///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    №09 Елена М.

    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №09 Елена М. - Страница 15 Empty Re: №09 Елена М.

    Сообщение  Елена М. Чт Янв 24, 2013 11:42 am

    Я понимаю слово"НАДО" терплю и не нарушаю.Хочу добиться цели.Картинка так и крутится перед глазами,что я уже стройная,вся из себя такая.И даже костюмчик или платьице приталенное не так представляю.Как туфли на высоких каблуках.
    Но скорей всего это связано с моими хроническими заболеваниями,индивидуально.И может дело не в макарошках ,а в кетчупе.Ох какже я люблю все аджики и томатные соусы.Вчера совсем чуть-чуть.Зная свою склонность к отечности.Но о чем теперь говорить?Лучше бы на рисе и овощах была.Дура.Макарошек захотелось. Sad Sad
    Hard-70: №10 Фируза
    Hard-70: №10 Фируза
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 607
    Очки : 624
    Дата регистрации : 2012-09-26
    Возраст : 37
    Откуда : Украина, Харьков

    №09 Елена М. - Страница 15 Empty Re: №09 Елена М.

    Сообщение  Hard-70: №10 Фируза Чт Янв 24, 2013 6:27 pm

    Я понимаю слово"НАДО" терплю и не нарушаю.Хочу добиться цели.Картинка так и крутится перед глазами,что я уже стройная,вся из себя такая.И даже костюмчик или платьице приталенное не так представляю.Как туфли на высоких каблуках.

    Ну и правильно! представляй себе все, как хочешь чтоб было!!!!

    Но скорей всего это связано с моими хроническими заболеваниями,индивидуально.И может дело не в макарошках ,а в кетчупе.Ох какже я люблю все аджики и томатные соусы.Вчера совсем чуть-чуть.Зная свою склонность к отечности.Но о чем теперь говорить?Лучше бы на рисе и овощах была.Дура.Макарошек захотелось. Sad Sad

    Ленусь, ну ты чего?! не называй себя так и не ругай! ты мне скажи-ты лопала макароны в день, когда нужно было одни белки есть?! НЕТ! ты ела по программе, что Денис сказал, то и ела! почему же так себя ругаешь тогда?!!! Question


    _________________
    Каждый новый день-шаг вперед или два назад Basketball
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №09 Елена М. - Страница 15 Empty Re: №09 Елена М.

    Сообщение  elena-pugacheva Пт Янв 25, 2013 7:57 pm

    Лен, а ты что завтра готовить будешь? У тебя всегда много вкусняшек.
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №09 Елена М. - Страница 15 Empty Re: №09 Елена М.

    Сообщение  Елена М. Сб Янв 26, 2013 5:45 am

    ИТОГИ НЕДЕЛИ

    Вот и закончился 5 уровень.
    За 5 уровень сбросила 2,4 кг.
    За программу сбросила 15,4 кг.
    За неделю сбросила 0,7 кг.

    Неделя прошла без нарушений.Хотя стресс был от макарон. affraid Углеводная загрузка. Sad Потому,что дали хороший привес.И на результате отразились.Без них результат был бы лучше. Razz Зимой все идет замедленно.Осенью все летело.Хотя бы весна уже.

    Ну а принципе-результат хороший! cheers Учитывая 4 дополнительных дня греха, зиму и возраст. Razz Razz Razz Надо отметить,что я стала легче на 15 кг.№09 Елена М. - Страница 15 D778bc34f693c93907196ff195628213
    avatar
    худышка
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 843
    Очки : 879
    Дата регистрации : 2012-09-29
    Возраст : 43
    Откуда : Меркурий

    №09 Елена М. - Страница 15 Empty Re: №09 Елена М.

    Сообщение  худышка Сб Янв 26, 2013 7:24 am

    Елена М. пишет:ИТОГИ НЕДЕЛИ

    Вот и закончился 5 уровень.
    За 5 уровень сбросила 2,4 кг.
    За программу сбросила 15,4 кг.
    За неделю сбросила 0,7 кг.

    Неделя прошла без нарушений.Хотя стресс был от макарон. affraid Углеводная загрузка. Sad Потому,что дали хороший привес.И на результате отразились.Без них результат был бы лучше. Razz Зимой все идет замедленно.Осенью все летело.Хотя бы весна уже.

    Ну а принципе-результат хороший! cheers Учитывая 4 дополнительных дня греха, зиму и возраст. Razz Razz Razz Надо отметить,что я стала легче на 15 кг.№09 Елена М. - Страница 15 D778bc34f693c93907196ff195628213


    Елена,поздравляю с окончанием 5 уровня! cheers Желаю идти вперед к своей заветной цели с улыбкой и 100% уверенностью!)) Very Happy

    Минус 15 килограммов-это красота,здоровье и хорошее настроение! Очень рада таким успехам!
    Стишок в подарок... Wink

    Хочу поздравить с похуденьем, cheers

    С набором лишней красоты. queen

    И раньше были загляденьем, sunny

    Сейчас же, словно ангел Вы! flower

    УСПЕХОВ!!!


    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №09 Елена М. - Страница 15 Empty Re: №09 Елена М.

    Сообщение  Елена М. Сб Янв 26, 2013 7:48 am

    худышка пишет:
    Елена М. пишет:ИТОГИ НЕДЕЛИ

    Вот и закончился 5 уровень.
    За 5 уровень сбросила 2,4 кг.
    За программу сбросила 15,4 кг.
    За неделю сбросила 0,7 кг.

    Неделя прошла без нарушений.Хотя стресс был от макарон. affraid Углеводная загрузка. Sad Потому,что дали хороший привес.И на результате отразились.Без них результат был бы лучше. Razz Зимой все идет замедленно.Осенью все летело.Хотя бы весна уже.

    Ну а принципе-результат хороший! cheers Учитывая 4 дополнительных дня греха, зиму и возраст. Razz Razz Razz Надо отметить,что я стала легче на 15 кг.№09 Елена М. - Страница 15 D778bc34f693c93907196ff195628213
    №09 Елена М. - Страница 15 F3866716cdcc459e624e3197a4c21181


    Елена,поздравляю с окончанием 5 уровня! cheers Желаю идти вперед к своей заветной цели с улыбкой и 100% уверенностью!)) Very Happy

    Минус 15 килограммов-это красота,здоровье и хорошее настроение! Очень рада таким успехам!
    Стишок в подарок... Wink

    Хочу поздравить с похуденьем, cheers

    С набором лишней красоты. queen

    И раньше были загляденьем, sunny

    Сейчас же, словно ангел Вы! flower

    УСПЕХОВ!!!


    №6 Ольга, г.СПб
    №6 Ольга, г.СПб
    Активист
    Активист

    Сообщения : 100
    Очки : 106
    Дата регистрации : 2012-09-28
    Откуда : Санкт-Петербург

    №09 Елена М. - Страница 15 Empty Re: №09 Елена М.

    Сообщение  №6 Ольга, г.СПб Сб Янв 26, 2013 8:31 am

    Леночка, поздравляю с -15 кг, это здорово, даже круто! flower К лету будет -40 cheers Very Happy Молодец!!!
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №09 Елена М. - Страница 15 Empty Re: №09 Елена М.

    Сообщение  Елена М. Сб Янв 26, 2013 8:38 am

    №6 Ольга, г.СПб пишет:Леночка, поздравляю с -15 кг, это здорово, даже круто! flower К лету будет -40 cheers Very Happy Молодец!!!


    Олечка!Спасибо!Если будет минус 40.Я буду прыгать до потолка!№09 Елена М. - Страница 15 164bd6fb39c846422b5da4fae5fa8f31
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №09 Елена М. - Страница 15 Empty Re: №09 Елена М.

    Сообщение  elena-pugacheva Сб Янв 26, 2013 10:16 am

    №09 Елена М. - Страница 15 B978ef38754e0b2be1370a7d599748ddC -15КГ№09 Елена М. - Страница 15 Caebb3b7e1fbd876924204ac3d82433c
    Кира
    Кира
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 714
    Очки : 716
    Дата регистрации : 2012-09-24
    Возраст : 36
    Откуда : Запорожье

    №09 Елена М. - Страница 15 Empty Re: №09 Елена М.

    Сообщение  Кира Сб Янв 26, 2013 11:21 am

    Леночка, с первой 15-кой! Ураааааа!!!
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №09 Елена М. - Страница 15 Empty Re: №09 Елена М.

    Сообщение  Елена М. Сб Янв 26, 2013 11:24 am

    Ирина Кабова пишет:Леночка, с первой 15-кой! Ураааааа!!!
    №09 Елена М. - Страница 15 290c7de85eafef207e33c3e7613ffd07
    Hard-70: №10 Фируза
    Hard-70: №10 Фируза
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 607
    Очки : 624
    Дата регистрации : 2012-09-26
    Возраст : 37
    Откуда : Украина, Харьков

    №09 Елена М. - Страница 15 Empty Re: №09 Елена М.

    Сообщение  Hard-70: №10 Фируза Сб Янв 26, 2013 1:59 pm

    Елена М. пишет:ИТОГИ НЕДЕЛИ

    Вот и закончился 5 уровень.
    За 5 уровень сбросила 2,4 кг.
    За программу сбросила 15,4 кг.
    За неделю сбросила 0,7 кг.

    Неделя прошла без нарушений.Хотя стресс был от макарон. affraid Углеводная загрузка. Sad Потому,что дали хороший привес.И на результате отразились.Без них результат был бы лучше. Razz Зимой все идет замедленно.Осенью все летело.Хотя бы весна уже.

    Ну а принципе-результат хороший! cheers Учитывая 4 дополнительных дня греха, зиму и возраст. Razz Razz Razz Надо отметить,что я стала легче на 15 кг.№09 Елена М. - Страница 15 D778bc34f693c93907196ff195628213


    ааааааааааааааааа!!!!! вот видишь! есть результаты! есть!!!! поздравляю с кругленькой циферкой!)))))))))
    и не дуйся на макароны, без них не было бы лучше, без них был бы сиюминутно лучший результат, но нам нужно же чтоб организм был покладистым и расставался и дальше также благосклонного со своими кг-шками, поэтому макароны не трогай) flower flower flower


    _________________
    Каждый новый день-шаг вперед или два назад Basketball
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №09 Елена М. - Страница 15 Empty Re: №09 Елена М.

    Сообщение  Елена М. Вс Янв 27, 2013 8:54 am

    День Греха прошел отлично.Вкусняшки вчера порадовали Very Happy Very Happy Very Happy Но утром опять весы не порадовали Sad 2 года назад на дубленке переставляла пуговицы.В прошлом году одеть уже не могла,трещала.В этом году после 3х уровней уже не трещала,после 5го надо переставлять пуговицы,великовата Razz Razz Razz .С одной стороны даже не верится,но по одежде чувствуется. Razz
    avatar
    худышка
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 843
    Очки : 879
    Дата регистрации : 2012-09-29
    Возраст : 43
    Откуда : Меркурий

    №09 Елена М. - Страница 15 Empty Re: №09 Елена М.

    Сообщение  худышка Вс Янв 27, 2013 9:35 am

    Елена М. пишет:День Греха прошел отлично.Вкусняшки вчера порадовали Very Happy Very Happy Very Happy Но утром опять весы не порадовали Sad 2 года назад на дубленке переставляла пуговицы.В прошлом году одеть уже не могла,трещала.В этом году после 3х уровней уже не трещала,после 5го надо переставлять пуговицы,великовата Razz Razz Razz .С одной стороны даже не верится,но по одежде чувствуется. Razz


    Елена,это самое классное чувство,когда одежда большая) Wink Вроде сама себя каждый день видишь..и не понятно...похудела или нет,а одежду не обманешь!) Laughing cheers
    IV №13 Екате-рина
    IV №13 Екате-рина
    Активист
    Активист

    Сообщения : 193
    Очки : 195
    Дата регистрации : 2012-11-23
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург

    №09 Елена М. - Страница 15 Empty Re: №09 Елена М.

    Сообщение  IV №13 Екате-рина Вс Янв 27, 2013 9:57 am

    Леночка! Искренне рада за тебя и такой чудесный результат! Уверена что легкость и эйфория от такого результата присутствует!!! Совсем скоро запахнет весной и не будет этого ужасного чувства что впереди весна и лето а,тебе надо раздеватся,а внешний вид совсекм не радует Crying or Very sad Теперь то все совсем наоборот bounce И каждый день наоборот ведет тебя к красоте и легкости!!!! Very Happy Еще раз прими мои поздравления!
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №09 Елена М. - Страница 15 Empty Re: №09 Елена М.

    Сообщение  Елена М. Вс Янв 27, 2013 10:13 am

    IV №13 Екате-рина пишет:Леночка! Искренне рада за тебя и такой чудесный результат! Уверена что легкость и эйфория от такого результата присутствует!!! Совсем скоро запахнет весной и не будет этого ужасного чувства что впереди весна и лето а,тебе надо раздеватся,а внешний вид совсекм не радует Crying or Very sad Теперь то все совсем наоборот bounce И каждый день наоборот ведет тебя к красоте и легкости!!!! Very Happy Еще раз прими мои поздравления!
    №09 Елена М. - Страница 15 878adab0fa280d26b9be97a05ec55cfe
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №09 Елена М. - Страница 15 Empty Re: №09 Елена М.

    Сообщение  Елена М. Вс Янв 27, 2013 10:14 am

    худышка пишет:
    Елена М. пишет:День Греха прошел отлично.Вкусняшки вчера порадовали Very Happy Very Happy Very Happy Но утром опять весы не порадовали Sad 2 года назад на дубленке переставляла пуговицы.В прошлом году одеть уже не могла,трещала.В этом году после 3х уровней уже не трещала,после 5го надо переставлять пуговицы,великовата Razz Razz Razz .С одной стороны даже не верится,но по одежде чувствуется. Razz


    Елена,это самое классное чувство,когда одежда большая) Wink Вроде сама себя каждый день видишь..и не понятно...похудела или нет,а одежду не обманешь!) Laughing cheers
    №09 Елена М. - Страница 15 081bd4605c977194ddb68516db657125
    IV № 23 Ольга
    IV № 23 Ольга
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 218
    Очки : 220
    Дата регистрации : 2012-11-30
    Возраст : 49
    Откуда : Архангельск

    №09 Елена М. - Страница 15 Empty Re: №09 Елена М.

    Сообщение  IV № 23 Ольга Вс Янв 27, 2013 11:15 am

    Лена, поздравляю с отличным результатом)) Весна уже совсем скоро, уже сосули на домах появились, солнце все чаще нас радует)) А больше всего радует программа Дениса, дающая легкость и молодость. ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    №09 Елена М. - Страница 15 Empty Re: №09 Елена М.

    Сообщение  Денис Маркелов Вс Янв 27, 2013 2:15 pm

    Отличный результат! А дубленку... Может новую? На размер меньше Smile
    Стаська
    Стаська
    Активист
    Активист

    Сообщения : 118
    Очки : 120
    Дата регистрации : 2012-12-30
    Возраст : 37
    Откуда : Москва-Питер-Москва

    №09 Елена М. - Страница 15 Empty Re: №09 Елена М.

    Сообщение  Стаська Пн Янв 28, 2013 7:22 pm

    Шмкарный результат!!!! поздравляю!!!!
    avatar
    худышка
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 843
    Очки : 879
    Дата регистрации : 2012-09-29
    Возраст : 43
    Откуда : Меркурий

    №09 Елена М. - Страница 15 Empty Re: №09 Елена М.

    Сообщение  худышка Пн Янв 28, 2013 7:25 pm

    Денис Маркелов пишет:Отличный результат! А дубленку... Может новую? На размер меньше Smile


    )) Новую непрактично_зима уже заканчивается)) Лучше к следующей купить) Wink
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №09 Елена М. - Страница 15 Empty Re: №09 Елена М.

    Сообщение  elena-pugacheva Пн Янв 28, 2013 8:00 pm

    худышка пишет:
    Денис Маркелов пишет:Отличный результат! А дубленку... Может новую? На размер меньше Smile


    )) Новую непрактично_зима уже заканчивается)) Лучше к следующей купить) Wink

    Да, а то и новая может оказаться велика.
    avatar
    худышка
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 843
    Очки : 879
    Дата регистрации : 2012-09-29
    Возраст : 43
    Откуда : Меркурий

    №09 Елена М. - Страница 15 Empty Re: №09 Елена М.

    Сообщение  худышка Пн Янв 28, 2013 9:42 pm

    elena-pugacheva пишет:
    худышка пишет:
    Денис Маркелов пишет:Отличный результат! А дубленку... Может новую? На размер меньше Smile


    )) Новую непрактично_зима уже заканчивается)) Лучше к следующей купить) Wink

    Да, а то и новая может оказаться велика.

    Естесстно!))) Я с этой целью и не рекомендую покупать)) сама в этом году донашиваю))) Лучше в отпуск съезжу на эти денежки))) А в следующем году...ДА!))) Wink
    Кира
    Кира
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 714
    Очки : 716
    Дата регистрации : 2012-09-24
    Возраст : 36
    Откуда : Запорожье

    №09 Елена М. - Страница 15 Empty Re: №09 Елена М.

    Сообщение  Кира Чт Янв 31, 2013 11:23 am

    Леночка, привет.
    Как твои дела?
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №09 Елена М. - Страница 15 Empty Re: №09 Елена М.

    Сообщение  Елена М. Чт Янв 31, 2013 11:31 am

    Ирина Кабова пишет:Леночка, привет.
    Как твои дела?

    Ирочка!Все нормально.А твои как?Как решился вопрос с продуктами? Razz

    Спонсируемый контент

    №09 Елена М. - Страница 15 Empty Re: №09 Елена М.

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Вс Мар 07, 2021 12:05 am