///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    №08 Кира ( Украина, город Z)

    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №08  Кира ( Украина, город Z) - Страница 22 Empty Re: №08 Кира ( Украина, город Z)

    Сообщение  elena-pugacheva в Чт Фев 28, 2013 1:33 pm

    А я вот разрешенную рыбу терпеть не могу. Вчера на улице карпа живого продавали, так я как кот ходила вокруг и облизывалась.
    Светлость
    Светлость
    Активист
    Активист

    Сообщения : 179
    Очки : 189
    Дата регистрации : 2012-12-28
    Возраст : 31
    Откуда : Днепропетровск, Украина

    №08  Кира ( Украина, город Z) - Страница 22 Empty Re: №08 Кира ( Украина, город Z)

    Сообщение  Светлость в Чт Фев 28, 2013 5:59 pm

    Ирина Кабова пишет:Минтай просто более-менее свежий должен быть. Мне с осени муж в Варусе покупал вкусного, а сейчас вот нету(
    Да и готовлю я его только в мультиварке.

    эх... рыба рыбочка.... я в пароварке готовлю в основном)) на завтра вот думаю запечь)) надеюсь получится)))
    Светлость
    Светлость
    Активист
    Активист

    Сообщения : 179
    Очки : 189
    Дата регистрации : 2012-12-28
    Возраст : 31
    Откуда : Днепропетровск, Украина

    №08  Кира ( Украина, город Z) - Страница 22 Empty Re: №08 Кира ( Украина, город Z)

    Сообщение  Светлость в Чт Фев 28, 2013 6:00 pm

    elena-pugacheva пишет:А я вот разрешенную рыбу терпеть не могу. Вчера на улице карпа живого продавали, так я как кот ходила вокруг и облизывалась.

    гыы))) рыжая кошечка))) Smile у меня муж такой - только рыбку видит и сразу глаза горят и на меня смотрит как кот из шрека - "давай возьмем, а??" Very Happy
    Кира
    Кира
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 714
    Очки : 716
    Дата регистрации : 2012-09-24
    Возраст : 36
    Откуда : Запорожье

    №08  Кира ( Украина, город Z) - Страница 22 Empty Re: №08 Кира ( Украина, город Z)

    Сообщение  Кира в Чт Фев 28, 2013 8:11 pm

    Меня пытались соблазнить тортиком.Но рыба наше все!
    Светлость
    Светлость
    Активист
    Активист

    Сообщения : 179
    Очки : 189
    Дата регистрации : 2012-12-28
    Возраст : 31
    Откуда : Днепропетровск, Украина

    №08  Кира ( Украина, город Z) - Страница 22 Empty Re: №08 Кира ( Украина, город Z)

    Сообщение  Светлость в Чт Фев 28, 2013 8:25 pm

    Ирина Кабова пишет:Меня пытались соблазнить тортиком.Но рыба наше все!

    ))) стойкая)) у меня на работе девочки моей железной силе воли немного завидуют)) и говорят - как ты можешь спокойно на все смотреть?? и кушать тихонько свой творожок.. или курочку...)) мне только вчера безумно всего хотелось... и то вечером)
    Кира
    Кира
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 714
    Очки : 716
    Дата регистрации : 2012-09-24
    Возраст : 36
    Откуда : Запорожье

    №08  Кира ( Украина, город Z) - Страница 22 Empty Re: №08 Кира ( Украина, город Z)

    Сообщение  Кира в Чт Фев 28, 2013 9:07 pm

    Нам сил еще надолго надо. По крайней мере мне)
    Светлость
    Светлость
    Активист
    Активист

    Сообщения : 179
    Очки : 189
    Дата регистрации : 2012-12-28
    Возраст : 31
    Откуда : Днепропетровск, Украина

    №08  Кира ( Украина, город Z) - Страница 22 Empty Re: №08 Кира ( Украина, город Z)

    Сообщение  Светлость в Чт Фев 28, 2013 9:12 pm

    Ирина Кабова пишет:Нам сил еще надолго надо. По крайней мере мне)

    эт да.. нам долговато.... у меня девочки все время спрашивают - а что потом?? вот ты похудеешь и что?? будешь все подряд кушать?? или какой у тебя режим будет?? или ты навсегда теперь так кушать будешь... а я и не знаю особо что им ответить... думаю что и режим останется и какие то продукты только по субботам.... как думаешь??
    Кира
    Кира
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 714
    Очки : 716
    Дата регистрации : 2012-09-24
    Возраст : 36
    Откуда : Запорожье

    №08  Кира ( Украина, город Z) - Страница 22 Empty Re: №08 Кира ( Украина, город Z)

    Сообщение  Кира в Пт Мар 01, 2013 8:41 am

    Думаю, что режим останется. Возможно, перейдем на базу без суровых ограничений с рисовыми или творожными днями)
    Вполне возможно, что некоторые продукты и вольности добавятся. Но все ж от человека зависит. Как дальше себя контролировать будет.
    Нас уже всех вольности довели до того, что имеем. Потому наверное наш удел неделю держать себя в строгом теле и отрываться по субботам. Very Happy
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №08  Кира ( Украина, город Z) - Страница 22 Empty Re: №08 Кира ( Украина, город Z)

    Сообщение  Елена М. в Пт Мар 01, 2013 9:50 am

    Ирина Кабова пишет:Думаю, что режим останется. Возможно, перейдем на базу без суровых ограничений с рисовыми или творожными днями)
    Вполне возможно, что некоторые продукты и вольности добавятся. Но все ж от человека зависит. Как дальше себя контролировать будет.
    Нас уже всех вольности довели до того, что имеем. Потому наверное наш удел неделю держать себя в строгом теле и отрываться по субботам. Very Happy

    Согласна с Ирочкой.Только база в дальнейшем.Разгрузочные дни-рисовые,творожные.Иначе будет привес Sad
    Светлость
    Светлость
    Активист
    Активист

    Сообщения : 179
    Очки : 189
    Дата регистрации : 2012-12-28
    Возраст : 31
    Откуда : Днепропетровск, Украина

    №08  Кира ( Украина, город Z) - Страница 22 Empty Re: №08 Кира ( Украина, город Z)

    Сообщение  Светлость в Пт Мар 01, 2013 2:35 pm

    понятненько))) не хочу привес ((((( совсем не хочу....
    Gil___za
    Gil___za
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 824
    Очки : 838
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 29
    Откуда : Москва

    №08  Кира ( Украина, город Z) - Страница 22 Empty Re: №08 Кира ( Украина, город Z)

    Сообщение  Gil___za в Пт Мар 01, 2013 2:39 pm

    Светлость пишет:понятненько))) не хочу привес ((((( совсем не хочу....
    Денис же по достижению желаемого результата скажет как вес держать
    Светлость
    Светлость
    Активист
    Активист

    Сообщения : 179
    Очки : 189
    Дата регистрации : 2012-12-28
    Возраст : 31
    Откуда : Днепропетровск, Украина

    №08  Кира ( Украина, город Z) - Страница 22 Empty Re: №08 Кира ( Украина, город Z)

    Сообщение  Светлость в Пт Мар 01, 2013 2:54 pm

    Gil___za пишет:
    Светлость пишет:понятненько))) не хочу привес ((((( совсем не хочу....
    Денис же по достижению желаемого результата скажет как вес держать

    я в принципе так и думала, что он нас потом на произвол судьбы не бросит))) sunny
    Gil___za
    Gil___za
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 824
    Очки : 838
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 29
    Откуда : Москва

    №08  Кира ( Украина, город Z) - Страница 22 Empty Re: №08 Кира ( Украина, город Z)

    Сообщение  Gil___za в Пт Мар 01, 2013 3:04 pm

    Светлость пишет:
    Gil___za пишет:
    Светлость пишет:понятненько))) не хочу привес ((((( совсем не хочу....
    Денис же по достижению желаемого результата скажет как вес держать

    я в принципе так и думала, что он нас потом на произвол судьбы не бросит))) sunny
    Еще бы)) иначе это только наполовину выполненная работа
    Кира
    Кира
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 714
    Очки : 716
    Дата регистрации : 2012-09-24
    Возраст : 36
    Откуда : Запорожье

    №08  Кира ( Украина, город Z) - Страница 22 Empty Re: №08 Кира ( Украина, город Z)

    Сообщение  Кира в Пт Мар 01, 2013 3:05 pm

    Конечно не бросит!
    Кира
    Кира
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 714
    Очки : 716
    Дата регистрации : 2012-09-24
    Возраст : 36
    Откуда : Запорожье

    №08  Кира ( Украина, город Z) - Страница 22 Empty Re: №08 Кира ( Украина, город Z)

    Сообщение  Кира в Сб Мар 02, 2013 9:17 pm

    Я в замешательстве. Не нарушала. Но итог недели + 1 кг. Притом, что в четверг утром было минус полкило(
    Вообще ничего не поняла. Кажется мой организм рыбкой затарился и веса прибавил.
    С другой стороны я почти выздоровела и долезла таки до тренажера. Неужели на 1 кг мышц накачала? affraid
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №08  Кира ( Украина, город Z) - Страница 22 Empty Re: №08 Кира ( Украина, город Z)

    Сообщение  Елена М. в Вс Мар 03, 2013 4:16 am

    Ирина Кабова пишет:Я в замешательстве. Не нарушала. Но итог недели + 1 кг. Притом, что в четверг утром было минус полкило(
    Вообще ничего не поняла. Кажется мой организм рыбкой затарился и веса прибавил.
    С другой стороны я почти выздоровела и долезла таки до тренажера. Неужели на 1 кг мышц накачала? affraid

    Ирочка!Если в четверг было -0,5кг,а в субботу+1кг,то тут ясно.Задержалась вода.Тем более после перерыва в спорте.Уверена,что в следующую пятницу результат тебя порадует.Я думаю,что не ошибусь,ведь 8 марта мы празднуем,значить и взвеситься надо в пятницу,чтобы радоваться. Very Happy
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    №08  Кира ( Украина, город Z) - Страница 22 Empty Re: №08 Кира ( Украина, город Z)

    Сообщение  Денис Маркелов в Вс Мар 03, 2013 7:51 am

    Ирин... Ну ты эе старый системщик! Действительно вода могла задержаться! и от спорта и от болезни!
    Светлость
    Светлость
    Активист
    Активист

    Сообщения : 179
    Очки : 189
    Дата регистрации : 2012-12-28
    Возраст : 31
    Откуда : Днепропетровск, Украина

    №08  Кира ( Украина, город Z) - Страница 22 Empty Re: №08 Кира ( Украина, город Z)

    Сообщение  Светлость в Вс Мар 03, 2013 10:51 am

    Ирина Кабова пишет:Я в замешательстве. Не нарушала. Но итог недели + 1 кг. Притом, что в четверг утром было минус полкило(
    Вообще ничего не поняла. Кажется мой организм рыбкой затарился и веса прибавил.
    С другой стороны я почти выздоровела и долезла таки до тренажера. Неужели на 1 кг мышц накачала? affraid

    и у меня привес((
    Кира
    Кира
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 714
    Очки : 716
    Дата регистрации : 2012-09-24
    Возраст : 36
    Откуда : Запорожье

    №08  Кира ( Украина, город Z) - Страница 22 Empty Re: №08 Кира ( Украина, город Z)

    Сообщение  Кира в Пн Мар 04, 2013 5:57 am

    Я все понимаю.
    Не хочу воды, не хочу привеса просто)

    * вчера вдруг пила вино. Так что небольшое нарушение есть. Embarassed
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №08  Кира ( Украина, город Z) - Страница 22 Empty Re: №08 Кира ( Украина, город Z)

    Сообщение  Елена М. в Пн Мар 04, 2013 5:58 am

    Ирина Кабова пишет:Я все понимаю.
    Не хочу воды, не хочу привеса просто)

    * вчера вдруг пила вино. Так что небольшое нарушение есть. Embarassed

    Смотря какое вино?Белое сухое можно Razz
    Кира
    Кира
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 714
    Очки : 716
    Дата регистрации : 2012-09-24
    Возраст : 36
    Откуда : Запорожье

    №08  Кира ( Украина, город Z) - Страница 22 Empty Re: №08 Кира ( Украина, город Z)

    Сообщение  Кира в Пн Мар 04, 2013 8:32 am

    Тамянка была Embarassed
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №08  Кира ( Украина, город Z) - Страница 22 Empty Re: №08 Кира ( Украина, город Z)

    Сообщение  Елена М. в Пн Мар 04, 2013 2:25 pm

    Кира
    Кира
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 714
    Очки : 716
    Дата регистрации : 2012-09-24
    Возраст : 36
    Откуда : Запорожье

    №08  Кира ( Украина, город Z) - Страница 22 Empty Re: №08 Кира ( Украина, город Z)

    Сообщение  Кира в Пн Мар 04, 2013 6:52 pm

    Елена М. пишет:Для Ирочки
    Особенно пункт про недосып(
    дякую!
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №08  Кира ( Украина, город Z) - Страница 22 Empty Re: №08 Кира ( Украина, город Z)

    Сообщение  Елена М. в Пт Мар 08, 2013 8:15 am

    №08  Кира ( Украина, город Z) - Страница 22 801210552
    Светлость
    Светлость
    Активист
    Активист

    Сообщения : 179
    Очки : 189
    Дата регистрации : 2012-12-28
    Возраст : 31
    Откуда : Днепропетровск, Украина

    №08  Кира ( Украина, город Z) - Страница 22 Empty Re: №08 Кира ( Украина, город Z)

    Сообщение  Светлость в Пт Мар 08, 2013 12:34 pm

    С 8-м МАРТА!!!!

    Желаю красивых слов, приятных снов,

    Цветов, цветов, еще цветов…

    Вниманья близких и родных,

    Да,украшений золотых!

    Шикарных фраз, горящих глаз,

    Цветов еще, еще не раз!

    Мужчин,чтоб рядом кто-то был.

    Не просто был, а чтоб любил!

    Шикарных дней, про ночь – молчу…

    Чтоя еще сказать хочу?

    Звезды на небе, самой яркой

    Веселых праздников, подарков,

    Чтобы сбывались все мечты…

    Цветы, цветы, опять цветы!

    Погоды солнечной, весенней,

    Чтоб поднималось настроенье

    И повторится здесь не грех

    Весны, Любви, Цветов для всех!

    Спонсируемый контент

    №08  Кира ( Украина, город Z) - Страница 22 Empty Re: №08 Кира ( Украина, город Z)

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Вт Янв 26, 2021 5:32 pm