///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    13-й поток: №10 KatyaSilver, Минск, 32лет, u691

    Поделиться
    avatar
    KatyaSilver

    Сообщения : 86
    Очки : 86
    Дата регистрации : 2013-10-07
    Возраст : 36
    Откуда : Минск

    Re: 13-й поток: №10 KatyaSilver, Минск, 32лет, u691

    Сообщение  KatyaSilver в Сб Мар 22, 2014 12:36 pm

    katty_ytak пишет:
    KatyaSilver пишет:
    Vera_A пишет:
    KatyaSilver пишет:Неделя не радостная какая-то (((((
    Вес почему-то опять вернулся ((((
    Конечно опять не было спорта Embarassed , но напал жор, поэтому ела все что написано по программе.

    Будет привес завтра....
    Не переживай, не у тебя одной. У меня тоже завтра будет привес. Ну что же немного поели ( а точнее пожрали) и снова в систему.

    Самое обидное - не нарушала особо, только время больше чем через три часа....а так все по системе (((

    а что такое ела? может вода? может кд вот-вот?
    Да КД - в понедельник ))))
    avatar
    katty_ytak
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 339
    Очки : 337
    Дата регистрации : 2013-08-22
    Откуда : Санкт-Петербург

    Re: 13-й поток: №10 KatyaSilver, Минск, 32лет, u691

    Сообщение  katty_ytak в Сб Мар 22, 2014 5:46 pm

    KatyaSilver пишет:
    katty_ytak пишет:
    KatyaSilver пишет:
    Vera_A пишет:
    KatyaSilver пишет:Неделя не радостная какая-то (((((
    Вес почему-то опять вернулся ((((
    Конечно опять не было спорта Embarassed , но напал жор, поэтому ела все что написано по программе.

    Будет привес завтра....
    Не переживай, не у тебя одной. У меня тоже завтра будет привес. Ну что же немного поели ( а точнее пожрали) и снова в систему.

    Самое обидное - не нарушала особо, только время больше чем через три часа....а так все по системе (((

    а что такое ела? может вода? может кд вот-вот?
    Да КД - в понедельник ))))

    вот и ответы на все вопросы... в следующую субботу будет адекватный вес))))
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 37
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: 13-й поток: №10 KatyaSilver, Минск, 32лет, u691

    Сообщение  Денис Маркелов в Пн Мар 24, 2014 11:30 am

    Главное же в справочнике системы про это написано Smile
    avatar
    KatyaSilver

    Сообщения : 86
    Очки : 86
    Дата регистрации : 2013-10-07
    Возраст : 36
    Откуда : Минск

    Re: 13-й поток: №10 KatyaSilver, Минск, 32лет, u691

    Сообщение  KatyaSilver в Пн Мар 24, 2014 7:56 pm

    Денис Маркелов пишет:Главное же в справочнике системы про это написано Smile

    Написано....а все равно обидно и неприятно (((
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 37
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: 13-й поток: №10 KatyaSilver, Минск, 32лет, u691

    Сообщение  Денис Маркелов в Вт Мар 25, 2014 3:49 pm

    KatyaSilver пишет:
    Денис Маркелов пишет:Главное же в справочнике системы про это написано Smile

    Написано....а все равно обидно и неприятно (((

    Так просто есть... Жмем зубы и идем дальше!
    avatar
    KatyaSilver

    Сообщения : 86
    Очки : 86
    Дата регистрации : 2013-10-07
    Возраст : 36
    Откуда : Минск

    Re: 13-й поток: №10 KatyaSilver, Минск, 32лет, u691

    Сообщение  KatyaSilver в Сб Мар 29, 2014 5:56 am

    Вес на неделе не сильно ушел, зато похудели руки. Одела байку вчера, в которую руки не залазили, а тут - залезли....очень даже )))))
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 37
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: 13-й поток: №10 KatyaSilver, Минск, 32лет, u691

    Сообщение  Денис Маркелов в Вс Мар 30, 2014 9:22 am

    KatyaSilver пишет:Вес на неделе не сильно ушел, зато похудели руки. Одела байку вчера, в которую руки не залазили, а тут - залезли....очень даже )))))

     cheers cheers cheers Умничка Smile
    avatar
    KatyaSilver

    Сообщения : 86
    Очки : 86
    Дата регистрации : 2013-10-07
    Возраст : 36
    Откуда : Минск

    Re: 13-й поток: №10 KatyaSilver, Минск, 32лет, u691

    Сообщение  KatyaSilver в Вс Апр 13, 2014 11:38 am

    Вот вес вниз пошел )))) Без спорта медленно, но вот возьму себя в руки - и начну заниматься ))))
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 37
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: 13-й поток: №10 KatyaSilver, Минск, 32лет, u691

    Сообщение  Денис Маркелов в Пн Апр 14, 2014 8:24 am

    KatyaSilver пишет:Вот вес вниз пошел )))) Без спорта медленно, но вот возьму себя в руки - и начну заниматься ))))
    Wink Медленно но верно  cheers
    avatar
    KatyaSilver

    Сообщения : 86
    Очки : 86
    Дата регистрации : 2013-10-07
    Возраст : 36
    Откуда : Минск

    Re: 13-й поток: №10 KatyaSilver, Минск, 32лет, u691

    Сообщение  KatyaSilver в Вт Май 13, 2014 6:35 pm

    Привет всем! Я никуда не пропала.....просто у нас проходит Чемпионат мира по хоккею!!!!!
    Я стараюсь держать базу...только пиво, конечно, в нее не входит (((
    Но это только до 25го мая ))))) Это же хоккей!!!! cheers cheers cheers 
    Обещаю после строгую систему и много спорта....
    avatar
    KatyaSilver

    Сообщения : 86
    Очки : 86
    Дата регистрации : 2013-10-07
    Возраст : 36
    Откуда : Минск

    Re: 13-й поток: №10 KatyaSilver, Минск, 32лет, u691

    Сообщение  KatyaSilver в Ср Июл 23, 2014 7:06 pm

    Ну вот. Сегодня взяла себя в руки и наконец-то попробовала начать программу Джиллиан Майклс. На самом деле, супер. Времени занимает немного, поэтому отговорок меньше. А нагрузка хорошая!
    Будем посмотреть, что из этого выйдет!

    Vera_A
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 361
    Очки : 361
    Дата регистрации : 2014-02-22
    Возраст : 54
    Откуда : Самара

    Re: 13-й поток: №10 KatyaSilver, Минск, 32лет, u691

    Сообщение  Vera_A в Чт Июл 24, 2014 2:32 am

    KatyaSilver пишет:Ну вот. Сегодня взяла себя в руки и наконец-то попробовала начать программу Джиллиан Майклс. На самом деле, супер. Времени занимает немного, поэтому отговорок меньше. А нагрузка хорошая!
    Будем посмотреть, что из этого выйдет!
    Отлично! И не бросаем, конечно, отговорки все в сторону, время-то уходит, причем без возвратно. Я вот это очень поздно поняла, всё откладывала, откладывала, начну завтра, начну с понедельника, начну с нового года. А надо здесь и сейчас и не бросаем, как бы нам не казалось, что это трудно.Красивая фигура окупит всё сполна. Удачи, тебе Катя!
    avatar
    KatyaSilver

    Сообщения : 86
    Очки : 86
    Дата регистрации : 2013-10-07
    Возраст : 36
    Откуда : Минск

    Re: 13-й поток: №10 KatyaSilver, Минск, 32лет, u691

    Сообщение  KatyaSilver в Чт Июл 24, 2014 8:40 am

    Vera_A пишет:
    KatyaSilver пишет:Ну вот. Сегодня взяла себя в руки и наконец-то попробовала начать программу Джиллиан Майклс. На самом деле, супер. Времени занимает немного, поэтому отговорок меньше. А нагрузка хорошая!
    Будем посмотреть, что из этого выйдет!
    Отлично! И не бросаем, конечно, отговорки все в сторону, время-то уходит, причем без возвратно. Я вот это очень поздно поняла, всё откладывала, откладывала, начну завтра, начну с понедельника, начну с нового года. А надо здесь и сейчас и не бросаем, как бы нам не казалось, что это трудно.Красивая фигура окупит всё сполна. Удачи, тебе Катя!
    Спасибо большое! Будем стараться!

    Vera_A
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 361
    Очки : 361
    Дата регистрации : 2014-02-22
    Возраст : 54
    Откуда : Самара

    Re: 13-й поток: №10 KatyaSilver, Минск, 32лет, u691

    Сообщение  Vera_A в Чт Июл 24, 2014 9:12 am

    KatyaSilver пишет:
    Vera_A пишет:
    KatyaSilver пишет:Ну вот. Сегодня взяла себя в руки и наконец-то попробовала начать программу Джиллиан Майклс. На самом деле, супер. Времени занимает немного, поэтому отговорок меньше. А нагрузка хорошая!
    Будем посмотреть, что из этого выйдет!
    Отлично! И не бросаем, конечно, отговорки все в сторону, время-то уходит, причем без возвратно. Я вот это очень поздно поняла, всё откладывала, откладывала, начну завтра, начну с понедельника, начну с нового года. А надо здесь и сейчас и не бросаем, как бы нам не казалось, что это трудно.Красивая фигура окупит всё сполна. Удачи, тебе Катя!
    Спасибо большое! Будем стараться!
    Здорово, и в субботу отчитываемся, мы худеем каждый для себя.

    Vera_A
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 361
    Очки : 361
    Дата регистрации : 2014-02-22
    Возраст : 54
    Откуда : Самара

    Re: 13-й поток: №10 KatyaSilver, Минск, 32лет, u691

    Сообщение  Vera_A в Пн Июл 28, 2014 3:57 pm

    Катенька, как у тебя дела? не пропадай пожалуйста! Как там с твоей новой спортивной программой? Очень жду тебя здесь.
    avatar
    KatyaSilver

    Сообщения : 86
    Очки : 86
    Дата регистрации : 2013-10-07
    Возраст : 36
    Откуда : Минск

    Re: 13-й поток: №10 KatyaSilver, Минск, 32лет, u691

    Сообщение  KatyaSilver в Вт Янв 13, 2015 8:57 am

    Привет всем! Я снова с Вами.
    Пишу стартовые параметры.
    Вес 126,7
    ОГ 127
    ОТ 123
    ОБ 124.

    Опять тумбочка (((((((((((
    avatar
    Сергей raaddist
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 370
    Очки : 378
    Дата регистрации : 2013-10-03
    Возраст : 46
    Откуда : Электросталь

    Re: 13-й поток: №10 KatyaSilver, Минск, 32лет, u691

    Сообщение  Сергей raaddist в Ср Янв 14, 2015 9:49 pm

    KatyaSilver пишет:Привет всем! Я снова с Вами.
    Пишу стартовые параметры.
    Вес 126,7
    ОГ 127
    ОТ 123
    ОБ 124.

    Опять тумбочка (((((((((((
    Very Happy Да ладно, Кать, новогоднее быстро уйдет.
    avatar
    KatyaSilver

    Сообщения : 86
    Очки : 86
    Дата регистрации : 2013-10-07
    Возраст : 36
    Откуда : Минск

    Re: 13-й поток: №10 KatyaSilver, Минск, 32лет, u691

    Сообщение  KatyaSilver в Чт Янв 15, 2015 10:08 am

    Сергей raaddist пишет:
    KatyaSilver пишет:Привет всем! Я снова с Вами.
    Пишу стартовые параметры.
    Вес 126,7
    ОГ 127
    ОТ 123
    ОБ 124.

    Опять тумбочка (((((((((((
     Very Happy Да ладно, Кать, новогоднее быстро уйдет.
    Ах, Сереж! Если б только новогоднее......уже почти два года наедаю.
    avatar
    Лика83
    Активист
    Активист

    Сообщения : 189
    Очки : 189
    Дата регистрации : 2014-02-24
    Возраст : 50
    Откуда : Самара

    Re: 13-й поток: №10 KatyaSilver, Минск, 32лет, u691

    Сообщение  Лика83 в Вс Янв 18, 2015 7:55 pm

    KatyaSilver пишет:
    Сергей raaddist пишет:
    KatyaSilver пишет:Привет всем! Я снова с Вами.
    Пишу стартовые параметры.
    Вес 126,7
    ОГ 127
    ОТ 123
    ОБ 124.

    Опять тумбочка (((((((((((
     Very Happy Да ладно, Кать, новогоднее быстро уйдет.
    Ах, Сереж! Если б только новогоднее......уже почти два года наедаю.
    Катя, смелее в бой!!! Будем вместе радоваться отвесам и поддерживать друг друга. Верочка куда-то подевалась с сайта, наш главный мотиватор и супер-кардиогигант. bom
    avatar
    KatyaSilver

    Сообщения : 86
    Очки : 86
    Дата регистрации : 2013-10-07
    Возраст : 36
    Откуда : Минск

    Re: 13-й поток: №10 KatyaSilver, Минск, 32лет, u691

    Сообщение  KatyaSilver в Пн Янв 19, 2015 5:50 pm

    Лика83 пишет:
    KatyaSilver пишет:
    Сергей raaddist пишет:
    KatyaSilver пишет:Привет всем! Я снова с Вами.
    Пишу стартовые параметры.
    Вес 126,7
    ОГ 127
    ОТ 123
    ОБ 124.

    Опять тумбочка (((((((((((
     Very Happy Да ладно, Кать, новогоднее быстро уйдет.
    Ах, Сереж! Если б только новогоднее......уже почти два года наедаю.
    Катя, смелее в бой!!! Будем вместе радоваться отвесам и поддерживать друг друга. Верочка куда-то подевалась с сайта, наш главный мотиватор и супер-кардиогигант. bom

    Да, давайте. Будем надеяться, что Вера вернется. Надо как-то ее подергать.
    Спасибо за поддержку!
    Кстати, в субботу не отписалась. Вес - 125,3, объемы не померяла, так как в гостях не было сантиметра.
    avatar
    KatyaSilver

    Сообщения : 86
    Очки : 86
    Дата регистрации : 2013-10-07
    Возраст : 36
    Откуда : Минск

    Re: 13-й поток: №10 KatyaSilver, Минск, 32лет, u691

    Сообщение  KatyaSilver в Сб Янв 24, 2015 1:06 pm

    Вес 122.2 (-4.5)
    ОГ 125 (-2)
    ОТ 118 (-9)
    ОБ 121 (-3)
    avatar
    Сергей raaddist
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 370
    Очки : 378
    Дата регистрации : 2013-10-03
    Возраст : 46
    Откуда : Электросталь

    Re: 13-й поток: №10 KatyaSilver, Минск, 32лет, u691

    Сообщение  Сергей raaddist в Вс Янв 25, 2015 7:00 pm

    KatyaSilver пишет:Вес 122.2 (-4.5)
    ОГ 125 (-2)
    ОТ 118 (-9)
    ОБ 121 (-3)
    Ну супер, Кать!!
    avatar
    KatyaSilver

    Сообщения : 86
    Очки : 86
    Дата регистрации : 2013-10-07
    Возраст : 36
    Откуда : Минск

    Re: 13-й поток: №10 KatyaSilver, Минск, 32лет, u691

    Сообщение  KatyaSilver в Вс Янв 25, 2015 8:36 pm

    Сергей raaddist пишет:
    KatyaSilver пишет:Вес 122.2 (-4.5)
    ОГ 125 (-2)
    ОТ 118 (-9)
    ОБ 121 (-3)
    Ну супер, Кать!!

    Стараюсь)))))
    avatar
    KatyaSilver

    Сообщения : 86
    Очки : 86
    Дата регистрации : 2013-10-07
    Возраст : 36
    Откуда : Минск

    Re: 13-й поток: №10 KatyaSilver, Минск, 32лет, u691

    Сообщение  KatyaSilver в Вс Фев 01, 2015 6:16 pm

    31.12.2015
    Вес 122.9 (+0.5)
    ОГ 125 (0)
    ОТ 118 (0)
    ОБ 121 (0)

    Как-то так, правда в четверг нагрешила....да и то не сильно ((((
    avatar
    KatyaSilver

    Сообщения : 86
    Очки : 86
    Дата регистрации : 2013-10-07
    Возраст : 36
    Откуда : Минск

    Re: 13-й поток: №10 KatyaSilver, Минск, 32лет, u691

    Сообщение  KatyaSilver в Вс Фев 08, 2015 1:33 pm

    07.02.2015
    Вес 121.6 (-1.3)
    ОГ 125 (0)
    ОТ 116 (-2)
    ОБ 121 (0)

    Спонсируемый контент

    Re: 13-й поток: №10 KatyaSilver, Минск, 32лет, u691

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Пт Дек 15, 2017 6:28 am