///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    №02 Светлана С. г. Тюмень

    Pticyn
    Pticyn
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 209
    Очки : 263
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 32
    Откуда : Тула

    №02 Светлана С. г. Тюмень - Страница 3 Empty Re: №02 Светлана С. г. Тюмень

    Сообщение  Pticyn в Пт Окт 26, 2012 5:24 pm

    Светлана С пишет:Очень приятно, Саша))
    Взаимно! Surprised


    _________________
    №02 Светлана С. г. Тюмень - Страница 3 Ves659133_81,0
    avatar
    ..
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 437
    Очки : 443
    Дата регистрации : 2012-08-29

    №02 Светлана С. г. Тюмень - Страница 3 Empty Re: №02 Светлана С. г. Тюмень

    Сообщение  .. в Сб Окт 27, 2012 5:24 am

    Неделя была не из приятных, хорошо, что она закончилась. Результат, как ни странно, порадовал))
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    №02 Светлана С. г. Тюмень - Страница 3 Empty Re: №02 Светлана С. г. Тюмень

    Сообщение  Денис Маркелов в Сб Окт 27, 2012 6:16 am

    Что же странного то? Результат планомерной работы! Плюс был срыв в середине недели... Считай 3 дня всего от системы. Так что молодец!
    avatar
    ..
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 437
    Очки : 443
    Дата регистрации : 2012-08-29

    №02 Светлана С. г. Тюмень - Страница 3 Empty Re: №02 Светлана С. г. Тюмень

    Сообщение  .. в Сб Окт 27, 2012 11:46 am

    Поэтому я и говорю, что результат порадовал. Думала, что буду в плюсе из-за срыва.
    Друзья, научите делать таблицы. Хочу красиво разложить результаты, а руки растут оттуда, откуда у других людей растут ноги. Очень прошу cheers
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №02 Светлана С. г. Тюмень - Страница 3 Empty Re: №02 Светлана С. г. Тюмень

    Сообщение  elena-pugacheva в Сб Окт 27, 2012 6:23 pm

    Светлана С пишет:Поэтому я и говорю, что результат порадовал. Думала, что буду в плюсе из-за срыва.
    Друзья, научите делать таблицы. Хочу красиво разложить результаты, а руки растут оттуда, откуда у других людей растут ноги. Очень прошу cheers

    Когда редактируешь первое сообщение вверху будут значки, наводишь на них курсором и будет появляться их значение. Выбираешь "вставить таблицу", там будут два квадратика- строки и столбцы, туда цифры ставишь, у меня были 5 и 6 и нажимаешь там же "ок". Таблицы скорее всего не будет, будут символы. Но можно теперь сделать вид таблицы, нажми все там же вверху на последний значок справа. Заполни таблицу. Сама чуть разобралась. Пробуй, надеюсь получится. Если что помогу как смогу.
    avatar
    ..
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 437
    Очки : 443
    Дата регистрации : 2012-08-29

    №02 Светлана С. г. Тюмень - Страница 3 Empty Re: №02 Светлана С. г. Тюмень

    Сообщение  .. в Пн Окт 29, 2012 12:53 pm

    Ну вот и на меня напала апатия и исчезла мотивация. Я тряпка.. Никчемное существо, не желающее ничего делать и менять.
    III-й поток: №20 Владимир
    III-й поток: №20 Владимир
    Активист
    Активист

    Сообщения : 150
    Очки : 178
    Дата регистрации : 2012-09-28
    Возраст : 37
    Откуда : Самара

    №02 Светлана С. г. Тюмень - Страница 3 Empty Re: №02 Светлана С. г. Тюмень

    Сообщение  III-й поток: №20 Владимир в Пн Окт 29, 2012 1:30 pm

    Светлана С пишет:Поэтому я и говорю, что результат порадовал. Думала, что буду в плюсе из-за срыва.
    Друзья, научите делать таблицы. Хочу красиво разложить результаты, а руки растут оттуда, откуда у других людей растут ноги. Очень прошу cheers
    1. Заходишь в дневник, в котором тебе нравиться таблица.
    2. На первом сообщении жмешь "цитировать"
    3. Текст таблички копируешь к себе и меняешь параметры на свои.
    Все.
    Дмитрий Бондарев
    Дмитрий Бондарев
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 690
    Очки : 730
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 40
    Откуда : Мурманск

    №02 Светлана С. г. Тюмень - Страница 3 Empty Re: №02 Светлана С. г. Тюмень

    Сообщение  Дмитрий Бондарев в Пн Окт 29, 2012 1:31 pm

    Светлана С пишет:Ну вот и на меня напала апатия и исчезла мотивация. Я тряпка.. Никчемное существо, не желающее ничего делать и менять.
    и у меня тоже. ;-(


    _________________
    Я Vkontakte http://vk.com/id32706332
    №02 Светлана С. г. Тюмень - Страница 3 8428650e68cfb2d1f414de7159c4562a
    №02 Светлана С. г. Тюмень - Страница 3 Ves652061_80,0
    avatar
    ..
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 437
    Очки : 443
    Дата регистрации : 2012-08-29

    №02 Светлана С. г. Тюмень - Страница 3 Empty Re: №02 Светлана С. г. Тюмень

    Сообщение  .. в Пн Окт 29, 2012 1:36 pm

    Дмитрий Бондарев пишет:
    Светлана С пишет:Ну вот и на меня напала апатия и исчезла мотивация. Я тряпка.. Никчемное существо, не желающее ничего делать и менять.
    и у меня тоже. ;-(
    Чеза фигня.....
    Дмитрий Бондарев
    Дмитрий Бондарев
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 690
    Очки : 730
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 40
    Откуда : Мурманск

    №02 Светлана С. г. Тюмень - Страница 3 Empty Re: №02 Светлана С. г. Тюмень

    Сообщение  Дмитрий Бондарев в Пн Окт 29, 2012 1:42 pm

    Светлана С пишет:
    Дмитрий Бондарев пишет:
    Светлана С пишет:Ну вот и на меня напала апатия и исчезла мотивация. Я тряпка.. Никчемное существо, не желающее ничего делать и менять.
    и у меня тоже. ;-(
    Чеза фигня.....
    Ну вот, давай вместе что нить придумаем


    _________________
    Я Vkontakte http://vk.com/id32706332
    №02 Светлана С. г. Тюмень - Страница 3 8428650e68cfb2d1f414de7159c4562a
    №02 Светлана С. г. Тюмень - Страница 3 Ves652061_80,0
    avatar
    ..
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 437
    Очки : 443
    Дата регистрации : 2012-08-29

    №02 Светлана С. г. Тюмень - Страница 3 Empty Re: №02 Светлана С. г. Тюмень

    Сообщение  .. в Пн Окт 29, 2012 1:47 pm

    Знаешь, вот даже неохота банальные фразы про то, что мы огого, а будем еще лучше, печатать и читать.. Может спать лечь)) Утро вечера мудренее))
    avatar
    ..
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 437
    Очки : 443
    Дата регистрации : 2012-08-29

    №02 Светлана С. г. Тюмень - Страница 3 Empty Re: №02 Светлана С. г. Тюмень

    Сообщение  .. в Пн Окт 29, 2012 1:49 pm

    III-й поток: №20 Владимир пишет:
    Светлана С пишет:Поэтому я и говорю, что результат порадовал. Думала, что буду в плюсе из-за срыва.
    Друзья, научите делать таблицы. Хочу красиво разложить результаты, а руки растут оттуда, откуда у других людей растут ноги. Очень прошу cheers
    1. Заходишь в дневник, в котором тебе нравиться таблица.
    2. На первом сообщении жмешь "цитировать"
    3. Текст таблички копируешь к себе и меняешь параметры на свои.
    Все.
    Владимир, большущее спасибо! Мне б самой в этих иероглифах не разобраться, а цифры поменять-это даже блондинке доступно))
    Дмитрий Бондарев
    Дмитрий Бондарев
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 690
    Очки : 730
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 40
    Откуда : Мурманск

    №02 Светлана С. г. Тюмень - Страница 3 Empty Re: №02 Светлана С. г. Тюмень

    Сообщение  Дмитрий Бондарев в Пн Окт 29, 2012 2:16 pm

    Светлана С пишет:Знаешь, вот даже неохота банальные фразы про то, что мы огого, а будем еще лучше, печатать и читать.. Может спать лечь)) Утро вечера мудренее))
    Да сам уже устал, превратился в зомби, раньше веселее был


    _________________
    Я Vkontakte http://vk.com/id32706332
    №02 Светлана С. г. Тюмень - Страница 3 8428650e68cfb2d1f414de7159c4562a
    №02 Светлана С. г. Тюмень - Страница 3 Ves652061_80,0
    avatar
    ..
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 437
    Очки : 443
    Дата регистрации : 2012-08-29

    №02 Светлана С. г. Тюмень - Страница 3 Empty Re: №02 Светлана С. г. Тюмень

    Сообщение  .. в Пн Окт 29, 2012 3:29 pm

    Дим, похоже, у тебя пост-отпускной синдром... А я просто развалина)))
    Сергей raaddist Кудрявцев
    Сергей raaddist Кудрявцев
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 532
    Очки : 544
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 49
    Откуда : Электросталь

    №02 Светлана С. г. Тюмень - Страница 3 Empty Re: №02 Светлана С. г. Тюмень

    Сообщение  Сергей raaddist Кудрявцев в Пн Окт 29, 2012 4:37 pm

    III-й поток: №20 Владимир пишет:
    Светлана С пишет:Поэтому я и говорю, что результат порадовал. Думала, что буду в плюсе из-за срыва.
    Друзья, научите делать таблицы. Хочу красиво разложить результаты, а руки растут оттуда, откуда у других людей растут ноги. Очень прошу cheers
    1. Заходишь в дневник, в котором тебе нравиться таблица.
    2. На первом сообщении жмешь "цитировать"
    3. Текст таблички копируешь к себе и меняешь параметры на свои.
    Все.
    о, чиорт, а ведь и вправду так можно.. а я, дурень, сам рисовал.. rendeer
    avatar
    ..
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 437
    Очки : 443
    Дата регистрации : 2012-08-29

    №02 Светлана С. г. Тюмень - Страница 3 Empty Re: №02 Светлана С. г. Тюмень

    Сообщение  .. в Ср Окт 31, 2012 7:58 am

    C самого начала недели сплошные нарушения, ниче не соблюдаю, ем все подряд. И нет никакого желания продолжать систему. Все идет к тому, что я приму решение все бросить.
    Когда прочитала сообщение Дениса, что именно на этом этапе большинство бросают, подумала, что они слабаки. Однако сейчас сама нахожусь в состоянии эмоционального выгорания...
    Денис, срочно требуется волшебный пендель.
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №02 Светлана С. г. Тюмень - Страница 3 Empty ответ

    Сообщение  Елена М. в Ср Окт 31, 2012 8:47 am

    Светлана С пишет:C самого начала недели сплошные нарушения, ниче не соблюдаю, ем все подряд. И нет никакого желания продолжать систему. Все идет к тому, что я приму решение все бросить.
    Когда прочитала сообщение Дениса, что именно на этом этапе большинство бросают, подумала, что они слабаки. Однако сейчас сама нахожусь в состоянии эмоционального выгорания...
    Денис, срочно требуется волшебный пендель.

    Светик! Нарушения бывают у каждого,а продолжать систему просто необходимо.Лишний вес до определенного момента меня не беспокоил и многие делали вполне искренне комплименты Razz А потом наступил период,что возникли серьезные проблемы со здоровьем и именно из-за лишнего веса.Так утверждают врачи в один голос.Только никто не смог помочь в сбросе.Ни советами,ни таблетками,ни диетами,ни травами.Стоял на месте.Только У Дениса он медленно ,но пополз вниз.У тебя уже есть результаты!!! affraid affraid affraid

    Мне без тебя будет очень плохо.Твой юмор очень нравится,подымает настроение.Будь с нами!!! king king king
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №02 Светлана С. г. Тюмень - Страница 3 Empty Re: №02 Светлана С. г. Тюмень

    Сообщение  elena-pugacheva в Ср Окт 31, 2012 8:50 am

    Светлана С пишет:C самого начала недели сплошные нарушения, ниче не соблюдаю, ем все подряд. И нет никакого желания продолжать систему. Все идет к тому, что я приму решение все бросить.
    Когда прочитала сообщение Дениса, что именно на этом этапе большинство бросают, подумала, что они слабаки. Однако сейчас сама нахожусь в состоянии эмоционального выгорания...
    Денис, срочно требуется волшебный пендель.

    Держись! У меня такое же состояние. Если сейчас бросить, я думаю, вес вернется к первоначальному. И что?! Все зря?! Все жертвы напрасны?! Пройти такой путь, так истязать себя и все напрасно? НЕТ! Надо идти дальше. Нарушала? Все! Остановись! Посмотри, что должна есть по системе и запретное не тронь! Помни, если нарушила, это не повод бросать систему. Этим ты только сделала шаг назад. Вернись и иди вперед.
    Сергей raaddist Кудрявцев
    Сергей raaddist Кудрявцев
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 532
    Очки : 544
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 49
    Откуда : Электросталь

    №02 Светлана С. г. Тюмень - Страница 3 Empty Re: №02 Светлана С. г. Тюмень

    Сообщение  Сергей raaddist Кудрявцев в Ср Окт 31, 2012 9:45 am

    Светлана С пишет:C самого начала недели сплошные нарушения, ниче не соблюдаю, ем все подряд. И нет никакого желания продолжать систему. Все идет к тому, что я приму решение все бросить.
    Когда прочитала сообщение Дениса, что именно на этом этапе большинство бросают, подумала, что они слабаки. Однако сейчас сама нахожусь в состоянии эмоционального выгорания...
    Денис, срочно требуется волшебный пендель.
    Свет, привет! Знаешь что: попробуй во всех БЕЗ ИСКЛЮЧЕНИЙ "диетических" случаях думать как о собственных подвигах. А подвиг - это отказать самой себе (особенно, но необязательно - при ком-нибудь). Не съела вкусный кусок - подумай "ну не съела же, и ничего страшного, зато себя победила и диету не нарушила..". Варианты этих мыслей придумай для себя - они, скорее всего, свои у каждого. Гордись тем, что не ешь за общим столом, а не оправдывайся: "вот не хочу - и не буду, я сильная, пусть думают, что хотят!". Если пристают: тихонько говоришь "мне сегодня это нельзя", и всё. Что-то типа этого. И старайся не есть в одиночестве - именно для этого! Перед собой-то ты в момент оправдаешься, а перед товарищами - это гораздо сложнее.
    Pticyn
    Pticyn
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 209
    Очки : 263
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 32
    Откуда : Тула

    №02 Светлана С. г. Тюмень - Страница 3 Empty Re: №02 Светлана С. г. Тюмень

    Сообщение  Pticyn в Ср Окт 31, 2012 11:18 am

    Не сдавайся, дойди до конца и не будешь потом сожалеть.


    _________________
    №02 Светлана С. г. Тюмень - Страница 3 Ves659133_81,0
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №02 Светлана С. г. Тюмень - Страница 3 Empty Re: №02 Светлана С. г. Тюмень

    Сообщение  elena-pugacheva в Ср Окт 31, 2012 7:25 pm

    Когда мне грустно-я жру. Когда я жру-я толстею. Когда я толстею-мне грустно. Когда мне грустно-я жру...



    Как я тебя понимаю! Такая же фигня, еле держусь. Не сдавайся!
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    №02 Светлана С. г. Тюмень - Страница 3 Empty Re: №02 Светлана С. г. Тюмень

    Сообщение  Денис Маркелов в Ср Окт 31, 2012 8:52 pm

    Светлана С пишет:C самого начала недели сплошные нарушения, ниче не соблюдаю, ем все подряд. И нет никакого желания продолжать систему. Все идет к тому, что я приму решение все бросить.
    Когда прочитала сообщение Дениса, что именно на этом этапе большинство бросают, подумала, что они слабаки. Однако сейчас сама нахожусь в состоянии эмоционального выгорания...
    Денис, срочно требуется волшебный пендель.

    Светик... Это все погода и фаза луны. Приступы бывают у всех. И как раз сейчас. Кажется да - а не пошло бы оно все... И забыться в объятиях сладостного дурмана еды...

    Я это называю "хакингом". Когда жировые клетки, исчерпав все остальные возможности, начинают давить на психику. Вскрывают мозг и как вирус, заставляют тебя принимать неправильные решения. Я эти приступы борю заеданием системными продуктами. Либо, в крайнем случае, базовыми - творогом в безумных количествах, яблоками и т.д. Главное физически перекрыть возможность что-то сожрать в этот момент! Наесться системного г...на, чтобы плюшки или что-то еще не лезло уже...

    Ну и как всегда - в субботу все получишь! Запиши что хочешь сегодня - никто ж не запрещает! Но в субботу... Потерпи чуток и все будет!

    П.С. Ты в заеде еще ?
    avatar
    ..
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 437
    Очки : 443
    Дата регистрации : 2012-08-29

    №02 Светлана С. г. Тюмень - Страница 3 Empty Re: №02 Светлана С. г. Тюмень

    Сообщение  .. в Чт Ноя 01, 2012 4:45 am

    Други мои! Большое вам спасибо за поддержку!! Каждое ваше слово, каждая буковка не дает мне окунуться в омут обжорства и беспредела)))
    Я снова в строю. Вчера надавала себе люлей и настроила на победу.
    Чувствую себя алкашом, который, после долгих лет в "завязке", взял и накукарекался, всем на удивление.
    Сколько я наела за эти дни-даже думать не хочу. На весы вставать страшно, но визуально-ужас ужасный и кошмар кошмарный. Килограмма 3 точно. Суббота покажет.
    Денис,
    Главное физически перекрыть возможность что-то сожрать в этот момент! Наесться системного г...на, чтобы плюшки или что-то еще не лезло уже...
    Эххх... место для пары маааленьких конфеток всегда найдется))))
    Когда жировые клетки, исчерпав все остальные возможности, начинают давить на психику. Вскрывают мозг и как вирус, заставляют тебя принимать неправильные решения.
    Ночью мне приснились жировые клетки, вскрывающие мой мозг. Не для слабонервных, скажу я вам...

    Сереж,
    И старайся не есть в одиночестве - именно для этого! Перед собой-то ты в момент оправдаешься, а перед товарищами - это гораздо сложнее
    Физически это невозможно-я целый день одна. Утром муж на работу, ребенок в садик (ну или дома, если сопли), а я весь день предоставлена сама себе-спортзал, магазины, дом-хозяйство. И ем, в основном, дома. Даже если сынок не в саду, то ему ваще пофиг, че там мама ест или не ест, ему 3,5 года))) Кстати, когда дома никого, то и еды запрещенной в доме нет. А вот щас сына дома с соплями, и приходится его кормить-сырники, блинчики с вареньем, кашки на молоке, фрукты, в том числе в виде бананов.. Да чоуж там.. Не буду дальше перечислять, а то психика моя еще слаба..
    Если пристают: тихонько говоришь "мне сегодня это нельзя", и всё. Что-то типа этого.
    ой, Сереж, это не про меня. Я, скорее, одарю человека взглядом, в котором явно будет читаться-Ваше, уважаемый, какое дело???? В свою тарелку, пжст, глядите повнимательней)) Ну это моей природе противоречит, щас то уж не изменить меня. Как грит моя мама-аборт делать поздно)))

    Денис, ну че мне дальше делать? Вместе со всеми продолжать, или пропущенную неделю повторить?
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    №02 Светлана С. г. Тюмень - Страница 3 Empty Re: №02 Светлана С. г. Тюмень

    Сообщение  Денис Маркелов в Чт Ноя 01, 2012 7:02 am

    Продолжай со всеми! И даже ДГ оставь. Посмотрим в субботу что с привесом.
    Дмитрий Бондарев
    Дмитрий Бондарев
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 690
    Очки : 730
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 40
    Откуда : Мурманск

    №02 Светлана С. г. Тюмень - Страница 3 Empty Re: №02 Светлана С. г. Тюмень

    Сообщение  Дмитрий Бондарев в Чт Ноя 01, 2012 7:16 am

    Да, Свет эти пару кило ничего не решат, продолжай работу. Уверен это вода в организме, сбой конечно прошел из за нарушений, но не критично. Если продолжишь по программе то следующая неделя тебя сильно удивит результатами. Денис конечно же намного квалифицированнее и экспертнее меня в вопросах похудения и разработке программ, но поверь сбой может сработать даже на пользу, этакий небольшой читинг. Только больше не балуй.


    _________________
    Я Vkontakte http://vk.com/id32706332
    №02 Светлана С. г. Тюмень - Страница 3 8428650e68cfb2d1f414de7159c4562a
    №02 Светлана С. г. Тюмень - Страница 3 Ves652061_80,0

    Спонсируемый контент

    №02 Светлана С. г. Тюмень - Страница 3 Empty Re: №02 Светлана С. г. Тюмень

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Ср Янв 20, 2021 2:13 pm