкило.
    Но - не вырос же!! cheers

    Молодец! cheers Еще полкило и будет -15.
    Very Happy думаю, что уже в эту субботу точно будет! Спасибо! Very Happy
    Сергей raaddist Кудрявцев
    Сергей raaddist Кудрявцев
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 532
    Очки : 544
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 49
    Откуда : Электросталь

    №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь - Страница 6 Empty Re: №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь

    Сообщение  Сергей raaddist Кудрявцев в Чт Дек 13, 2012 1:24 am

    Very Happy блин, какие-то эти два дня (среда и четверг) получились очень голодными.. Кусать хоцеса.. Very Happy
    Сергей raaddist Кудрявцев
    Сергей raaddist Кудрявцев
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 532
    Очки : 544
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 49
    Откуда : Электросталь

    №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь - Страница 6 Empty Re: №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь

    Сообщение  Сергей raaddist Кудрявцев в Чт Дек 13, 2012 7:42 pm

    Да.. творожный четверг.. Хочецца картошки с сосиской и бутер с колбасой.. Зато - последние два дня лёгкость какая-то образовалась! Шел сегодня на свою физкультуру и ни фига не боялся обледеневшей дороги, прям уверенность какая-то появилась!
    Дмитрий Бондарев
    Дмитрий Бондарев
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 690
    Очки : 730
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 40
    Откуда : Мурманск

    №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь - Страница 6 Empty Re: №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь

    Сообщение  Дмитрий Бондарев в Чт Дек 13, 2012 7:44 pm

    Basketball cheers


    _________________
    Я Vkontakte http://vk.com/id32706332
    №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь - Страница 6 8428650e68cfb2d1f414de7159c4562a
    №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь - Страница 6 Ves652061_80,0
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь - Страница 6 Empty Re: №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь

    Сообщение  Елена М. в Сб Дек 15, 2012 5:58 pm

    Сергей! cheers cheers cheers Поздравляю с 1й пятнадцаткой!Ура! flower flower flower
    алексей1976
    алексей1976
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 622
    Очки : 640
    Дата регистрации : 2012-06-25
    Возраст : 44
    Откуда : Дзержинск

    №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь - Страница 6 Empty Re: №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь

    Сообщение  алексей1976 в Сб Дек 15, 2012 6:00 pm

    Елена М. пишет:Сергей! cheers cheers cheers Поздравляю с 1й пятнадцаткой!Ура! flower flower flower
    +1
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь - Страница 6 Empty Re: №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь

    Сообщение  elena-pugacheva в Сб Дек 15, 2012 6:14 pm

    ПОЗДРАВЛЯЮ С -15 кг !!! cheers
    Дмитрий Бондарев
    Дмитрий Бондарев
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 690
    Очки : 730
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 40
    Откуда : Мурманск

    №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь - Страница 6 Empty Re: №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь

    Сообщение  Дмитрий Бондарев в Сб Дек 15, 2012 7:24 pm

    affraid bounce Exclamation Exclamation Exclamation свершилось!


    _________________
    Я Vkontakte http://vk.com/id32706332
    №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь - Страница 6 8428650e68cfb2d1f414de7159c4562a
    №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь - Страница 6 Ves652061_80,0
    avatar
    худышка
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 843
    Очки : 879
    Дата регистрации : 2012-09-29
    Возраст : 43
    Откуда : Меркурий

    №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь - Страница 6 Empty Re: №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь

    Сообщение  худышка в Сб Дек 15, 2012 7:46 pm

    Дмитрий Бондарев пишет: affraid bounce Exclamation Exclamation Exclamation свершилось!


    СЧАСТЬЕ ЕСТЬ!!!) cheers УРА!!! Very Happy Very Happy Very Happy МОЛОДЕЦ!!! king
    Pticyn
    Pticyn
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 209
    Очки : 263
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 32
    Откуда : Тула

    №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь - Страница 6 Empty Re: №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь

    Сообщение  Pticyn в Сб Дек 15, 2012 7:49 pm

    Поздравляю, двай ещё!


    _________________
    №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь - Страница 6 Ves659133_81,0
    IV №13 Екате-рина
    IV №13 Екате-рина
    Активист
    Активист

    Сообщения : 193
    Очки : 195
    Дата регистрации : 2012-11-23
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург

    №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь - Страница 6 Empty Re: №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь

    Сообщение  IV №13 Екате-рина в Сб Дек 15, 2012 11:32 pm

    Сергей,здравствутйе! Болею за вас cheers Еще давно видела вас в передаче на нтв "я худею дорогая редакция" а,теперь здесь Very Happy Рада что у вас так все хорошо получается Very Happy Вы молодец! Поздравляю с круглой датой,так сказть юбилейчик по -скинутым кг. Так держать cheers cheers cheers
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь - Страница 6 Empty Re: №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь

    Сообщение  Денис Маркелов в Вс Дек 16, 2012 7:16 am

    Сергей. Ты молодец и все делаешь правильно! Поздравляю тебя с -15! Это очень... нет просто очень здорово! Ведь тебе приходится бороться в отяжеленных условиях! Но ты молодец! И ты не один! Радуемся все вместе с тобой!
    Сергей raaddist Кудрявцев
    Сергей raaddist Кудрявцев
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 532
    Очки : 544
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 49
    Откуда : Электросталь

    №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь - Страница 6 Empty Re: №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь

    Сообщение  Сергей raaddist Кудрявцев в Вс Дек 16, 2012 5:26 pm

    Елена М. пишет:Сергей! cheers cheers cheers Поздравляю с 1й пятнадцаткой!Ура! flower flower flower
    Very Happy спасибо!
    Сергей raaddist Кудрявцев
    Сергей raaddist Кудрявцев
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 532
    Очки : 544
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 49
    Откуда : Электросталь

    №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь - Страница 6 Empty Re: №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь

    Сообщение  Сергей raaddist Кудрявцев в Вс Дек 16, 2012 5:29 pm

    Денис Маркелов пишет:Сергей. Ты молодец и все делаешь правильно! Поздравляю тебя с -15! Это очень... нет просто очень здорово! Ведь тебе приходится бороться в отяжеленных условиях! Но ты молодец! И ты не один! Радуемся все вместе с тобой!
    Спасибо, Денис!! Very Happy cheers Very Happy
    Сергей raaddist Кудрявцев
    Сергей raaddist Кудрявцев
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 532
    Очки : 544
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 49
    Откуда : Электросталь

    №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь - Страница 6 Empty Re: №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь

    Сообщение  Сергей raaddist Кудрявцев в Вс Дек 16, 2012 5:30 pm

    IV №13 Екате-рина пишет:Сергей,здравствутйе! Болею за вас cheers Еще давно видела вас в передаче на нтв "я худею дорогая редакция" а,теперь здесь Very Happy Рада что у вас так все хорошо получается Very Happy Вы молодец! Поздравляю с круглой датой,так сказть юбилейчик по -скинутым кг. Так держать cheers cheers cheers
    Спасибо, Екате-рина!! santa
    Сергей raaddist Кудрявцев
    Сергей raaddist Кудрявцев
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 532
    Очки : 544
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 49
    Откуда : Электросталь

    №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь - Страница 6 Empty Re: №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь

    Сообщение  Сергей raaddist Кудрявцев в Вс Дек 16, 2012 5:32 pm

    Pticyn пишет:Поздравляю, двай ещё!
    легко! Very Happy
    Сергей raaddist Кудрявцев
    Сергей raaddist Кудрявцев
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 532
    Очки : 544
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 49
    Откуда : Электросталь

    №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь - Страница 6 Empty Re: №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь

    Сообщение  Сергей raaddist Кудрявцев в Вс Дек 16, 2012 5:35 pm

    худышка пишет:
    Дмитрий Бондарев пишет: affraid bounce Exclamation Exclamation Exclamation свершилось!


    СЧАСТЬЕ ЕСТЬ!!!) cheers УРА!!! Very Happy Very Happy Very Happy МОЛОДЕЦ!!! king
    sunny
    Сергей raaddist Кудрявцев
    Сергей raaddist Кудрявцев
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 532
    Очки : 544
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 49
    Откуда : Электросталь

    №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь - Страница 6 Empty Re: №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь

    Сообщение  Сергей raaddist Кудрявцев в Вс Дек 16, 2012 6:06 pm

    Дмитрий Бондарев пишет: affraid bounce Exclamation Exclamation Exclamation свершилось!
    Да! И это радует! Very Happy
    Сергей raaddist Кудрявцев
    Сергей raaddist Кудрявцев
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 532
    Очки : 544
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 49
    Откуда : Электросталь

    №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь - Страница 6 Empty Re: №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь

    Сообщение  Сергей raaddist Кудрявцев в Вс Дек 16, 2012 6:07 pm

    elena-pugacheva пишет:ПОЗДРАВЛЯЮ С -15 кг !!! cheers
    Спасибо! Very Happy

    Спонсируемый контент

    №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь - Страница 6 Empty Re: №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Ср Янв 20, 2021 1:37 pm