///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    13-й поток: №05 Лика83, Самара, 47лет, u803

    Поделиться
    avatar
    Лика83
    Активист
    Активист

    Сообщения : 189
    Очки : 189
    Дата регистрации : 2014-02-24
    Возраст : 50
    Откуда : Самара

    Re: 13-й поток: №05 Лика83, Самара, 47лет, u803

    Сообщение  Лика83 в Пн Мар 24, 2014 5:03 am

    Vera_A пишет:
    Лика83 пишет:Организм мой надо мной издевается - по 100 грамм отвес даёт)))) в неделю. Жду весну, тепло - и скорей на воздух!!!! bounce bounce Basketball 
    Да уж лучше по 100 г и каждый раз в низ, чем туда 2 кг, потом назад 2 кг. У меня всё по крупному, и сбрасывать могу по многу и возвращаю по многу назад.
    Верочка! 2 кг - нормальное суточное колебание веса при нашей комплекции. Ты же всё правильноделаешь - значит все будет, как запланированно!!! Держись!!! Ты даже сама удивишься, как вес пойдёт вниз и быстро))) Просто время стабилизации должно закончиться. Удачи!!!!!! sunny 

    Vera_A
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 361
    Очки : 361
    Дата регистрации : 2014-02-22
    Возраст : 55
    Откуда : Самара

    Re: 13-й поток: №05 Лика83, Самара, 47лет, u803

    Сообщение  Vera_A в Пн Мар 24, 2014 9:32 am

    Лика83 пишет:
    Vera_A пишет:
    Лика83 пишет:Организм мой надо мной издевается - по 100 грамм отвес даёт)))) в неделю. Жду весну, тепло - и скорей на воздух!!!! bounce bounce Basketball 
    Да уж лучше по 100 г и каждый раз в низ, чем туда 2 кг, потом назад 2 кг. У меня всё по крупному, и сбрасывать могу по многу и возвращаю по многу назад.
    Верочка! 2 кг - нормальное суточное колебание веса при нашей комплекции. Ты же всё правильноделаешь - значит все будет, как запланированно!!! Держись!!! Ты даже сама удивишься, как вес пойдёт вниз и быстро))) Просто время стабилизации должно закончиться. Удачи!!!!!! sunny 
    Я держусь и понимаю, что это отеки. Стабильность нам только сниться. Very Happy 
    avatar
    Лика83
    Активист
    Активист

    Сообщения : 189
    Очки : 189
    Дата регистрации : 2014-02-24
    Возраст : 50
    Откуда : Самара

    Re: 13-й поток: №05 Лика83, Самара, 47лет, u803

    Сообщение  Лика83 в Ср Мар 26, 2014 6:06 am

    Я как-то затаилась в ожидании полного выздоровления. Пока капаю капли в нос и таскаю себя на работу - ходить пока тяжело, но начала проогулки. Вирус постарался..... зараза! Twisted Evil  Но с питанием стабилизировалась, вроде бы.

    Vera_A
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 361
    Очки : 361
    Дата регистрации : 2014-02-22
    Возраст : 55
    Откуда : Самара

    Re: 13-й поток: №05 Лика83, Самара, 47лет, u803

    Сообщение  Vera_A в Ср Мар 26, 2014 7:19 am

    Лика83 пишет:Я как-то затаилась в ожидании полного выздоровления. Пока капаю капли в нос и таскаю себя на работу - ходить пока тяжело, но начала проогулки. Вирус постарался..... зараза! Twisted Evil  Но с питанием стабилизировалась, вроде бы.
    Лика, давай скорее выздоравливай. На улице погода просто чудо. Сегодня с фитнеса шла пешком. Здорово!!! sunny  sunny  sunny  Surprised 
    А то что с питанием стабилизировалось, это просто отлично! Это гарантия успеха!!!
    avatar
    Лика83
    Активист
    Активист

    Сообщения : 189
    Очки : 189
    Дата регистрации : 2014-02-24
    Возраст : 50
    Откуда : Самара

    Re: 13-й поток: №05 Лика83, Самара, 47лет, u803

    Сообщение  Лика83 в Ср Мар 26, 2014 3:53 pm

    Vera_A пишет:
    Лика83 пишет:Я как-то затаилась в ожидании полного выздоровления. Пока капаю капли в нос и таскаю себя на работу - ходить пока тяжело, но начала проогулки. Вирус постарался..... зараза! Twisted Evil  Но с питанием стабилизировалась, вроде бы.
    Лика, давай скорее выздоравливай. На улице погода просто чудо. Сегодня с фитнеса шла пешком. Здорово!!! sunny  sunny  sunny  Surprised 
    А то что с питанием стабилизировалось, это просто отлично! Это гарантия успеха!!!
    Да, Верочка, погода отличная!!! Мне бы только немного сил набраться, ноги подкашиваются вечером. Но ничего, всё равно хожу пешком, хоть немного. Восстановлюсь, не впервой!!! Basketball
    avatar
    Лика83
    Активист
    Активист

    Сообщения : 189
    Очки : 189
    Дата регистрации : 2014-02-24
    Возраст : 50
    Откуда : Самара

    Re: 13-й поток: №05 Лика83, Самара, 47лет, u803

    Сообщение  Лика83 в Ср Мар 26, 2014 3:56 pm

    Про специи вспомнила - нам можно кардамон, зиру, имбирь, куркуму? Они ведь ускоряют метаболизм на несколько часов после еды, а также препятствует образованию жировой ткани.

    Vera_A
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 361
    Очки : 361
    Дата регистрации : 2014-02-22
    Возраст : 55
    Откуда : Самара

    Re: 13-й поток: №05 Лика83, Самара, 47лет, u803

    Сообщение  Vera_A в Ср Мар 26, 2014 7:16 pm

    Лика83 пишет:Про специи вспомнила - нам можно кардамон, зиру, имбирь, куркуму? Они ведь ускоряют метаболизм на несколько часов после еды, а также препятствует образованию жировой ткани.
    Мне куркума очень нравится, я её везде добавляю. Имбирь иногда в чай. А вот зира, вообще не знаю, что это такое. Кардамон в мясо добавляю.
    avatar
    Gil___za
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 824
    Очки : 838
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 27
    Откуда : Москва

    Re: 13-й поток: №05 Лика83, Самара, 47лет, u803

    Сообщение  Gil___za в Ср Мар 26, 2014 10:06 pm

    Vera_A пишет:
    Лика83 пишет:Про специи вспомнила - нам можно кардамон, зиру, имбирь, куркуму? Они ведь ускоряют метаболизм на несколько часов после еды, а также препятствует образованию жировой ткани.
    Мне куркума очень нравится, я её везде добавляю. Имбирь иногда в чай. А вот зира, вообще не знаю, что это такое. Кардамон в мясо добавляю.

    Зира очень ароматная вещь, для плова используют
    avatar
    Лика83
    Активист
    Активист

    Сообщения : 189
    Очки : 189
    Дата регистрации : 2014-02-24
    Возраст : 50
    Откуда : Самара

    Re: 13-й поток: №05 Лика83, Самара, 47лет, u803

    Сообщение  Лика83 в Чт Мар 27, 2014 5:39 am

    Вычитала, что если добавлять имбирь, кардамон, куркуму в еду, то метаболизм сохраняется ещё 2 часа после приёма пищи. Денис, это соответствует правде или очередная уловка продавцов специй? С другой стороны, специи увеличивают аппетит. Нет?
    avatar
    Лика83
    Активист
    Активист

    Сообщения : 189
    Очки : 189
    Дата регистрации : 2014-02-24
    Возраст : 50
    Откуда : Самара

    Re: 13-й поток: №05 Лика83, Самара, 47лет, u803

    Сообщение  Лика83 в Чт Мар 27, 2014 5:42 am

    Чай с имбирём прикольная штука. Несколько пластиночек отрезаешь от корня и завариваешь в чайнике, можно и листья чая добавить, а можно и нет. Главное - не переборщить с количеством имбиря. Снижает аппетит. И полезно)) Rolling Eyes 
    avatar
    Татьяна_ekzist
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 430
    Очки : 444
    Дата регистрации : 2013-01-11
    Возраст : 30
    Откуда : Самара

    вставлю 5 копеек

    Сообщение  Татьяна_ekzist в Чт Мар 27, 2014 8:05 am

    Меня всегда веселили все эти "улучшатели метаболизма".Ребят, это для самоуспокоения и капля в море.Ни одна травка-муравка не улучшит ничего)) Нет ничего более улучшающего ваш метаболизм,чем активный образ жизни,дробное питание и систематизация рациона
    avatar
    Gil___za
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 824
    Очки : 838
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 27
    Откуда : Москва

    Re: 13-й поток: №05 Лика83, Самара, 47лет, u803

    Сообщение  Gil___za в Чт Мар 27, 2014 8:22 am

    Татьяна_ekzist пишет:Меня всегда веселили все эти "улучшатели метаболизма".Ребят, это для самоуспокоения и капля в море.Ни одна травка-муравка не улучшит ничего)) Нет ничего более улучшающего ваш метаболизм,чем активный образ жизни,дробное питание и систематизация рациона

    Вот согласна полностью.... Единственное для чего это хорошо- для профилактики язвенной болезни, и то относительно)

    Vera_A
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 361
    Очки : 361
    Дата регистрации : 2014-02-22
    Возраст : 55
    Откуда : Самара

    Re: 13-й поток: №05 Лика83, Самара, 47лет, u803

    Сообщение  Vera_A в Чт Мар 27, 2014 8:36 am

    Gil___za пишет:
    Татьяна_ekzist пишет:Меня всегда веселили все эти "улучшатели метаболизма".Ребят, это для самоуспокоения и капля в море.Ни одна травка-муравка не улучшит ничего)) Нет ничего более улучшающего ваш метаболизм,чем активный образ жизни,дробное питание и систематизация рациона

    Вот согласна полностью.... Единственное для чего это хорошо- для профилактики язвенной болезни, и то относительно)
    А вот тут я с вами не согласна. Из трав лекарства делают. И если с умом подходить к использованию приправ, то и этим можно себе помочь. Ведь никто же не говорит, что будет есть приправы и ничего не делать, т.е. лежать на диване и ждать пока метаболизм разгонится. А вот, если к нашему активному образу жизни ещё добавить приправы, то жизнь будет ярче.
    avatar
    Gil___za
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 824
    Очки : 838
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 27
    Откуда : Москва

    Re: 13-й поток: №05 Лика83, Самара, 47лет, u803

    Сообщение  Gil___za в Чт Мар 27, 2014 8:42 am

    Vera_A пишет:
    Gil___za пишет:
    Татьяна_ekzist пишет:Меня всегда веселили все эти "улучшатели метаболизма".Ребят, это для самоуспокоения и капля в море.Ни одна травка-муравка не улучшит ничего)) Нет ничего более улучшающего ваш метаболизм,чем активный образ жизни,дробное питание и систематизация рациона

    Вот согласна полностью.... Единственное для чего это хорошо- для профилактики язвенной болезни, и то относительно)
    А вот тут я с вами не согласна. Из трав лекарства делают. И если с умом подходить к использованию приправ, то и этим можно себе помочь. Ведь никто же не говорит, что будет есть приправы и ничего не делать, т.е. лежать на диване и ждать пока метаболизм разгонится. А вот, если к нашему активному образу жизни ещё добавить приправы, то жизнь будет ярче.

    Вот именно ярче) для лекарств идут другие травы абсолютно, то что доходит до нас уже мало общего с ними имеет, так как они уже обработаны, если только это не травы из аптеки... Во вторых правильно пользоваться травами и специями могут очень ограниченное число людей, все остальное сводится к самовнушению
    avatar
    Татьяна_ekzist
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 430
    Очки : 444
    Дата регистрации : 2013-01-11
    Возраст : 30
    Откуда : Самара

    Re: 13-й поток: №05 Лика83, Самара, 47лет, u803

    Сообщение  Татьяна_ekzist в Чт Мар 27, 2014 9:48 am

    Gil___za пишет:
    Vera_A пишет:
    Gil___za пишет:
    Татьяна_ekzist пишет:Меня всегда веселили все эти "улучшатели метаболизма".Ребят, это для самоуспокоения и капля в море.Ни одна травка-муравка не улучшит ничего)) Нет ничего более улучшающего ваш метаболизм,чем активный образ жизни,дробное питание и систематизация рациона

    Вот согласна полностью.... Единственное для чего это хорошо- для профилактики язвенной болезни, и то относительно)
    А вот тут я с вами не согласна. Из трав лекарства делают. И если с умом подходить к использованию приправ, то и этим можно себе помочь. Ведь никто же не говорит, что будет есть приправы и ничего не делать, т.е. лежать на диване и ждать пока метаболизм разгонится. А вот, если к нашему активному образу жизни ещё добавить приправы, то жизнь будет ярче.

    Вот именно ярче) для лекарств идут другие травы абсолютно, то что доходит до нас уже мало общего с ними имеет, так как они уже обработаны, если только это не травы из аптеки... Во вторых правильно пользоваться травами и специями могут очень ограниченное число людей, все остальное сводится к самовнушению

    +1
    avatar
    Татьяна_ekzist
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 430
    Очки : 444
    Дата регистрации : 2013-01-11
    Возраст : 30
    Откуда : Самара

    Re: 13-й поток: №05 Лика83, Самара, 47лет, u803

    Сообщение  Татьяна_ekzist в Чт Мар 27, 2014 9:49 am

    Vera_A пишет:
    Gil___za пишет:
    Татьяна_ekzist пишет:Меня всегда веселили все эти "улучшатели метаболизма".Ребят, это для самоуспокоения и капля в море.Ни одна травка-муравка не улучшит ничего)) Нет ничего более улучшающего ваш метаболизм,чем активный образ жизни,дробное питание и систематизация рациона

    Вот согласна полностью.... Единственное для чего это хорошо- для профилактики язвенной болезни, и то относительно)
    А вот тут я с вами не согласна. Из трав лекарства делают. И если с умом подходить к использованию приправ, то и этим можно себе помочь. Ведь никто же не говорит, что будет есть приправы и ничего не делать, т.е. лежать на диване и ждать пока метаболизм разгонится. А вот, если к нашему активному образу жизни ещё добавить приправы, то жизнь будет ярче.

    согласна! С корицей можно всё что угодно съесть. Но я ем без нее,потому что размеры моей еды ограничены, а есть от корицы хочется ещё больше)))
    avatar
    Лика83
    Активист
    Активист

    Сообщения : 189
    Очки : 189
    Дата регистрации : 2014-02-24
    Возраст : 50
    Откуда : Самара

    Re: 13-й поток: №05 Лика83, Самара, 47лет, u803

    Сообщение  Лика83 в Чт Мар 27, 2014 9:13 pm

    Vera_A пишет:
    Gil___za пишет:
    Татьяна_ekzist пишет:Меня всегда веселили все эти "улучшатели метаболизма".Ребят, это для самоуспокоения и капля в море.Ни одна травка-муравка не улучшит ничего)) Нет ничего более улучшающего ваш метаболизм,чем активный образ жизни,дробное питание и систематизация рациона

    Вот согласна полностью.... Единственное для чего это хорошо- для профилактики язвенной болезни, и то относительно)
    А вот тут я с вами не согласна. Из трав лекарства делают. И если с умом подходить к использованию приправ, то и этим можно себе помочь. Ведь никто же не говорит, что будет есть приправы и ничего не делать, т.е. лежать на диване и ждать пока метаболизм разгонится. А вот, если к нашему активному образу жизни ещё добавить приправы, то жизнь будет ярче.
    Мне вот тоже так кажется. Приправы - в добавление)) (если они не запрещены. Насколько я помню, имбирь точно разрешён в небольших количествах). Спорт главнее. А приправы душу радуют))
    avatar
    Лика83
    Активист
    Активист

    Сообщения : 189
    Очки : 189
    Дата регистрации : 2014-02-24
    Возраст : 50
    Откуда : Самара

    Re: 13-й поток: №05 Лика83, Самара, 47лет, u803

    Сообщение  Лика83 в Чт Мар 27, 2014 9:15 pm

    Татьяна_ekzist пишет:
    Vera_A пишет:
    Gil___za пишет:
    Татьяна_ekzist пишет:Меня всегда веселили все эти "улучшатели метаболизма".Ребят, это для самоуспокоения и капля в море.Ни одна травка-муравка не улучшит ничего)) Нет ничего более улучшающего ваш метаболизм,чем активный образ жизни,дробное питание и систематизация рациона

    Вот согласна полностью.... Единственное для чего это хорошо- для профилактики язвенной болезни, и то относительно)
    А вот тут я с вами не согласна. Из трав лекарства делают. И если с умом подходить к использованию приправ, то и этим можно себе помочь. Ведь никто же не говорит, что будет есть приправы и ничего не делать, т.е. лежать на диване и ждать пока метаболизм разгонится. А вот, если к нашему активному образу жизни ещё добавить приправы, то жизнь будет ярче.

    согласна! С корицей можно всё что угодно съесть. Но я ем без нее,потому что размеры моей еды ограничены, а есть от корицы хочется ещё больше)))
    Танюш, на твоём рационе даже не от корицы, а просто есть хочется)). Но сушка есть сушка! Я вот с этим уровнем не справилась Sad 
    avatar
    Лика83
    Активист
    Активист

    Сообщения : 189
    Очки : 189
    Дата регистрации : 2014-02-24
    Возраст : 50
    Откуда : Самара

    Re: 13-й поток: №05 Лика83, Самара, 47лет, u803

    Сообщение  Лика83 в Чт Мар 27, 2014 9:24 pm

    А я сегодня, задыхаясь и еле волоча ноги, 2 раза выходила из дома и ходила пешком по делам, а потом на 4 этаж тоже пешочком. Попробовала за автобусом пробежаться. Хорошо))) Надеюсь на то, что судьба немного ослабит свою крепкую хватку и позволит мне опять быть здоровой. Знаю, что трясти надо, хоть по чуть-чуть каждый день прибавлять нагоузки, и организм отзовется. Долбить, долбить и долбить bounce 

    Vera_A
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 361
    Очки : 361
    Дата регистрации : 2014-02-22
    Возраст : 55
    Откуда : Самара

    Re: 13-й поток: №05 Лика83, Самара, 47лет, u803

    Сообщение  Vera_A в Сб Мар 29, 2014 9:16 pm

    Лика83 пишет:А я сегодня, задыхаясь и еле волоча ноги, 2 раза выходила из дома и ходила пешком по делам, а потом на 4 этаж тоже пешочком. Попробовала за автобусом пробежаться. Хорошо))) Надеюсь на то, что судьба немного ослабит свою крепкую хватку и позволит мне опять быть здоровой. Знаю, что трясти надо, хоть по чуть-чуть каждый день прибавлять нагоузки, и организм отзовется. Долбить, долбить и долбить bounce 
    Обязательно будешь здоровой! Я тоже вот собираюсь в фитнес клуб начать ходить пешком. Снег на пути следования практически растаял. Одно плохо - холодно. А курточка у меня тоненькая, а старую и большую одевать уже не хочется. Скорей бы тепло стало. Так что начинаем ходить пешком! cheers 
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: 13-й поток: №05 Лика83, Самара, 47лет, u803

    Сообщение  Денис Маркелов в Вс Мар 30, 2014 9:28 am

    И самое приятное во всем этом, что метаболизм начал наконец то ускорятся Smile В конце апреля должны быть ощутимые результаты!
    avatar
    Лика83
    Активист
    Активист

    Сообщения : 189
    Очки : 189
    Дата регистрации : 2014-02-24
    Возраст : 50
    Откуда : Самара

    Re: 13-й поток: №05 Лика83, Самара, 47лет, u803

    Сообщение  Лика83 в Чт Апр 03, 2014 3:45 am

    Думаю на месяц взять отпуск. Никак не могу привести в порядок здоровье. По питанию идут нарушения, спорта давно нет... Денис, как это делается?
    avatar
    Лика83
    Активист
    Активист

    Сообщения : 189
    Очки : 189
    Дата регистрации : 2014-02-24
    Возраст : 50
    Откуда : Самара

    Re: 13-й поток: №05 Лика83, Самара, 47лет, u803

    Сообщение  Лика83 в Чт Апр 03, 2014 4:06 am


    Похоже на наши Жигули. Скоро будет лето!!!!
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: 13-й поток: №05 Лика83, Самара, 47лет, u803

    Сообщение  Денис Маркелов в Чт Апр 03, 2014 9:34 am

    Лика83 пишет:Думаю на месяц взять отпуск. Никак не могу привести в порядок здоровье. По питанию идут нарушения, спорта давно нет... Денис, как это делается?

    Отпуск берется на 2 недели максимум. Потом надо будет заново начинать систему. Ты уверена что дело в здоровье?
    Проще всего бросить систему - это очевидный раздражающий фактор, который на виду. Может быть дело не в ней?

    В боте есть кнопка "взять отпуск".
    avatar
    Лика83
    Активист
    Активист

    Сообщения : 189
    Очки : 189
    Дата регистрации : 2014-02-24
    Возраст : 50
    Откуда : Самара

    Re: 13-й поток: №05 Лика83, Самара, 47лет, u803

    Сообщение  Лика83 в Сб Апр 05, 2014 4:12 pm

    Денис Маркелов пишет:
    Лика83 пишет:Думаю на месяц взять отпуск. Никак не могу привести в порядок здоровье. По питанию идут нарушения, спорта давно нет... Денис, как это делается?

    Отпуск берется на 2 недели максимум. Потом надо будет заново начинать систему. Ты уверена что дело в здоровье?
    Проще всего бросить систему - это очевидный раздражающий фактор, который на виду. Может быть дело не в ней?

    В боте есть кнопка "взять отпуск".
    Воспаление лёгких... Спорт будет не скоро. Из нерекомендованных продуктов вынуждена есть мёд, сливиочное масло, курагу. И в постельке полёживать... Посоветуй, как лучше сделать.

    Спонсируемый контент

    Re: 13-й поток: №05 Лика83, Самара, 47лет, u803

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Ср Авг 15, 2018 11:06 pm