///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    V-й, № 19, Анастасия, Москва

    Стаська
    Стаська
    Активист
    Активист

    Сообщения : 118
    Очки : 120
    Дата регистрации : 2012-12-30
    Возраст : 37
    Откуда : Москва-Питер-Москва

    V-й, №  19, Анастасия, Москва - Страница 5 Empty Re: V-й, № 19, Анастасия, Москва

    Сообщение  Стаська в Ср Янв 23, 2013 7:46 am

    Ирина Кабова пишет:Держись, Насть. Светлая полоса тоже существует.
    Вроде Smile

    да она у меня вроде пока не темная Smile пока не дошла до врачей...
    Стаська
    Стаська
    Активист
    Активист

    Сообщения : 118
    Очки : 120
    Дата регистрации : 2012-12-30
    Возраст : 37
    Откуда : Москва-Питер-Москва

    V-й, №  19, Анастасия, Москва - Страница 5 Empty Re: V-й, № 19, Анастасия, Москва

    Сообщение  Стаська в Сб Янв 26, 2013 4:53 am

    Ну что, по отчету офигительго ушли объемы, особенно талия. Вес подскочил, так как КД.
    Но день греха я точно не отменю Smile
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    V-й, №  19, Анастасия, Москва - Страница 5 Empty Re: V-й, № 19, Анастасия, Москва

    Сообщение  Елена М. в Сб Янв 26, 2013 4:56 am

    Стаська пишет:Ну что, по отчету офигительго ушли объемы, особенно талия. Вес подскочил, так как КД.
    Но день греха я точно не отменю Smile

    В такие дни всегда привес.Медики говорят,что норма до 2 кг.Объемы ушли хорошо.А это говорит о многом!Победа!Настя! Поздравляю!!!
    Стаська
    Стаська
    Активист
    Активист

    Сообщения : 118
    Очки : 120
    Дата регистрации : 2012-12-30
    Возраст : 37
    Откуда : Москва-Питер-Москва

    V-й, №  19, Анастасия, Москва - Страница 5 Empty Re: V-й, № 19, Анастасия, Москва

    Сообщение  Стаська в Сб Янв 26, 2013 6:16 am

    Елена М. пишет:
    Стаська пишет:Ну что, по отчету офигительго ушли объемы, особенно талия. Вес подскочил, так как КД.
    Но день греха я точно не отменю Smile

    В такие дни всегда привес.Медики говорят,что норма до 2 кг.Объемы ушли хорошо.А это говорит о многом!Победа!Настя! Поздравляю!!!

    Спасибо, да я и не расстраиваюсь. Я по одежде вижу что живот ушел. А отеки во время кд у меня всегда сильные. Кольцо обручальное прям врезается в палец
    Стаська
    Стаська
    Активист
    Активист

    Сообщения : 118
    Очки : 120
    Дата регистрации : 2012-12-30
    Возраст : 37
    Откуда : Москва-Питер-Москва

    V-й, №  19, Анастасия, Москва - Страница 5 Empty Re: V-й, № 19, Анастасия, Москва

    Сообщение  Стаська в Вс Янв 27, 2013 12:42 pm

    Сижу в детской парикхмахерской и грызу себя за заедание лбеда макаронами. Это потому что меня все кроме Леночки забыли, ага Smile
    Вообщем я как всегда, вчера ни чего не хотелось, а сегодня накладывая ребенку еды съела ее сама Sad
    и вообще я грущу, у пса упало ухо вчера , пластыри дурацкие не держат ни чего, и домой хочу..... к мужу...
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    V-й, №  19, Анастасия, Москва - Страница 5 Empty Re: V-й, № 19, Анастасия, Москва

    Сообщение  Денис Маркелов в Вс Янв 27, 2013 1:48 pm

    Плохие мысли - кыш! Кыш!
    У кого тут из нас привеса не было... Wink Все наладится! И к мужу попадешь и у собаки ухо обратно встанет cheers
    Кира
    Кира
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 714
    Очки : 716
    Дата регистрации : 2012-09-24
    Возраст : 36
    Откуда : Запорожье

    V-й, №  19, Анастасия, Москва - Страница 5 Empty Re: V-й, № 19, Анастасия, Москва

    Сообщение  Кира в Вс Янв 27, 2013 1:56 pm

    Насть,а ну быстро воспрянуть духом!
    Нам нельзя раскисать. Еще много работы над собой впереди!
    Стаська
    Стаська
    Активист
    Активист

    Сообщения : 118
    Очки : 120
    Дата регистрации : 2012-12-30
    Возраст : 37
    Откуда : Москва-Питер-Москва

    V-й, №  19, Анастасия, Москва - Страница 5 Empty Re: V-й, № 19, Анастасия, Москва

    Сообщение  Стаська в Пн Янв 28, 2013 7:27 pm

    Денис Маркелов пишет:Плохие мысли - кыш! Кыш!
    У кого тут из нас привеса не было... Wink Все наладится! И к мужу попадешь и у собаки ухо обратно встанет cheers

    спасибо. Я думала ты про меня уже совмем забыл Smile
    между прочим не смотря на привес объемы то ушли... Smile
    Стаська
    Стаська
    Активист
    Активист

    Сообщения : 118
    Очки : 120
    Дата регистрации : 2012-12-30
    Возраст : 37
    Откуда : Москва-Питер-Москва

    V-й, №  19, Анастасия, Москва - Страница 5 Empty Re: V-й, № 19, Анастасия, Москва

    Сообщение  Стаська в Пн Янв 28, 2013 7:28 pm

    Ирина Кабова пишет:Насть,а ну быстро воспрянуть духом!
    Нам нельзя раскисать. Еще много работы над собой впереди!

    эхх, да раскисать это плохо... но как то так кисло Smile
    Стаська
    Стаська
    Активист
    Активист

    Сообщения : 118
    Очки : 120
    Дата регистрации : 2012-12-30
    Возраст : 37
    Откуда : Москва-Питер-Москва

    V-й, №  19, Анастасия, Москва - Страница 5 Empty Re: V-й, № 19, Анастасия, Москва

    Сообщение  Стаська в Пн Янв 28, 2013 7:31 pm

    Я сегодея проснулась с такой головной болью... А про то что я на весах увидела я вообще промолчу, как то много там циферок слишком было...
    Так целый день с ней и пробегала, таблетка не помогла, а к вечеру даже подташнивать начало... померила давление, ё маё 150/100 у меня с беременности такого давления не было...
    цифры еа весах напугали, сегодня не нарушала Smile
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    V-й, №  19, Анастасия, Москва - Страница 5 Empty Re: V-й, № 19, Анастасия, Москва

    Сообщение  elena-pugacheva в Пн Янв 28, 2013 7:59 pm

    Стаська пишет:Я сегодея проснулась с такой головной болью... А про то что я на весах увидела я вообще промолчу, как то много там циферок слишком было...
    Так целый день с ней и пробегала, таблетка не помогла, а к вечеру даже подташнивать начало... померила давление, ё маё 150/100 у меня с беременности такого давления не было...
    цифры еа весах напугали, сегодня не нарушала Smile

    Организмы у всех разные. У меня после ДГ вес еще три дня расти может и, если нарушу, то завтра может не увеличиться, а скаканет послезавтра. Так что не раскисай, бери себя в руки и, если не нарушать, то все уйдет, пусть и не сразу.V-й, №  19, Анастасия, Москва - Страница 5 D29f01a56156925daa22e5e65d52012f
    ТатьянаЧ
    ТатьянаЧ

    Сообщения : 56
    Очки : 58
    Дата регистрации : 2012-12-24
    Возраст : 40
    Откуда : Страна чудес:)

    V-й, №  19, Анастасия, Москва - Страница 5 Empty Re: V-й, № 19, Анастасия, Москва

    Сообщение  ТатьянаЧ в Вт Янв 29, 2013 6:13 am

    Настюш, привет Smile Как дела?Smile)
    Стаська
    Стаська
    Активист
    Активист

    Сообщения : 118
    Очки : 120
    Дата регистрации : 2012-12-30
    Возраст : 37
    Откуда : Москва-Питер-Москва

    V-й, №  19, Анастасия, Москва - Страница 5 Empty Re: V-й, № 19, Анастасия, Москва

    Сообщение  Стаська в Вт Янв 29, 2013 6:22 am

    ТатьянаЧ пишет:Настюш, привет Smile Как дела?Smile)

    Привет. сегодня жива Smile весы игнорирую Smile

    ты как?
    ТатьянаЧ
    ТатьянаЧ

    Сообщения : 56
    Очки : 58
    Дата регистрации : 2012-12-24
    Возраст : 40
    Откуда : Страна чудес:)

    V-й, №  19, Анастасия, Москва - Страница 5 Empty Re: V-й, № 19, Анастасия, Москва

    Сообщение  ТатьянаЧ в Вт Янв 29, 2013 6:29 am

    Стаська пишет:
    ТатьянаЧ пишет:Настюш, привет Smile Как дела?Smile)

    Привет. сегодня жива Smile весы игнорирую Smile

    ты как?

    Smile ХОРОШОSmile Я всю неделю на весы не встаю, потому что после субботы у меня привес даже очень хороший, зачем расстраиваться, а вес убирать надо (у меня щитовитка хулиганит сильноSad(()
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    V-й, №  19, Анастасия, Москва - Страница 5 Empty Re: V-й, № 19, Анастасия, Москва

    Сообщение  Денис Маркелов в Вт Янв 29, 2013 6:39 am

    Стаська пишет:
    Денис Маркелов пишет:Плохие мысли - кыш! Кыш!
    У кого тут из нас привеса не было... Wink Все наладится! И к мужу попадешь и у собаки ухо обратно встанет cheers

    спасибо. Я думала ты про меня уже совмем забыл Smile
    между прочим не смотря на привес объемы то ушли... Smile

    Не всегда есть возможность отвечать. Но читаю все и слежу за всем Wink
    Стаська
    Стаська
    Активист
    Активист

    Сообщения : 118
    Очки : 120
    Дата регистрации : 2012-12-30
    Возраст : 37
    Откуда : Москва-Питер-Москва

    V-й, №  19, Анастасия, Москва - Страница 5 Empty Re: V-й, № 19, Анастасия, Москва

    Сообщение  Стаська в Пт Фев 01, 2013 9:11 pm

    Всем ночной привет.
    Я жива еще, просто вторая половина недели сопровождаетс личными и семейными проблемами, много психов, слез и срывов. Это даже не оправдание, а факт. В какой то момент хотелось все бросить, но решила что это меня добьет окончательно. Так хоть как то себя кантролирую. Ничего, прорвусь. Признаюсь честно, с режимом питания и срывами последнии три дня хреновастенько, но стараюсь честно по мере сил и возможности, возможности ключевое, честно. В добавок ко всему очень сильно замкнуло спину, но это как всегда, у меня не бывает всего по одному... Весы у меня сломались, причину пока не нашла, спасибо одному маленькому мальчику... смена батарейки не помогла. Поэтому субботний отчет по замерам...
    Я пропадаю еще на некоторое время, отчеты буду стараться писать честно и каждый день.
    А да, мне тут халистирин провериди, 6.1 не слабо так...
    Простите ребята, я сильная, я все вынесу и переживу...
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    V-й, №  19, Анастасия, Москва - Страница 5 Empty Re: V-й, № 19, Анастасия, Москва

    Сообщение  elena-pugacheva в Пт Фев 01, 2013 10:07 pm

    Стаська пишет:Всем ночной привет.
    Я жива еще, просто вторая половина недели сопровождаетс личными и семейными проблемами, много психов, слез и срывов. Это даже не оправдание, а факт. В какой то момент хотелось все бросить, но решила что это меня добьет окончательно. Так хоть как то себя кантролирую. Ничего, прорвусь. Признаюсь честно, с режимом питания и срывами последнии три дня хреновастенько, но стараюсь честно по мере сил и возможности, возможности ключевое, честно. В добавок ко всему очень сильно замкнуло спину, но это как всегда, у меня не бывает всего по одному... Весы у меня сломались, причину пока не нашла, спасибо одному маленькому мальчику... смена батарейки не помогла. Поэтому субботний отчет по замерам...
    Я пропадаю еще на некоторое время, отчеты буду стараться писать честно и каждый день.
    А да, мне тут халистирин провериди, 6.1 не слабо так...
    Простите ребята, я сильная, я все вынесу и переживу...

    Не грусти, все наладится. Мне прежние весы тоже маленький мальчик помог сломать. Холестерин при нашей диете должен в норму придти.V-й, №  19, Анастасия, Москва - Страница 5 Ea5a75e45fea89215d9e4b329f89f94f
    Кира
    Кира
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 714
    Очки : 716
    Дата регистрации : 2012-09-24
    Возраст : 36
    Откуда : Запорожье

    V-й, №  19, Анастасия, Москва - Страница 5 Empty Re: V-й, № 19, Анастасия, Москва

    Сообщение  Кира в Пт Фев 01, 2013 11:17 pm

    Все будет хорошо, войдешь в колею.
    У всех жизнь веселая)
    Держись!
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    V-й, №  19, Анастасия, Москва - Страница 5 Empty Re: V-й, № 19, Анастасия, Москва

    Сообщение  Елена М. в Сб Фев 02, 2013 11:23 am

    Ирина Кабова пишет:Все будет хорошо, войдешь в колею.
    У всех жизнь веселая)
    Держись!

    Настюша!Поздравляю с 1й пятерочкой!!!(минус 5 см в талии).Умничка! cheers cheers cheers
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    V-й, №  19, Анастасия, Москва - Страница 5 Empty Re: V-й, № 19, Анастасия, Москва

    Сообщение  Денис Маркелов в Пн Фев 04, 2013 6:37 am

    Елена М. пишет:
    Ирина Кабова пишет:Все будет хорошо, войдешь в колею.
    У всех жизнь веселая)
    Держись!

    Настюша!Поздравляю с 1й пятерочкой!!!(минус 5 см в талии).Умничка! cheers cheers cheers

    Присоединяюсь! cheers cheers cheers
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    V-й, №  19, Анастасия, Москва - Страница 5 Empty Re: V-й, № 19, Анастасия, Москва

    Сообщение  Елена М. в Пн Фев 04, 2013 7:05 pm

    [quote="Стаська"]
    Стаська пишет:Имя: Анастасия
    Рост: 174
    Вес: 99,5
    Параметры: 107-87-120

    Старт 1неделя 2неделя 3неделя Итого
    Вес99,5 98,2 99,1 -0,4
    Грудь 107 106 104 104 -3
    Талия 87 86 83 82 -5
    Бедра 120 120 118 118 -3

    Ежедневные отчеты:
    Пн 14.01 4 приема пищи, банан
    Вт 15.01 день греха, др сына
    СР 16.01 7 приемов пищи, срыв на шоколадку
    Чт 17.01 все ок
    Пт 18.01 все ок, не считая завтрака
    Сб 19.01 все ок, из грехов две зефиринки
    Вс 20.01 ела 4 раза, наелась курицы с рисом в обед и один раз прогуляла. на ужин согрешила йогуртом несладким в творог

    Пн 21.01 все ок, кроме сухофруктов
    Вт 22.01 по базе ок, из несписка манго, авокадо и сосиска
    СР 23.01 все ок. Правда проигнорировала гречу
    Чт 24.01 по питанию ок, согрешила в гостях на сыр копченый и выпила шампанского брют
    Пт 25.01 по питанию ок, отступление на авокадо
    Сб 26.01 ДГ
    Вс 27.01 срыв на макароны, так все ок

    Пн 28.01 все ок
    Вт 29.01 все плохо
    СР 30.01 все плохо
    Чт 31.01 по еде ок, срыв на зефир
    Пт 01.02 ела 3 раза
    Сб 02.02 дг
    Вс 03.02 все ок


    Старт 1неделя 2неделя 3неделя Итого
    Вес99,5
    Грудь 107
    Талия
    Бедра

    Ежедневные отчеты:
    Пн 4.02 весь день все ок. А вечером сорвалась
    Вт 5.02
    СР 6.02
    Чт 7.02
    Пт 8.02
    Сб 9.02
    Вс 10.02
    Пн 11.02
    Вт 12.02
    СР 13.02
    Чт 14.02
    Пт 15.02
    Сб 16.02
    Вс 17.02

    Настя!Что-то ты намудрила с табличкой Very Happy Very Happy Very Happy
    Стаська
    Стаська
    Активист
    Активист

    Сообщения : 118
    Очки : 120
    Дата регистрации : 2012-12-30
    Возраст : 37
    Откуда : Москва-Питер-Москва

    V-й, №  19, Анастасия, Москва - Страница 5 Empty Re: V-й, № 19, Анастасия, Москва

    Сообщение  Стаська в Пн Фев 04, 2013 7:08 pm

    Денис Маркелов пишет:
    Елена М. пишет:
    Ирина Кабова пишет:Все будет хорошо, войдешь в колею.
    У всех жизнь веселая)
    Держись!

    Настюша!Поздравляю с 1й пятерочкой!!!(минус 5 см в талии).Умничка! cheers cheers cheers

    Присоединяюсь! cheers cheers cheers

    Лена, Денис! спасибо Smile
    Стаська
    Стаська
    Активист
    Активист

    Сообщения : 118
    Очки : 120
    Дата регистрации : 2012-12-30
    Возраст : 37
    Откуда : Москва-Питер-Москва

    V-й, №  19, Анастасия, Москва - Страница 5 Empty Re: V-й, № 19, Анастасия, Москва

    Сообщение  Стаська в Пн Фев 04, 2013 7:12 pm

    Елена М. пишет:[

    Настя!Что-то ты намудрила с табличкой Very Happy Very Happy Very Happy

    И все то ты видешь дорогая Smile я уже удалила, а ты все равно заметила Smile
    Стаська
    Стаська
    Активист
    Активист

    Сообщения : 118
    Очки : 120
    Дата регистрации : 2012-12-30
    Возраст : 37
    Откуда : Москва-Питер-Москва

    V-й, №  19, Анастасия, Москва - Страница 5 Empty Re: V-й, № 19, Анастасия, Москва

    Сообщение  Стаська в Пн Фев 04, 2013 7:16 pm

    Ну что я могу сказать о первом дне. Голодно мне товарищи... Ходила как зомби по кухне полдня, часы считала...
    А вечером после поездки к врачу расстроилась очень и наелась... пока треска в духовке делалась...
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    V-й, №  19, Анастасия, Москва - Страница 5 Empty Re: V-й, № 19, Анастасия, Москва

    Сообщение  Елена М. в Пн Фев 04, 2013 7:22 pm

    Стаська пишет:Ну что я могу сказать о первом дне. Голодно мне товарищи... Ходила как зомби по кухне полдня, часы считала...
    А вечером после поездки к врачу расстроилась очень и наелась... пока треска в духовке делалась...

    Что,Настюша,привыкла к кашке. Razz Как их не будет потом иногда,мечтать будете.Я за ними скучаю.Хотя до программы никогда не ела.

    Спонсируемый контент

    V-й, №  19, Анастасия, Москва - Страница 5 Empty Re: V-й, № 19, Анастасия, Москва

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Сб Янв 23, 2021 9:46 pm