+13
Маш-Маш
худышка
elena-pugacheva
Елена М.
алексей1976
Pticyn
..
Роман
WizzardIII
Юрий В.
Денис Маркелов
Ирина
Дмитрий Бондарев
Участников: 17
№08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск
Дмитрий Бондарев- Знаток системы
- Сообщения : 690
Очки : 730
Дата регистрации : 2012-08-01
Возраст : 43
Откуда : Мурманск
- Сообщение 51
Re: №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск
Истопили баньку у родителей, как заново родился =) готов тренироваться денно и нощно. Завтра за спортпитом поеду BCAA закончились.
Юрий В.- Специалист
- Сообщения : 267
Очки : 269
Дата регистрации : 2012-08-07
Возраст : 49
Откуда : Москва
- Сообщение 52
Re: №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск
Диман, ну как дела у тебя? Слежу за тобой, очень интересно, не вижу результатов за эту неделю
Дмитрий Бондарев- Знаток системы
- Сообщения : 690
Очки : 730
Дата регистрации : 2012-08-01
Возраст : 43
Откуда : Мурманск
- Сообщение 53
Re: №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск
Поздно наверное отправил. Вес 81.5 живот 90, грудь 102.5, бедра 99
Юрий В.- Специалист
- Сообщения : 267
Очки : 269
Дата регистрации : 2012-08-07
Возраст : 49
Откуда : Москва
- Сообщение 54
Re: №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск
Офигеть! Похоже у тебя какая то сумасшедшая программа тренировок, я бы так не смог, не чревато? Что так помогает сбрасывать вес? Аминокислоты? В общем респект
P.S. И измени вес в профиле
P.S. И измени вес в профиле
Ирина- Сообщения : 40
Очки : 42
Дата регистрации : 2012-08-02
Возраст : 53
Откуда : Днепропетровск
- Сообщение 55
Re: №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск
Дима, ты конечно, молодчина, а к какому весу ты стремишься? Не пора останавливаться?
Дмитрий Бондарев- Знаток системы
- Сообщения : 690
Очки : 730
Дата регистрации : 2012-08-01
Возраст : 43
Откуда : Мурманск
- Сообщение 56
Re: №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск
В принципе уже норма, мтнимкм 75 кг, дальше хотеллсь бы только мышцами обрастать. :-)
Денис Маркелов- Сенсей
- Сообщения : 4079
Очки : 4776
Дата регистрации : 2012-02-21
Возраст : 43
Откуда : Санкт-Петербург, Россия
- Сообщение 57
Re: №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск
Дима у нас конечно уникум! МОЛОДЕЦ! Пример как добиться поставленной цели!
Но это нетипичный случай. У остальных тоже отличные результаты!
Но это нетипичный случай. У остальных тоже отличные результаты!
Дмитрий Бондарев- Знаток системы
- Сообщения : 690
Очки : 730
Дата регистрации : 2012-08-01
Возраст : 43
Откуда : Мурманск
- Сообщение 58
Re: №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск
Друзья, суббота прошла не даром :-) после якоря утро я встретил с 82,8кг , а значит все еще впереди.
Дмитрий Бондарев- Знаток системы
- Сообщения : 690
Очки : 730
Дата регистрации : 2012-08-01
Возраст : 43
Откуда : Мурманск
- Сообщение 59
Re: №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск
Вечер воскресенья, питание системное, вес больше 84 кг. Как же так- говорю я себе, Побрел на турник что бы протестировать, возросло ли количество повторений... и... всего 9 раз, что то так нехорошо стало на душе. Завел будильник на 6.00 и проторенной дорожкой по утру, на встречу к мечте...
..- Знаток системы
- Сообщения : 437
Очки : 443
Дата регистрации : 2012-08-29
- Сообщение 60
Re: №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск
Дмитрий, Вы бросайте это недоброе дело-взвешиваться вечерами!
Дмитрий Бондарев- Знаток системы
- Сообщения : 690
Очки : 730
Дата регистрации : 2012-08-01
Возраст : 43
Откуда : Мурманск
- Сообщение 61
Re: №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск
Должен я был проводить первый осознаный якорь в отцеп :-). Я его позже верну, пусть погуляет
Дмитрий Бондарев- Знаток системы
- Сообщения : 690
Очки : 730
Дата регистрации : 2012-08-01
Возраст : 43
Откуда : Мурманск
- Сообщение 62
Re: №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск
Утро, 82,5 кг., с аминками дело пошло веселее, восстановление проходит гораздо быстрее. единственное что мешает - это лень, лень присутствует =), прям таки заставляю себя слезть с кровати. Но в процессе пробежки все отлично, есть время подумать и распланировать день.
Дмитрий Бондарев- Знаток системы
- Сообщения : 690
Очки : 730
Дата регистрации : 2012-08-01
Возраст : 43
Откуда : Мурманск
- Сообщение 63
Re: №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск
Пойду поболтаюсь на перекладине
Дмитрий Бондарев- Знаток системы
- Сообщения : 690
Очки : 730
Дата регистрации : 2012-08-01
Возраст : 43
Откуда : Мурманск
- Сообщение 64
Re: №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск
День закончился, пора спать чтобы утром вновь начать работу над собой.
Дмитрий Бондарев- Знаток системы
- Сообщения : 690
Очки : 730
Дата регистрации : 2012-08-01
Возраст : 43
Откуда : Мурманск
- Сообщение 65
Re: №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск
День третий третьей недели 2 уровня, самочувствие отличное, в конце недели отмерю 10 км, пояаилась уверенность что я готов к этому. Конечно, скорее всего на дистанцию будет уходить больше часа, посему придется отказаться от 10 минут под одеялком после сигнала будильника.
Дмитрий Бондарев- Знаток системы
- Сообщения : 690
Очки : 730
Дата регистрации : 2012-08-01
Возраст : 43
Откуда : Мурманск
- Сообщение 66
Re: №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск
Последние пару дней почему то постоянно хочется кушать, спортом позанимаешься - желание сьесть небольшого жирафа бесследно проходит.
Дмитрий Бондарев- Знаток системы
- Сообщения : 690
Очки : 730
Дата регистрации : 2012-08-01
Возраст : 43
Откуда : Мурманск
- Сообщение 67
Re: №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск
Начались дожди, турника дома у родителей нет, а в дождик в парке радости мало, остаетается олько зал через день. Посему жду с нетерпением вечера. С пробежкой проще, приобрел по случаю непромокаемый ветрозащитный комплект цвета хаки, "цифра". Испытано 2 раза, приобретению несказанно рад, дождь не помеха. Каждая тренировка делает нас сильнее. :-)
Дмитрий Бондарев- Знаток системы
- Сообщения : 690
Очки : 730
Дата регистрации : 2012-08-01
Возраст : 43
Откуда : Мурманск
- Сообщение 68
Re: №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск
Позанимался средне, чувство что не доработал. Завтра замеры.
Дмитрий Бондарев- Знаток системы
- Сообщения : 690
Очки : 730
Дата регистрации : 2012-08-01
Возраст : 43
Откуда : Мурманск
- Сообщение 69
Re: №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск
Все, неделя прошла, замеры дали результат, Денис все разъяснил, все в порядке.
Выходные прошли, берусь за работу.
Выходные прошли, берусь за работу.
Дмитрий Бондарев- Знаток системы
- Сообщения : 690
Очки : 730
Дата регистрации : 2012-08-01
Возраст : 43
Откуда : Мурманск
- Сообщение 70
Re: №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск
Дмитрий Бондарев- Знаток системы
- Сообщения : 690
Очки : 730
Дата регистрации : 2012-08-01
Возраст : 43
Откуда : Мурманск
- Сообщение 71
Re: №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск
Дмитрий Бондарев- Знаток системы
- Сообщения : 690
Очки : 730
Дата регистрации : 2012-08-01
Возраст : 43
Откуда : Мурманск
- Сообщение 72
Re: №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск
Среда и четверг не порадовали, в среду плохо восстановился и утрлм в четверг ознанно не пошел на зарядку и на кросс. Уже вечером занимался на турниках и брусьях и это было неплохо. :-)
Дмитрий Бондарев- Знаток системы
- Сообщения : 690
Очки : 730
Дата регистрации : 2012-08-01
Возраст : 43
Откуда : Мурманск
- Сообщение 73
Re: №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск
Пробежка удалась, самочувствие отличное
Дмитрий Бондарев- Знаток системы
- Сообщения : 690
Очки : 730
Дата регистрации : 2012-08-01
Возраст : 43
Откуда : Мурманск
- Сообщение 74
Re: №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск
Пробежка удалась, самочувствие отличное
Дмитрий Бондарев- Знаток системы
- Сообщения : 690
Очки : 730
Дата регистрации : 2012-08-01
Возраст : 43
Откуда : Мурманск
- Сообщение 75
Re: №08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск
Завтра замеры и отчет, всю неделю к весам не подходил, страшно как перед экзаменом =)
|
|