///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


+22
IV №19Елена
Hard-70: №10 Фируза
Фрутяша
№6 Ольга, г.СПб
Юля_Кис
IV №13 Екате-рина
Кристинка
Кира
Кэтрин
Маш-Маш
Дмитрий Бондарев
Pticyn
..
худышка
III-й поток: №20 Владимир
Елена М.
алексей1976
Юрий В.
Katya_Silver
III-поток, №4 Екатерина
Денис Маркелов
elena-pugacheva
Участников: 26

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 47
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 29 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva Сб Дек 15, 2012 7:45 pm

    Я объелась и замерила талию(вернее где она была) affraid affraid affraid affraid affraid affraid affraid affraid affraid
    Пойду добью себя и взвешусь...
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 47
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 29 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva Сб Дек 15, 2012 7:48 pm

    confused confused confused Странно scratch весы показали то же, что и позавчера утром.
    Кира
    Кира
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 714
    Очки : 716
    Дата регистрации : 2012-09-24
    Возраст : 40
    Откуда : Запорожье

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 29 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  Кира Сб Дек 15, 2012 11:00 pm

    elena-pugacheva пишет: confused confused confused Странно scratch весы показали то же, что и позавчера утром.

    Значит не успело отложиться. И дай Бог не успеет.

    300 грамм = хороший результат! cheers Я же говорила минус будет обязательно.
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 29 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  Денис Маркелов Вс Дек 16, 2012 7:53 am

    Я тоже блины ел Wink И да - результат хороший!
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 47
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 29 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva Вс Дек 16, 2012 8:48 am

    И все-таки переела, сегодня вес прошлого воскресенья. Evil or Very Mad
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 47
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 29 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva Пн Дек 17, 2012 10:41 am

    Видимо это действительно Луна действует. Вес растет, состояние сонливое-убитое. Sleep No Evil or Very Mad
    Кира
    Кира
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 714
    Очки : 716
    Дата регистрации : 2012-09-24
    Возраст : 40
    Откуда : Запорожье

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 29 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  Кира Пн Дек 17, 2012 1:23 pm

    elena-pugacheva пишет:Видимо это действительно Луна действует. Вес растет, состояние сонливое-убитое. Sleep No Evil or Very Mad
    Ленусь, не расстраивайся ( хотя я сама такая), все пройдет и вес тронется. Это он отчаяно хватается, зная, что его изгоняют навсегда.
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 29 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  Денис Маркелов Пн Дек 17, 2012 1:49 pm

    elena-pugacheva пишет:Видимо это действительно Луна действует. Вес растет, состояние сонливое-убитое. Sleep No Evil or Very Mad

    Вот манера взвешиваться в понедельник! Crying or Very sad Много раз обсуждали!
    avatar
    Фрутяша
    Знаток системы
    Знаток системы


    Сообщения : 628
    Очки : 628
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 54
    Откуда : Москва

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 29 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  Фрутяша Пн Дек 17, 2012 6:34 pm

    Денис Маркелов пишет:
    elena-pugacheva пишет:Видимо это действительно Луна действует. Вес растет, состояние сонливое-убитое. Sleep No Evil or Very Mad

    Вот манера взвешиваться в понедельник! Crying or Very sad Много раз обсуждали!

    Вот и я сегодня чо-то взвесилась не к месту, ужаснулась, и сказала себе: "Какой, нафиг, тебе ДГ в ДР? В лучшем случае, ДГ лайт получишь" Laughing Laughing Laughing
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 47
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 29 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva Пн Дек 17, 2012 7:51 pm

    Денис Маркелов пишет:
    elena-pugacheva пишет:Видимо это действительно Луна действует. Вес растет, состояние сонливое-убитое. Sleep No Evil or Very Mad

    Вот манера взвешиваться в понедельник! Crying or Very sad Много раз обсуждали!
    Если б только в понедельник, каждый день по несколько раз, но мне так спокойнее.
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 47
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 29 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva Пн Дек 17, 2012 7:56 pm

    Ирина Кабова пишет:
    elena-pugacheva пишет:Видимо это действительно Луна действует. Вес растет, состояние сонливое-убитое. Sleep No Evil or Very Mad
    Ленусь, не расстраивайся ( хотя я сама такая), все пройдет и вес тронется. Это он отчаяно хватается, зная, что его изгоняют навсегда.

    Тронется, куда ему деваться. Сегодня тетя заметила, что я еще похудела (до этого виделись недель 6 назад),говорит, что мне очень хорошо, может больше и не надо.
    avatar
    худышка
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 843
    Очки : 879
    Дата регистрации : 2012-09-29
    Возраст : 47
    Откуда : Меркурий

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 29 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  худышка Пн Дек 17, 2012 8:12 pm

    elena-pugacheva пишет:
    Ирина Кабова пишет:
    elena-pugacheva пишет:Видимо это действительно Луна действует. Вес растет, состояние сонливое-убитое. Sleep No Evil or Very Mad
    Ленусь, не расстраивайся ( хотя я сама такая), все пройдет и вес тронется. Это он отчаяно хватается, зная, что его изгоняют навсегда.

    Тронется, куда ему деваться. Сегодня тетя заметила, что я еще похудела (до этого виделись недель 6 назад),говорит, что мне очень хорошо, может больше и не надо.

    Надо! Я мечтаю о стройненьких ножках))) Twisted Evil Но,если честно,не верю,что они у меня будут...вот,такая я козявка!) Twisted Evil
    алексей1976
    алексей1976
    Знаток системы
    Знаток системы


    Сообщения : 622
    Очки : 640
    Дата регистрации : 2012-06-25
    Возраст : 48
    Откуда : Дзержинск

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 29 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  алексей1976 Пн Дек 17, 2012 8:13 pm

    худышка пишет:
    elena-pugacheva пишет:
    Ирина Кабова пишет:
    elena-pugacheva пишет:Видимо это действительно Луна действует. Вес растет, состояние сонливое-убитое. Sleep No Evil or Very Mad
    Ленусь, не расстраивайся ( хотя я сама такая), все пройдет и вес тронется. Это он отчаяно хватается, зная, что его изгоняют навсегда.

    Тронется, куда ему деваться. Сегодня тетя заметила, что я еще похудела (до этого виделись недель 6 назад),говорит, что мне очень хорошо, может больше и не надо.

    Надо! Я мечтаю о стройненьких ножках))) Twisted Evil Но,если честно,не верю,что они у меня будут...вот,такая я козявка!) Twisted Evil
    спать Very Happy
    avatar
    худышка
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 843
    Очки : 879
    Дата регистрации : 2012-09-29
    Возраст : 47
    Откуда : Меркурий

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 29 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  худышка Пн Дек 17, 2012 8:16 pm

    алексей1976 пишет:
    худышка пишет:
    elena-pugacheva пишет:
    Ирина Кабова пишет:
    elena-pugacheva пишет:Видимо это действительно Луна действует. Вес растет, состояние сонливое-убитое. Sleep No Evil or Very Mad
    Ленусь, не расстраивайся ( хотя я сама такая), все пройдет и вес тронется. Это он отчаяно хватается, зная, что его изгоняют навсегда.

    Тронется, куда ему деваться. Сегодня тетя заметила, что я еще похудела (до этого виделись недель 6 назад),говорит, что мне очень хорошо, может больше и не надо.

    Надо! Я мечтаю о стройненьких ножках))) Twisted Evil Но,если честно,не верю,что они у меня будут...вот,такая я козявка!) Twisted Evil
    спать Very Happy

    Что значит,Леша,твое СПАТЬ???))) Rolling Eyes
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 47
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 29 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva Пн Дек 17, 2012 8:22 pm

    худышка пишет:
    elena-pugacheva пишет:
    Ирина Кабова пишет:
    elena-pugacheva пишет:Видимо это действительно Луна действует. Вес растет, состояние сонливое-убитое. Sleep No Evil or Very Mad
    Ленусь, не расстраивайся ( хотя я сама такая), все пройдет и вес тронется. Это он отчаяно хватается, зная, что его изгоняют навсегда.

    Тронется, куда ему деваться. Сегодня тетя заметила, что я еще похудела (до этого виделись недель 6 назад),говорит, что мне очень хорошо, может больше и не надо.

    Надо! Я мечтаю о стройненьких ножках))) Twisted Evil Но,если честно,не верю,что они у меня будут...вот,такая я козявка!) Twisted Evil

    Я свои заценила-можно мини. Прошлым летом ходила в платье выше колена, но как-то не по себе было, не нравились места. Сейчас вроде ничего Twisted Evil
    avatar
    худышка
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 843
    Очки : 879
    Дата регистрации : 2012-09-29
    Возраст : 47
    Откуда : Меркурий

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 29 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  худышка Пн Дек 17, 2012 8:43 pm

    elena-pugacheva пишет:
    худышка пишет:
    elena-pugacheva пишет:
    Ирина Кабова пишет:
    elena-pugacheva пишет:Видимо это действительно Луна действует. Вес растет, состояние сонливое-убитое. Sleep No Evil or Very Mad
    Ленусь, не расстраивайся ( хотя я сама такая), все пройдет и вес тронется. Это он отчаяно хватается, зная, что его изгоняют навсегда.

    Тронется, куда ему деваться. Сегодня тетя заметила, что я еще похудела (до этого виделись недель 6 назад),говорит, что мне очень хорошо, может больше и не надо.

    Надо! Я мечтаю о стройненьких ножках))) Twisted Evil Но,если честно,не верю,что они у меня будут...вот,такая я козявка!) Twisted Evil

    Я свои заценила-можно мини. Прошлым летом ходила в платье выше колена, но как-то не по себе было, не нравились места. Сейчас вроде ничего Twisted Evil

    Молодец! А я слишком короткие не ношу-комплексую))) У меня одно достоинство-глаза-ими и беру!)))))))))))))))) Twisted Evil Хи-хи! Что-то весело мне!)) Laughing
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 47
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 29 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva Пн Дек 17, 2012 9:10 pm

    худышка пишет:
    elena-pugacheva пишет:
    худышка пишет:
    elena-pugacheva пишет:
    Ирина Кабова пишет:
    elena-pugacheva пишет:Видимо это действительно Луна действует. Вес растет, состояние сонливое-убитое. Sleep No Evil or Very Mad
    Ленусь, не расстраивайся ( хотя я сама такая), все пройдет и вес тронется. Это он отчаяно хватается, зная, что его изгоняют навсегда.

    Тронется, куда ему деваться. Сегодня тетя заметила, что я еще похудела (до этого виделись недель 6 назад),говорит, что мне очень хорошо, может больше и не надо.

    Надо! Я мечтаю о стройненьких ножках))) Twisted Evil Но,если честно,не верю,что они у меня будут...вот,такая я козявка!) Twisted Evil

    Я свои заценила-можно мини. Прошлым летом ходила в платье выше колена, но как-то не по себе было, не нравились места. Сейчас вроде ничего Twisted Evil

    Молодец! А я слишком короткие не ношу-комплексую))) У меня одно достоинство-глаза-ими и беру!)))))))))))))))) Twisted Evil Хи-хи! Что-то весело мне!)) Laughing

    А мне мужчины смотрят обычно на другую пару "глаз", наверное даже не заметят, если я буду совсем без юбки Laughing affraid
    Юрий В.
    Юрий В.
    Специалист
    Специалист


    Сообщения : 267
    Очки : 269
    Дата регистрации : 2012-08-07
    Возраст : 50
    Откуда : Москва

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 29 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  Юрий В. Вт Дек 18, 2012 5:45 pm

    elena-pugacheva пишет:
    Денис Маркелов пишет:
    elena-pugacheva пишет:Видимо это действительно Луна действует. Вес растет, состояние сонливое-убитое. Sleep No Evil or Very Mad

    Вот манера взвешиваться в понедельник! Crying or Very sad Много раз обсуждали!
    Если б только в понедельник, каждый день по несколько раз, но мне так спокойнее.

    Ладно еще взвешиваться каждое утро (сам уж так делаю, но реагирую на привес спокойно, просто прикидываю сколько надо скинуть за неделю), но несколько раз за день это точно перебор, и нифига спокойнее от этого не становишься.
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 47
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 29 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva Вт Дек 18, 2012 6:36 pm

    Юрий В. пишет:
    elena-pugacheva пишет:
    Денис Маркелов пишет:
    elena-pugacheva пишет:Видимо это действительно Луна действует. Вес растет, состояние сонливое-убитое. Sleep No Evil or Very Mad

    Вот манера взвешиваться в понедельник! Crying or Very sad Много раз обсуждали!
    Если б только в понедельник, каждый день по несколько раз, но мне так спокойнее.

    Ладно еще взвешиваться каждое утро (сам уж так делаю, но реагирую на привес спокойно, просто прикидываю сколько надо скинуть за неделю), но несколько раз за день это точно перебор, и нифига спокойнее от этого не становишься.

    А я становлюсь, особенно если вечером вес такой же, как и утром. У меня и сын несколько раз в день взвешивается, только сомневаюсь, что он понимает, что делает, просто видно копирует меня.
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 47
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 29 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva Ср Дек 19, 2012 4:41 pm

    Грустное сегодня меню, мяса явно нехватает.
    avatar
    худышка
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 843
    Очки : 879
    Дата регистрации : 2012-09-29
    Возраст : 47
    Откуда : Меркурий

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 29 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  худышка Ср Дек 19, 2012 5:31 pm

    elena-pugacheva пишет:Грустное сегодня меню, мяса явно нехватает.

    Да,мясо...тебе нужно мясо!) Wink
    http://vk.com/photo8564244_293794284?rev=1
    А у меня сегодня курица) А я творога хочу!) Razz Скорее бы суббота,вес посмотреть и поесть с горя или от радости!!! Laughing Laughing Laughing
    Держись,Ленусик!
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 47
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 29 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva Ср Дек 19, 2012 7:48 pm

    худышка пишет:
    elena-pugacheva пишет:Грустное сегодня меню, мяса явно нехватает.

    Да,мясо...тебе нужно мясо!) Wink
    http://vk.com/photo8564244_293794284?rev=1
    А у меня сегодня курица) А я творога хочу!) Razz Скорее бы суббота,вес посмотреть и поесть с горя или от радости!!! Laughing Laughing Laughing
    Держись,Ленусик!

    Держусь! Куда деваться.
    Кира
    Кира
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 714
    Очки : 716
    Дата регистрации : 2012-09-24
    Возраст : 40
    Откуда : Запорожье

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 29 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  Кира Ср Дек 19, 2012 8:03 pm

    elena-pugacheva пишет:Держусь! Куда деваться.
    Ты чем изолят заменяла?
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 47
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 29 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva Ср Дек 19, 2012 11:33 pm

    Ирина Кабова пишет:
    elena-pugacheva пишет:Держусь! Куда деваться.
    Ты чем изолят заменяла?

    Мне Денис только из-за аллергии на белок яйца разрешил творог и молоко. В одной из тем написано. Дочка никак в магазин не выберется за изолятом мне, далеко с коляской , а сейчас морозы. Муж до ночи работает, тоже никак. Может через интернет еще посмотрю.
    Кира
    Кира
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 714
    Очки : 716
    Дата регистрации : 2012-09-24
    Возраст : 40
    Откуда : Запорожье

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 29 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  Кира Чт Дек 20, 2012 12:04 am

    ну тоже хорошо. А мне два интернет-магазина отказали. Выгнала мужа в город и он с трудом но нашел. Теперь напрашивается вместе пить. Very Happy

      Текущее время Сб Ноя 23, 2024 8:35 pm