13-й поток: №03 Vera_A, Самара, 50лет, u802

Вот я рецепт печенек придумаю чтобы на песочное похоже было- и вообще класс будет!) а то заколебалась на них срываться уже((

Vera_A пишет:Да протеин попить в спорт баре - не проблема. Проблема поесть из своих контейнеров.    Вот, что для меня проблема, так проблема. А выпить протеин, кофе или чай - это за всегда пожалуйста.
Сегодня отлично позанималась в зале. Вчера день пропустила - организм, видимо, отдохнул. И я с таким азартом отзанималась 2,5 часа. Мне, наверное, надо 2 дня заниматься, потом один день полный отдых. Между прочим, тренер мне так и расписал, только я не очень внимательно читала. Тренер написал: день - силовая, день - кардио, день - отдых, затем все повторять.
Настроение сегодня поднялось после тренировки. На улице ярко светит солнце, но очень холодно. Но всё равно - весна.    
Короче, жизнь прекрасна и удивительна!    

Как здорово, когда солнышко светит!!!!! Присоединяюсь к весеннему настроению!!!!!!!!!!!!  

Не пишу отчеты - нарушаю. Очень печально! Просто какой-то кризис наметился в моем процессе. И самое обидное, что уже и голода нет, а нарушаю, и еда кажется не вкусной - а нарушаю. Старые привычки просто захватывают. Зависимость, как с ней бороться?  
Сегодня пытаюсь наладить питание. Три дня не ходила в зал. Отеки.    

Пытаясь найти мотивацию продолжать начатый процесс, а не забросить его, перечитала, Денис, твою "Грустная история о мальчике Билли со счастливым концом."http://www.dmarkelov.com/t2-topic
Как ты всё правильно пишешь, как всё похоже - один в один, когда ты описываешь свою жизнь в толстом теле. Восхищает твое упорство в достижении таких отличных результатов и МОТИВИРУЕТ к продолжению. Сорвалась - и всё же пошла дальше!!! Главный принцип не вернуться к старому образу жизни. И упражнение ( психологическое) про лестницу мне понравилось. Обязательно его попробую, это обязательно даст новый толчок. Это твой краткий дневничок, а очень бы хотелось почитать более полный дневник твоего похудения. Жаль его нет, потому, как порой нужна поддержка, и думаешь, а как это было у тебя, как ты с этим справлялся? Ведь все мы идем по одному кругу и проблемы возникают одинаковые, но кто-то их быстро решает, а кто-то на них срывается и думает, что он один такой несчастный, что у других такого нет.

[quote="Vera_A"]Пытаясь найти мотивацию продолжать начатый процесс, а не забросить его, перечитала, Денис, твою "Грустная история о мальчике Билли со счастливым концом."http://www.dmarkelov.com/t2-topic
Как ты всё правильно пишешь, как всё похоже - один в один, когда ты описываешь свою жизнь в толстом теле. Восхищает твое упорство в достижении таких отличных результатов и МОТИВИРУЕТ к продолжению. Сорвалась - и всё же пошла дальше!!! Главный принцип не вернуться к старому образу жизни. И упражнение ( психологическое) про лестницу мне понравилось. Обязательно его попробую, это обязательно даст новый толчок. Это твой краткий дневничок, а очень бы хотелось почитать более полный дневник твоего похудения. Жаль его нет, потому, как порой нужна поддержка, и думаешь, а как это было у тебя, как ты с этим справлялся? Ведь все мы идем по одному кругу и проблемы возникают одинаковые, но кто-то их быстро решает, а кто-то на них срывается и думает, что он один такой несчастный, что у других такого нет.[/quot

Да, я вот нашла себе мотивацию, и теперь буду следовать ей четко, чтобы не было шанса опозориться..... А про проблемы это конечно можно пофилософствовать, они у всех разные все же, зависит от образа жизни и от возможностей.... Кто то со скуки например будет дома есть все подряд, а кто то будет оттого что некогда поесть что то нормальное хватать где то на ходу.... Эффект похожий, а ситуации разные

Gil___za пишет:

Vera_A пишет:Пытаясь найти мотивацию продолжать начатый процесс, а не забросить его, перечитала, Денис, твою "Грустная история о мальчике Билли со счастливым концом."http://www.dmarkelov.com/t2-topic
Как ты всё правильно пишешь, как всё похоже - один в один, когда ты описываешь свою жизнь в толстом теле. Восхищает твое упорство в достижении таких отличных результатов и МОТИВИРУЕТ к продолжению. Сорвалась - и всё же пошла дальше!!! Главный принцип не вернуться к старому образу жизни. И упражнение ( психологическое) про лестницу мне понравилось. Обязательно его попробую, это обязательно даст новый толчок. Это твой краткий дневничок, а очень бы хотелось почитать более полный дневник твоего похудения. Жаль его нет, потому, как порой нужна поддержка, и думаешь, а как это было у тебя, как ты с этим справлялся? Ведь все мы идем по одному кругу и проблемы возникают одинаковые, но кто-то их быстро решает, а кто-то на них срывается и думает, что он один такой несчастный, что у других такого нет.[/quot

Да, я вот нашла себе мотивацию, и теперь буду следовать ей четко, чтобы не было шанса опозориться..... А про проблемы это конечно можно пофилософствовать, они у всех разные все же, зависит от образа жизни и от возможностей.... Кто то со скуки например будет дома есть все подряд, а кто то будет оттого что некогда поесть что то нормальное хватать где то на ходу.... Эффект похожий, а ситуации разные

Поделись мотивацией! Если это не что-то очень личное!

Vera_A пишет:

Gil___za пишет:

Vera_A пишет:Пытаясь найти мотивацию продолжать начатый процесс, а не забросить его, перечитала, Денис, твою "Грустная история о мальчике Билли со счастливым концом."http://www.dmarkelov.com/t2-topic
Как ты всё правильно пишешь, как всё похоже - один в один, когда ты описываешь свою жизнь в толстом теле. Восхищает твое упорство в достижении таких отличных результатов и МОТИВИРУЕТ к продолжению. Сорвалась - и всё же пошла дальше!!! Главный принцип не вернуться к старому образу жизни. И упражнение ( психологическое) про лестницу мне понравилось. Обязательно его попробую, это обязательно даст новый толчок. Это твой краткий дневничок, а очень бы хотелось почитать более полный дневник твоего похудения. Жаль его нет, потому, как порой нужна поддержка, и думаешь, а как это было у тебя, как ты с этим справлялся? Ведь все мы идем по одному кругу и проблемы возникают одинаковые, но кто-то их быстро решает, а кто-то на них срывается и думает, что он один такой несчастный, что у других такого нет.[/quot

Да, я вот нашла себе мотивацию, и теперь буду следовать ей четко, чтобы не было шанса опозориться..... А про проблемы это конечно можно пофилософствовать, они у всех разные все же, зависит от образа жизни и от возможностей.... Кто то со скуки например будет дома есть все подряд, а кто то будет оттого что некогда поесть что то нормальное хватать где то на ходу.... Эффект похожий, а ситуации разные

Поделись мотивацией! Если это не что-то очень личное!

Она покажется странной, но это вполне насущная проблема, и мне как профессионалу должно быть стыдно перед коллегами.... Я просто еще вспомнила ощущение стыда, когда попала к своим же на гинекологическое кресло на операцию, и как мне было неудобно, и стыдно, и больно когда пришел анестезиолог, который бегает за мной два года, а я вертела носом, а я в таком беспомощном виде и в таком не идеальном теле.... И поэтому мне надо похудеть для того, чтобы при случае оперативного вмешательства, которое будут выполнять мне мои же коллеги в 90% случаев, я выглядела идеально, и из за моего небольшого количества жира им было бы не так сложно работать

Gil___za пишет:

Vera_A пишет:

Gil___za пишет:

Vera_A пишет:Пытаясь найти мотивацию продолжать начатый процесс, а не забросить его, перечитала, Денис, твою "Грустная история о мальчике Билли со счастливым концом."http://www.dmarkelov.com/t2-topic
Как ты всё правильно пишешь, как всё похоже - один в один, когда ты описываешь свою жизнь в толстом теле. Восхищает твое упорство в достижении таких отличных результатов и МОТИВИРУЕТ к продолжению. Сорвалась - и всё же пошла дальше!!! Главный принцип не вернуться к старому образу жизни. И упражнение ( психологическое) про лестницу мне понравилось. Обязательно его попробую, это обязательно даст новый толчок. Это твой краткий дневничок, а очень бы хотелось почитать более полный дневник твоего похудения. Жаль его нет, потому, как порой нужна поддержка, и думаешь, а как это было у тебя, как ты с этим справлялся? Ведь все мы идем по одному кругу и проблемы возникают одинаковые, но кто-то их быстро решает, а кто-то на них срывается и думает, что он один такой несчастный, что у других такого нет.[/quot

Да, я вот нашла себе мотивацию, и теперь буду следовать ей четко, чтобы не было шанса опозориться..... А про проблемы это конечно можно пофилософствовать, они у всех разные все же, зависит от образа жизни и от возможностей.... Кто то со скуки например будет дома есть все подряд, а кто то будет оттого что некогда поесть что то нормальное хватать где то на ходу.... Эффект похожий, а ситуации разные

Поделись мотивацией! Если это не что-то очень личное!

Она покажется странной, но это вполне насущная проблема, и мне как профессионалу должно быть стыдно перед коллегами.... Я просто еще вспомнила ощущение стыда, когда попала к своим же на гинекологическое кресло на операцию, и как мне было неудобно, и стыдно, и больно когда пришел анестезиолог, который бегает за мной два года, а я вертела носом, а я в таком беспомощном виде и в таком не идеальном теле.... И поэтому мне надо похудеть для того, чтобы при случае оперативного вмешательства, которое будут выполнять мне мои же коллеги в 90% случаев, я выглядела идеально, и из за моего небольшого количества жира им было бы не так сложно работать

Это круто!  

Лика83 пишет:

Gil___za пишет:

Vera_A пишет:

Gil___za пишет:

Vera_A пишет:Пытаясь найти мотивацию продолжать начатый процесс, а не забросить его, перечитала, Денис, твою "Грустная история о мальчике Билли со счастливым концом."http://www.dmarkelov.com/t2-topic
Как ты всё правильно пишешь, как всё похоже - один в один, когда ты описываешь свою жизнь в толстом теле. Восхищает твое упорство в достижении таких отличных результатов и МОТИВИРУЕТ к продолжению. Сорвалась - и всё же пошла дальше!!! Главный принцип не вернуться к старому образу жизни. И упражнение ( психологическое) про лестницу мне понравилось. Обязательно его попробую, это обязательно даст новый толчок. Это твой краткий дневничок, а очень бы хотелось почитать более полный дневник твоего похудения. Жаль его нет, потому, как порой нужна поддержка, и думаешь, а как это было у тебя, как ты с этим справлялся? Ведь все мы идем по одному кругу и проблемы возникают одинаковые, но кто-то их быстро решает, а кто-то на них срывается и думает, что он один такой несчастный, что у других такого нет.[/quot

Да, я вот нашла себе мотивацию, и теперь буду следовать ей четко, чтобы не было шанса опозориться..... А про проблемы это конечно можно пофилософствовать, они у всех разные все же, зависит от образа жизни и от возможностей.... Кто то со скуки например будет дома есть все подряд, а кто то будет оттого что некогда поесть что то нормальное хватать где то на ходу.... Эффект похожий, а ситуации разные

Поделись мотивацией! Если это не что-то очень личное!

Она покажется странной, но это вполне насущная проблема, и мне как профессионалу должно быть стыдно перед коллегами.... Я просто еще вспомнила ощущение стыда, когда попала к своим же на гинекологическое кресло на операцию, и как мне было неудобно, и стыдно, и больно когда пришел анестезиолог, который бегает за мной два года, а я вертела носом, а я в таком беспомощном виде и в таком не идеальном теле.... И поэтому мне надо похудеть для того, чтобы при случае оперативного вмешательства, которое будут выполнять мне мои же коллеги в 90% случаев, я выглядела идеально, и из за моего небольшого количества жира им было бы не так сложно работать

Это круто!  

Это солидарность профессиональная) на самом деле ощущение ужасное было, особенно учитывая что это доктор, с которого пол больницы тащится... А мне он вот так просто достаться готов был

Может не надо худеть ?     

Денис Маркелов пишет:Может не надо худеть ?     

Это почему?)) ему кстати пофигу было, бегал и когда анорексия была, и сейчас.... А я то думала....((

Gil___za пишет:

Денис Маркелов пишет:Может не надо худеть ?     

Это почему?)) ему кстати пофигу было, бегал и когда анорексия была, и сейчас.... А я то думала....((

Ох,вот это история)))

Татьяна_ekzist пишет:

Gil___za пишет:

Денис Маркелов пишет:Может не надо худеть ?     

Это почему?)) ему кстати пофигу было, бегал и когда анорексия была, и сейчас.... А я то думала....((

Ох,вот это история)))

Это кошмар на самом деле.... Ощущения были жуткие на тот момент

Сегодня без нарушений и был спортзал. Сегодня с едой я поступала также, как иногда на эллипсе во время кардио. Бывает кардио идет легко, а бывает очень тяжело и что бы не бросить я говорю себе: раз трудно - сейчас только 10 минут и всё, проходит 10 минут и даже чуть больше, говорю: ну ладно - 15 минут, а там уже и 20 рядом, потом 30 и так доходит до часа или 1 часа 20 минут. Всё получается и я остаюсь довольна собой. Сегодня так же уговаривала себя не съесть чего-нибудь не системного. До обеда выдержала, ну и молодец, терплю ещё 2 часа, думаю, если через 2 часа будет не вмоготу, тогда съем печенье и т. п. Выдержала эти два часа, опять стрелки перевожу и так до вечера - ничего лишнего, и я в системе. Самооценка выросла.  

Продолжаю в том же духе вести диалог с со своими желаниями, как это ни смешно звучит, но пока работает. Сегодня в спортзале очень хорошо позанималась, завтра зал будет по самочувствию. По идее нужно сделать отдых, но впереди пасха и возможно в субботу, воскресенье в зал не пойду... Короче завтра по самочувствию. Настроение пока хорошее.

Какая-то апатия. Устала, всё надоело. Хочется на необитаемый остров.

Vera_A пишет:Какая-то апатия. Устала, всё надоело. Хочется на необитаемый остров.

Это авитаминоз! Срочно ягод!

Денис Маркелов пишет:

Vera_A пишет:Какая-то апатия. Устала, всё надоело. Хочется на необитаемый остров.

Это авитаминоз! Срочно ягод!

А витаминный комплекс? У нее уже возраст другой, одними ягодами не отделаться

Gil___za пишет:

Денис Маркелов пишет:

Vera_A пишет:Какая-то апатия. Устала, всё надоело. Хочется на необитаемый остров.

Это авитаминоз! Срочно ягод!

А витаминный комплекс? У нее уже возраст другой, одними ягодами не отделаться

Мне ягодки тоже не помогают, а вот шипучий Супрадинчик прям бодрит  

Лилия87 пишет:

Gil___za пишет:

Денис Маркелов пишет:

Vera_A пишет:Какая-то апатия. Устала, всё надоело. Хочется на необитаемый остров.

Это авитаминоз! Срочно ягод!

А витаминный комплекс? У нее уже возраст другой, одними ягодами не отделаться

Мне ягодки тоже не помогают, а вот шипучий Супрадинчик прям бодрит  

Дело тут не в бодрости, а в симптомах авитаминоза.... Это все же не разом устраняется)

Gil___za пишет:

Лилия87 пишет:

Gil___za пишет:

Денис Маркелов пишет:

Vera_A пишет:Какая-то апатия. Устала, всё надоело. Хочется на необитаемый остров.

Это авитаминоз! Срочно ягод!

А витаминный комплекс? У нее уже возраст другой, одними ягодами не отделаться

Мне ягодки тоже не помогают, а вот шипучий Супрадинчик прям бодрит  

Дело тут не в бодрости, а в симптомах авитаминоза.... Это все же не разом устраняется)

А я с появлением солнца,наоборот,полна положительных эмоций!Надоела долгая зима.  Сегодня,правда,слабость сильная,может,тоже авитаминоз,но витамины я пить не могу-изжога страшная.А на остров я тоже бы не отказалась)  И шоколад со стевией мне настроение поднимает_чудо просто!)  

Одна я жру OPTI WOMEN и с 5-30 утра как заведенная))))))))))

Татьяна_ekzist пишет:Одна я жру OPTI WOMEN и с 5-30 утра как заведенная))))))))))

Надо будет их тоже попробовать, а то у меня вообще нет сил. К обеду я уже валюсь без сил, а мне вечером работать.

Vera_A пишет:

Татьяна_ekzist пишет:Одна я жру OPTI WOMEN и с 5-30 утра как заведенная))))))))))

Надо будет их тоже попробовать, а то у меня вообще нет сил. К обеду я уже валюсь без сил, а мне вечером работать.

Надо подбирать в соответствии с возрастом, ну и фирму конечно смотреть.... И никак не спортивные, а обычные из аптеки

Gil___za пишет:

Vera_A пишет:

Татьяна_ekzist пишет:Одна я жру OPTI WOMEN и с 5-30 утра как заведенная))))))))))

Надо будет их тоже попробовать, а то у меня вообще нет сил. К обеду я уже валюсь без сил, а мне вечером работать.

Надо подбирать в соответствии с возрастом, ну и фирму конечно смотреть.... И никак не спортивные, а обычные из аптеки

Обычные из аптеки я пью постоянно. Никакой реакции организма. Сейчас пью солгар.