///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    Расписание дней греха на праздники.

    Поделиться
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 37
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Расписание дней греха на праздники.

    Сообщение  Денис Маркелов в Пт Дек 27, 2013 9:49 am

    Итак, скоро новый год. Всем, кто питается по программе, хочется знать, как совместить приятное и не полезное с невпихуемым. Итак:

    ►►►1-3 уровни. Вам выделяется 4 зеленых ДГ:◄◄◄
    • 1 для корпоратива
    • 3 на праздники, до 8-го числа. Распределите сами.

    ►►►4-6 уровни. Вам выделяется 2 зеленых ДГ и 2 индиго ДГ.◄◄◄
    • 1 для корпоратива
    • 3 на праздники, до 8-го числа. Распределите сами.

    Просьба не разжираться до слоноразмеров! Понятно что Новый Год, и куча других праздников! Но они приходят и уходят а вес остается!

    **Памятка:
    На праздниках:
    - Избегайте майонеза! Бестолковое поедание хим-жиров! Сразу отложится!
    - Выпечки, особенно не домашней!
    - Тортов, пироженных и прочего жирно-сладкого! Термоядерное соединение в плане накопления запасов!
    - Конфет! Чистые шоколадки да! Хоть плитками. Конфеты нет!!! Никакие!
    - Мясо, рыбу, овощи, фрукты - ешьте сколько влезет! И в салатах и так.


    Последний раз редактировалось: Денис Маркелов (Ср Янв 22, 2014 11:59 am), всего редактировалось 1 раз(а)
    avatar
    Lora Asti

    Сообщения : 79
    Очки : 91
    Дата регистрации : 2013-11-11
    Возраст : 57
    Откуда : Рязань

    Re: Расписание дней греха на праздники.

    Сообщение  Lora Asti в Пт Дек 27, 2013 1:53 pm

    Денис Маркелов пишет:Итак, скоро новый год. Всем, кто питается по программе, хочется знать, как совместить приятное и не полезное с невпихуемым. Итак:

    ►►►1-3 уровни. Вам выделяется 4 зеленых ДГ:◄◄◄
    • 1 для корпоратива
    • 3 на праздники, до 8-го числа. Распределите сами.

    ►►►4-6 уровни. Вам выделяется 2 зеленых ДГ и 2 индиго ДГ.◄◄◄
    • 1 для корпоратива
    • 3 на праздники, до 8-го числа. Распределите сами.

    Просьба не разжираться до слоноразмеров! Понятно что Новый Год, и куча других праздников! Но они приходят и уходят а вес остается!

    **Памятка:
    На праздниках:
    - Избегайте майонеза! Бестолковое поедание хим-жиров! Сразу отложится!
    - Выпечки, особенно не домашней!
    - Тортов, пироженных и прочего жирно-сладкого! Термоядерное соединение в плане накопления запасов!
    - Конфет! Чистые шоколадки да! Хоть плитками. Конфеты нет!!! Никакие!
    - Мясо, рыбу, овощи, фрукты - ешьте сколько влезет! И в салатах и так.





    я бы от сгущенки не отказалась.. шоколад как-то не привлекает... Rolling Eyes
    avatar
    Visionerka

    Сообщения : 79
    Очки : 83
    Дата регистрации : 2013-11-22
    Возраст : 29
    Откуда : Москва

    Re: Расписание дней греха на праздники.

    Сообщение  Visionerka в Пт Дек 27, 2013 5:04 pm

    Денис Маркелов пишет:Итак, скоро новый год. Всем, кто питается по программе, хочется знать, как совместить приятное и не полезное с невпихуемым. Итак:

    ►►►1-3 уровни. Вам выделяется 4 зеленых ДГ:◄◄◄
    • 1 для корпоратива
    • 3 на праздники, до 8-го числа. Распределите сами.

    ►►►4-6 уровни. Вам выделяется 2 зеленых ДГ и 2 индиго ДГ.◄◄◄
    • 1 для корпоратива
    • 3 на праздники, до 8-го числа. Распределите сами.

    Просьба не разжираться до слоноразмеров! Понятно что Новый Год, и куча других праздников! Но они приходят и уходят а вес остается!

    **Памятка:
    На праздниках:
    - Избегайте майонеза! Бестолковое поедание хим-жиров! Сразу отложится!
    - Выпечки, особенно не домашней!
    - Тортов, пироженных и прочего жирно-сладкого! Термоядерное соединение в плане накопления запасов!
    - Конфет! Чистые шоколадки да! Хоть плитками. Конфеты нет!!! Никакие!
    - Мясо, рыбу, овощи, фрукты - ешьте сколько влезет! И в салатах и так.




    Практически все салаты с майонезом. Избегать салатов? От тортов будет легче отказаться.
    avatar
    Сергей raaddist
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 370
    Очки : 378
    Дата регистрации : 2013-10-03
    Возраст : 46
    Откуда : Электросталь

    Re: Расписание дней греха на праздники.

    Сообщение  Сергей raaddist в Пт Дек 27, 2013 5:43 pm

    Денис Маркелов пишет: до 8-го числа. Распределите сами.
    А в остальные дни? А 8-12-го?
    avatar
    Сергей raaddist
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 370
    Очки : 378
    Дата регистрации : 2013-10-03
    Возраст : 46
    Откуда : Электросталь

    Re: Расписание дней греха на праздники.

    Сообщение  Сергей raaddist в Пт Дек 27, 2013 6:53 pm

    Visionerka пишет:
    Практически все салаты с майонезом. Избегать салатов? От тортов будет  легче отказаться.
    http://cook.mihalko.org/domashniy-mayonez/
    avatar
    Visionerka

    Сообщения : 79
    Очки : 83
    Дата регистрации : 2013-11-22
    Возраст : 29
    Откуда : Москва

    Re: Расписание дней греха на праздники.

    Сообщение  Visionerka в Пт Дек 27, 2013 7:18 pm

    Сергей raaddist пишет:
    Visionerka пишет:
    Практически все салаты с майонезом. Избегать салатов? От тортов будет  легче отказаться.
    http://cook.mihalko.org/domashniy-mayonez/



    Да, Сергей, спасибо. Рецепт знаком. Это аргумент Денису в пользу того, что он может быть натуральный (но, сейчас, кстати есть несколько марок майонеза с таким же составом слобода, например) Дело в том, что он уходит в жир, а с этим ниче не поделать, кроме, как отказаться
    avatar
    Сергей raaddist
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 370
    Очки : 378
    Дата регистрации : 2013-10-03
    Возраст : 46
    Откуда : Электросталь

    Re: Расписание дней греха на праздники.

    Сообщение  Сергей raaddist в Пт Дек 27, 2013 8:07 pm

    Visionerka пишет:
    Сергей raaddist пишет:
    Visionerka пишет:
    Практически все салаты с майонезом. Избегать салатов? От тортов будет  легче отказаться.
    http://cook.mihalko.org/domashniy-mayonez/



    Да, Сергей, спасибо. Рецепт знаком. Это аргумент Денису в пользу того, что он может быть натуральный (но, сейчас, кстати есть несколько марок майонеза с таким же составом слобода, например) Дело в том, что он уходит в жир, а с этим ниче не поделать, кроме, как отказаться
    Салат можно маслом заправлять. И сметанкой слабенькой)
    А "такого же" состава в массовом производстве быть не может по определению.)
    avatar
    Gala56rus

    Сообщения : 1
    Очки : 1
    Дата регистрации : 2013-11-20
    Возраст : 41
    Откуда : Оренбург

    Re: Расписание дней греха на праздники.

    Сообщение  Gala56rus в Сб Дек 28, 2013 6:00 am

    Можно сметану смешать с сухой горчицей и добавить масло оливковое и соус соевый, получается не плохой соус сродни майонезу
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 37
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: Расписание дней греха на праздники.

    Сообщение  Денис Маркелов в Сб Дек 28, 2013 6:52 am

    Про майонез - это как бы рекомендация. ДГ зеленые, соответственно можно и его, если очень хочется.

    Сергей - да, до 8-го. А ты до когда праздновать то собрался??
    avatar
    Сергей raaddist
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 370
    Очки : 378
    Дата регистрации : 2013-10-03
    Возраст : 46
    Откуда : Электросталь

    Re: Расписание дней греха на праздники.

    Сообщение  Сергей raaddist в Сб Дек 28, 2013 7:14 am

    Денис Маркелов пишет:Про майонез - это как бы рекомендация. ДГ зеленые, соответственно можно и его, если очень хочется.

    Сергей - да, до 8-го. А ты до когда праздновать то собрался??
    Ну у меня-то каждый день - и так праздник, тут вопрос не в этом: 8-е января - это среда, а счет-то у нас - на недели.. Что 9-го? А 30-31 декабря? cyclops 
    avatar
    7isvetik_N1_SPb
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 285
    Очки : 285
    Дата регистрации : 2013-09-19
    Возраст : 35
    Откуда : Санкт-Петербург

    Re: Расписание дней греха на праздники.

    Сообщение  7isvetik_N1_SPb в Сб Дек 28, 2013 7:24 am

    Сергей raaddist пишет:
    Денис Маркелов пишет: до 8-го числа. Распределите сами.
    А в остальные дни? А 8-12-го?

    Присоединяюсь к Сергею.
    Аналогичный вопрос.
    Кроме тех дней греха, что есть? Будет ли некий план или системная еда на свой выбор
    avatar
    Gil___za
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 824
    Очки : 838
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 26
    Откуда : Москва

    Re: Расписание дней греха на праздники.

    Сообщение  Gil___za в Сб Дек 28, 2013 7:48 am

    7isvetik_N1_SPb пишет:
    Сергей raaddist пишет:
    Денис Маркелов пишет: до 8-го числа. Распределите сами.
    А в остальные дни? А 8-12-го?

    Присоединяюсь к Сергею.
    Аналогичный вопрос.
    Кроме тех дней греха, что есть? Будет ли некий план или системная еда на свой выбор
    Или просто начинать с того дня на котором остановился?
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 37
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: Расписание дней греха на праздники.

    Сообщение  Денис Маркелов в Вс Дек 29, 2013 4:01 pm

    До 8-го мы на системной пище! Т.е. без строгача, но в амках. С 8-го я распишу всю программу уже как и раньше. С поправкой на вечер.
    avatar
    Машенька Ч

    Сообщения : 55
    Очки : 55
    Дата регистрации : 2013-11-25
    Возраст : 39
    Откуда : Череповец

    Re: Расписание дней греха на праздники.

    Сообщение  Машенька Ч в Вс Дек 29, 2013 7:01 pm

    Rolling Eyes не очч поняла....на системной, это значит кура, креча и т.п....да? ну и + 3 ДГ....или как... Suspect 

    ВераА
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 721
    Очки : 721
    Дата регистрации : 2013-07-24
    Возраст : 54
    Откуда : Самара

    Re: Расписание дней греха на праздники.

    Сообщение  ВераА в Вс Дек 29, 2013 7:10 pm

    Машенька Ч пишет:Rolling Eyes не очч поняла....на системной, это значит кура, креча и т.п....да? ну и + 3 ДГ....или как... Suspect 
    Машенька, ты всё правильно поняла. А вот количество зеленых дней греха варьируется в зависимости от уровня. С наступающим тебя!
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 37
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: Расписание дней греха на праздники.

    Сообщение  Денис Маркелов в Вс Дек 29, 2013 8:57 pm

    ВераА пишет:
    Машенька Ч пишет:Rolling Eyes не очч поняла....на системной, это значит кура, креча и т.п....да? ну и + 3 ДГ....или как... Suspect 
    Машенька, ты всё правильно поняла. А вот количество зеленых дней греха варьируется в зависимости от уровня. С наступающим тебя!

    +1
    avatar
    7isvetik_N1_SPb
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 285
    Очки : 285
    Дата регистрации : 2013-09-19
    Возраст : 35
    Откуда : Санкт-Петербург

    Re: Расписание дней греха на праздники.

    Сообщение  7isvetik_N1_SPb в Пн Дек 30, 2013 4:32 am

    Если дни греха не использовать, они сгорают? Или их можно накопить?  Very Happy  Very Happy  Laughing  Laughing  Laughing  Laughing 
    (ради смеха интересует)
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 37
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: Расписание дней греха на праздники.

    Сообщение  Денис Маркелов в Пн Дек 30, 2013 9:16 am

    7isvetik_N1_SPb пишет:Если дни греха не использовать, они сгорают? Или их можно накопить?  Very Happy  Very Happy  Laughing  Laughing  Laughing  Laughing 
    (ради смеха интересует)

    У нас же не акция Wink Лучше вообще не использовать.
    avatar
    Машенька Ч

    Сообщения : 55
    Очки : 55
    Дата регистрации : 2013-11-25
    Возраст : 39
    Откуда : Череповец

    Re: Расписание дней греха на праздники.

    Сообщение  Машенька Ч в Пн Дек 30, 2013 6:31 pm

    Razz  Спасибки))
    Девочки и мальчики С наступающим Вас)))) Пусть все наши мечты сбудутся!!! Laughing Laughing Laughing 

    Пусть Лошадка скачет прытко,
    Дарит целый год улыбки,
    И везения в делах,
    И шампанского в бокалах,
    И желания творить,
    И умения любить,
    Денег полные карманы,
    Дружбы верной, без обмана,
    Мешок счастья от меня,
    С Новым Годом вас друзья!  santa  santa  santa 


    avatar
    Сергей raaddist
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 370
    Очки : 378
    Дата регистрации : 2013-10-03
    Возраст : 46
    Откуда : Электросталь

    Re: Расписание дней греха на праздники.

    Сообщение  Сергей raaddist в Пн Дек 30, 2013 7:40 pm

    Люди, с наступающим (ну или уже наступившим) НОВЫМ ГОДОМ!!
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 37
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: Расписание дней греха на праздники.

    Сообщение  Денис Маркелов в Вт Дек 31, 2013 1:05 pm

    cheers cheers cheers cheers cheers 
    avatar
    Juliia

    Сообщения : 22
    Очки : 22
    Дата регистрации : 2013-07-01
    Возраст : 46
    Откуда : г. Самара

    Re: Расписание дней греха на праздники.

    Сообщение  Juliia в Пт Янв 03, 2014 6:36 pm

    С Новым годом всех поздравляю! Всем счастья и достижения своей цели в системе желаю! cheers cheers cheers santa santa santa 
    Чего то я так поздно сюда зашла и проворонила все свои ДГ  Very Happy Very Happy Very Happy

    Спонсируемый контент

    Re: Расписание дней греха на праздники.

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Пт Дек 15, 2017 6:20 am