№09 Елена М.

Елена М. пишет:ИТОГИ НЕДЕЛИ

Неделя не порадовала Нарушений не было. Минус 400 грамм за неделю.Привес набранный в День греха ушел к четвергу.В четверг питаясь по программе не сбросила и грамма.В пятницу был голодный день,но ради изменения результата,ничего не добавила терпела,двигалась много.А всего 400 грамм.В 3 часа ночи проснулась.Хочу есть.Ночной голод.От такого результата, настроение плохое.
В ноябре казалось реальным добиться цели-98 кг.Сейчас оптимизм пропал.Просто не могу понять ,почему вес стоит на месте Казалось бы ,что зимой организм больше тратит энергии из-за холода.По идее должен вес уменьшатся,а он стал и не сдвинешь. В общем я очень расстроена.

Вместо того,чтобы баловать себя вкусняшками,я сижу анализирую и пытаюсь найти причину.Может причина в воде.Зимой пить совсем не хочется.С чаем ,кофе выпиваю где-то 1,2 литра.Сестра утверждает,что при моем весе я должна пить минимум 9 стаканов чистой воды,чай кофе не считается.А врачи наоборот раньше из-за отечности ограничивали меня в жидкости ,разрешали литр в день.Но сейчас отечности нет.Может и правда воды не хватает организму

Еще давление надо смотреть, когда воду пьешь. У моей дочки повышалось, так врачи сказалм пить как можно меньше.

Елена М. пишет:ИТОГИ НЕДЕЛИ

Неделя не порадовала Нарушений не было. Минус 400 грамм за неделю.Привес набранный в День греха ушел к четвергу.В четверг питаясь по программе не сбросила и грамма.В пятницу был голодный день,но ради изменения результата,ничего не добавила терпела,двигалась много.А всего 400 грамм.В 3 часа ночи проснулась.Хочу есть.Ночной голод.От такого результата, настроение плохое.
В ноябре казалось реальным добиться цели-98 кг.Сейчас оптимизм пропал.Просто не могу понять ,почему вес стоит на месте Казалось бы ,что зимой организм больше тратит энергии из-за холода.По идее должен вес уменьшатся,а он стал и не сдвинешь. В общем я очень расстроена.

Вместо того,чтобы баловать себя вкусняшками,я сижу анализирую и пытаюсь найти причину.Может причина в воде.Зимой пить совсем не хочется.С чаем ,кофе выпиваю где-то 1,2 литра.Сестра утверждает,что при моем весе я должна пить минимум 9 стаканов чистой воды,чай кофе не считается.А врачи наоборот раньше из-за отечности ограничивали меня в жидкости ,разрешали литр в день.Но сейчас отечности нет.Может и правда воды не хватает организму

Лена, привет. Минус нормальный. Голодом себя морить не нужно, это не по системе. Если тебе не хватает питания, добавляй белки, Денис же говорил. А голодом ты приводишь организм к стрессу, и в ДГ он начинает откладывать все про запас, памятуя о голодных днях. Поэтому то и прогресс небольшой. Если я набираю даже 5-6 кг за выходные (срывался бывало), за неделю все выгонял, и даже был в минусе. У меня за все время системного питания голодно было только на рисовых днях, да и то, с высоты сегодняшнего опыта, как говорил, все бы это хорошо поливал маслом. Ну и конечно лично мне многое дает 2 часа ежедневного фитнеса, с парилкой и бассейном. И еще, не забывай, у мужчин есть такая штука как тестостерон, которого у женщин очень мало. Соответственно у мужчин более лучшее мышечная масса, да и метаболизм работать заставить гораздо легче. Как-то так.

Юрий В. пишет:

Елена М. пишет:ИТОГИ НЕДЕЛИ

Неделя не порадовала Нарушений не было. Минус 400 грамм за неделю.Привес набранный в День греха ушел к четвергу.В четверг питаясь по программе не сбросила и грамма.В пятницу был голодный день,но ради изменения результата,ничего не добавила терпела,двигалась много.А всего 400 грамм.В 3 часа ночи проснулась.Хочу есть.Ночной голод.От такого результата, настроение плохое.
В ноябре казалось реальным добиться цели-98 кг.Сейчас оптимизм пропал.Просто не могу понять ,почему вес стоит на месте Казалось бы ,что зимой организм больше тратит энергии из-за холода.По идее должен вес уменьшатся,а он стал и не сдвинешь. В общем я очень расстроена.

Вместо того,чтобы баловать себя вкусняшками,я сижу анализирую и пытаюсь найти причину.Может причина в воде.Зимой пить совсем не хочется.С чаем ,кофе выпиваю где-то 1,2 литра.Сестра утверждает,что при моем весе я должна пить минимум 9 стаканов чистой воды,чай кофе не считается.А врачи наоборот раньше из-за отечности ограничивали меня в жидкости ,разрешали литр в день.Но сейчас отечности нет.Может и правда воды не хватает организму

Лена, привет. Минус нормальный. Голодом себя морить не нужно, это не по системе. Если тебе не хватает питания, добавляй белки, Денис же говорил. А голодом ты приводишь организм к стрессу, и в ДГ он начинает откладывать все про запас, памятуя о голодных днях. Поэтому то и прогресс небольшой. Если я набираю даже 5-6 кг за выходные (срывался бывало), за неделю все выгонял, и даже был в минусе. У меня за все время системного питания голодно было только на рисовых днях, да и то, с высоты сегодняшнего опыта, как говорил, все бы это хорошо поливал маслом. Ну и конечно лично мне многое дает 2 часа ежедневного фитнеса, с парилкой и бассейном. И еще, не забывай, у мужчин есть такая штука как тестостерон, которого у женщин очень мало. Соответственно у мужчин более лучшее мышечная масса, да и метаболизм работать заставить гораздо легче. Как-то так.

Юра! Ты как всегда прав!Буду прислушиваться,а не эксперементировать.Вчерашний голод и мое терпение привело к тому,что с утра ем,рот не закрывается,а чувства сытости нет от довольно таки калорийных продуктов.Стыдно Ем и ем.

Лена, привет. Минус нормальный. Голодом себя морить не нужно, это не по системе. Если тебе не хватает питания, добавляй белки, Денис же говорил

Юр, а если не получается белки (еду) добавить, изолят можно выпить?
Я с этими утренниками и подготовкой к праздникам ничего готовить не успеваю(

Леночка, отвес у тебя нормальный! Не опускай руки, я тоже по первым успехам напланировала, что много сброшу к новому году, а видишь как( Застряла всерьез и надолго(
Он постоит-постоит и начнет падать, вот увидишь!

Ирина Кабова пишет:

Лена, привет. Минус нормальный. Голодом себя морить не нужно, это не по системе. Если тебе не хватает питания, добавляй белки, Денис же говорил

Юр, а если не получается белки (еду) добавить, изолят можно выпить?
Я с этими утренниками и подготовкой к праздникам ничего готовить не успеваю(

Леночка, отвес у тебя нормальный! Не опускай руки, я тоже по первым успехам напланировала, что много сброшу к новому году, а видишь как( Застряла всерьез и надолго(
Он постоит-постоит и начнет падать, вот увидишь!

Там написано было белки:мясо, творог, рыба, изолят.

Проснулась с отличным настроением.Как всегда привес +1,3кг.Но он уже меня не пугает.Никуда не денется,уйдет.Пусть по чуть-чуть,но вес уменьшается.Не так быстро,как хотелось.Но и вес ни за 1 день набрался.Буду дальше с ним бороться.

Елена М. пишет:Проснулась с отличным настроением.Как всегда привес +1,3кг.Но он уже меня не пугает.Никуда не денется,уйдет.Пусть по чуть-чуть,но вес уменьшается.Не так быстро,как хотелось.Но и вес ни за 1 день набрался.Буду дальше с ним бороться.

Вот я так и думала вчера сказать, но не дошла написать.
Мы долго набирали, потому надо смириться с тем, что и сбрасывать можем долго. Тем более, что вес который медленно уходит, но стабильно - он уходит наверняка.
Мы все равно своего добьемся. Нас тут много заряженных единой целью, к тому же у нас есть пример Дениса.

400гр - хороший отвес! Поимейте вашу совесть то! Не Асвенсем же Есть что поесть. Просто когда долго что-то соблюдаешь, кажется, что зачем оно надо? Вокруг столько всего, а я тут страдаю... Но это как правила дорожного движения: все хорошо, пока все им следуют. А аварии из-за того, что кто-то тоже решил, что правила не для него..

Как же я ненавижу этот рыбный день.Не могу себя заставить ее есть.Хотя рыбу люблю,но жирную.Перерыв уже 3 часа,а я не могу на нее смотреть.Съем наверное белки яиц.Вино также-кислятина,а нельзя заменить шампанским брют

Елена М. пишет:Как же я ненавижу этот рыбный день.Не могу себя заставить ее есть.Хотя рыбу люблю,но жирную.Перерыв уже 3 часа,а я не могу на нее смотреть.Съем наверное белки яиц.Вино также-кислятина,а нельзя заменить шампанским брют

Я тоже не люблю такую рыбу и также ненавижу такие дни . Помогает соевый соус, хоть какой то вкус придает. Вино - не все кислятина, есть неплохие марки, но они у нас с $10 начинаются.

Юрий В. пишет:

Елена М. пишет:Как же я ненавижу этот рыбный день.Не могу себя заставить ее есть.Хотя рыбу люблю,но жирную.Перерыв уже 3 часа,а я не могу на нее смотреть.Съем наверное белки яиц.Вино также-кислятина,а нельзя заменить шампанским брют

Я тоже не люблю такую рыбу и также ненавижу такие дни . Помогает соевый соус, хоть какой то вкус придает. Вино - не все кислятина, есть неплохие марки, но они у нас с $10 начинаются.

А пожарить рыбу? В белке - ничего так...

В Испании вино по 1 евро столовое - хорошо шло! Перепробовали от 0.8 до 40 евро за литр, одна фигня... видимо не фанат я вина...

Денис Маркелов пишет:

Юрий В. пишет:

Елена М. пишет:Как же я ненавижу этот рыбный день.Не могу себя заставить ее есть.Хотя рыбу люблю,но жирную.Перерыв уже 3 часа,а я не могу на нее смотреть.Съем наверное белки яиц.Вино также-кислятина,а нельзя заменить шампанским брют

Я тоже не люблю такую рыбу и также ненавижу такие дни . Помогает соевый соус, хоть какой то вкус придает. Вино - не все кислятина, есть неплохие марки, но они у нас с $10 начинаются.

А пожарить рыбу? В белке - ничего так...

В Испании вино по 1 евро столовое - хорошо шло! Перепробовали от 0.8 до 40 евро за литр, одна фигня... видимо не фанат я вина...

У меня тоже 2 рыбных дня завтра начинаются (( фу!! Буду полуголодная.Если еще вина сверху... останется только лечь и забыться во сне Я плохо алкоголь переношу-сразу в сон тянет,так что не вариант для меня.
У меня внешне уже не видно больше сдвигов-худое лицо и ручки...задница стоит на месте...спорта мало-мой огромный косяк.Скорее бы лето,може,будет прогресс)

Елена,нужно продержаться как-то... Мама у меня шутит,что я скоро анорексичкой стану-очень мало стала есть...50г мяса+чашка чая со стевией и я объелась!..

ИТОГИ НЕДЕЛИ

Неделя опять не порадовала. Минус 0,5 кг за неделю.За 4 уровень сбросила только 2 кг.Такими темпами я и к следующему 2014 году не дойду до цели. Нарушений по питанию не было,были нарушения по режиму.Разница между перерывами пищи была более 3х часов.Такое происходит часто в рыбный день.Не могу я ее заталкивать,мерзкая рыба.

Совсем не пойму свой организм. 0,5 кг.я уже сбросила к пятнице.В пятницу с утра поела творог и уехала по работе в Налоговую,банк магазины.День был насыщенный,двигалась много,но возможности поесть не было.Домой попала к 17.00.Ела творог 2 раза и пила сухое белое вино,все по программе.Надеялась,что вес за день изменится.Нет.Какой был в четверг,такой и в пятницу.

Теперь задачка не из легких,на этой неделе 2 полноценных Дня греха.Вчера в супермаркете набила корзину,потом переполовинила и возращала на место.Глаза завидющие,руки загребущие. Но вовремя очнулась,что мне это не надо.Очень хочу и буду стараться, на предстоящей неделе удержать вес.

Зима,возраст,малоподвижный образ жизни, влияют на вес.Но у меня не самый худший результат.НО ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ,ЧТОБЫ УХОДИЛ 1 кг В НЕДЕЛЮ.

Елена М. пишет:ИТОГИ НЕДЕЛИ

Неделя опять не порадовала. Минус 0,5 кг за неделю.За 4 уровень сбросила только 2 кг.Такими темпами я и к следующему 2014 году не дойду до цели. Нарушений по питанию не было,были нарушения по режиму.Разница между перерывами пищи была более 3х часов.Такое происходит часто в рыбный день.Не могу я ее заталкивать,мерзкая рыба.

Совсем не пойму свой организм. 0,5 кг.я уже сбросила к пятнице.В пятницу с утра поела творог и уехала по работе в Налоговую,банк магазины.День был насыщенный,двигалась много,но возможности поесть не было.Домой попала к 17.00.Ела творог 2 раза и пила сухое белое вино,все по программе.Надеялась,что вес за день изменится.Нет.Какой был в четверг,такой и в пятницу.

Теперь задачка не из легких,на этой неделе 2 полноценных Дня греха.Вчера в супермаркете набила корзину,потом переполовинила и возращала на место.Глаза завидющие,руки загребущие. Но вовремя очнулась,что мне это не надо.Очень хочу и буду стараться, на предстоящей неделе удержать вес.

Зима,возраст,малоподвижный образ жизни, влияют на вес.Но у меня не самый худший результат.НО ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ,ЧТОБЫ УХОДИЛ 1 кг В НЕДЕЛЮ.

Отличный результат! Не гневи высшие силы Уходит - отлично! А если бы ты ничего сейчас с собой не делала? Что было бы? -1кг ? А ДГ все уберем в январе. Надо дать себе праздника! Потом весь году будем на позитиве работать!

Ты отлично идешь, и в новый год можно себе позволить, потом все скинем, куда денемся
Ты молодчина
Я вот тоже не знаю как буду в дни рыбы, тоже ее терпеть не могу

Леночка, хороший результат!

Елена М. пишет:ИТОГИ НЕДЕЛИ

Неделя опять не порадовала. Минус 0,5 кг за неделю.За 4 уровень сбросила только 2 кг.Такими темпами я и к следующему 2014 году не дойду до цели. Нарушений по питанию не было,были нарушения по режиму.Разница между перерывами пищи была более 3х часов.Такое происходит часто в рыбный день.Не могу я ее заталкивать,мерзкая рыба.

Совсем не пойму свой организм. 0,5 кг.я уже сбросила к пятнице.В пятницу с утра поела творог и уехала по работе в Налоговую,банк магазины.День был насыщенный,двигалась много,но возможности поесть не было.Домой попала к 17.00.Ела творог 2 раза и пила сухое белое вино,все по программе.Надеялась,что вес за день изменится.Нет.Какой был в четверг,такой и в пятницу.

Теперь задачка не из легких,на этой неделе 2 полноценных Дня греха.Вчера в супермаркете набила корзину,потом переполовинила и возращала на место.Глаза завидющие,руки загребущие. Но вовремя очнулась,что мне это не надо.Очень хочу и буду стараться, на предстоящей неделе удержать вес.

Зима,возраст,малоподвижный образ жизни, влияют на вес.Но у меня не самый худший результат.НО ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ,ЧТОБЫ УХОДИЛ 1 кг В НЕДЕЛЮ.

Леночка-припевочка!) Минус полкило-это чудесно! Нужно оглянуться на пару-тройку месяцев назад и вспомнить какими мы были ТОГДА!
У меня всего 100г ушло за эту неделю,я довольна,хотя,конечно,хочу минус 1 кг в неделю и через 2 месяца -я идеальна! Но не получается так,наели за годы и сбавляем потихоньку! Все будет отлично! Встретим НГ и с новыми силами в бой! С Наступающим! Все будет!!!

Ну вот и наступил Новый Год Все конечно вчера провожали старый Год,вспоминали все хорошее,что произошло в 2012 году.Для меня 2012 год был годом трудностей,но судьба сжалилась надо мной и подарила знакомство с Денисом!!! 12 лет подряд,в Новогоднюю ночь я загадывала первое желание-похудеть.Все остальные желания вытеснялись.Желание похудеть -было самое главное!!!Жизнь перевернулась!!!Я похудела на 13 кг.Вчера голову сломала,что же одеть?Новое не покупала и пока не собираюсь.А из старого гардероба,все большое.Остановилась на красивой блузке и брюках.Блузка раньше трещала по швам,брюки были в облипку.Вчера все выглядело иначе,сразу стали видны изменения.Меня прямо от радости распирало! И опять первое желание было-похудеть,но уже оно было четкое и ясное-добиться цели в программе Дениса.

Моя семья, из-за меня празднут Новый Год иначе.Времена гулянья всю ночь прошли,обильного стола тоже.Новогодний поздний ужин-шампанское брют,икра,семга,сырная тарелка(с сортами сыра,которые не позволяю из-за дороговизны в течении года) оливки,мясная нарезка,заливной язык..Вчера Ради Змеи был террин из кролика.А 1 января уже готовится традиционный салат "оливье" и что-то гарячее мясное(утка с яблоками или отбивные)

Сейчас мои все спят,а я как всегда с утра прыг на весы.Результат как всегда после Дня греха,но получше Настроение отличное,новогоднее!

Но есть одно но.Знаете, как в анекдоте про ложечки.Ложечки то нашлись,а осадок остался Вот и у меня осадок от вкусняшек на Новый Год.Так ждала этих 2х бонусных дней Греха...А сегодня я реально понимаю,что вкусняшки вытесняются из моей жизни,нет уже той радости и удовольствия! В голове крепко засела цель и картинка.Я в красивом платье,в туфлях на высоких каблуках,постройневшая,ну просто АХ Ну еще поменяю прическу,сделаю колорирование.Ну в общем все увидите!!!Когда достигну цели.

Елена М. пишет:

Ну вот и наступил Новый Год Все конечно вчера провожали старый Год,вспоминали все хорошее,что произошло в 2012 году.Для меня 2012 год был годом трудностей,но судьба сжалилась надо мной и подарила знакомство с Денисом!!! 12 лет подряд,в Новогоднюю ночь я загадывала первое желание-похудеть.Все остальные желания вытеснялись.Желание похудеть -было самое главное!!!Жизнь перевернулась!!!Я похудела на 13 кг.Вчера голову сломала,что же одеть?Новое не покупала и пока не собираюсь.А из старого гардероба,все большое.Остановилась на красивой блузке и брюках.Блузка раньше трещала по швам,брюки были в облипку.Вчера все выглядело иначе,сразу стали видны изменения.Меня прямо от радости распирало! И опять первое желание было-похудеть,но уже оно было четкое и ясное-добиться цели в программе Дениса.

Моя семья, из-за меня празднут Новый Год иначе.Времена гулянья всю ночь прошли,обильного стола тоже.Новогодний поздний ужин-шампанское брют,икра,семга,сырная тарелка(с сортами сыра,которые не позволяю из-за дороговизны в течении года) оливки,мясная нарезка,заливной язык..Вчера Ради Змеи был террин из кролика.А 1 января уже готовится традиционный салат "оливье" и что-то гарячее мясное(утка с яблоками или отбивные)

Сейчас мои все спят,а я как всегда с утра прыг на весы.Результат как всегда после Дня греха,но получше Настроение отличное,новогоднее!

Но есть одно но.Знаете, как в анекдоте про ложечки.Ложечки то нашлись,а осадок остался Вот и у меня осадок от вкусняшек на Новый Год.Так ждала этих 2х бонусных дней Греха...А сегодня я реально понимаю,что вкусняшки вытесняются из моей жизни,нет уже той радости и удовольствия! В голове крепко засела цель и картинка.Я в красивом платье,в туфлях на высоких каблуках,постройневшая,ну просто АХ Ну еще поменяю прическу,сделаю колорирование.Ну в общем все увидите!!!Когда достигну цели.

Умничка! горжусь тобой! Все правильно!

Денис Маркелов пишет:

Елена М. пишет:

Ну вот и наступил Новый Год Все конечно вчера провожали старый Год,вспоминали все хорошее,что произошло в 2012 году.Для меня 2012 год был годом трудностей,но судьба сжалилась надо мной и подарила знакомство с Денисом!!! 12 лет подряд,в Новогоднюю ночь я загадывала первое желание-похудеть.Все остальные желания вытеснялись.Желание похудеть -было самое главное!!!Жизнь перевернулась!!!Я похудела на 13 кг.Вчера голову сломала,что же одеть?Новое не покупала и пока не собираюсь.А из старого гардероба,все большое.Остановилась на красивой блузке и брюках.Блузка раньше трещала по швам,брюки были в облипку.Вчера все выглядело иначе,сразу стали видны изменения.Меня прямо от радости распирало! И опять первое желание было-похудеть,но уже оно было четкое и ясное-добиться цели в программе Дениса.

Моя семья, из-за меня празднут Новый Год иначе.Времена гулянья всю ночь прошли,обильного стола тоже.Новогодний поздний ужин-шампанское брют,икра,семга,сырная тарелка(с сортами сыра,которые не позволяю из-за дороговизны в течении года) оливки,мясная нарезка,заливной язык..Вчера Ради Змеи был террин из кролика.А 1 января уже готовится традиционный салат "оливье" и что-то гарячее мясное(утка с яблоками или отбивные)

Сейчас мои все спят,а я как всегда с утра прыг на весы.Результат как всегда после Дня греха,но получше Настроение отличное,новогоднее!

Но есть одно но.Знаете, как в анекдоте про ложечки.Ложечки то нашлись,а осадок остался Вот и у меня осадок от вкусняшек на Новый Год.Так ждала этих 2х бонусных дней Греха...А сегодня я реально понимаю,что вкусняшки вытесняются из моей жизни,нет уже той радости и удовольствия! В голове крепко засела цель и картинка.Я в красивом платье,в туфлях на высоких каблуках,постройневшая,ну просто АХ Ну еще поменяю прическу,сделаю колорирование.Ну в общем все увидите!!!Когда достигну цели.

Умничка! горжусь тобой! Все правильно!

Ой,Лена,я даже прослезилась ,слишком сентиментальная)Да,все мы изменились за эти несколько месяцев.Очень рада за Вас! С Наступившим Новым Годом!!)))

Елена М. пишет:

Ну вот и наступил Новый Год Все конечно вчера провожали старый Год,вспоминали все хорошее,что произошло в 2012 году.Для меня 2012 год был годом трудностей,но судьба сжалилась надо мной и подарила знакомство с Денисом!!! 12 лет подряд,в Новогоднюю ночь я загадывала первое желание-похудеть.Все остальные желания вытеснялись.Желание похудеть -было самое главное!!!Жизнь перевернулась!!!Я похудела на 13 кг.Вчера голову сломала,что же одеть?Новое не покупала и пока не собираюсь.А из старого гардероба,все большое.Остановилась на красивой блузке и брюках.Блузка раньше трещала по швам,брюки были в облипку.Вчера все выглядело иначе,сразу стали видны изменения.Меня прямо от радости распирало! И опять первое желание было-похудеть,но уже оно было четкое и ясное-добиться цели в программе Дениса.

Моя семья, из-за меня празднут Новый Год иначе.Времена гулянья всю ночь прошли,обильного стола тоже.Новогодний поздний ужин-шампанское брют,икра,семга,сырная тарелка(с сортами сыра,которые не позволяю из-за дороговизны в течении года) оливки,мясная нарезка,заливной язык..Вчера Ради Змеи был террин из кролика.А 1 января уже готовится традиционный салат "оливье" и что-то гарячее мясное(утка с яблоками или отбивные)

Сейчас мои все спят,а я как всегда с утра прыг на весы.Результат как всегда после Дня греха,но получше Настроение отличное,новогоднее!

Но есть одно но.Знаете, как в анекдоте про ложечки.Ложечки то нашлись,а осадок остался Вот и у меня осадок от вкусняшек на Новый Год.Так ждала этих 2х бонусных дней Греха...А сегодня я реально понимаю,что вкусняшки вытесняются из моей жизни,нет уже той радости и удовольствия! В голове крепко засела цель и картинка.Я в красивом платье,в туфлях на высоких каблуках,постройневшая,ну просто АХ Ну еще поменяю прическу,сделаю колорирование.Ну в общем все увидите!!!Когда достигну цели.

Леночка!!!! как же я за тебя рада!!!!! и как хорошо тебя понимаю) ведь сама много лет подряд загадывала то же желание, что и ты ну вот оно! я рада, что ты уже словила волну, дальше будет легче, дальше будет круче! дальше только вперед и вперед к цели! ты уже почувствовала вкус победы, в первую очередь над собой, уже появился азарт, ты знаешь ЧТО ты можешь и что ты МОЖЕШЬ это сделать и даже больше! я тебе желаю идти только вперед! пусть с паузами, передышками, все мы так, потому что живые и потому что по-разному бывает, но главное никогда не сдаваться, ведь есть цель и ты теперь знаешь КАК ее достичь, так что дерзай!
и очень очень жду твоих фото!)

ИТОГИ НЕДЕЛИ

Неделя прошла легко и быстро.И год начался хорошо в плане программы.За неделю сбросила 300 грамм.Но радости столько,что как будто 3 кг .Наверное из-за того,что была настроена на большой плюс.За субботу 30 декабря был плюс 1,1кг.Воскресенье 31 января была на базовом питании,только поздний- новогодний ужин.1 января был насыщенный День греха.Попробовала все,что хотела,но без обжорства,всего по чуть-чуть.Вкусняшки не радовали. Прямо разочарование какое-то. Итог двух бонусных праздничных дней-плюс 1,1 сохранился,но ни грамма больше не добавила.Наверное из-за того,что хоть ела все запрещенные продукты,но появилось чувство МЕРЫ.

Неделя на базовом питании радовала. Ведь не было ограничений.Я имею в виду,не запретные продукты.А ограничения: соли,или овощей,или молочки.Вот всякие такие ограничения выводят меня из равновесия.Именно этого мне всегда и хочется,чего ограничена.Запретный плод всегда сладок.На следующий день когда уже разрешено,мне этого уже и не хочется.

Лен, закончатся праздники жизнь в рим войдет и все будет лучше лучшего. Я тоже в плюсе уже 4 дня воюю с лишним, медленно но верно.

Главное - настрой отличный! Остальное уберем!