///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    №02 Светлана С. г. Тюмень

    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №02 Светлана С. г. Тюмень - Страница 6 Empty Re: №02 Светлана С. г. Тюмень

    Сообщение  elena-pugacheva в Ср Ноя 07, 2012 11:03 am

    Цены это да...Моя дочка в другом городе учится, посидит в академическом годик и поедет доучиваться, квартиру снимать придется(от 360 долл. за месяц), общежитие получить нереально.Хорошо хоть она умничка на бюджетное поступила.
    avatar
    ..
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 437
    Очки : 443
    Дата регистрации : 2012-08-29

    №02 Светлана С. г. Тюмень - Страница 6 Empty Re: №02 Светлана С. г. Тюмень

    Сообщение  .. в Пт Ноя 09, 2012 4:04 am

    Ну и кто меня сегодня тянул на весы??? 87,6!!!!!!! и как после этого мотивировать себя что-то делать?
    Ушла обжираться рыдать...
    III-й поток: №20 Владимир
    III-й поток: №20 Владимир
    Активист
    Активист

    Сообщения : 150
    Очки : 178
    Дата регистрации : 2012-09-28
    Возраст : 37
    Откуда : Самара

    №02 Светлана С. г. Тюмень - Страница 6 Empty Re: №02 Светлана С. г. Тюмень

    Сообщение  III-й поток: №20 Владимир в Пт Ноя 09, 2012 4:10 am

    Светлана С пишет:Ну и кто меня сегодня тянул на весы??? 87,6!!!!!!! и как после этого мотивировать себя что-то делать?
    Ушла обжираться рыдать...
    Правильно. Кто тянул? Сегодня еще только ТЯПница...
    avatar
    ..
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 437
    Очки : 443
    Дата регистрации : 2012-08-29

    №02 Светлана С. г. Тюмень - Страница 6 Empty Re: №02 Светлана С. г. Тюмень

    Сообщение  .. в Пт Ноя 09, 2012 4:29 am

    III-й поток: №20 Владимир пишет:
    Светлана С пишет:Ну и кто меня сегодня тянул на весы??? 87,6!!!!!!! и как после этого мотивировать себя что-то делать?
    Ушла обжираться рыдать...
    Правильно. Кто тянул? Сегодня еще только ТЯПница...
    И что, я до завтра скину 3 кило????
    Соленого не ела, не нарушала почти.. Из овощей вчера был пучок сельдерея, который наоборот гонит воду. Ну что такое.. Sad Crying or Very sad pig
    III-й поток: №20 Владимир
    III-й поток: №20 Владимир
    Активист
    Активист

    Сообщения : 150
    Очки : 178
    Дата регистрации : 2012-09-28
    Возраст : 37
    Откуда : Самара

    №02 Светлана С. г. Тюмень - Страница 6 Empty Re: №02 Светлана С. г. Тюмень

    Сообщение  III-й поток: №20 Владимир в Пт Ноя 09, 2012 4:38 am

    Светлана С пишет:И что, я до завтра скину 3 кило????
    Соленого не ела, не нарушала почти.. Из овощей вчера был пучок сельдерея, который наоборот гонит воду. Ну что такое.. Sad Crying or Very sad pig
    У меня вес обычно держался 2-3 дня после субботы, а потом сразу резкий минус. -3 кило до завтра - это неправильная цель, правильная - удержаться в системе.
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №02 Светлана С. г. Тюмень - Страница 6 Empty Re: №02 Светлана С. г. Тюмень

    Сообщение  Елена М. в Пт Ноя 09, 2012 4:57 am

    III-й поток: №20 Владимир пишет:
    Светлана С пишет:Ну и кто меня сегодня тянул на весы??? 87,6!!!!!!! и как после этого мотивировать себя что-то делать?
    Ушла обжираться рыдать...
    Правильно. Кто тянул? Сегодня еще только ТЯПница...

    Светик!Давать какие-то советы,когда уровень в программе у тебя намного выше,когда у всех совершено разный метаболизм,физическая активность-трудно.Но про себя хочу сказать,что я взвешиваюсь каждый день и записываю не на сайте,а на рабочем столе компа,что ела и вес.И обратила внимание,что набираю вес после дня греха,потом до четверга сбрасываю вес ,который набрала в день греха.А потом в четверг,пятницу вес чуть-чуть уменьшается.Вчера прочитала,что ты хорошо отрываешься в день греха.Мне достаточно было 1 раз в день греха без тормозов оторваться(набрала более 3 кг),что до сих пор не сбросила этот набранный вес.Для себя сделала вывод,не все,что хочется нужно позволить и если уж хочется селедку ,надо съесть 2 кусочка ,а не всю.Следуя этому,в прошлый день греха была осторожней и после него набрала 300 грамм.Обратила внимание,что если у меня при совершено одинаковом питании,вес уменьшается,когда я двигаюсь,то ли по работе,то ли шоппинг.Но моя работа в основном -это документы,комп и приросла к стулу.

    Поэтому- ни рыдать,ни обжираться не надо.Это легче всего.Будь честна с собой,подумай,проанализируй,найди причину и действуй..Роль"Блондинки"удается,твой юмор радует и заряжает настроением.Но ты далеко не капризная"блондинка",а умная,целеустремленная девушка.

    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №02 Светлана С. г. Тюмень - Страница 6 Empty Re: №02 Светлана С. г. Тюмень

    Сообщение  Елена М. в Пт Ноя 09, 2012 5:04 am


    У меня вес обычно держался 2-3 дня после субботы, а потом сразу резкий минус. -3 кило до завтра - это неправильная цель, правильная - удержаться в системе.[/quote]

    Согласна,с Владимиром на все 100%.

    -3 кило до завтра - это неправильная цель, (Светик включила "блондинку"

    правильная - удержаться в системе.(Светик в системе и никуда не делась.Потому,что она умная и целеустремленная.И замечу- выше нас на 2 уровня)

    avatar
    ..
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 437
    Очки : 443
    Дата регистрации : 2012-08-29

    №02 Светлана С. г. Тюмень - Страница 6 Empty Re: №02 Светлана С. г. Тюмень

    Сообщение  .. в Пт Ноя 09, 2012 5:17 am

    Леночка, спасибо, ты всегда такая отзывчивая, так искренне переживаешь за чужие проблемы, что мне даже как-то неловко ныть... Знаю, что ты примешь близко к сердцу)) Я в системе, я никуда из не денусь, ибо мысли все бросить я прогнала, думаю, насовсем (хотя как знать, как знать..)..
    Ну а набор веса я уже придумала на кого свалить-всему виной ПМС, положение звезд и стареющая луна.
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №02 Светлана С. г. Тюмень - Страница 6 Empty Re: №02 Светлана С. г. Тюмень

    Сообщение  Елена М. в Пт Ноя 09, 2012 5:46 am


    Ну а набор веса я уже придумала на кого свалить-всему виной ПМС, положение звезд и стареющая луна. [/quote]

    Светик!Спасибо тебе за юмор!Ты такая умничка! Very Happy Very Happy Very Happy

    Но жду от тебя сюрприза! affraid affraid affraid Мне кажется,что вес у тебя намного ниже,просто ты развлекаешься.А потом-БАХ!А вот и я "блондинка" с достигнутым весом,вся из себя такая.Стройная,красивая,просто АХ!Ребятки,извините,я ж блондинка и на весах даже не умею нормально взвеситься и т.д.и т п.
    avatar
    ..
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 437
    Очки : 443
    Дата регистрации : 2012-08-29

    №02 Светлана С. г. Тюмень - Страница 6 Empty Re: №02 Светлана С. г. Тюмень

    Сообщение  .. в Пт Ноя 09, 2012 5:56 am

    Елена М. пишет:Ребятки,извините,я ж блондинка и на весах даже не умею нормально взвеситься и т.д.и т п.
    Эх, Леночка.. Твои бы слова, да моим весам в уши, ну или че там у них есть вместо ушей....
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №02 Светлана С. г. Тюмень - Страница 6 Empty Re: №02 Светлана С. г. Тюмень

    Сообщение  Елена М. в Пт Ноя 09, 2012 9:26 am

    Светик наш включил блондинку!
    Веселит здесь весь народ
    Проглотили все смешинку!
    А что будет в Новый Год!?
    В шубке новой.Всем на диво!
    И умна,стройна,красива!
    Комплименты получает.
    А блондинку все включает.
    Как ты Светик похудела?
    Сколько дней ты тут не ела?
    Что с тобой? Как отощала?
    А ночами ты хоть спала?
    Отвечает Светик наш.
    Есть Денис!С ним много каш.
    Спорт,зарядка,День греха.
    Заслужила вот меха!
    Где Денис?Вам не скажу.
    Так как очень я тужу.
    Цель достигута.!Мне грустно.
    На душе прям стало пусто.
    Нет.Все это не капризы!?
    Никакие не сюрпризы.
    Что придумать?Я не знаю.
    И от этого страдаю.
    Муж так грустно посмотрел.
    Он с утра совсем не ел.
    Нет колбаски,буженинки,
    Нет грибочков,нет свининки.
    Зелень,крупы и капуста.
    В холодильнике то пусто.
    Запах выпечки забыл.
    А когда-то он ведь был!
    Ну тут Светик удивила.
    Пир горою закатила.
    Веселилась и смеялась.
    И себе то удивлялась.
    Есть не хочется совсем
    Про еду теперь нет тем.
    С кем теперь мне вот бороться?
    Мне опять,опять НЕЙМЕТСЯ! affraid


    Последний раз редактировалось: Елена М. (Пт Ноя 09, 2012 10:07 am), всего редактировалось 1 раз(а)
    Дмитрий Бондарев
    Дмитрий Бондарев
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 690
    Очки : 730
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 40
    Откуда : Мурманск

    №02 Светлана С. г. Тюмень - Страница 6 Empty Re: №02 Светлана С. г. Тюмень

    Сообщение  Дмитрий Бондарев в Пт Ноя 09, 2012 9:40 am

    Лена, браво! Впечатляет. Понравилось. Даже не знаю, что сказать, это действительно талантливо.


    _________________
    Я Vkontakte http://vk.com/id32706332
    №02 Светлана С. г. Тюмень - Страница 6 8428650e68cfb2d1f414de7159c4562a
    №02 Светлана С. г. Тюмень - Страница 6 Ves652061_80,0
    avatar
    ..
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 437
    Очки : 443
    Дата регистрации : 2012-08-29

    №02 Светлана С. г. Тюмень - Страница 6 Empty Re: №02 Светлана С. г. Тюмень

    Сообщение  .. в Пт Ноя 09, 2012 9:42 am

    Ай да Лееена, Ай да Пушкин)))))))))))) flower
    муж, правда, сидит на Дюкане. Кроме мяса ниче не ест.. Но разве ж это важно для настоящего творчества)))))))))))))))))))))
    Думаю, что "после" пойду за дочкой.. Или за двойней..
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №02 Светлана С. г. Тюмень - Страница 6 Empty Re: №02 Светлана С. г. Тюмень

    Сообщение  Елена М. в Пт Ноя 09, 2012 10:05 am

    Дима!Мне просто Светика хотелось повеселить.А то она грустила с утра.Нашло.А вот из-за однообразия в еде affraid забывчивая стала.Про Дюкана забыла.А Светик как-то писала.Ну ничего напишу продолжение,когда Светик опять загрустит.
    Дмитрий Бондарев
    Дмитрий Бондарев
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 690
    Очки : 730
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 40
    Откуда : Мурманск

    №02 Светлана С. г. Тюмень - Страница 6 Empty Re: №02 Светлана С. г. Тюмень

    Сообщение  Дмитрий Бондарев в Пт Ноя 09, 2012 10:43 am

    ну это действительно отлично!


    _________________
    Я Vkontakte http://vk.com/id32706332
    №02 Светлана С. г. Тюмень - Страница 6 8428650e68cfb2d1f414de7159c4562a
    №02 Светлана С. г. Тюмень - Страница 6 Ves652061_80,0
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №02 Светлана С. г. Тюмень - Страница 6 Empty Re: №02 Светлана С. г. Тюмень

    Сообщение  elena-pugacheva в Пт Ноя 09, 2012 11:18 am

    Светлана С пишет:Ай да Лееена, Ай да Пушкин)))))))))))) flower
    муж, правда, сидит на Дюкане. Кроме мяса ниче не ест.. Но разве ж это важно для настоящего творчества)))))))))))))))))))))
    Думаю, что "после" пойду за дочкой.. Или за двойней..

    Мой муж этого то ребенка хотел, но боялся. Говорит, что мы уже старые, надо вырастить успеть. Хотел дочку, но я уговорила на сына, очень я сына хотела. Я ему говорю давай теперь дочку, а он- мы старые.
    avatar
    ..
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 437
    Очки : 443
    Дата регистрации : 2012-08-29

    №02 Светлана С. г. Тюмень - Страница 6 Empty Re: №02 Светлана С. г. Тюмень

    Сообщение  .. в Пт Ноя 09, 2012 12:35 pm

    elena-pugacheva пишет:

    Мой муж этого то ребенка хотел, но боялся. Говорит, что мы уже старые, надо вырастить успеть. Хотел дочку, но я уговорила на сына, очень я сына хотела. Я ему говорю давай теперь дочку, а он- мы старые.
    Я не знаю Лен, мы еще молодые)) У меня муж хочет три сына. Я, в принципе, не против.. Однако иногда представляю себе тазы носков и ведерные кастрюли борща, и сразу и сильно мечтаю о дочке..
    avatar
    ..
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 437
    Очки : 443
    Дата регистрации : 2012-08-29

    №02 Светлана С. г. Тюмень - Страница 6 Empty Re: №02 Светлана С. г. Тюмень

    Сообщение  .. в Сб Ноя 10, 2012 3:35 am

    Не радостно. Но врагу не сдается наш гордый Варяг...
    Дмитрий Бондарев
    Дмитрий Бондарев
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 690
    Очки : 730
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 40
    Откуда : Мурманск

    №02 Светлана С. г. Тюмень - Страница 6 Empty Re: №02 Светлана С. г. Тюмень

    Сообщение  Дмитрий Бондарев в Сб Ноя 10, 2012 4:06 am

    Не писий, Светлан, прорвемся! Все будет карамельно ;-)


    _________________
    Я Vkontakte http://vk.com/id32706332
    №02 Светлана С. г. Тюмень - Страница 6 8428650e68cfb2d1f414de7159c4562a
    №02 Светлана С. г. Тюмень - Страница 6 Ves652061_80,0
    avatar
    ..
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 437
    Очки : 443
    Дата регистрации : 2012-08-29

    №02 Светлана С. г. Тюмень - Страница 6 Empty Re: №02 Светлана С. г. Тюмень

    Сообщение  .. в Сб Ноя 10, 2012 4:58 am

    Дим, спасибо, друх...
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №02 Светлана С. г. Тюмень - Страница 6 Empty Re: №02 Светлана С. г. Тюмень

    Сообщение  Елена М. в Сб Ноя 10, 2012 5:04 am

    Светик,тебе удалось за день скинуть 1,8 кг! affraidИ объемчики уменьшаются.Рада за тебя! Поздравляю! flower
    Дмитрий Бондарев
    Дмитрий Бондарев
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 690
    Очки : 730
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 40
    Откуда : Мурманск

    №02 Светлана С. г. Тюмень - Страница 6 Empty Re: №02 Светлана С. г. Тюмень

    Сообщение  Дмитрий Бондарев в Сб Ноя 10, 2012 5:13 am

    Светлана С пишет:Дим, спасибо, друх...
    На здоровье, большой не расти, плоского тебе животика и выдающихся женских округлостей. =)


    _________________
    Я Vkontakte http://vk.com/id32706332
    №02 Светлана С. г. Тюмень - Страница 6 8428650e68cfb2d1f414de7159c4562a
    №02 Светлана С. г. Тюмень - Страница 6 Ves652061_80,0
    avatar
    ..
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 437
    Очки : 443
    Дата регистрации : 2012-08-29

    №02 Светлана С. г. Тюмень - Страница 6 Empty Re: №02 Светлана С. г. Тюмень

    Сообщение  .. в Сб Ноя 10, 2012 6:10 pm

    Дмитрий Бондарев пишет:
    На здоровье, большой не расти, плоского тебе животика и выдающихся женских округлостей. =)
    Ах, как же хочется bounce ! Спасибо!
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    №02 Светлана С. г. Тюмень - Страница 6 Empty Re: №02 Светлана С. г. Тюмень

    Сообщение  Денис Маркелов в Сб Ноя 10, 2012 9:37 pm

    Все будет! Ведь отгрызаем же у природы то, что нам надо Wink о кусочку - но уже ого-го!
    avatar
    ..
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 437
    Очки : 443
    Дата регистрации : 2012-08-29

    №02 Светлана С. г. Тюмень - Страница 6 Empty Re: №02 Светлана С. г. Тюмень

    Сообщение  .. в Вс Ноя 11, 2012 4:21 pm

    Вчерашний ДГ прошел как-то вяло. Ни тебе конфет килограммами, ни тортов шестиэтажных.
    Много фруктов (бананов ваще штуки 4-5 съела-дорвалась!!!) и всяких суши наделала-и горячих и обычных. Душу отвела, ибо очень давно их хотела.
    Сегодня все строго в рамках, однако МУЖ!!!!!! Evil or Very Mad соблазнил меня помеллом, убеждая, что это тот же грейп. Три дня убеждал и сегодня я сдалась.
    Настрой у меня очень решительный, всенюни закончились. Вконтакте с девочкой познакомилась. Ей 26 лет, она за 2 с небольшим года со 160 скинула до 55. Такая щас конфета. Нивжысть бы не поверила, что она была когда-то очень полной.. Меня очень сразу замотивировало.

    Спонсируемый контент

    №02 Светлана С. г. Тюмень - Страница 6 Empty Re: №02 Светлана С. г. Тюмень

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Чт Янв 28, 2021 12:15 am