///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 42 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva в Сб Фев 23, 2013 3:46 pm

    Ирина Кабова пишет:
    Денис Маркелов пишет:Ничего... Скоро отчеты стандартизируем. И всем будет счастье...
    Скорее бы!

    Ленуля, со стабильным продвижением вперед!

    Спасибо! Стараюсь.
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 42 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva в Сб Фев 23, 2013 3:48 pm

    Елена М. пишет:
    Денис Маркелов пишет:Я так понимаю отвес 1.2? Отличный результат! МОЛОДЕЦ!

    Ленуля!Я рада за тебя!Умничка!Супер замечательно!№03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 42 Fede2301cdd15552c1b4f8cea38b4c1e

    За эту неделю минус маленький, но есть и объемы уменьшаются, особенно радует уменьшение талии.
    IV № 23 Ольга
    IV № 23 Ольга
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 218
    Очки : 220
    Дата регистрации : 2012-11-30
    Возраст : 49
    Откуда : Архангельск

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 42 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  IV № 23 Ольга в Сб Фев 23, 2013 6:04 pm

    elena-pugacheva пишет:
    Елена М. пишет:
    Денис Маркелов пишет:Я так понимаю отвес 1.2? Отличный результат! МОЛОДЕЦ!

    Ленуля!Я рада за тебя!Умничка!Супер замечательно!№03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 42 Fede2301cdd15552c1b4f8cea38b4c1e

    За эту неделю минус маленький, но есть и объемы уменьшаются, особенно радует уменьшение талии.
    Лена, поздравляю!!! flower flower flower
    IV № 23 Ольга
    IV № 23 Ольга
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 218
    Очки : 220
    Дата регистрации : 2012-11-30
    Возраст : 49
    Откуда : Архангельск

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 42 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  IV № 23 Ольга в Сб Фев 23, 2013 6:04 pm

    elena-pugacheva пишет:
    Елена М. пишет:
    Денис Маркелов пишет:Я так понимаю отвес 1.2? Отличный результат! МОЛОДЕЦ!

    Ленуля!Я рада за тебя!Умничка!Супер замечательно!№03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 42 Fede2301cdd15552c1b4f8cea38b4c1e

    За эту неделю минус маленький, но есть и объемы уменьшаются, особенно радует уменьшение талии.
    Лена, поздравляю!!! flower flower flower
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 42 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva в Сб Фев 23, 2013 6:06 pm

    IV № 23 Ольга пишет:
    elena-pugacheva пишет:
    Елена М. пишет:
    Денис Маркелов пишет:Я так понимаю отвес 1.2? Отличный результат! МОЛОДЕЦ!

    Ленуля!Я рада за тебя!Умничка!Супер замечательно!№03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 42 Fede2301cdd15552c1b4f8cea38b4c1e

    За эту неделю минус маленький, но есть и объемы уменьшаются, особенно радует уменьшение талии.
    Лена, поздравляю!!! flower flower flower

    Спасибо!
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 42 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva в Ср Фев 27, 2013 7:52 am

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 42 921732562
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 42 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  Елена М. в Ср Фев 27, 2013 7:53 am

    elena-pugacheva пишет:№03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 42 921732562

    Когда??? Rolling Eyes Rolling Eyes Rolling Eyes
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 42 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva в Ср Фев 27, 2013 8:12 am

    Елена М. пишет:
    elena-pugacheva пишет:№03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 42 921732562

    Когда??? Rolling Eyes Rolling Eyes Rolling Eyes

    Я про сегодня)))
    Кира
    Кира
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 714
    Очки : 716
    Дата регистрации : 2012-09-24
    Возраст : 36
    Откуда : Запорожье

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 42 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  Кира в Ср Фев 27, 2013 8:13 am

    elena-pugacheva пишет:Я про сегодня)))
    Ага-ага! Настроение дня!
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 42 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  Елена М. в Сб Мар 02, 2013 10:45 am

    Привет!А уже весна!Поменяла линеечку,по ней видно отставание.Я что 2 года буду худеть? affraid affraid affraid
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 42 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  Елена М. в Сб Мар 02, 2013 10:52 am

    Что у тебя вкусненького?Мое отставание испортило мне аппетит.Ничего прямо не хочется.Как подумаю,что до цели еще год.№03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 42 D27d414132df59090dddfc8942bd9362
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 42 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva в Сб Мар 02, 2013 12:46 pm

    Елена М. пишет:Привет!А уже весна!Поменяла линеечку,по ней видно отставание.Я что 2 года буду худеть? affraid affraid affraid

    Я с такими успехами не меньше 3-х лет худеть буду affraid affraid affraid
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 42 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva в Сб Мар 02, 2013 12:53 pm

    Елена М. пишет:Что у тебя вкусненького?Мое отставание испортило мне аппетит.Ничего прямо не хочется.Как подумаю,что до цели еще год.№03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 42 D27d414132df59090dddfc8942bd9362


    Мне новогодние праздники сбили все. Мое отставание сейчас 5 кг от намеченной прграммы. affraid affraid affraid

    Вкусненького ничего. Сырники сделала. Утром мясо было с овощным пюре. Настроения нет. Не высыпаюсь, сынуля сейчас рано встает(наладила ему режим).
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 42 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  Денис Маркелов в Вс Мар 03, 2013 9:43 pm

    Как уже сказал - плюньте вы на линейки!
    Утром напишу статью в описание системы про паузы и январь-февраль-март! Все вокруг в это время набирают! +2кг это стандарт даже у диетологов! Физиология. Зимой запасаем.. Как только апрель начнется, сразу все полетит семимильными шагами!
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 42 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva в Вс Мар 03, 2013 9:43 pm

    Плохое самочувствие Sad , на тренажере опять не занималась, пила сладкий чай несколько раз с печеньем. Evil or Very Mad Mad Evil or Very Mad
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 42 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva в Вс Мар 03, 2013 9:47 pm

    Денис Маркелов пишет:Как уже сказал - плюньте вы на линейки!
    Утром напишу статью в описание системы про паузы и январь-февраль-март! Все вокруг в это время набирают! +2кг это стандарт даже у диетологов! Физиология. Зимой запасаем.. Как только апрель начнется, сразу все полетит семимильными шагами!

    Денис, да будут твои слова пророческими! А то мало того, что вес особо не хочет двигаться, так еще и самочувствие на грани обморока.
    А линеечки это так, для красоты(по крайней мере у меня), да еще я графики не помню как строить, а так хоть немного результат виден.
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 42 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva в Вт Мар 05, 2013 4:52 pm

    В общем я сегодня нагрешила сильно. Пришел папа и к празднику принес конфеты (он не знает, что я на диете). В коробках я конечно не открывала, а вот горсть тех, что были россыпью, съела. Корить и ругать себя не буду, все равно не поможет. Запила их крепким кофе, чтоб хоть капельку минимизировать последствия. Днем занималась на тренажере 30 мин, больше не смогла по здоровью. Если вечером буду себя приемлемо чувствовать, то еще позанимаюсь.
    СН, ТатьянаТР
    СН, ТатьянаТР
    Активист
    Активист

    Сообщения : 188
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2013-01-20
    Возраст : 41
    Откуда : Череповец

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 42 Empty Татьяна, РФ, г.Череповец

    Сообщение  СН, ТатьянаТР в Пт Мар 08, 2013 6:20 am


    flower flower flower flower flower flower flower flower
    Леночка! С праздником!!!
    flower flower flower flower flower flower flower flower
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 42 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva в Пт Мар 08, 2013 7:34 am

    СН, ТатьянаТР пишет:
    flower flower flower flower flower flower flower flower
    Леночка! С праздником!!!
    flower flower flower flower flower flower flower flower
    СПАСИБО!!!
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 42 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  Елена М. в Пт Мар 08, 2013 7:39 am

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 42 608047313
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 42 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva в Вс Мар 10, 2013 6:24 am

    Елена М. пишет:№03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 42 608047313
    СПАСИБО!!!
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 42 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva в Вс Мар 10, 2013 6:26 am

    В пятницу вес сильно плюсанул. Сегодня от него -0.5кг, а от субботы 02.03 +0.6 кг
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 42 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  Денис Маркелов в Пн Мар 11, 2013 10:19 am

    Странно было б если бы не плюсанул Wink
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 42 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva в Пн Мар 11, 2013 10:38 am

    Денис Маркелов пишет:Странно было б если бы не плюсанул Wink
    Да я вообще удивляюсь, что так мало плюсанул. Ко всем неприятностям плюс еще без спорта сейчас совсем и уменьшается теперь понемногу (еще -0.3 кг, от веса субботы 02.03 +0.3 кг)
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 42 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva в Вт Мар 12, 2013 5:50 am

    Сегодня вес 70.2, это -0.3кг от веса 02.03. До веса якоря еще нужно убрать 1.8 кг.

    Спонсируемый контент

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 42 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Сб Янв 23, 2021 9:02 pm