///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


+22
IV №19Елена
Hard-70: №10 Фируза
Фрутяша
№6 Ольга, г.СПб
Юля_Кис
IV №13 Екате-рина
Кристинка
Кира
Кэтрин
Маш-Маш
Дмитрий Бондарев
Pticyn
..
худышка
III-й поток: №20 Владимир
Елена М.
алексей1976
Юрий В.
Katya_Silver
III-поток, №4 Екатерина
Денис Маркелов
elena-pugacheva
Участников: 26

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Hard-70: №10 Фируза
    Hard-70: №10 Фируза
    Знаток системы
    Знаток системы


    Сообщения : 607
    Очки : 624
    Дата регистрации : 2012-09-26
    Возраст : 41
    Откуда : Украина, Харьков

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 37 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  Hard-70: №10 Фируза Сб Янв 19, 2013 1:09 pm

    алексей1976 пишет:неважно какой опорат все будет от тебя зависить будиш ты нанем работать или нет унас есть в спортзале я некакой не хочу

    Леша, классная мотивация Razz Razz Razz
    Лен, я не знаю по моделям, посмотрела, знала бы-подсказала, я думаю там действительно по характеристикам можно выиграть только относительно "нешумность", хотя помоему орбитреки не оч шумные scratch а так судя с ценовой категории функции мониторигна скорости, дистанции, количество калорий израсходованных и пульсомер-наверное во всех одинаково представлены. Выложи правда в общие вопросы, может кто пользовался, подскажет)
    Кира
    Кира
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 714
    Очки : 716
    Дата регистрации : 2012-09-24
    Возраст : 40
    Откуда : Запорожье

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 37 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  Кира Сб Янв 19, 2013 3:40 pm

    Леночка, ну я не могу ничего посоветовать, я бы свой не назвала шумным ( кто бы меня пнул убрать елку и вернуть тренажер на место Twisted Evil )
    Если с обратным ходом, то это хорошо мне кажется. У меня очень мушцы все болят после ходьбы/бега назад.
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 47
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 37 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva Пн Янв 21, 2013 10:12 pm

    После шампанского жуткий аппетит affraid
    Кира
    Кира
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 714
    Очки : 716
    Дата регистрации : 2012-09-24
    Возраст : 40
    Откуда : Запорожье

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 37 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  Кира Пн Янв 21, 2013 11:17 pm

    elena-pugacheva пишет:После шампанского жуткий аппетит affraid
    По какому поводу шампанское?)
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 47
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 37 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva Вт Янв 22, 2013 10:07 am

    Ирина Кабова пишет:
    elena-pugacheva пишет:После шампанского жуткий аппетит affraid
    По какому поводу шампанское?)

    Просто очень захотелось Smile
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 47
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 37 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva Вт Янв 22, 2013 5:29 pm

    Вес мой стоит, надеюсь хоть к концу недели сдвинется.
    avatar
    худышка
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 843
    Очки : 879
    Дата регистрации : 2012-09-29
    Возраст : 47
    Откуда : Меркурий

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 37 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  худышка Вт Янв 22, 2013 5:49 pm

    elena-pugacheva пишет:Вес мой стоит, надеюсь хоть к концу недели сдвинется.

    СтоИт-это хорошо) Сдвинется,куда он денется) А я забыла вина сегодня купить)) У меня такое чувство,что при одной мысли о плюшках,я расту вширь) Катастрофичная ситуация у нас))) Laughing Ладно,в любом случае,Лена,мы сейчас лучше,чем были несколько месяцев назад!) Это факт!)) Wink
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 47
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 37 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva Вт Янв 22, 2013 8:47 pm

    худышка пишет:
    elena-pugacheva пишет:Вес мой стоит, надеюсь хоть к концу недели сдвинется.

    СтоИт-это хорошо) Сдвинется,куда он денется) А я забыла вина сегодня купить)) У меня такое чувство,что при одной мысли о плюшках,я расту вширь) Катастрофичная ситуация у нас))) Laughing Ладно,в любом случае,Лена,мы сейчас лучше,чем были несколько месяцев назад!) Это факт!)) Wink

    Это точно! Но булок ужасно хочется. Интересно, с чем это связано? Ведь раньше я не особо их любила.
    Hard-70: №10 Фируза
    Hard-70: №10 Фируза
    Знаток системы
    Знаток системы


    Сообщения : 607
    Очки : 624
    Дата регистрации : 2012-09-26
    Возраст : 41
    Откуда : Украина, Харьков

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 37 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  Hard-70: №10 Фируза Вт Янв 22, 2013 8:54 pm

    elena-pugacheva пишет:
    худышка пишет:
    elena-pugacheva пишет:Вес мой стоит, надеюсь хоть к концу недели сдвинется.

    СтоИт-это хорошо) Сдвинется,куда он денется) А я забыла вина сегодня купить)) У меня такое чувство,что при одной мысли о плюшках,я расту вширь) Катастрофичная ситуация у нас))) Laughing Ладно,в любом случае,Лена,мы сейчас лучше,чем были несколько месяцев назад!) Это факт!)) Wink

    Это точно! Но булок ужасно хочется. Интересно, с чем это связано? Ведь раньше я не особо их любила.

    У тебя логично-булок-значит углеводиков) а вот почему мне хочется ЖАРЕНОЙ картошки это загадка вообще scratch при том, что я никогда ее фанатом особо не была) а щас от соседей услышала запах и чуть сознание не потеряла Razz
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 47
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 37 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva Вт Янв 22, 2013 9:22 pm

    Hard-70: №10 Фируза пишет:
    elena-pugacheva пишет:
    худышка пишет:
    elena-pugacheva пишет:Вес мой стоит, надеюсь хоть к концу недели сдвинется.

    СтоИт-это хорошо) Сдвинется,куда он денется) А я забыла вина сегодня купить)) У меня такое чувство,что при одной мысли о плюшках,я расту вширь) Катастрофичная ситуация у нас))) Laughing Ладно,в любом случае,Лена,мы сейчас лучше,чем были несколько месяцев назад!) Это факт!)) Wink

    Это точно! Но булок ужасно хочется. Интересно, с чем это связано? Ведь раньше я не особо их любила.

    У тебя логично-булок-значит углеводиков) а вот почему мне хочется ЖАРЕНОЙ картошки это загадка вообще scratch при том, что я никогда ее фанатом особо не была) а щас от соседей услышала запах и чуть сознание не потеряла Razz

    Да, да, да. Я картошку практически не ела уже несколько лет, а вот теперь тоже хочется. Жарила мужу, а сама слюни пускала. И макарон хочу, хотя раньше их терпеть не могла.
    Hard-70: №10 Фируза
    Hard-70: №10 Фируза
    Знаток системы
    Знаток системы


    Сообщения : 607
    Очки : 624
    Дата регистрации : 2012-09-26
    Возраст : 41
    Откуда : Украина, Харьков

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 37 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  Hard-70: №10 Фируза Вт Янв 22, 2013 9:35 pm

    elena-pugacheva пишет:
    Hard-70: №10 Фируза пишет:
    elena-pugacheva пишет:
    худышка пишет:
    elena-pugacheva пишет:Вес мой стоит, надеюсь хоть к концу недели сдвинется.

    СтоИт-это хорошо) Сдвинется,куда он денется) А я забыла вина сегодня купить)) У меня такое чувство,что при одной мысли о плюшках,я расту вширь) Катастрофичная ситуация у нас))) Laughing Ладно,в любом случае,Лена,мы сейчас лучше,чем были несколько месяцев назад!) Это факт!)) Wink

    Это точно! Но булок ужасно хочется. Интересно, с чем это связано? Ведь раньше я не особо их любила.

    У тебя логично-булок-значит углеводиков) а вот почему мне хочется ЖАРЕНОЙ картошки это загадка вообще scratch при том, что я никогда ее фанатом особо не была) а щас от соседей услышала запах и чуть сознание не потеряла Razz

    Да, да, да. Я картошку практически не ела уже несколько лет, а вот теперь тоже хочется. Жарила мужу, а сама слюни пускала. И макарон хочу, хотя раньше их терпеть не могла.

    Лена Лена...эээх, если б ты знала Embarassed но ты сама виновата! я терпела как могла, а мне надо ночь перетерпеть-у нас завтра углеводная загрузка, привет макаронам Razz Razz Razz я о них и мечтать не смела, а тут так вот подфартило) хотя стремно)))))
    Кира
    Кира
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 714
    Очки : 716
    Дата регистрации : 2012-09-24
    Возраст : 40
    Откуда : Запорожье

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 37 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  Кира Вт Янв 22, 2013 10:53 pm

    elena-pugacheva пишет:Вес мой стоит, надеюсь хоть к концу недели сдвинется.
    Куда ж он денется. Ты же у нас молодец.
    Леночка, как твои мысли по тренажеру, продвигается вопрос?
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 47
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 37 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva Ср Янв 23, 2013 8:35 am

    Hard-70: №10 Фируза пишет:
    elena-pugacheva пишет:
    Hard-70: №10 Фируза пишет:
    elena-pugacheva пишет:
    худышка пишет:
    elena-pugacheva пишет:Вес мой стоит, надеюсь хоть к концу недели сдвинется.

    СтоИт-это хорошо) Сдвинется,куда он денется) А я забыла вина сегодня купить)) У меня такое чувство,что при одной мысли о плюшках,я расту вширь) Катастрофичная ситуация у нас))) Laughing Ладно,в любом случае,Лена,мы сейчас лучше,чем были несколько месяцев назад!) Это факт!)) Wink

    Это точно! Но булок ужасно хочется. Интересно, с чем это связано? Ведь раньше я не особо их любила.

    У тебя логично-булок-значит углеводиков) а вот почему мне хочется ЖАРЕНОЙ картошки это загадка вообще scratch при том, что я никогда ее фанатом особо не была) а щас от соседей услышала запах и чуть сознание не потеряла Razz

    Да, да, да. Я картошку практически не ела уже несколько лет, а вот теперь тоже хочется. Жарила мужу, а сама слюни пускала. И макарон хочу, хотя раньше их терпеть не могла.

    Лена Лена...эээх, если б ты знала Embarassed но ты сама виновата! я терпела как могла, а мне надо ночь перетерпеть-у нас завтра углеводная загрузка, привет макаронам Razz Razz Razz я о них и мечтать не смела, а тут так вот подфартило) хотя стремно)))))

    А у нас сегодня шоколадки, только этой мыслью и жила вчера.
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 47
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 37 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva Ср Янв 23, 2013 8:38 am

    Ирина Кабова пишет:
    elena-pugacheva пишет:Вес мой стоит, надеюсь хоть к концу недели сдвинется.
    Куда ж он денется. Ты же у нас молодец.
    Леночка, как твои мысли по тренажеру, продвигается вопрос?
    Вес уже капельку сдвинулся.
    По тренажеру уже и характеристики выложила в теме с вопросами. Катя говорит, нежно брать, где отзывы получше.
    Муж пока дома, поэтому зарплату еще не получал. Как поедет на работу, надеюсь пришлет мне денежку и я куплю тренажер.
    Кира
    Кира
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 714
    Очки : 716
    Дата регистрации : 2012-09-24
    Возраст : 40
    Откуда : Запорожье

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 37 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  Кира Ср Янв 23, 2013 6:12 pm

    elena-pugacheva пишет: А у нас сегодня шоколадки, только этой мыслью и жила вчера.
    Ага, и я Embarassed
    elena-pugacheva пишет: Вес уже капельку сдвинулся.
    Круто! cheers
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 47
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 37 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva Чт Янв 24, 2013 11:06 am

    Сегодня +0.8кг. Это итог шоколадного дня, +печень и желудок болят.№03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 37 4c2f2bec9cc50af3ecc81e58b90b802e
    Кира
    Кира
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 714
    Очки : 716
    Дата регистрации : 2012-09-24
    Возраст : 40
    Откуда : Запорожье

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 37 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  Кира Чт Янв 24, 2013 11:50 am

    elena-pugacheva пишет:Сегодня +0.8кг. Это итог шоколадного дня, +печень и желудок болят.№03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 37 4c2f2bec9cc50af3ecc81e58b90b802e
    А сегодня что кушаешь, Лен? Помня твою нелюбовь к рыбе
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 37 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  Денис Маркелов Чт Янв 24, 2013 12:34 pm

    Сахар держит воду, как и соль. Чего вы хотели... Вот вешаются и вешаются! что ж это такое!
    Кира
    Кира
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 714
    Очки : 716
    Дата регистрации : 2012-09-24
    Возраст : 40
    Откуда : Запорожье

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 37 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  Кира Чт Янв 24, 2013 12:47 pm

    Денис Маркелов пишет:Сахар держит воду, как и соль. Чего вы хотели... Вот вешаются и вешаются! что ж это такое!
    Нуууу... Отвеса после шоколада. Раньше же он был. У меня и по 800 грамм отвес после дней сахарной загрузки был. Вот его и хочется. Embarassed
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 47
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 37 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva Чт Янв 24, 2013 1:21 pm

    Ирина Кабова пишет:
    elena-pugacheva пишет:Сегодня +0.8кг. Это итог шоколадного дня, +печень и желудок болят.№03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 37 4c2f2bec9cc50af3ecc81e58b90b802e
    А сегодня что кушаешь, Лен? Помня твою нелюбовь к рыбе


    Рыбу affraid
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 47
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 37 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva Чт Янв 24, 2013 1:33 pm

    Денис Маркелов пишет:Сахар держит воду, как и соль. Чего вы хотели... Вот вешаются и вешаются! что ж это такое!

    Я на весы утром иду еще во сне, немного открываю глаз, когда циферки остановились-все на автопилоте. Suspect
    Кира
    Кира
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 714
    Очки : 716
    Дата регистрации : 2012-09-24
    Возраст : 40
    Откуда : Запорожье

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 37 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  Кира Чт Янв 24, 2013 1:49 pm

    elena-pugacheva пишет:Рыбу affraid
    Держись!
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 47
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 37 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva Чт Янв 24, 2013 7:18 pm

    Ирина Кабова пишет:
    elena-pugacheva пишет:Рыбу affraid
    Держись!

    Больше ничего не остается.
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея


    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 62
    Откуда : Украина Харьков

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 37 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  Елена М. Пт Янв 25, 2013 4:24 pm

    Лена!!!Что у тебя на завтра?Боюсь идти в магазин.Куплю вкусняшки и бессоница обеспечена.№03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 37 5afc1a1611d8a7f2e7a99d2f234d758b№03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 37 Cc07fc50d1ed16615f3336bb4895a98a
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 47
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 37 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva Пт Янв 25, 2013 7:44 pm

    Елена М. пишет:Лена!!!Что у тебя на завтра?Боюсь идти в магазин.Куплю вкусняшки и бессоница обеспечена.№03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 37 5afc1a1611d8a7f2e7a99d2f234d758b№03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 37 Cc07fc50d1ed16615f3336bb4895a98a


    Блины. Свинину и печенку для начинки варю, а блины завтра делать буду, иначе сорвусь и остановлюсь только тогда, когда буду запивать блин борщем. affraid affraid affraid

      Текущее время Сб Ноя 23, 2024 6:38 pm