///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


+8
Gil___za
Люсия
Светлость
Денис Маркелов
Елена М.
худышка
elena-pugacheva
Айгуль
Участников: 12

    V-й; №15 Айгуль.Сибай.

    Айгуль
    Айгуль
    Айгуль


    Сообщения : 83
    Очки : 85
    Дата регистрации : 2012-12-27
    Возраст : 39
    Откуда : Сибай
    • Сообщение 26

    V-й; №15 Айгуль.Сибай. - Страница 2 Empty Re: V-й; №15 Айгуль.Сибай.

    Сообщение  Айгуль Чт Янв 17, 2013 6:10 pm

    А когда контрольное взвешивание и замеры на это неделе? В субботу?
    • Вернуться к началу
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 47
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь
    • Сообщение 27

    V-й; №15 Айгуль.Сибай. - Страница 2 Empty Re: V-й; №15 Айгуль.Сибай.

    Сообщение  elena-pugacheva Чт Янв 17, 2013 6:17 pm

    Айгуль пишет:А когда контрольное взвешивание и замеры на это неделе? В субботу?

    Да, каждую субботу замеры и вес. И желательно фоткаться (для себя), ну если конечно Денис не скажет присылать отчет с фото.
    • Вернуться к началу
    Айгуль
    Айгуль
    Айгуль


    Сообщения : 83
    Очки : 85
    Дата регистрации : 2012-12-27
    Возраст : 39
    Откуда : Сибай
    • Сообщение 28

    V-й; №15 Айгуль.Сибай. - Страница 2 Empty Re: V-й; №15 Айгуль.Сибай.

    Сообщение  Айгуль Чт Янв 17, 2013 6:27 pm

    elena-pugacheva пишет:
    Айгуль пишет:А когда контрольное взвешивание и замеры на это неделе? В субботу?

    Да, каждую субботу замеры и вес. И желательно фоткаться (для себя), ну если конечно Денис не скажет присылать отчет с фото.
    Мммм спасибо, дорогая! Я фоткалась уже... Честно говоря то, что получилось совсем не айс...(
    • Вернуться к началу
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 47
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь
    • Сообщение 29

    V-й; №15 Айгуль.Сибай. - Страница 2 Empty Re: V-й; №15 Айгуль.Сибай.

    Сообщение  elena-pugacheva Чт Янв 17, 2013 6:48 pm

    Айгуль пишет:
    elena-pugacheva пишет:
    Айгуль пишет:А когда контрольное взвешивание и замеры на это неделе? В субботу?

    Да, каждую субботу замеры и вес. И желательно фоткаться (для себя), ну если конечно Денис не скажет присылать отчет с фото.
    Мммм спасибо, дорогая! Я фоткалась уже... Честно говоря то, что получилось совсем не айс...(

    Скоро все изменится! У меня по весу немного скинуто было,а на фото очень даже видно было.
    • Вернуться к началу
    Айгуль
    Айгуль
    Айгуль


    Сообщения : 83
    Очки : 85
    Дата регистрации : 2012-12-27
    Возраст : 39
    Откуда : Сибай
    • Сообщение 30

    V-й; №15 Айгуль.Сибай. - Страница 2 Empty Re: V-й; №15 Айгуль.Сибай.

    Сообщение  Айгуль Чт Янв 17, 2013 7:09 pm

    elena-pugacheva пишет:
    Айгуль пишет:
    elena-pugacheva пишет:
    Айгуль пишет:А когда контрольное взвешивание и замеры на это неделе? В субботу?

    Да, каждую субботу замеры и вес. И желательно фоткаться (для себя), ну если конечно Денис не скажет присылать отчет с фото.
    Мммм спасибо, дорогая! Я фоткалась уже... Честно говоря то, что получилось совсем не айс...(

    Скоро все изменится! У меня по весу немного скинуто было,а на фото очень даже видно было.
    Очень надеюсь! Спасибо за поддержку, Леночка!)
    • Вернуться к началу
    Айгуль
    Айгуль
    Айгуль


    Сообщения : 83
    Очки : 85
    Дата регистрации : 2012-12-27
    Возраст : 39
    Откуда : Сибай
    • Сообщение 31

    V-й; №15 Айгуль.Сибай. - Страница 2 Empty Re: V-й; №15 Айгуль.Сибай.

    Сообщение  Айгуль Пт Янв 18, 2013 7:58 pm

    Завтра день ИКС дорогие! Very Happy Думаю процесс пошел! Very Happy
    • Вернуться к началу
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    Специалист
    Специалист


    Сообщения : 206
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2012-11-16
    Возраст : 33
    Откуда : Санкт-Петербург
    • Сообщение 32

    V-й; №15 Айгуль.Сибай. - Страница 2 Empty Re: V-й; №15 Айгуль.Сибай.

    Сообщение  IV №1 Александра Пт Янв 18, 2013 8:15 pm

    Айгуль пишет:Завтра день ИКС дорогие! Very Happy Думаю процесс пошел! Very Happy
    100%!!!))))
    • Вернуться к началу
    Айгуль
    Айгуль
    Айгуль


    Сообщения : 83
    Очки : 85
    Дата регистрации : 2012-12-27
    Возраст : 39
    Откуда : Сибай
    • Сообщение 33

    V-й; №15 Айгуль.Сибай. - Страница 2 Empty Re: V-й; №15 Айгуль.Сибай.

    Сообщение  Айгуль Пт Янв 18, 2013 8:19 pm

    IV №1 Александра пишет:
    Айгуль пишет:Завтра день ИКС дорогие! Very Happy Думаю процесс пошел! Very Happy
    100%!!!))))
    Надеюсь! В принципе уже ощущается легкость! Может это конечно самовнушене!!! Smile
    • Вернуться к началу
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    Специалист
    Специалист


    Сообщения : 206
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2012-11-16
    Возраст : 33
    Откуда : Санкт-Петербург
    • Сообщение 34

    V-й; №15 Айгуль.Сибай. - Страница 2 Empty Re: V-й; №15 Айгуль.Сибай.

    Сообщение  IV №1 Александра Пт Янв 18, 2013 8:32 pm

    Айгуль пишет:
    IV №1 Александра пишет:
    Айгуль пишет:Завтра день ИКС дорогие! Very Happy Думаю процесс пошел! Very Happy
    100%!!!))))
    Надеюсь! В принципе уже ощущается легкость! Может это конечно самовнушене!!! Smile
    это так и есть! Более того, у меня перестали ломаться ногти, стали сильнее блестеть волосы и кожа мягче стала!
    • Вернуться к началу
    Айгуль
    Айгуль
    Айгуль


    Сообщения : 83
    Очки : 85
    Дата регистрации : 2012-12-27
    Возраст : 39
    Откуда : Сибай
    • Сообщение 35

    V-й; №15 Айгуль.Сибай. - Страница 2 Empty Re: V-й; №15 Айгуль.Сибай.

    Сообщение  Айгуль Пт Янв 18, 2013 8:42 pm

    IV №1 Александра пишет:
    Айгуль пишет:
    IV №1 Александра пишет:
    Айгуль пишет:Завтра день ИКС дорогие! Very Happy Думаю процесс пошел! Very Happy
    100%!!!))))
    Надеюсь! В принципе уже ощущается легкость! Может это конечно самовнушене!!! Smile
    это так и есть! Более того, у меня перестали ломаться ногти, стали сильнее блестеть волосы и кожа мягче стала!
    Да-да-да, Сашуль это я тоже заметила!!! Ну значит мы на верном пути!!! Very Happy
    • Вернуться к началу
    Айгуль
    Айгуль
    Айгуль


    Сообщения : 83
    Очки : 85
    Дата регистрации : 2012-12-27
    Возраст : 39
    Откуда : Сибай
    • Сообщение 36

    V-й; №15 Айгуль.Сибай. - Страница 2 Empty Re: V-й; №15 Айгуль.Сибай.

    Сообщение  Айгуль Сб Янв 19, 2013 11:16 am

    Сегодня день греха, а мне как ни странно ничего и не хочется! В обед прицелилась на шоколадку - покрутила повертела и положила!!!!! Я в шоке от себя! Smile
    • Вернуться к началу
    Елена М.
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея


    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 62
    Откуда : Украина Харьков
    • Сообщение 37

    V-й; №15 Айгуль.Сибай. - Страница 2 Empty Re: V-й; №15 Айгуль.Сибай.

    Сообщение  Елена М. Сб Янв 19, 2013 11:19 am

    Айгуль пишет:Сегодня день греха, а мне как ни странно ничего и не хочется! В обед прицелилась на шоколадку - покрутила повертела и положила!!!!! Я в шоке от себя! Smile

    С каждым днем ты все больше будешь удивляться себе и своему организму.Айгуль!Поздравляю.Результат отличный!Трудно было? Razz
    V-й; №15 Айгуль.Сибай. - Страница 2 675abb250f29514e8559df99044e4878
    • Вернуться к началу
    Айгуль
    Айгуль
    Айгуль


    Сообщения : 83
    Очки : 85
    Дата регистрации : 2012-12-27
    Возраст : 39
    Откуда : Сибай
    • Сообщение 38

    V-й; №15 Айгуль.Сибай. - Страница 2 Empty Re: V-й; №15 Айгуль.Сибай.

    Сообщение  Айгуль Сб Янв 19, 2013 11:59 am

    Елена М. пишет:
    Айгуль пишет:Сегодня день греха, а мне как ни странно ничего и не хочется! В обед прицелилась на шоколадку - покрутила повертела и положила!!!!! Я в шоке от себя! Smile

    С каждым днем ты все больше будешь удивляться себе и своему организму.Айгуль!Поздравляю.Результат отличный!Трудно было? Razz
    V-й; №15 Айгуль.Сибай. - Страница 2 675abb250f29514e8559df99044e4878
    Спасибочки, дорогая! Да я бы не сказала, что трудно просто частые приемы пищи не просто соблюсти! Хотя думаю мне проще,чем большинству я сейчас дома в декрете сижу! Smile
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 39

    V-й; №15 Айгуль.Сибай. - Страница 2 Empty Re: V-й; №15 Айгуль.Сибай.

    Сообщение  Денис Маркелов Сб Янв 19, 2013 2:34 pm

    Отличный отвес! Молодец!
    • Вернуться к началу
    Айгуль
    Айгуль
    Айгуль


    Сообщения : 83
    Очки : 85
    Дата регистрации : 2012-12-27
    Возраст : 39
    Откуда : Сибай
    • Сообщение 40

    V-й; №15 Айгуль.Сибай. - Страница 2 Empty Re: V-й; №15 Айгуль.Сибай.

    Сообщение  Айгуль Сб Янв 19, 2013 2:37 pm

    Денис Маркелов пишет:Отличный отвес! Молодец!
    Спасибочки!!! Стараюсь! Smile
    • Вернуться к началу
    Айгуль
    Айгуль
    Айгуль


    Сообщения : 83
    Очки : 85
    Дата регистрации : 2012-12-27
    Возраст : 39
    Откуда : Сибай
    • Сообщение 41

    V-й; №15 Айгуль.Сибай. - Страница 2 Empty Re: V-й; №15 Айгуль.Сибай.

    Сообщение  Айгуль Вс Янв 20, 2013 9:05 am

    Дорогие, у меня такой вопрос вчера вот взвесилась 80,6 сегодня с утра после ДГ встала на весы 79!!!! affraid affraid affraid Такое может быть?
    • Вернуться к началу
    Елена М.
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея


    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 62
    Откуда : Украина Харьков
    • Сообщение 42

    V-й; №15 Айгуль.Сибай. - Страница 2 Empty Re: V-й; №15 Айгуль.Сибай.

    Сообщение  Елена М. Вс Янв 20, 2013 9:13 am

    [quote="Айгуль"]Дорогие, у меня такой вопрос вчера вот взвесилась 80,6 сегодня с утра после ДГ встала на весы 79!!!! affraid affraid affraid Такое может быть?[/quot

    Конечно может быть.Значит грешила а меру или был задел Razz
    • Вернуться к началу
    Айгуль
    Айгуль
    Айгуль


    Сообщения : 83
    Очки : 85
    Дата регистрации : 2012-12-27
    Возраст : 39
    Откуда : Сибай
    • Сообщение 43

    V-й; №15 Айгуль.Сибай. - Страница 2 Empty Re: V-й; №15 Айгуль.Сибай.

    Сообщение  Айгуль Пн Янв 21, 2013 10:13 am

    Где можно приобрести изолят?
    • Вернуться к началу
    Елена М.
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея


    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 62
    Откуда : Украина Харьков
    • Сообщение 44

    V-й; №15 Айгуль.Сибай. - Страница 2 Empty Re: V-й; №15 Айгуль.Сибай.

    Сообщение  Елена М. Пн Янв 21, 2013 11:22 am

    Айгуль пишет:Где можно приобрести изолят?

    Айгуль почитай по ссылке.Где и какой лучший https://10levels.forum2x2.ru/t155-topic
    • Вернуться к началу
    Айгуль
    Айгуль
    Айгуль


    Сообщения : 83
    Очки : 85
    Дата регистрации : 2012-12-27
    Возраст : 39
    Откуда : Сибай
    • Сообщение 45

    V-й; №15 Айгуль.Сибай. - Страница 2 Empty Re: V-й; №15 Айгуль.Сибай.

    Сообщение  Айгуль Пн Янв 21, 2013 11:26 am

    Елена М. пишет:
    Айгуль пишет:Где можно приобрести изолят?

    Айгуль почитай по ссылке.Где и какой лучший https://10levels.forum2x2.ru/t155-topic
    Спасибочки дорогая! Ты у нас палочка-выручалочка!!! Smile
    • Вернуться к началу
    Елена М.
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея


    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 62
    Откуда : Украина Харьков
    • Сообщение 46

    V-й; №15 Айгуль.Сибай. - Страница 2 Empty Re: V-й; №15 Айгуль.Сибай.

    Сообщение  Елена М. Пн Янв 21, 2013 11:35 am

    Айгуль пишет:
    Елена М. пишет:
    Айгуль пишет:Где можно приобрести изолят?

    Айгуль почитай по ссылке.Где и какой лучший https://10levels.forum2x2.ru/t155-topic
    Спасибочки дорогая! Ты у нас палочка-выручалочка!!! Smile

    Айгуль!У нас все такие!Когда-то и я была новичком,много не знала и 2 поток нам помогал.Уверена,что очень скоро,ты втянешься в программу и будешь помагать новичкам.

    У нас нет здесь соревнования.Есть у всех одна цель.И все друг другу помагают и поддерживают.
    • Вернуться к началу
    Айгуль
    Айгуль
    Айгуль


    Сообщения : 83
    Очки : 85
    Дата регистрации : 2012-12-27
    Возраст : 39
    Откуда : Сибай
    • Сообщение 47

    V-й; №15 Айгуль.Сибай. - Страница 2 Empty Re: V-й; №15 Айгуль.Сибай.

    Сообщение  Айгуль Чт Янв 24, 2013 7:51 am

    А творог нужно есть сразу после тренировки или через час после нее? Embarassed
    • Вернуться к началу
    худышка
    avatar
    худышка
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 843
    Очки : 879
    Дата регистрации : 2012-09-29
    Возраст : 47
    Откуда : Меркурий
    • Сообщение 48

    V-й; №15 Айгуль.Сибай. - Страница 2 Empty Re: V-й; №15 Айгуль.Сибай.

    Сообщение  худышка Чт Янв 24, 2013 7:55 am

    Айгуль пишет:А творог нужно есть сразу после тренировки или через час после нее? Embarassed

    Айгуль,привет) Насколько я помню-не ПОЗДНЕЕ ,чем через час!
    • Вернуться к началу
    Айгуль
    Айгуль
    Айгуль


    Сообщения : 83
    Очки : 85
    Дата регистрации : 2012-12-27
    Возраст : 39
    Откуда : Сибай
    • Сообщение 49

    V-й; №15 Айгуль.Сибай. - Страница 2 Empty Re: V-й; №15 Айгуль.Сибай.

    Сообщение  Айгуль Чт Янв 24, 2013 9:31 am

    худышка пишет:
    Айгуль пишет:А творог нужно есть сразу после тренировки или через час после нее? Embarassed

    Айгуль,привет) Насколько я помню-не ПОЗДНЕЕ ,чем через час!
    Аааа спасибочки! Very Happy
    • Вернуться к началу
    Lion
    avatar
    Lion


    Сообщения : 85
    Очки : 87
    Дата регистрации : 2013-01-18
    Возраст : 35
    Откуда : Казань
    • Сообщение 50

    V-й; №15 Айгуль.Сибай. - Страница 2 Empty Re: V-й; №15 Айгуль.Сибай.

    Сообщение  Lion Чт Янв 24, 2013 10:02 am

    Айгуль, поздравляю с Днем Рождения! =) Желаю огромного здоровья, большого семейного счастья и успеха во всех начинаниях! Very Happy
    • Вернуться к началу
      Текущее время Сб Ноя 23, 2024 11:36 am