Думаю красивое здоровое тело - очень хороший подарок самому себе. Другое дело что удержать трудно, рецессия, как говорит Денис.Дмитрий Бондарев пишет:Сначала хотелось немного похудеть, потом еще и еще, теперь полностью сменил гардероб, покупаю вещи те которые мне просто нравятся, с размерами проблем нет, радость... да и взгляды со стороны... они разные кто то восхищен, кто то рад, кто то завидует, кто то ненавидит, но все это мне нравится. Но ведь как я и говорил все время хочется большего, потому я чувствую себя человеком не закончившим дело до конца, есть некоторая разочарованность в собственных недоработках, стараюсь. Но иногда руки опускаются, иногда наоборот готов свернуть горы, в общем есть к чему стремиться. А вообще жить стало легче и в плане здоровья, и в плане морально-психологического состояния.Есть даже некоторая гордость, 3,5 года назад я бросил курить, и это был важный шаг, это дало мне сил, теперь вот следующий шаг, надеюсь что доведу начатое.
+13
Маш-Маш
худышка
elena-pugacheva
Елена М.
алексей1976
Pticyn
..
Роман
WizzardIII
Юрий В.
Денис Маркелов
Ирина
Дмитрий Бондарев
Участников: 17
№08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск
Pticyn- Специалист
- Сообщения : 209
Очки : 263
Дата регистрации : 2012-08-01
Возраст : 36
Откуда : Тула
Дмитрий Бондарев- Знаток системы
- Сообщения : 690
Очки : 730
Дата регистрации : 2012-08-01
Возраст : 44
Откуда : Мурманск
всепожирающий жирный монстр будет забит ногами, под лавку моей тёмной души.
Дмитрий Бондарев- Знаток системы
- Сообщения : 690
Очки : 730
Дата регистрации : 2012-08-01
Возраст : 44
Откуда : Мурманск
Снова поднял свой толстый зад и отправил на пробежку, надеюсь что к субботе вес останется на прежнем уровне =)Кстати не смотря на снег и ветерок - отлично так пробежался, затем традиционно турник - 12 раз, как ни крути больше не могу, печально.
алексей1976- Знаток системы
- Сообщения : 622
Очки : 640
Дата регистрации : 2012-06-25
Возраст : 48
Откуда : Дзержинск
Дим вес в сталДмитрий Бондарев пишет:Снова поднял свой толстый зад и отправил на пробежку, надеюсь что к субботе вес останется на прежнем уровне =)Кстати не смотря на снег и ветерок - отлично так пробежался, затем традиционно турник - 12 раз, как ни крути больше не могу, печально.
Дмитрий Бондарев- Знаток системы
- Сообщения : 690
Очки : 730
Дата регистрации : 2012-08-01
Возраст : 44
Откуда : Мурманск
Это нормально,процесс идет
Елена М.- Соратник Сенсея
- Сообщения : 1741
Очки : 1779
Дата регистрации : 2012-09-30
Возраст : 62
Откуда : Украина Харьков
Дмитрий Бондарев пишет:вот нашел фото отправной точки работы над собой , сразу начал бегать, очень медленно - меня все бабульки обгоняли =)
Дима! Неужели это ты?Я тебя таким даже представить не могла.
Для меня,ты-пдтянутый,стройный,спортивный,как на фото слева.Да....Есть над чем задуматься и приложить больше усилий к поставленой цели.
Дмитрий Бондарев- Знаток системы
- Сообщения : 690
Очки : 730
Дата регистрации : 2012-08-01
Возраст : 44
Откуда : Мурманск
О да, это я во всей своей красе. Сорочку на память оставил.
Дмитрий Бондарев- Знаток системы
- Сообщения : 690
Очки : 730
Дата регистрации : 2012-08-01
Возраст : 44
Откуда : Мурманск
Взвешивание показало минус 100 грамм. Для питания по базе думаю нормально.
Дмитрий Бондарев- Знаток системы
- Сообщения : 690
Очки : 730
Дата регистрации : 2012-08-01
Возраст : 44
Откуда : Мурманск
Сходил на пробежку, сегодня -10 на улице, но бежалось хорошо. Встретил по дороге знакомого, ему 45 лет бегает уже 3 год по утрам, на моем любимом затяжном подъеме, вижу что мне тяжелее бежать чем ему, стыдно стало... Завтракал овсянка 2 яичных белка, грепфрут запеченый с корицей. сын из школы придет. поедем с ним в баньку попаримся, после отпуска еще не посещали парилку, соскучились.
elena-pugacheva- Ведущий
- Сообщения : 1459
Очки : 1485
Дата регистрации : 2012-09-20
Возраст : 47
Откуда : г.Новополоцк, Беларусь
Дмитрий Бондарев пишет:сын из школы придет. поедем с ним в баньку попаримся, после отпуска еще не посещали парилку, соскучились.
Везет вам. Я тоже париться люблю, но мне нельзя по мед. показаниям.
алексей1976- Знаток системы
- Сообщения : 622
Очки : 640
Дата регистрации : 2012-06-25
Возраст : 48
Откуда : Дзержинск
Дим выстовь свою фото севоднишнее 82кг видили 80 нет для мотивацииЕлена М. пишет:Дмитрий Бондарев пишет:вот нашел фото отправной точки работы над собой , сразу начал бегать, очень медленно - меня все бабульки обгоняли =)
Дима! Неужели это ты?Я тебя таким даже представить не могла.
Дмитрий Бондарев- Знаток системы
- Сообщения : 690
Очки : 730
Дата регистрации : 2012-08-01
Возраст : 44
Откуда : Мурманск
Если это поможет ;-) то конечно
Дмитрий Бондарев- Знаток системы
- Сообщения : 690
Очки : 730
Дата регистрации : 2012-08-01
Возраст : 44
Откуда : Мурманск
И так, продолжим, в субботу поход с сыном в баньку был перенесен на воскресенье, в связи с изменением расписания в работе данного заведения. Воскресенье прошло отлично, отдых от спорта в сочетании с парной дал ошеломляющий результат, к вечеру я думал что вообще никогда спортом не занимался, вата ватой. Питание ровное, правильное. Утром прлснулся свежим и отдохнувшим и не смотря на график пробежек решил отдать утро бегу. На улице +1 небольшой снежок, плеер с саундтреками к фильму Рокки. Отлично потренировался. Закончил зарядку обычно прыгалка, турник и колесико для тренировки мышц спины и пресса. Настроился на вечернюю силовую, хотя работы.... хватило бы времени. Отмазки искать не стану буду изыскивать возможность.
худышка- Ведущий
- Сообщения : 843
Очки : 879
Дата регистрации : 2012-09-29
Возраст : 47
Откуда : Меркурий
ОБАЛДЕТЬ!!! Не верю своим глазам!Елена М. пишет:Дмитрий Бондарев пишет:вот нашел фото отправной точки работы над собой , сразу начал бегать, очень медленно - меня все бабульки обгоняли =)
Дима! Неужели это ты?Я тебя таким даже представить не могла.
Дима,ты ГЕРОЙ!!!
Дмитрий Бондарев- Знаток системы
- Сообщения : 690
Очки : 730
Дата регистрации : 2012-08-01
Возраст : 44
Откуда : Мурманск
Как говорил не безызвестный герой советского мультфильма - "Стрижка только начата!" надеюсь изменить себя полностью, вот еще прогнать бы свою природную лень.
..- Знаток системы
- Сообщения : 437
Очки : 443
Дата регистрации : 2012-08-29
А мне кажся ты и тут хорош.. Я люблю мужчин в теле)) Считаю, что чем толще, тем добрее)))
Дмитрий Бондарев- Знаток системы
- Сообщения : 690
Очки : 730
Дата регистрации : 2012-08-01
Возраст : 44
Откуда : Мурманск
Спасибо, снова щечки загорелись ;-) снова я в краске словно девица, ну на фотке я хорошо от алкоголя, тогда еще употреблял
..- Знаток системы
- Сообщения : 437
Очки : 443
Дата регистрации : 2012-08-29
Я тож не пию)))))
худышка- Ведущий
- Сообщения : 843
Очки : 879
Дата регистрации : 2012-09-29
Возраст : 47
Откуда : Меркурий
Светик,не сбивай с верного пути!)))) Здоровье- на первом месте,а с лишним весом его не будет! Кстати,про внешность-очень плохо,что лицо худеет.У меня сразу видны морщины((Светлана С пишет:А мне кажся ты и тут хорош.. Я люблю мужчин в теле)) Считаю, что чем толще, тем добрее)))
Если бы остались пухленькие щечки-было бы лучше!Ну,это ,скорее,женская проблема.
Дмитрий Бондарев- Знаток системы
- Сообщения : 690
Очки : 730
Дата регистрации : 2012-08-01
Возраст : 44
Откуда : Мурманск
Давай не пить вместеСветлана С пишет:Я тож не пию)))))
..- Знаток системы
- Сообщения : 437
Очки : 443
Дата регистрации : 2012-08-29
Давай, а жена не заревнует?))))))))))))))
Дмитрий Бондарев- Знаток системы
- Сообщения : 690
Очки : 730
Дата регистрации : 2012-08-01
Возраст : 44
Откуда : Мурманск
Такой возможности не исключаю ;-), но есть же и положительные моменты, такие как не пить ;-)Светлана С пишет:Давай, а жена не заревнует?))))))))))))))
..- Знаток системы
- Сообщения : 437
Очки : 443
Дата регистрации : 2012-08-29
Предлагаю также вместе не курить))) 
Дмитрий Бондарев- Знаток системы
- Сообщения : 690
Очки : 730
Дата регистрации : 2012-08-01
Возраст : 44
Откуда : Мурманск
.С легкостью проделываю этот фокус 3,5 годаСветлана С пишет:Предлагаю также вместе не курить)))
..- Знаток системы
- Сообщения : 437
Очки : 443
Дата регистрации : 2012-08-29
А я не курю 6 лет, а не пию 4... И уже 2,5 месяца не жру))))
Похожие темы
