///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    №10 Фируза, г. Харьков

    HARD-70:Юля
    HARD-70:Юля

    Сообщения : 49
    Очки : 51
    Дата регистрации : 2012-09-19
    Возраст : 31
    Откуда : Иркутск

    №10 Фируза, г. Харьков - Страница 3 Empty Re: №10 Фируза, г. Харьков

    Сообщение  HARD-70:Юля в Сб Окт 06, 2012 2:46 pm

    Hard-70: №10 Фируза пишет:сегодня только увидела что отчеты нужно как и прежде присылать на почту ТОЖЕ, а я несколько дней уже не присылала Rolling Eyes уже исправилась Laughing
    А я поняла, что на почту нужно присылать только недельные отчеты Question
    Hard-70: №10 Фируза
    Hard-70: №10 Фируза
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 607
    Очки : 624
    Дата регистрации : 2012-09-26
    Возраст : 37
    Откуда : Украина, Харьков

    №10 Фируза, г. Харьков - Страница 3 Empty Re: №10 Фируза, г. Харьков

    Сообщение  Hard-70: №10 Фируза в Сб Окт 06, 2012 3:16 pm

    HARD-70:Юля пишет:
    Hard-70: №10 Фируза пишет:сегодня только увидела что отчеты нужно как и прежде присылать на почту ТОЖЕ, а я несколько дней уже не присылала Rolling Eyes уже исправилась Laughing
    А я поняла, что на почту нужно присылать только недельные отчеты Question

    да, Юль, ты права, перечитала еще раз-только недельные) с перепугу отослала все недостающие Embarassed Razz


    _________________
    Каждый новый день-шаг вперед или два назад [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    Hard-70: №10 Фируза
    Hard-70: №10 Фируза
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 607
    Очки : 624
    Дата регистрации : 2012-09-26
    Возраст : 37
    Откуда : Украина, Харьков

    №10 Фируза, г. Харьков - Страница 3 Empty Re: №10 Фируза, г. Харьков

    Сообщение  Hard-70: №10 Фируза в Вс Окт 07, 2012 3:08 pm

    сидела ждала ждала пока выложат третью неделю, чтоб сходить в магазин за продуктами, а потом думаю-а я то чего сижу?! у меня при любых раскладах будет все тот же творог и все те же яйца Razz Razz Razz Razz Razz Razz а дальше будем импровизировать по ходу пьесы)


    _________________
    Каждый новый день-шаг вперед или два назад [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    HARD-70:Юля
    HARD-70:Юля

    Сообщения : 49
    Очки : 51
    Дата регистрации : 2012-09-19
    Возраст : 31
    Откуда : Иркутск

    №10 Фируза, г. Харьков - Страница 3 Empty Re: №10 Фируза, г. Харьков

    Сообщение  HARD-70:Юля в Вс Окт 07, 2012 3:13 pm

    Hard-70: №10 Фируза пишет:сидела ждала ждала пока выложат третью неделю, чтоб сходить в магазин за продуктами, а потом думаю-а я то чего сижу?! у меня при любых раскладах будет все тот же творог и все те же яйца Razz Razz Razz Razz Razz Razz а дальше будем импровизировать по ходу пьесы)
    Я решила повторить предыдущий понедельник, раз нового нет Smile
    Hard-70: №10 Фируза
    Hard-70: №10 Фируза
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 607
    Очки : 624
    Дата регистрации : 2012-09-26
    Возраст : 37
    Откуда : Украина, Харьков

    №10 Фируза, г. Харьков - Страница 3 Empty Re: №10 Фируза, г. Харьков

    Сообщение  Hard-70: №10 Фируза в Вс Окт 07, 2012 3:15 pm

    HARD-70:Юля пишет:
    Hard-70: №10 Фируза пишет:сидела ждала ждала пока выложат третью неделю, чтоб сходить в магазин за продуктами, а потом думаю-а я то чего сижу?! у меня при любых раскладах будет все тот же творог и все те же яйца Razz Razz Razz Razz Razz Razz а дальше будем импровизировать по ходу пьесы)
    Я решила повторить предыдущий понедельник, раз нового нет Smile
    нууууу будет же наверное...я так надеюсь) овощи у меня остались еще, творог и яйца, яблоки и грейпы купила, крупы если понадобятся тоже есть)у нас в принципе супермаркеты и круглосуточные есть если приспичит Razz ну до точно)


    _________________
    Каждый новый день-шаг вперед или два назад [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    Hard-70: №10 Фируза
    Hard-70: №10 Фируза
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 607
    Очки : 624
    Дата регистрации : 2012-09-26
    Возраст : 37
    Откуда : Украина, Харьков

    №10 Фируза, г. Харьков - Страница 3 Empty Re: №10 Фируза, г. Харьков

    Сообщение  Hard-70: №10 Фируза в Вс Окт 07, 2012 4:57 pm

    прочитала 3 недельку, что сказать?) жесть)))) сижу радуюсь что купила все в тему, творг и белки пригодятся, грейпы не покупала, как чувствовала Razz Razz Razz надо будет лимонов докупить и все отлично)


    _________________
    Каждый новый день-шаг вперед или два назад [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    HARD-70:Екатерина
    HARD-70:Екатерина
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 208
    Очки : 212
    Дата регистрации : 2012-09-19
    Возраст : 39
    Откуда : Волгоградская обл., гор. Волжский

    №10 Фируза, г. Харьков - Страница 3 Empty Re: №10 Фируза, г. Харьков

    Сообщение  HARD-70:Екатерина в Вс Окт 07, 2012 5:26 pm

    А я в шоке! Мне морепродукты нельзя, у меня аллергия. Наверное рыбой заменять буду... И такое колличество белка меня как-то пугает. Это что, столько изолята пить?
    Hard-70: №10 Фируза
    Hard-70: №10 Фируза
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 607
    Очки : 624
    Дата регистрации : 2012-09-26
    Возраст : 37
    Откуда : Украина, Харьков

    №10 Фируза, г. Харьков - Страница 3 Empty Re: №10 Фируза, г. Харьков

    Сообщение  Hard-70: №10 Фируза в Вс Окт 07, 2012 6:07 pm

    HARD-70:Екатерина пишет:А я в шоке! Мне морепродукты нельзя, у меня аллергия. Наверное рыбой заменять буду... И такое колличество белка меня как-то пугает. Это что, столько изолята пить?

    Кать, "такое" количество белка практически все время и было) разве что эти порции дополнительные, насколько я поняла изолята, вопрос задала, пока Денис еще не ответил. И там где эти дополнительные порции, количество творога меньше, просто здесь уже приближаемся к "чистому" белку так сказать) думаю с морепродуктами Денис предложит замену, я же заменяю творогом и яичными белками мясо и рыбу)


    _________________
    Каждый новый день-шаг вперед или два назад [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    HARD-70:Екатерина
    HARD-70:Екатерина
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 208
    Очки : 212
    Дата регистрации : 2012-09-19
    Возраст : 39
    Откуда : Волгоградская обл., гор. Волжский

    №10 Фируза, г. Харьков - Страница 3 Empty Re: №10 Фируза, г. Харьков

    Сообщение  HARD-70:Екатерина в Вс Окт 07, 2012 6:20 pm

    Hard-70: №10 Фируза пишет:
    HARD-70:Екатерина пишет:А я в шоке! Мне морепродукты нельзя, у меня аллергия. Наверное рыбой заменять буду... И такое колличество белка меня как-то пугает. Это что, столько изолята пить?

    Кать, "такое" количество белка практически все время и было) разве что эти порции дополнительные, насколько я поняла изолята, вопрос задала, пока Денис еще не ответил. И там где эти дополнительные порции, количество творога меньше, просто здесь уже приближаемся к "чистому" белку так сказать) думаю с морепродуктами Денис предложит замену, я же заменяю творогом и яичными белками мясо и рыбу)

    Ну в принципе да, щас посмотрела. Буду творога больше есть, мне можно изолят 50х50 заменять творогом. Я тоже ответ от Дениса жду по поводу морепродуктов.
    Hard-70: №10 Фируза
    Hard-70: №10 Фируза
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 607
    Очки : 624
    Дата регистрации : 2012-09-26
    Возраст : 37
    Откуда : Украина, Харьков

    №10 Фируза, г. Харьков - Страница 3 Empty Re: №10 Фируза, г. Харьков

    Сообщение  Hard-70: №10 Фируза в Вс Окт 07, 2012 6:23 pm

    HARD-70:Екатерина пишет:
    Hard-70: №10 Фируза пишет:
    HARD-70:Екатерина пишет:А я в шоке! Мне морепродукты нельзя, у меня аллергия. Наверное рыбой заменять буду... И такое колличество белка меня как-то пугает. Это что, столько изолята пить?

    Кать, "такое" количество белка практически все время и было) разве что эти порции дополнительные, насколько я поняла изолята, вопрос задала, пока Денис еще не ответил. И там где эти дополнительные порции, количество творога меньше, просто здесь уже приближаемся к "чистому" белку так сказать) думаю с морепродуктами Денис предложит замену, я же заменяю творогом и яичными белками мясо и рыбу)

    Ну в принципе да, щас посмотрела. Буду творога больше есть, мне можно изолят 50х50 заменять творогом. Я тоже ответ от Дениса жду по поводу морепродуктов.

    )ну вот, то с перепугу все ак страшно показалось, хотя само КОЛИЧЕСТВО еды...я сижу и не знаю как его вообще распределить на 8 приемов?! творог по стенкам что ли размазать? Razz Razz Razz это так, юмор вместо хныканья)отступать некуда))))))


    _________________
    Каждый новый день-шаг вперед или два назад [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    HARD-70:Екатерина
    HARD-70:Екатерина
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 208
    Очки : 212
    Дата регистрации : 2012-09-19
    Возраст : 39
    Откуда : Волгоградская обл., гор. Волжский

    №10 Фируза, г. Харьков - Страница 3 Empty Re: №10 Фируза, г. Харьков

    Сообщение  HARD-70:Екатерина в Вс Окт 07, 2012 6:28 pm

    Ниче! Прорвемся!!! Выдержим! cheers
    Hard-70: №10 Фируза
    Hard-70: №10 Фируза
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 607
    Очки : 624
    Дата регистрации : 2012-09-26
    Возраст : 37
    Откуда : Украина, Харьков

    №10 Фируза, г. Харьков - Страница 3 Empty Re: №10 Фируза, г. Харьков

    Сообщение  Hard-70: №10 Фируза в Вс Окт 07, 2012 6:32 pm

    HARD-70:Екатерина пишет:Ниче! Прорвемся!!! Выдержим! cheers
    а то!) Laughing Laughing Laughing хотя до субботы как ты говоришь еще ох как далеко, мне интересно знать чего именно из продуктов тебе хочется?) ну кроме сладкого, это я уже поняла)


    _________________
    Каждый новый день-шаг вперед или два назад [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    HARD-70:Екатерина
    HARD-70:Екатерина
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 208
    Очки : 212
    Дата регистрации : 2012-09-19
    Возраст : 39
    Откуда : Волгоградская обл., гор. Волжский

    №10 Фируза, г. Харьков - Страница 3 Empty Re: №10 Фируза, г. Харьков

    Сообщение  HARD-70:Екатерина в Вс Окт 07, 2012 6:51 pm

    Hard-70: №10 Фируза пишет:
    HARD-70:Екатерина пишет:Ниче! Прорвемся!!! Выдержим! cheers
    а то!) Laughing Laughing Laughing хотя до субботы как ты говоришь еще ох как далеко, мне интересно знать чего именно из продуктов тебе хочется?) ну кроме сладкого, это я уже поняла)

    Ну мне еще хочется свеженькой выпечки, у нас в магазине отменные булочки с тыквенными семечками, очень вкусные!!!! Еще хочу сыр! bounce bounce bounce
    Hard-70: №10 Фируза
    Hard-70: №10 Фируза
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 607
    Очки : 624
    Дата регистрации : 2012-09-26
    Возраст : 37
    Откуда : Украина, Харьков

    №10 Фируза, г. Харьков - Страница 3 Empty Re: №10 Фируза, г. Харьков

    Сообщение  Hard-70: №10 Фируза в Вс Окт 07, 2012 6:55 pm

    HARD-70:Екатерина пишет:
    Hard-70: №10 Фируза пишет:
    HARD-70:Екатерина пишет:Ниче! Прорвемся!!! Выдержим! cheers
    а то!) Laughing Laughing Laughing хотя до субботы как ты говоришь еще ох как далеко, мне интересно знать чего именно из продуктов тебе хочется?) ну кроме сладкого, это я уже поняла)

    Ну мне еще хочется свеженькой выпечки, у нас в магазине отменные булочки с тыквенными семечками, очень вкусные!!!! Еще хочу сыр! bounce bounce bounce

    так, сыр смотрю фаворит среди всех))))))))от выпечки уже отвыкла, даже не хочется Rolling Eyes


    _________________
    Каждый новый день-шаг вперед или два назад [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    HARD-70:Екатерина
    HARD-70:Екатерина
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 208
    Очки : 212
    Дата регистрации : 2012-09-19
    Возраст : 39
    Откуда : Волгоградская обл., гор. Волжский

    №10 Фируза, г. Харьков - Страница 3 Empty Re: №10 Фируза, г. Харьков

    Сообщение  HARD-70:Екатерина в Вс Окт 07, 2012 7:00 pm

    Hard-70: №10 Фируза пишет:

    так, сыр смотрю фаворит среди всех))))))))от выпечки уже отвыкла, даже не хочется Rolling Eyes

    Итак, победитель - СЫР!!! Very Happy Ему присуждаем первое место! В номинации - самый желанный продукт недели! cheers
    Hard-70: №10 Фируза
    Hard-70: №10 Фируза
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 607
    Очки : 624
    Дата регистрации : 2012-09-26
    Возраст : 37
    Откуда : Украина, Харьков

    №10 Фируза, г. Харьков - Страница 3 Empty Re: №10 Фируза, г. Харьков

    Сообщение  Hard-70: №10 Фируза в Вс Окт 07, 2012 7:02 pm

    HARD-70:Екатерина пишет:
    Hard-70: №10 Фируза пишет:

    так, сыр смотрю фаворит среди всех))))))))от выпечки уже отвыкла, даже не хочется Rolling Eyes

    Итак, победитель - СЫР!!! Very Happy Ему присуждаем первое место! В номинации - самый желанный продукт недели! cheers

    Razz Razz Razz Razz Razz Razz надо будет устроить более обширный опрос, у всех девочек)))))


    _________________
    Каждый новый день-шаг вперед или два назад [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    Анна Д.
    Анна Д.
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 436
    Очки : 444
    Дата регистрации : 2012-09-19
    Возраст : 33
    Откуда : Москва

    №10 Фируза, г. Харьков - Страница 3 Empty Re: №10 Фируза, г. Харьков

    Сообщение  Анна Д. в Вс Окт 07, 2012 7:30 pm

    Hard-70: №10 Фируза пишет:
    HARD-70:Екатерина пишет:
    Hard-70: №10 Фируза пишет:

    так, сыр смотрю фаворит среди всех))))))))от выпечки уже отвыкла, даже не хочется Rolling Eyes

    Итак, победитель - СЫР!!! Very Happy Ему присуждаем первое место! В номинации - самый желанный продукт недели! cheers

    Razz Razz Razz Razz Razz Razz надо будет устроить более обширный опрос, у всех девочек)))))

    я вот не люблю сыр))) я хочу шоколад белый воздушный))))
    HARD-70:Юля
    HARD-70:Юля

    Сообщения : 49
    Очки : 51
    Дата регистрации : 2012-09-19
    Возраст : 31
    Откуда : Иркутск

    №10 Фируза, г. Харьков - Страница 3 Empty Re: №10 Фируза, г. Харьков

    Сообщение  HARD-70:Юля в Вс Окт 07, 2012 11:27 pm

    HARD-70: № 5 Анна Д. пишет:
    я вот не люблю сыр))) я хочу шоколад белый воздушный))))
    я тоже больше всего хочу шоколад Smile
    Hard-70: №10 Фируза
    Hard-70: №10 Фируза
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 607
    Очки : 624
    Дата регистрации : 2012-09-26
    Возраст : 37
    Откуда : Украина, Харьков

    №10 Фируза, г. Харьков - Страница 3 Empty Re: №10 Фируза, г. Харьков

    Сообщение  Hard-70: №10 Фируза в Пн Окт 08, 2012 9:21 pm

    еле приползла домой, уже начало первого, а я только из душа, собираюсь на завтра, пью сок лимона и буду укладываться спать, день был тяжелый, питалась по плану, тяжеловато, вечером своя тренировка плюс в тренажерке-сегодня сделала на низ, пока типа со свежими силами после выходных, но чувствую что силы далеко не свежие Razz голова тяжелая, настроение все время скачет, поймала себя на том что стала оч раздражительной, стараюсь держаться подальше от людей, а поскольку работа не позволяет, то приходится сдерживать себя, это как то мимо воли все, связываю с низкоуглеводным питанием, потому что "умом" все понимаю, настрой сохраняется еще как, но вот есть то что есть)надеюсь никого не покусаю завтра) всем доброй ночи и удачного дня завтра, завтра день должен быть посвободней, загляну в гости)


    _________________
    Каждый новый день-шаг вперед или два назад [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    Анна Д.
    Анна Д.
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 436
    Очки : 444
    Дата регистрации : 2012-09-19
    Возраст : 33
    Откуда : Москва

    №10 Фируза, г. Харьков - Страница 3 Empty Re: №10 Фируза, г. Харьков

    Сообщение  Анна Д. в Пн Окт 08, 2012 9:23 pm

    Hard-70: №10 Фируза пишет:еле приползла домой, уже начало первого, а я только из душа, собираюсь на завтра, пью сок лимона и буду укладываться спать, день был тяжелый, питалась по плану, тяжеловато, вечером своя тренировка плюс в тренажерке-сегодня сделала на низ, пока типа со свежими силами после выходных, но чувствую что силы далеко не свежие Razz голова тяжелая, настроение все время скачет, поймала себя на том что стала оч раздражительной, стараюсь держаться подальше от людей, а поскольку работа не позволяет, то приходится сдерживать себя, это как то мимо воли все, связываю с низкоуглеводным питанием, потому что "умом" все понимаю, настрой сохраняется еще как, но вот есть то что есть)надеюсь никого не покусаю завтра) всем доброй ночи и удачного дня завтра, завтра день должен быть посвободней, загляну в гости)

    кстати согласна..психоз и у меня наблюдается... но я скидываю его на жутко нервную работу и усталость... думаешь дело в еде?
    П.Сы. сладких снов)
    Hard-70: №10 Фируза
    Hard-70: №10 Фируза
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 607
    Очки : 624
    Дата регистрации : 2012-09-26
    Возраст : 37
    Откуда : Украина, Харьков

    №10 Фируза, г. Харьков - Страница 3 Empty Re: №10 Фируза, г. Харьков

    Сообщение  Hard-70: №10 Фируза в Пн Окт 08, 2012 9:42 pm

    HARD-70: № 5 Анна Д. пишет:
    Hard-70: №10 Фируза пишет:еле приползла домой, уже начало первого, а я только из душа, собираюсь на завтра, пью сок лимона и буду укладываться спать, день был тяжелый, питалась по плану, тяжеловато, вечером своя тренировка плюс в тренажерке-сегодня сделала на низ, пока типа со свежими силами после выходных, но чувствую что силы далеко не свежие Razz голова тяжелая, настроение все время скачет, поймала себя на том что стала оч раздражительной, стараюсь держаться подальше от людей, а поскольку работа не позволяет, то приходится сдерживать себя, это как то мимо воли все, связываю с низкоуглеводным питанием, потому что "умом" все понимаю, настрой сохраняется еще как, но вот есть то что есть)надеюсь никого не покусаю завтра) всем доброй ночи и удачного дня завтра, завтра день должен быть посвободней, загляну в гости)

    кстати согласна..психоз и у меня наблюдается... но я скидываю его на жутко нервную работу и усталость... думаешь дело в еде?
    П.Сы. сладких снов)

    Анечка, практически уверена) конечно можно еще на КД списать, тоже вариант) но они уже к концу подходят, а меня раскачивает все сильней день ото дня, просто те ситуации на кот я бы раньше и внимания не обратила, сейчас приводят к тому что крышу срывает, а работа у меня все время с людьми, т.е. банально все время кто то что то хочет, нужно нормально общаться, тем более это тоже не всегда адекватные люди Rolling Eyes Razz и дети, детииииии...дети это отдельная графа, но в том плане что это беспредел допущенный родителями, трудно очень вести прием когда у тебя ребенок практически на голове сидит и шумит при этом жутко...фуух, выговорилась))))))))))) просто сейчас режим такой экономный, шаг вправо шаг влево, в том числе и эмоционально-это требует на данный момент слишком много сил, в общем как то так Rolling Eyes
    спокойной ночи, завтра обязательно забегу в гости поболтать)


    _________________
    Каждый новый день-шаг вперед или два назад [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    HARD-70:Екатерина
    HARD-70:Екатерина
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 208
    Очки : 212
    Дата регистрации : 2012-09-19
    Возраст : 39
    Откуда : Волгоградская обл., гор. Волжский

    №10 Фируза, г. Харьков - Страница 3 Empty Re: №10 Фируза, г. Харьков

    Сообщение  HARD-70:Екатерина в Вт Окт 09, 2012 4:22 am

    Фируза, держись. Работа с людьми всегда самая нервная, а тут еще и ограничения в еде. Настраивайся мыслями на субботу, все ж немного дадим себе расслабиться и чем-нибудь насладиться. Wink
    Hard-70: №10 Фируза
    Hard-70: №10 Фируза
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 607
    Очки : 624
    Дата регистрации : 2012-09-26
    Возраст : 37
    Откуда : Украина, Харьков

    №10 Фируза, г. Харьков - Страница 3 Empty Re: №10 Фируза, г. Харьков

    Сообщение  Hard-70: №10 Фируза в Вт Окт 09, 2012 9:38 am

    HARD-70:Екатерина пишет:Фируза, держись. Работа с людьми всегда самая нервная, а тут еще и ограничения в еде. Настраивайся мыслями на субботу, все ж немного дадим себе расслабиться и чем-нибудь насладиться. Wink
    Катюш, спасибо за поддержку)))) всем не легко, у вас детки, это требует огромной энергии)я сегодня пораньше освободилась, еще много планов что нужно сделать, но план №1-отоспаться) поняла что эти дни я еще недосыпала, выходные как то мимо прошли-в стирке-уборке-походах в магазины,поэтому чувствую себя не отдохнувшей, буду по возможности сейчас больше отдыхать, хотя бы в те дни которые не загружены с утра до вечера, хотя бы пока на этот период. С утра еще погодка "взбодрила"-похолодало резко и дождь льет, на автопилоте съездила в клуб, отработала, с клиентами пообщалась, приехала домой-греться и отсыпаться)


    _________________
    Каждый новый день-шаг вперед или два назад [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    HARD-70:Екатерина
    HARD-70:Екатерина
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 208
    Очки : 212
    Дата регистрации : 2012-09-19
    Возраст : 39
    Откуда : Волгоградская обл., гор. Волжский

    №10 Фируза, г. Харьков - Страница 3 Empty Re: №10 Фируза, г. Харьков

    Сообщение  HARD-70:Екатерина в Вт Окт 09, 2012 10:04 am

    У нас кстати тоже сегодня пасмурно, но дождя пока нет, да и не очень холодно. А ты давай отсыпайся, сон большую роль играет. Споки, споки. Laughing
    Hard-70: №10 Фируза
    Hard-70: №10 Фируза
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 607
    Очки : 624
    Дата регистрации : 2012-09-26
    Возраст : 37
    Откуда : Украина, Харьков

    №10 Фируза, г. Харьков - Страница 3 Empty Re: №10 Фируза, г. Харьков

    Сообщение  Hard-70: №10 Фируза в Вт Окт 09, 2012 1:13 pm

    HARD-70:Екатерина пишет:У нас кстати тоже сегодня пасмурно, но дождя пока нет, да и не очень холодно. А ты давай отсыпайся, сон большую роль играет. Споки, споки. Laughing

    уже поспала, чувствую себя сурком-по часам сплю, по часам ем Razz Razz Razz

    мне кстати вот еще что интересно-я одна так страдаю от крепатуры после физнагрузок?..или др держатся изо всех сил и не распускают нюни?) вроде активность у меня всегда была высокая, после прошлой недели я стала мучиться ощущением растяжения в стопе (тыльная поверхность) и даже не сразу сообразила в чем дело, а вчера поняла-это от валика на тренажере на выпрямление ног (на четырехглавую), хожу теперь как подбитая)про бег молчу, но после разогрева ощущения конечно менее интенсивные, а вот в периоды между тренировками да Rolling Eyes


    _________________
    Каждый новый день-шаг вперед или два назад [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

    Спонсируемый контент

    №10 Фируза, г. Харьков - Страница 3 Empty Re: №10 Фируза, г. Харьков

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Ср Янв 27, 2021 11:07 pm