13-й поток: №03 Vera_A, Самара, 50лет, u802

Vera_A пишет:

Денис Маркелов пишет:

Vera_A пишет:

Денис Маркелов пишет:Есть золотое правило для спортсменов, как определить, можно ли идти в зал: есть температура? Сиди дома! Как бы себя хорошо не чувствовал! Нет температуры? Иди и отработал хотя бы на аэробике! Как бы плохо себя не чувствовал! Много раз пропотевал на дорожке и выздоравливал за пару дней...

Согласна, конечно, но у меня были проблемы с сердечком и я 2 дня пропустила, побоялась нагрузку на сердце давать. А так я хожу и занимаюсь.
С началам 5-го уровня, 13 поток!

Ты умничка! А сердце конечно! Надо беречь!

Спасибо большое. Так приятно, когда поддерживают.

А сегодня я была в зале и хорошо позанималась. !0 минут степпер, на степпере больше мне пока не выдержать, а всё другие кардио тренажеры были заняты. Затем силовая тренировка и 30 минут на эллипсе.  А потом ещё 30 минут гуляла. Погода налаживается, солнышко светит. Жизнь прекрасна и удивительна.  

Вчера купила 6 контейнеров для еды. Решила готовить и раскладывать еду по контейнерам. Один контейнер на один прием пищи. Сегодня даже смогла поесть в фитнес баре. Обычно я стесняюсь есть в клубе. Вроде как-то странно занимаюсь, что бы похудеть и тут же ем. Хотя прекрасно знаю, что есть надо часто и понемногу иначе замедлим обменные процессы. Буду бороться со своими комплексами.

Не надо никогда стесняться! По мнению британских учных))), только 30% людей обращает внимание на окружающих! Остальные 70 - только на себя любимых))) Так что надо делать так, как хочется и требуется для твоего здоровья. Денис вон рассказывал, в каких пикантных местатх он обедал))) А тут спортбар - сам Бог велел протеинчику откушать...

Vera_A пишет:

Лика83 пишет:

Vera_A пишет:

Лика83 пишет:Верочка, привет! Как себя чувствуешь? Волнуюсь за тебя!!! Вот ещё погода у нас подкачала... Не грусти))) Это я тебя утешаю)) Сама лежу с воспалением)) Денис по нам сокрушается уже. Самара в непогоде...

Лика, спасибо за поддержку. Вроде как у меня налаживается. Сейчас вот даже в зал хочу сходить. Но погода наша просто выбила меня из колеи. Никогда не думала, что я метеочувствительный человек. А тут погода испортилась, и я себя ну очень плохо почувствовала. Когда же на улице это безобразие закончится? Хотя как говорится, у природы нет плохой погоды. Но то, что у нас сейчас, мне не нравится. Очень надеюсь, что скоро всё восстановится.
Лика, ты тоже давай держись. Прогоняй свои болячки. И я, думаю, что не надо тебе уходить из системы. Может просто на базе посидеть недельки 2? Решение, конечно же, за тобой. Но я вот пока сюда не пришла, не могла и 2-3 недель продержаться. А здесь уже с августа, 8 месяцев.    И пусть с колебаниями, но вес держу. И пусть и по граммчику, но спускаю. Тебе желаю от души скорейшего выздоровления и позитивных мыслей. Не пропадай. Я за тебя переживаю.

Спасибо, Верочка! Я не собираюсь бросать - настрой крепкий! Но в связи с болезнью приходится часто нарушать набор продуктов - нужны витамины, не нужны белки, но необходимы жиры. Вот и получается не то, что надо. Правда, аппетита нет совсем, поэтому могу есть помалу и не париться вечером - кусок в горло не лезет. Немного ушел вес. Я рада)). А базу я даже не осилю - особенно каши. Ем на завтрак 2 ст.л. вареной овсянки - и больше каш не могу... Ну,  ничего, ского лето. Будем крепиться. И все равно добьёмся результата. Ты умничка! Летом будешь ощущать себя совсемм и наче, чем в прошлом году!!!)))) Будешь рассекать вся такая стройная и нарядная!!!

Лика, выздоравливай скорее. Будем добиваться успехов. Хотя всё становиться - тяжело, или я просто очень устала от от домашних хлопот. Ну ничего, погода налаживается. Всё будет хорошо.  

Верочка, дом - тяжёлая неблагодарная работа. Даже если благодарная, всё равно мало ощутимая... Не успеешь приготовить и помыть посуду, разгрести всё по местам - опять чай или перекус и всё заново. Да и весна - как ни крути, а переходное время. Будем держаться!

Лика83 пишет:

Vera_A пишет:

Денис Маркелов пишет:

Vera_A пишет:

Денис Маркелов пишет:Есть золотое правило для спортсменов, как определить, можно ли идти в зал: есть температура? Сиди дома! Как бы себя хорошо не чувствовал! Нет температуры? Иди и отработал хотя бы на аэробике! Как бы плохо себя не чувствовал! Много раз пропотевал на дорожке и выздоравливал за пару дней...

Согласна, конечно, но у меня были проблемы с сердечком и я 2 дня пропустила, побоялась нагрузку на сердце давать. А так я хожу и занимаюсь.
С началам 5-го уровня, 13 поток!

Ты умничка! А сердце конечно! Надо беречь!

Спасибо большое. Так приятно, когда поддерживают.

А сегодня я была в зале и хорошо позанималась. !0 минут степпер, на степпере больше мне пока не выдержать, а всё другие кардио тренажеры были заняты. Затем силовая тренировка и 30 минут на эллипсе.  А потом ещё 30 минут гуляла. Погода налаживается, солнышко светит. Жизнь прекрасна и удивительна.  

Вчера купила 6 контейнеров для еды. Решила готовить и раскладывать еду по контейнерам. Один контейнер на один прием пищи. Сегодня даже смогла поесть в фитнес баре. Обычно я стесняюсь есть в клубе. Вроде как-то странно занимаюсь, что бы похудеть и тут же ем. Хотя прекрасно знаю, что есть надо часто и понемногу иначе замедлим обменные процессы. Буду бороться со своими комплексами.

Не надо никогда стесняться! По мнению британских учных))), только 30% людей обращает внимание на окружающих! Остальные 70 - только на себя любимых))) Так что надо делать так, как хочется и требуется для твоего здоровья. Денис вон рассказывал, в каких пикантных местатх он обедал))) А тут спортбар - сам Бог велел протеинчику откушать...

Вот именно! Я тоже ела везде, и это волнение и неудобство прошло недели через две максимум... Самое сложное было поесть в вагоне метро в час пик, потому что если бы вышла- на работу опоздала бы! Причем полноценно- с контейнером и вилкой! Люди смотрели как на маленький жирный и сильно наглый пончик, и только один парень с пониманием) но без разницы) главное- достижение высшей цели!

Gil___za пишет:

Лика83 пишет:

Vera_A пишет:

Денис Маркелов пишет:

Vera_A пишет:

Денис Маркелов пишет:Есть золотое правило для спортсменов, как определить, можно ли идти в зал: есть температура? Сиди дома! Как бы себя хорошо не чувствовал! Нет температуры? Иди и отработал хотя бы на аэробике! Как бы плохо себя не чувствовал! Много раз пропотевал на дорожке и выздоравливал за пару дней...

Согласна, конечно, но у меня были проблемы с сердечком и я 2 дня пропустила, побоялась нагрузку на сердце давать. А так я хожу и занимаюсь.
С началам 5-го уровня, 13 поток!

Ты умничка! А сердце конечно! Надо беречь!

Спасибо большое. Так приятно, когда поддерживают.

А сегодня я была в зале и хорошо позанималась. !0 минут степпер, на степпере больше мне пока не выдержать, а всё другие кардио тренажеры были заняты. Затем силовая тренировка и 30 минут на эллипсе.  А потом ещё 30 минут гуляла. Погода налаживается, солнышко светит. Жизнь прекрасна и удивительна.  

Вчера купила 6 контейнеров для еды. Решила готовить и раскладывать еду по контейнерам. Один контейнер на один прием пищи. Сегодня даже смогла поесть в фитнес баре. Обычно я стесняюсь есть в клубе. Вроде как-то странно занимаюсь, что бы похудеть и тут же ем. Хотя прекрасно знаю, что есть надо часто и понемногу иначе замедлим обменные процессы. Буду бороться со своими комплексами.

Не надо никогда стесняться! По мнению британских учных))), только 30% людей обращает внимание на окружающих! Остальные 70 - только на себя любимых))) Так что надо делать так, как хочется и требуется для твоего здоровья. Денис вон рассказывал, в каких пикантных местатх он обедал))) А тут спортбар - сам Бог велел протеинчику откушать...

Вот именно! Я тоже ела везде, и это волнение и неудобство прошло недели через две максимум... Самое сложное было поесть в вагоне метро в час пик, потому что если бы вышла- на работу опоздала бы! Причем полноценно- с контейнером и вилкой! Люди смотрели как на маленький жирный и сильно наглый пончик, и только один парень с пониманием) но без разницы) главное- достижение высшей цели!

Вот-вот!!!! А с вилкой в метро - это айс!!!!

Я видимо отношусь к тем 30 %, которые стесняются есть на людях. Хотя в кафе я ем спокойно, там все едят. А вот в спорт баре просто стремно, вроде как пришла худеть, заниматься спортом, а сама позанималась и ешь. Причем срабатывают ещё и старые стереотипы, когда я худела и мычала себя голодом, только так, я считала можно сбросить вес. За 2 часа до спорта не есть и 3 часа после не есть и желательно не пить. Вот так худела я раньше. И получалось вместе с занятием 8 часов без еды. Сейчас всё по другому и мне это нравиться больше. Но вот побороть свой комплекс не могу, пока не могу, а точнее он у меня проявляется с переменным успехом - то я его поборю (комплекс), то он меня. Вчера смогла поесть в баре, сегодня уже нет.
Сегодня мне вообще испортили настроение сильно, я понервничала и немного нарушила меню. Заела переживания. И вот сколько раз твердила себе, что от этого, переживание не исчезнет, а только усугубиться. А всё равно: сначала сделаю, потом подумаю. Ладно хоть быстро остановилась и выпила успокаивающие, так надежнее.

Vera_A пишет:Я видимо отношусь к тем 30 %, которые стесняются есть на людях. Хотя в кафе я ем спокойно, там все едят. А вот в спорт баре просто стремно, вроде как пришла худеть, заниматься спортом, а сама позанималась и ешь. Причем срабатывают ещё и старые стереотипы, когда я худела и мычала себя голодом, только так, я считала можно сбросить вес. За 2 часа до спорта не есть и 3 часа после не есть и желательно не пить. Вот так худела я раньше. И получалось вместе с занятием 8 часов без еды. Сейчас всё по другому и мне это нравиться больше. Но вот побороть свой комплекс не могу, пока не могу, а точнее он у меня проявляется с переменным успехом - то я его поборю (комплекс), то он меня. Вчера смогла поесть в баре, сегодня уже нет.
Сегодня мне вообще испортили настроение сильно, я понервничала и немного нарушила меню.  Заела переживания. И вот сколько раз твердила себе, что от этого, переживание не исчезнет, а только усугубиться. А всё равно: сначала сделаю, потом подумаю. Ладно хоть быстро остановилась и выпила успокаивающие, так надежнее.

Вот проблема заедания всегда стоит остро.... И перебороть это мне кажется почти нереально( но мне сейчас как ни странно помогает какао.... Выпью чашечку и круче любого успокоительного, и заедать не хочется сразу.... И плюс выпечка системная

Gil___za пишет:

Vera_A пишет:Я видимо отношусь к тем 30 %, которые стесняются есть на людях. Хотя в кафе я ем спокойно, там все едят. А вот в спорт баре просто стремно, вроде как пришла худеть, заниматься спортом, а сама позанималась и ешь. Причем срабатывают ещё и старые стереотипы, когда я худела и мычала себя голодом, только так, я считала можно сбросить вес. За 2 часа до спорта не есть и 3 часа после не есть и желательно не пить. Вот так худела я раньше. И получалось вместе с занятием 8 часов без еды. Сейчас всё по другому и мне это нравиться больше. Но вот побороть свой комплекс не могу, пока не могу, а точнее он у меня проявляется с переменным успехом - то я его поборю (комплекс), то он меня. Вчера смогла поесть в баре, сегодня уже нет.
Сегодня мне вообще испортили настроение сильно, я понервничала и немного нарушила меню.  Заела переживания. И вот сколько раз твердила себе, что от этого, переживание не исчезнет, а только усугубиться. А всё равно: сначала сделаю, потом подумаю. Ладно хоть быстро остановилась и выпила успокаивающие, так надежнее.

Вот проблема заедания всегда стоит остро.... И перебороть это мне кажется почти нереально( но мне сейчас как ни странно помогает какао.... Выпью чашечку и круче любого успокоительного, и заедать не хочется сразу.... И плюс выпечка системная

А что за системная выпечка?   Рецептик можно?..  очень трудно на базе(  день нормально-день зажор((

худышка пишет:

Gil___za пишет:

Vera_A пишет:Я видимо отношусь к тем 30 %, которые стесняются есть на людях. Хотя в кафе я ем спокойно, там все едят. А вот в спорт баре просто стремно, вроде как пришла худеть, заниматься спортом, а сама позанималась и ешь. Причем срабатывают ещё и старые стереотипы, когда я худела и мычала себя голодом, только так, я считала можно сбросить вес. За 2 часа до спорта не есть и 3 часа после не есть и желательно не пить. Вот так худела я раньше. И получалось вместе с занятием 8 часов без еды. Сейчас всё по другому и мне это нравиться больше. Но вот побороть свой комплекс не могу, пока не могу, а точнее он у меня проявляется с переменным успехом - то я его поборю (комплекс), то он меня. Вчера смогла поесть в баре, сегодня уже нет.
Сегодня мне вообще испортили настроение сильно, я понервничала и немного нарушила меню.  Заела переживания. И вот сколько раз твердила себе, что от этого, переживание не исчезнет, а только усугубиться. А всё равно: сначала сделаю, потом подумаю. Ладно хоть быстро остановилась и выпила успокаивающие, так надежнее.

Вот проблема заедания всегда стоит остро.... И перебороть это мне кажется почти нереально( но мне сейчас как ни странно помогает какао.... Выпью чашечку и круче любого успокоительного, и заедать не хочется сразу.... И плюс выпечка системная

А что за системная выпечка?   Рецептик можно?..  очень трудно на базе(  день нормально-день зажор((

Да сколько угодно) правда я все на глаз делаю- точно пропорции по весу не скажу(
Например так: берешь кабачок кусочек и на терку, берешь творог грамм 200 или сто, смотря на какую порцию делать хочешь, белок один, сахзам, ванилин, корицу например и перемолотую овсянку две столовые ложки или отруби так же две ложки.... Это основа.... Потом берешь два белка, взбиваешь с щепоткой соли и добавляешь туда сахзам и протеинчик вкусный, немного кокосовой стружки) и вуаля в духовку, минут на 30 на 180 градусов.... Если хочется то между этими слоями можно сделать из яблока тертого с отрубями или овсянкой так же и маком.... И если есть ванильный прот то туда его добавить тоже

Gil___za пишет:

худышка пишет:

Gil___za пишет:

Vera_A пишет:Я видимо отношусь к тем 30 %, которые стесняются есть на людях. Хотя в кафе я ем спокойно, там все едят. А вот в спорт баре просто стремно, вроде как пришла худеть, заниматься спортом, а сама позанималась и ешь. Причем срабатывают ещё и старые стереотипы, когда я худела и мычала себя голодом, только так, я считала можно сбросить вес. За 2 часа до спорта не есть и 3 часа после не есть и желательно не пить. Вот так худела я раньше. И получалось вместе с занятием 8 часов без еды. Сейчас всё по другому и мне это нравиться больше. Но вот побороть свой комплекс не могу, пока не могу, а точнее он у меня проявляется с переменным успехом - то я его поборю (комплекс), то он меня. Вчера смогла поесть в баре, сегодня уже нет.
Сегодня мне вообще испортили настроение сильно, я понервничала и немного нарушила меню.  Заела переживания. И вот сколько раз твердила себе, что от этого, переживание не исчезнет, а только усугубиться. А всё равно: сначала сделаю, потом подумаю. Ладно хоть быстро остановилась и выпила успокаивающие, так надежнее.

Вот проблема заедания всегда стоит остро.... И перебороть это мне кажется почти нереально( но мне сейчас как ни странно помогает какао.... Выпью чашечку и круче любого успокоительного, и заедать не хочется сразу.... И плюс выпечка системная

А что за системная выпечка?   Рецептик можно?..  очень трудно на базе(  день нормально-день зажор((

Да сколько угодно) правда я все на глаз делаю- точно пропорции по весу не скажу(
Например так: берешь кабачок кусочек и на терку, берешь творог грамм 200 или сто, смотря на какую порцию делать хочешь, белок один, сахзам, ванилин, корицу например и перемолотую овсянку две столовые ложки или отруби так же две ложки.... Это основа.... Потом берешь два белка, взбиваешь с щепоткой соли и добавляешь туда сахзам и протеинчик вкусный, немного кокосовой стружки) и вуаля в духовку, минут на 30 на 180 градусов.... Если хочется то между этими слоями можно сделать из яблока тертого с отрубями или овсянкой так же и маком.... И если есть ванильный прот то туда его добавить тоже

Спасибо!  

худышка пишет:

Gil___za пишет:

худышка пишет:

Gil___za пишет:

Vera_A пишет:Я видимо отношусь к тем 30 %, которые стесняются есть на людях. Хотя в кафе я ем спокойно, там все едят. А вот в спорт баре просто стремно, вроде как пришла худеть, заниматься спортом, а сама позанималась и ешь. Причем срабатывают ещё и старые стереотипы, когда я худела и мычала себя голодом, только так, я считала можно сбросить вес. За 2 часа до спорта не есть и 3 часа после не есть и желательно не пить. Вот так худела я раньше. И получалось вместе с занятием 8 часов без еды. Сейчас всё по другому и мне это нравиться больше. Но вот побороть свой комплекс не могу, пока не могу, а точнее он у меня проявляется с переменным успехом - то я его поборю (комплекс), то он меня. Вчера смогла поесть в баре, сегодня уже нет.
Сегодня мне вообще испортили настроение сильно, я понервничала и немного нарушила меню.  Заела переживания. И вот сколько раз твердила себе, что от этого, переживание не исчезнет, а только усугубиться. А всё равно: сначала сделаю, потом подумаю. Ладно хоть быстро остановилась и выпила успокаивающие, так надежнее.

Вот проблема заедания всегда стоит остро.... И перебороть это мне кажется почти нереально( но мне сейчас как ни странно помогает какао.... Выпью чашечку и круче любого успокоительного, и заедать не хочется сразу.... И плюс выпечка системная

А что за системная выпечка?   Рецептик можно?..  очень трудно на базе(  день нормально-день зажор((

Да сколько угодно) правда я все на глаз делаю- точно пропорции по весу не скажу(
Например так: берешь кабачок кусочек и на терку, берешь творог грамм 200 или сто, смотря на какую порцию делать хочешь, белок один, сахзам, ванилин, корицу например и перемолотую овсянку две столовые ложки или отруби так же две ложки.... Это основа.... Потом берешь два белка, взбиваешь с щепоткой соли и добавляешь туда сахзам и протеинчик вкусный, немного кокосовой стружки) и вуаля в духовку, минут на 30 на 180 градусов.... Если хочется то между этими слоями можно сделать из яблока тертого с отрубями или овсянкой так же и маком.... И если есть ванильный прот то туда его добавить тоже

Спасибо!  

Да не за что) вообще много всего вкусного можно приготовить, я их на ходу придумываю прямо и готовлю

А давайте еще не только писать рецептики но и их щелкать А я бы их в группе и в инстаграмме размещал   

Денис Маркелов пишет:А давайте еще не только писать рецептики но и их щелкать А я бы их в группе и в инстаграмме размещал   

У меня всегда вид не очень презентабельный выходит(( не как на форумах- все блестит и сияет

Gil___za пишет:

Денис Маркелов пишет:А давайте еще не только писать рецептики но и их щелкать А я бы их в группе и в инстаграмме размещал   

У меня всегда вид не очень презентабельный выходит(( не как на форумах- все блестит и сияет

А айфон 5-й? Ты выкладывай - там разберемся!

[quote="Денис Маркелов"]

Gil___za пишет:

Денис Маркелов пишет:А давайте еще не только писать рецептики но и их щелкать А я бы их в группе и в инстаграмме размещал   

У меня всегда вид не очень презентабельный выходит(( не как на форумах- все блестит и сияет

А айфон 5-й? Ты выкладывай - там разберемся! [/quote

От вида айфона к сожалению не меняется степень моего кулинарного таланта
(

Gil___za пишет:
От вида айфона к сожалению не меняется степень моего кулинарного таланта

Фотошоп поможет

Лен, ты самое главное, выкладывай рецепты. А то иногда ем всякую дрянь, вместо нашей еды, потому как не знаю, что приготовить.
А вообще, я в последнее время очень устала от кухни. Готовить себе, мужу, сыну, отцу. И ведь не едят они, что не любят. Если я, как вы мне раньше советовали, наготовлю, что-то свое, только в большем количестве, то потом всё в ведро не едят, а просят приготовить что-то другое. Вот и торчу на кухне по 3 часа ежедневно, а душа просит совсем другого. Вот и злюсь из-за этого. Мужиков своих изменить не могу, надо изменить свое отношение к приготовлению еды. А я чуть задержусь на кухне, значит что-то съем лишнее. Надо искать какой-то выход, а то так и буду топтаться на месте. Люди за год по 50-60 кг теряют, а мне бы 25 удержать в минусе.

Gil___za пишет:

худышка пишет:

Gil___za пишет:

худышка пишет:

Gil___za пишет:

Vera_A пишет:Я видимо отношусь к тем 30 %, которые стесняются есть на людях. Хотя в кафе я ем спокойно, там все едят. А вот в спорт баре просто стремно, вроде как пришла худеть, заниматься спортом, а сама позанималась и ешь. Причем срабатывают ещё и старые стереотипы, когда я худела и мычала себя голодом, только так, я считала можно сбросить вес. За 2 часа до спорта не есть и 3 часа после не есть и желательно не пить. Вот так худела я раньше. И получалось вместе с занятием 8 часов без еды. Сейчас всё по другому и мне это нравиться больше. Но вот побороть свой комплекс не могу, пока не могу, а точнее он у меня проявляется с переменным успехом - то я его поборю (комплекс), то он меня. Вчера смогла поесть в баре, сегодня уже нет.
Сегодня мне вообще испортили настроение сильно, я понервничала и немного нарушила меню.  Заела переживания. И вот сколько раз твердила себе, что от этого, переживание не исчезнет, а только усугубиться. А всё равно: сначала сделаю, потом подумаю. Ладно хоть быстро остановилась и выпила успокаивающие, так надежнее.

Вот проблема заедания всегда стоит остро.... И перебороть это мне кажется почти нереально( но мне сейчас как ни странно помогает какао.... Выпью чашечку и круче любого успокоительного, и заедать не хочется сразу.... И плюс выпечка системная

А что за системная выпечка?   Рецептик можно?..  очень трудно на базе(  день нормально-день зажор((

Да сколько угодно) правда я все на глаз делаю- точно пропорции по весу не скажу(
Например так: берешь кабачок кусочек и на терку, берешь творог грамм 200 или сто, смотря на какую порцию делать хочешь, белок один, сахзам, ванилин, корицу например и перемолотую овсянку две столовые ложки или отруби так же две ложки.... Это основа.... Потом берешь два белка, взбиваешь с щепоткой соли и добавляешь туда сахзам и протеинчик вкусный, немного кокосовой стружки) и вуаля в духовку, минут на 30 на 180 градусов.... Если хочется то между этими слоями можно сделать из яблока тертого с отрубями или овсянкой так же и маком.... И если есть ванильный прот то туда его добавить тоже

Спасибо!  

Да не за что) вообще много всего вкусного можно приготовить, я их на ходу придумываю прямо и готовлю

Вот ты молодец! А я уже сколько лет почти всё по рецептам делаю, забыла рецепт - беда! Лезу в Интернет! А у тебя какое-то интуитивное ощущение к приготовлению! Я вот, кстати, у тебя впервые где-то прочла, что ты к кабачку творог добавляешь. Попробовала - очень вкусно, правда! Так что поддерживаю - выкладывай нам свои интуитивные рецептики  

Vera_A пишет:Лен, ты самое главное, выкладывай рецепты. А то иногда ем всякую дрянь, вместо нашей еды, потому как не знаю, что приготовить.
А вообще, я в последнее время очень устала от кухни. Готовить себе, мужу, сыну, отцу. И ведь не едят они, что не любят. Если я, как вы мне раньше советовали, наготовлю, что-то свое, только в большем количестве, то потом всё в ведро не едят, а просят приготовить что-то другое. Вот и торчу на кухне по 3 часа ежедневно, а душа просит совсем другого. Вот и злюсь из-за этого. Мужиков своих изменить не могу, надо изменить свое отношение к приготовлению еды. А я чуть задержусь на кухне, значит что-то съем лишнее. Надо искать какой-то выход, а то так и буду топтаться на месте. Люди за год по 50-60 кг теряют, а мне бы 25 удержать в минусе.

Я по началу с ума сходила от готовки на два фронта, а порой на три, еще на ребенка  Но сейчас часто скидываю на маму готовку какого-нибудь плова и тд. Если сама, то, скажем, делаю себе куриные котлеты в пароварке, а половину своим мужикам в панировке пожарю, с рыбой так же, себе - кошерную, им в кляре  Салатом они хрустят моим, рыбу на пару трескают, говядину в горчице в фольге так даже полюбили, может, мне повезло, может, от безысходности)))

Не надо никогда стесняться! По мнению британских учных))), только 30% людей обращает внимание на окружающих! Остальные 70 - только на себя любимых))) Так что надо делать так, как хочется и требуется для твоего здоровья. Денис вон рассказывал, в каких пикантных местатх он обедал))) А тут спортбар - сам Бог велел протеинчику откушать...[/quote]
Это у них в Британии так, наш менталитет совсем другой). Нам наш преподаватель рассказывал, как их коллега из Британии по обмену однажды в дождливый самарский день вышла в белом плаще и, естественно, перемазалась вся. И пока она шла до работы, каждый второй счел своим долгом сказать ей об этом. Британку это невероятно возмутило, т.к. на ее родине считается невежливым указывать на чьи-то недостатки, даже в одежде И уж тем более они не стали бы пялиться на человека, который ест где-то "не там"  У нас же обязательно еще и остряк найдется, который выдаст какой-нибудь комментарий).

Да протеин попить в спорт баре - не проблема. Проблема поесть из своих контейнеров.    Вот, что для меня проблема, так проблема. А выпить протеин, кофе или чай - это за всегда пожалуйста.
Сегодня отлично позанималась в зале. Вчера день пропустила - организм, видимо, отдохнул. И я с таким азартом отзанималась 2,5 часа. Мне, наверное, надо 2 дня заниматься, потом один день полный отдых. Между прочим, тренер мне так и расписал, только я не очень внимательно читала. Тренер написал: день - силовая, день - кардио, день - отдых, затем все повторять.
Настроение сегодня поднялось после тренировки. На улице ярко светит солнце, но очень холодно. Но всё равно - весна.    
Короче, жизнь прекрасна и удивительна!    

Посоветуйте какой-нибудь препарат успокаивающий нервы, но не влияющий на работу мозга. Мне надо быстро соображать, решать математические задачи, работаю преподавателем, но в последнее время очень сильно нервничаю, постоянно раздражительная. Устала от этой нервозности. Выписывал врач афабазол, эффект обратный. Перестала спать, нервничать стала сильнее. Аналогичное действие на меня оказывает и тенотен. Валериана тормозит мозговую деятельность, корвалол вообще идет, как снотворное. Но если не подберу что-то, буду срываться в еде.

Vera_A пишет:Посоветуйте какой-нибудь препарат успокаивающий нервы, но не влияющий на работу мозга. Мне надо быстро соображать, решать математические задачи, работаю преподавателем, но в последнее время очень сильно нервничаю, постоянно раздражительная. Устала от этой нервозности. Выписывал врач афабазол, эффект обратный. Перестала спать, нервничать стала сильнее. Аналогичное действие на меня оказывает и тенотен. Валериана тормозит мозговую деятельность,  корвалол вообще идет, как снотворное. Но если не подберу что-то, буду срываться в еде.

Попробуй тупо пропить курс нейромультивита..... Многим помогает кому все препараты эти неэффективны

Gil___za пишет:

Vera_A пишет:Посоветуйте какой-нибудь препарат успокаивающий нервы, но не влияющий на работу мозга. Мне надо быстро соображать, решать математические задачи, работаю преподавателем, но в последнее время очень сильно нервничаю, постоянно раздражительная. Устала от этой нервозности. Выписывал врач афабазол, эффект обратный. Перестала спать, нервничать стала сильнее. Аналогичное действие на меня оказывает и тенотен. Валериана тормозит мозговую деятельность,  корвалол вообще идет, как снотворное. Но если не подберу что-то, буду срываться в еде.

Попробуй тупо пропить курс нейромультивита..... Многим помогает кому все препараты эти неэффективны

Спасибо, попробую.

А как иначе? Зубами вгрызаемся и ползем! Быстро только у котиков.