///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    13-й поток: №13 Лилия87, Самара, 26лет, u761

    Поделиться
    avatar
    Машенька Ч

    Сообщения : 55
    Очки : 55
    Дата регистрации : 2013-11-25
    Возраст : 40
    Откуда : Череповец

    Re: 13-й поток: №13 Лилия87, Самара, 26лет, u761

    Сообщение  Машенька Ч в Пн Фев 10, 2014 4:17 pm

    Shocked  о, боже...как это я так написала)))))) Very Happy 
    эт я от радости, увидев 4 уровень наверное))))
    вот что я хотела сказать:
    Девочки!  Да мы так к лету Королевнами будем с такими шикарными отвесами! queen 
    Бум делать как пишет нам Денис и думать только позитивно!!!  bounce bounce bounce

    правильно Лилия расшифровала Laughing 
    avatar
    Лилия87
    Активист
    Активист

    Сообщения : 195
    Очки : 197
    Дата регистрации : 2014-01-09
    Возраст : 31
    Откуда : Самара

    Re: 13-й поток: №13 Лилия87, Самара, 26лет, u761

    Сообщение  Лилия87 в Сб Фев 15, 2014 1:26 pm

    Не смотря на стремно проведенные творожные дни, чувствую свое похудение прям руками), чувствую как бочки на талии "тают", брюки обвисли, живот не выпирает так сильно, а скоро еще и спорт подключу! И на улице очень тепло, как весной. В общем, всё круто!!!

    ВераА
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 721
    Очки : 721
    Дата регистрации : 2013-07-24
    Возраст : 55
    Откуда : Самара

    Re: 13-й поток: №13 Лилия87, Самара, 26лет, u761

    Сообщение  ВераА в Сб Фев 15, 2014 4:20 pm

    Лилия87 пишет:Не смотря на стремно проведенные творожные дни, чувствую свое похудение прям руками), чувствую как бочки на талии "тают", брюки обвисли, живот не выпирает так сильно, а скоро еще и спорт подключу! И на улице очень тепло, как весной. В общем, всё круто!!!
    Лилия, ты просто умничка!!! Очень рада за тебя!!!
    avatar
    Лилия87
    Активист
    Активист

    Сообщения : 195
    Очки : 197
    Дата регистрации : 2014-01-09
    Возраст : 31
    Откуда : Самара

    Re: 13-й поток: №13 Лилия87, Самара, 26лет, u761

    Сообщение  Лилия87 в Сб Фев 15, 2014 7:37 pm

    ВераА пишет:
    Лилия87 пишет:Не смотря на стремно проведенные творожные дни, чувствую свое похудение прям руками), чувствую как бочки на талии "тают", брюки обвисли, живот не выпирает так сильно, а скоро еще и спорт подключу! И на улице очень тепло, как весной. В общем, всё круто!!!
    Лилия, ты просто умничка!!! Очень рада за тебя!!!
    Спасибо большое, Вера! Какая у вас крутая аватарка! Cool  Тоже хочу на спорт и скоро пойду!

    ВераА
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 721
    Очки : 721
    Дата регистрации : 2013-07-24
    Возраст : 55
    Откуда : Самара

    Re: 13-й поток: №13 Лилия87, Самара, 26лет, u761

    Сообщение  ВераА в Сб Фев 15, 2014 7:42 pm

    Лилия87 пишет:
    Спасибо большое, Вера! Какая у вас крутая аватарка! Cool  Тоже хочу на спорт и скоро пойду!
    Спасибо! Спорт - это здорово! Я очень рада, что меня туда вытащили! Вся моя благодарность Денису и Татьяне! Благодаря им я стала ходить в тренажерный зал и мне это очень нравится. Так что давай присоединяйся!!!
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: 13-й поток: №13 Лилия87, Самара, 26лет, u761

    Сообщение  Денис Маркелов в Вс Фев 16, 2014 7:37 am

    ВераА пишет:
    Лилия87 пишет:
    Спасибо большое, Вера! Какая у вас крутая аватарка! Cool  Тоже хочу на спорт и скоро пойду!
    Спасибо! Спорт - это здорово! Я очень рада, что меня туда вытащили! Вся моя благодарность Денису и Татьяне! Благодаря им я стала ходить в тренажерный зал и мне это очень нравится. Так что давай присоединяйся!!!

    Аватарка зачетная Wink А в спорте ничего страшного нет! Главное первый раз туда попасть.

    ВераА
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 721
    Очки : 721
    Дата регистрации : 2013-07-24
    Возраст : 55
    Откуда : Самара

    Re: 13-й поток: №13 Лилия87, Самара, 26лет, u761

    Сообщение  ВераА в Вс Фев 16, 2014 7:48 am

    Денис Маркелов пишет:
    ВераА пишет:
    Лилия87 пишет:
    Спасибо большое, Вера! Какая у вас крутая аватарка! Cool  Тоже хочу на спорт и скоро пойду!
    Спасибо! Спорт - это здорово! Я очень рада, что меня туда вытащили! Вся моя благодарность Денису и Татьяне! Благодаря им я стала ходить в тренажерный зал и мне это очень нравится. Так что давай присоединяйся!!!

    Аватарка зачетная WinkА в спорте ничего страшного нет! Главное первый раз туда попасть.
    Спасибо! Спорт - это здорово! cheers bounce cheers bounce cheers bounce 
    avatar
    Лилия87
    Активист
    Активист

    Сообщения : 195
    Очки : 197
    Дата регистрации : 2014-01-09
    Возраст : 31
    Откуда : Самара

    Re: 13-й поток: №13 Лилия87, Самара, 26лет, u761

    Сообщение  Лилия87 в Вс Фев 16, 2014 12:11 pm

    ВераА пишет:
    Денис Маркелов пишет:
    ВераА пишет:
    Лилия87 пишет:
    Спасибо большое, Вера! Какая у вас крутая аватарка! Cool  Тоже хочу на спорт и скоро пойду!
    Спасибо! Спорт - это здорово! Я очень рада, что меня туда вытащили! Вся моя благодарность Денису и Татьяне! Благодаря им я стала ходить в тренажерный зал и мне это очень нравится. Так что давай присоединяйся!!!

    Аватарка зачетная WinkА в спорте ничего страшного нет! Главное первый раз туда попасть.
    Спасибо! Спорт - это здорово! cheers bounce cheers bounce cheers bounce 

    Согласна! Я в школе с 15 до 18 лет усиленно занималась шейпингом вперемешку с аэробикой) Мы и выступали на всяких локальных мероприятиях, и тренировались много - пресс железный был и ноги. Поэтому очень хочется на спорт снова! Скоро-скоро выберусь тоже!!!
    avatar
    Лилия87
    Активист
    Активист

    Сообщения : 195
    Очки : 197
    Дата регистрации : 2014-01-09
    Возраст : 31
    Откуда : Самара

    Re: 13-й поток: №13 Лилия87, Самара, 26лет, u761

    Сообщение  Лилия87 в Пн Фев 24, 2014 10:48 am

    Хух! Выдохнули - 2 уровень позади! Еще 4,5 кг "уелись". Теперь вдохнули и вперед на 3 уровень!!! Сегодня просмотрю, что предлагают фитнес-центры в округе и на этой неделе пойду за абонементом! "О, спорт, ты мииир"  штанга 

    Девчонки и мальчишки, всем успехов и терпения!!!  flower flower flower
    avatar
    Татьяна_ekzist
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 430
    Очки : 444
    Дата регистрации : 2013-01-11
    Возраст : 30
    Откуда : Самара

    Re: 13-й поток: №13 Лилия87, Самара, 26лет, u761

    Сообщение  Татьяна_ekzist в Пн Фев 24, 2014 10:59 am

    Лилия87 пишет:Хух! Выдохнули - 2 уровень позади! Еще 4,5 кг "уелись". Теперь вдохнули и вперед на 3 уровень!!! Сегодня просмотрю, что предлагают фитнес-центры в округе и на этой неделе пойду за абонементом! "О, спорт, ты мииир"  штанга 

    Девчонки и мальчишки, всем успехов и терпения!!!  flower flower flower

    Отличное! Самое время! ;-) Куда поёдешь-напиши) В "физику" я пас, а вот в другие зови по гостевому-приду ;-) X-fit дорого? Короче,жду приглашений ;-)
    avatar
    Лилия87
    Активист
    Активист

    Сообщения : 195
    Очки : 197
    Дата регистрации : 2014-01-09
    Возраст : 31
    Откуда : Самара

    Re: 13-й поток: №13 Лилия87, Самара, 26лет, u761

    Сообщение  Лилия87 в Вт Фев 25, 2014 5:47 pm

    Татьяна_ekzist пишет:
    Лилия87 пишет:Хух! Выдохнули - 2 уровень позади! Еще 4,5 кг "уелись". Теперь вдохнули и вперед на 3 уровень!!! Сегодня просмотрю, что предлагают фитнес-центры в округе и на этой неделе пойду за абонементом! "О, спорт, ты мииир"  штанга 

    Девчонки и мальчишки, всем успехов и терпения!!!  flower flower flower

    Отличное! Самое время! ;-) Куда поёдешь-напиши) В "физику" я пас, а вот в другие зови по гостевому-приду ;-) X-fit дорого? Короче,жду приглашений ;-)

    Не, я в Физику 99,9%. И близко, и дешево. Ходят слухи, там появились инструкторы (живые). На групповые.
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: 13-й поток: №13 Лилия87, Самара, 26лет, u761

    Сообщение  Денис Маркелов в Ср Фев 26, 2014 9:21 am

    Лилия87 пишет:
    Татьяна_ekzist пишет:
    Лилия87 пишет:Хух! Выдохнули - 2 уровень позади! Еще 4,5 кг "уелись". Теперь вдохнули и вперед на 3 уровень!!! Сегодня просмотрю, что предлагают фитнес-центры в округе и на этой неделе пойду за абонементом! "О, спорт, ты мииир"  штанга 

    Девчонки и мальчишки, всем успехов и терпения!!!  flower flower flower

    Отличное! Самое время! ;-) Куда поёдешь-напиши) В "физику" я пас, а вот в другие зови по гостевому-приду ;-) X-fit дорого? Короче,жду приглашений ;-)

    Не, я в Физику 99,9%. И близко, и дешево. Ходят слухи, там появились инструкторы (живые). На групповые.
    Какой-то местный сленг видимо... Smile
    avatar
    Татьяна_ekzist
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 430
    Очки : 444
    Дата регистрации : 2013-01-11
    Возраст : 30
    Откуда : Самара

    Re: 13-й поток: №13 Лилия87, Самара, 26лет, u761

    Сообщение  Татьяна_ekzist в Ср Фев 26, 2014 9:42 am

    "Физика"-это сеть фитнес-клубов в России

    http://www.fizikafit.ru/ Там тренажёры в основном techno gym Все электронное,людей там живых,кроме уборщиц,нет)))) Даже вход по отпечаткам пальцев в клуб)
    avatar
    Лилия87
    Активист
    Активист

    Сообщения : 195
    Очки : 197
    Дата регистрации : 2014-01-09
    Возраст : 31
    Откуда : Самара

    Re: 13-й поток: №13 Лилия87, Самара, 26лет, u761

    Сообщение  Лилия87 в Ср Фев 26, 2014 3:37 pm

    Денис Маркелов пишет:
    Лилия87 пишет:
    Татьяна_ekzist пишет:
    Лилия87 пишет:Хух! Выдохнули - 2 уровень позади! Еще 4,5 кг "уелись". Теперь вдохнули и вперед на 3 уровень!!! Сегодня просмотрю, что предлагают фитнес-центры в округе и на этой неделе пойду за абонементом! "О, спорт, ты мииир"  штанга 

    Девчонки и мальчишки, всем успехов и терпения!!!  flower flower flower

    Отличное! Самое время! ;-) Куда поёдешь-напиши) В "физику" я пас, а вот в другие зови по гостевому-приду ;-) X-fit дорого? Короче,жду приглашений ;-)

    Не, я в Физику 99,9%. И близко, и дешево. Ходят слухи, там появились инструкторы (живые). На групповые.
    Какой-то местный сленг видимо... Smile

    Денис, я бы на твоем месте уже насторожилась - посмотри на список 13 потока, 4 из Самары! да еще и на жаргоне разговаривают) Попахивает банд-группированием)
    avatar
    Лика83
    Активист
    Активист

    Сообщения : 189
    Очки : 189
    Дата регистрации : 2014-02-24
    Возраст : 51
    Откуда : Самара

    Re: 13-й поток: №13 Лилия87, Самара, 26лет, u761

    Сообщение  Лика83 в Чт Фев 27, 2014 7:32 am

    Лилия87 пишет:
    Денис Маркелов пишет:
    Лилия87 пишет:
    Татьяна_ekzist пишет:
    Лилия87 пишет:Хух! Выдохнули - 2 уровень позади! Еще 4,5 кг "уелись". Теперь вдохнули и вперед на 3 уровень!!! Сегодня просмотрю, что предлагают фитнес-центры в округе и на этой неделе пойду за абонементом! "О, спорт, ты мииир"  штанга 

    Девчонки и мальчишки, всем успехов и терпения!!!  flower flower flower

    Отличное! Самое время! ;-) Куда поёдешь-напиши) В "физику" я пас, а вот в другие зови по гостевому-приду ;-) X-fit дорого? Короче,жду приглашений ;-)

    Не, я в Физику 99,9%. И близко, и дешево. Ходят слухи, там появились инструкторы (живые). На групповые.
    Какой-то местный сленг видимо... Smile

    Денис, я бы на твоем месте уже насторожилась - посмотри на список 13 потока, 4 из Самары! да еще и на жаргоне разговаривают) Попахивает банд-группированием)
    Сделаем присутствие Самары на сайте Дениса ещё более ощутимым!!! турник  Это уже лозунг. Я ещё четверых агитирую, может, и появятся.
    avatar
    Лика83
    Активист
    Активист

    Сообщения : 189
    Очки : 189
    Дата регистрации : 2014-02-24
    Возраст : 51
    Откуда : Самара

    Re: 13-й поток: №13 Лилия87, Самара, 26лет, u761

    Сообщение  Лика83 в Чт Фев 27, 2014 7:35 am

    Зато мне наглядная агитация в зале "Физики" нравится:"Не ЖРАТЬ!!!"
    avatar
    Лилия87
    Активист
    Активист

    Сообщения : 195
    Очки : 197
    Дата регистрации : 2014-01-09
    Возраст : 31
    Откуда : Самара

    Re: 13-й поток: №13 Лилия87, Самара, 26лет, u761

    Сообщение  Лилия87 в Чт Фев 27, 2014 11:08 am

    Лика83 пишет:
    Лилия87 пишет:
    Денис Маркелов пишет:
    Лилия87 пишет:
    Татьяна_ekzist пишет:
    Лилия87 пишет:Хух! Выдохнули - 2 уровень позади! Еще 4,5 кг "уелись". Теперь вдохнули и вперед на 3 уровень!!! Сегодня просмотрю, что предлагают фитнес-центры в округе и на этой неделе пойду за абонементом! "О, спорт, ты мииир"  штанга 

    Девчонки и мальчишки, всем успехов и терпения!!!  flower flower flower

    Отличное! Самое время! ;-) Куда поёдешь-напиши) В "физику" я пас, а вот в другие зови по гостевому-приду ;-) X-fit дорого? Короче,жду приглашений ;-)

    Не, я в Физику 99,9%. И близко, и дешево. Ходят слухи, там появились инструкторы (живые). На групповые.
    Какой-то местный сленг видимо... Smile

    Денис, я бы на твоем месте уже насторожилась - посмотри на список 13 потока, 4 из Самары! да еще и на жаргоне разговаривают) Попахивает банд-группированием)
    Сделаем присутствие Самары на сайте Дениса ещё более ощутимым!!! турник  Это уже лозунг. Я ещё  четверых агитирую, может, и появятся.
    Скоро объявим автономию и изберём свою власть) (*навеяло последними политическими событиями). А вообще, Лика, я за!!! Даешь Самару в 10 уровней!)


    Последний раз редактировалось: Лилия87 (Чт Фев 27, 2014 11:13 am), всего редактировалось 2 раз(а)
    avatar
    Лилия87
    Активист
    Активист

    Сообщения : 195
    Очки : 197
    Дата регистрации : 2014-01-09
    Возраст : 31
    Откуда : Самара

    Re: 13-й поток: №13 Лилия87, Самара, 26лет, u761

    Сообщение  Лилия87 в Чт Фев 27, 2014 11:10 am

    Лика83 пишет:Зато мне наглядная агитация в зале "Физики" нравится:"Не ЖРАТЬ!!!"
    ))) Не была там еще, на выходных пойду записываться, или завтра, если время позволит!
    avatar
    Лилия87
    Активист
    Активист

    Сообщения : 195
    Очки : 197
    Дата регистрации : 2014-01-09
    Возраст : 31
    Откуда : Самара

    Re: 13-й поток: №13 Лилия87, Самара, 26лет, u761

    Сообщение  Лилия87 в Пт Фев 28, 2014 10:33 am

    Моя дурная привычка взвешиваться среди недели: + 1 кг почти!  Shocked Shocked Shocked И это после дня на рыбе, без нарушений! Причем, вместо кг съела грамм 700 всего(. И вообще чой-то за выходные набрала прилично, как никогда прям. Если вдруг такой же вес как на предыдущей неделе будет, то прям удивлюсь). Правда,я все равно не грущу))). Масленица, завтра будем печь блины, в вс иду в клуб наконец-то за абонементом! За бортом наступает весна, ученики филонят и я все вместе с ними! Талия худеет, штаны висяяят! Комплименты начали сыпаться) Жизнь если не удалась, то потихоньку удается Wink 
    avatar
    Лика
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 342
    Очки : 342
    Дата регистрации : 2013-08-21
    Возраст : 51
    Откуда : Самара

    Re: 13-й поток: №13 Лилия87, Самара, 26лет, u761

    Сообщение  Лика в Сб Мар 01, 2014 8:34 am

    Лилия87 пишет:Моя дурная привычка взвешиваться среди недели: + 1 кг почти!  Shocked Shocked Shocked И это после дня на рыбе, без нарушений! Причем, вместо кг съела грамм 700 всего(. И вообще чой-то за выходные набрала прилично, как никогда прям. Если вдруг такой же вес как на предыдущей неделе будет, то прям удивлюсь). Правда,я все равно не грущу))). Масленица, завтра будем печь блины, в вс иду в клуб наконец-то за абонементом! За бортом наступает весна, ученики филонят и я все вместе с ними! Талия худеет, штаны висяяят! Комплименты начали сыпаться) Жизнь если не удалась, то потихоньку удается Wink 
    Привет, Лиля! Денис советует взвешиваться 1 раз в неделю - в субботу. К субботе по составленному меню участник системы сбрасывает то, что может за неделю. Потом ДГ - ты ешь то, что хочется - разряжаешься. Естественно, вес опять немного растёт, но к среде возвращается к весу предыдущей субботы, а еще за 2 дня системного питания и занятий спортом снижается дальше. И так потихонечку - вес падает. А быстро и не надо. rabbit 
    avatar
    Лилия87
    Активист
    Активист

    Сообщения : 195
    Очки : 197
    Дата регистрации : 2014-01-09
    Возраст : 31
    Откуда : Самара

    Re: 13-й поток: №13 Лилия87, Самара, 26лет, u761

    Сообщение  Лилия87 в Сб Мар 01, 2014 1:54 pm

    Лика пишет:
    Лилия87 пишет:Моя дурная привычка взвешиваться среди недели: + 1 кг почти!  Shocked Shocked Shocked И это после дня на рыбе, без нарушений! Причем, вместо кг съела грамм 700 всего(. И вообще чой-то за выходные набрала прилично, как никогда прям. Если вдруг такой же вес как на предыдущей неделе будет, то прям удивлюсь). Правда,я все равно не грущу))). Масленица, завтра будем печь блины, в вс иду в клуб наконец-то за абонементом! За бортом наступает весна, ученики филонят и я все вместе с ними! Талия худеет, штаны висяяят! Комплименты начали сыпаться) Жизнь если не удалась, то потихоньку удается Wink 
    Привет, Лиля! Денис советует взвешиваться 1 раз в неделю - в субботу. К субботе по составленному меню участник системы сбрасывает то, что может за неделю. Потом ДГ - ты ешь то, что хочется - разряжаешься. Естественно, вес опять немного растёт, но к среде возвращается к весу предыдущей субботы, а еще за 2 дня системного питания и занятий спортом снижается дальше. И так потихонечку - вес падает. А быстро и не надо. rabbit 
    Лика, да я знаю, еще бы знания кого-нибудь от глупостей спасали). У меня вдруг вырос на 1,5 кг. Но в объемах никаких изменений. А в ногах даже и похудела. Может, водичка, а может, как Денис говорит, "буфер" переполнился! На спорт мне надо, вот что)
    avatar
    Лика83
    Активист
    Активист

    Сообщения : 189
    Очки : 189
    Дата регистрации : 2014-02-24
    Возраст : 51
    Откуда : Самара

    Re: 13-й поток: №13 Лилия87, Самара, 26лет, u761

    Сообщение  Лика83 в Вс Мар 02, 2014 3:39 pm

    Лилия87 пишет:
    Лика пишет:
    Лилия87 пишет:Моя дурная привычка взвешиваться среди недели: + 1 кг почти!  Shocked Shocked Shocked И это после дня на рыбе, без нарушений! Причем, вместо кг съела грамм 700 всего(. И вообще чой-то за выходные набрала прилично, как никогда прям. Если вдруг такой же вес как на предыдущей неделе будет, то прям удивлюсь). Правда,я все равно не грущу))). Масленица, завтра будем печь блины, в вс иду в клуб наконец-то за абонементом! За бортом наступает весна, ученики филонят и я все вместе с ними! Талия худеет, штаны висяяят! Комплименты начали сыпаться) Жизнь если не удалась, то потихоньку удается Wink 
    Привет, Лиля! Денис советует взвешиваться 1 раз в неделю - в субботу. К субботе по составленному меню участник системы сбрасывает то, что может за неделю. Потом ДГ - ты ешь то, что хочется - разряжаешься. Естественно, вес опять немного растёт, но к среде возвращается к весу предыдущей субботы, а еще за 2 дня системного питания и занятий спортом снижается дальше. И так потихонечку - вес падает. А быстро и не надо. rabbit 
    Лика, да я знаю, еще бы знания кого-нибудь от глупостей спасали). У меня вдруг вырос на 1,5 кг. Но в объемах никаких изменений. А в ногах даже и похудела. Может, водичка, а может, как Денис говорит, "буфер" переполнился! На спорт мне надо, вот что)
    Да, без спорта - никак! На одной диете далеко не уедешь. Но спорт должен стать частью жизни. Когда привыкаешь, без него очень трудно. И когда бросаешь - килограммы возвращаются(((. Я в бассейн ходила 8 лет - регулярненько - минимум 2 раза в неделю, максисус - 5-6. Сестра говорила, что у меня хвост как у русалки уже вырос. Но я была в н орме - сначала похудела на 30 кг, а потом сохраняла эту форму. Как только перестала ходить - болячки замучили и поправилась на 20 кг. А ходить перестала - заболела, на работе жрать стали.
    avatar
    Lora Asti

    Сообщения : 79
    Очки : 91
    Дата регистрации : 2013-11-11
    Возраст : 58
    Откуда : Рязань

    Re: 13-й поток: №13 Лилия87, Самара, 26лет, u761

    Сообщение  Lora Asti в Вс Мар 02, 2014 5:01 pm

    Лика83 пишет:
    Лилия87 пишет:
    Лика пишет:
    Лилия87 пишет:Моя дурная привычка взвешиваться среди недели: + 1 кг почти!  Shocked Shocked Shocked И это после дня на рыбе, без нарушений! Причем, вместо кг съела грамм 700 всего(. И вообще чой-то за выходные набрала прилично, как никогда прям. Если вдруг такой же вес как на предыдущей неделе будет, то прям удивлюсь). Правда,я все равно не грущу))). Масленица, завтра будем печь блины, в вс иду в клуб наконец-то за абонементом! За бортом наступает весна, ученики филонят и я все вместе с ними! Талия худеет, штаны висяяят! Комплименты начали сыпаться) Жизнь если не удалась, то потихоньку удается Wink 
    Привет, Лиля! Денис советует взвешиваться 1 раз в неделю - в субботу. К субботе по составленному меню участник системы сбрасывает то, что может за неделю. Потом ДГ - ты ешь то, что хочется - разряжаешься. Естественно, вес опять немного растёт, но к среде возвращается к весу предыдущей субботы, а еще за 2 дня системного питания и занятий спортом снижается дальше. И так потихонечку - вес падает. А быстро и не надо. rabbit 
    Лика, да я знаю, еще бы знания кого-нибудь от глупостей спасали). У меня вдруг вырос на 1,5 кг. Но в объемах никаких изменений. А в ногах даже и похудела. Может, водичка, а может, как Денис говорит, "буфер" переполнился! На спорт мне надо, вот что)
    Да, без спорта - никак! На одной диете далеко не уедешь. Но спорт должен стать частью жизни. Когда привыкаешь, без него очень трудно. И когда бросаешь - килограммы возвращаются(((. Я в бассейн ходила 8 лет - регулярненько - минимум 2 раза в неделю, максисус - 5-6. Сестра говорила, что у меня хвост как у русалки уже вырос. Но я была в н орме - сначала похудела на 30 кг, а потом сохраняла эту форму. Как только перестала ходить - болячки замучили и поправилась на 20 кг. А ходить перестала - заболела, на работе жрать стали.




    польза спорта неоспорима... и все же... мы - это то, что мы едим..
    avatar
    Лика83
    Активист
    Активист

    Сообщения : 189
    Очки : 189
    Дата регистрации : 2014-02-24
    Возраст : 51
    Откуда : Самара

    Re: 13-й поток: №13 Лилия87, Самара, 26лет, u761

    Сообщение  Лика83 в Вс Мар 02, 2014 5:16 pm

    Lora Asti пишет:
    Лика83 пишет:
    Лилия87 пишет:
    Лика пишет:
    Лилия87 пишет:Моя дурная привычка взвешиваться среди недели: + 1 кг почти!  Shocked Shocked Shocked И это после дня на рыбе, без нарушений! Причем, вместо кг съела грамм 700 всего(. И вообще чой-то за выходные набрала прилично, как никогда прям. Если вдруг такой же вес как на предыдущей неделе будет, то прям удивлюсь). Правда,я все равно не грущу))). Масленица, завтра будем печь блины, в вс иду в клуб наконец-то за абонементом! За бортом наступает весна, ученики филонят и я все вместе с ними! Талия худеет, штаны висяяят! Комплименты начали сыпаться) Жизнь если не удалась, то потихоньку удается Wink 
    Привет, Лиля! Денис советует взвешиваться 1 раз в неделю - в субботу. К субботе по составленному меню участник системы сбрасывает то, что может за неделю. Потом ДГ - ты ешь то, что хочется - разряжаешься. Естественно, вес опять немного растёт, но к среде возвращается к весу предыдущей субботы, а еще за 2 дня системного питания и занятий спортом снижается дальше. И так потихонечку - вес падает. А быстро и не надо. rabbit 
    Лика, да я знаю, еще бы знания кого-нибудь от глупостей спасали). У меня вдруг вырос на 1,5 кг. Но в объемах никаких изменений. А в ногах даже и похудела. Может, водичка, а может, как Денис говорит, "буфер" переполнился! На спорт мне надо, вот что)
    Да, без спорта - никак! На одной диете далеко не уедешь. Но спорт должен стать частью жизни. Когда привыкаешь, без него очень трудно. И когда бросаешь - килограммы возвращаются(((. Я в бассейн ходила 8 лет - регулярненько - минимум 2 раза в неделю, максисус - 5-6. Сестра говорила, что у меня хвост как у русалки уже вырос. Но я была в н орме - сначала похудела на 30 кг, а потом сохраняла эту форму. Как только перестала ходить - болячки замучили и поправилась на 20 кг. А ходить перестала - заболела, на работе жрать стали.




    польза спорта неоспорима... и все же... мы - это то, что мы едим..

    О, да! Но еда только одна составляющая. Без движения и дыхания еда многого не даст...
    avatar
    Лилия87
    Активист
    Активист

    Сообщения : 195
    Очки : 197
    Дата регистрации : 2014-01-09
    Возраст : 31
    Откуда : Самара

    Re: 13-й поток: №13 Лилия87, Самара, 26лет, u761

    Сообщение  Лилия87 в Вс Мар 02, 2014 6:00 pm

    Согласна! Со спортом, во-первых, вес быстрее будет уходить, во-вторых, движение - жизнь! Да и, говорят, гормон радости повышается, поэтому так приятно себя чуствуешь после тренировок!

    Спонсируемый контент

    Re: 13-й поток: №13 Лилия87, Самара, 26лет, u761

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Вт Окт 23, 2018 5:22 am