///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


+11
Татьяна_ekzist
Фрутяша
Gil___za
Лика
Сергей raaddist
7isvetik_N1_SPb
ВераА
katty_ytak
Денис Маркелов
ОльгаРычкаль
autobot
Участников: 15

    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673

    Gil___za
    Gil___za
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 824
    Очки : 838
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 32
    Откуда : Москва

    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 - Страница 17 Empty Re: X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673

    Сообщение  Gil___za Пн Мар 17, 2014 5:01 pm

    [quote="katty_ytak"]
    Gil___za пишет:
    katty_ytak пишет:Гружусь шоколадом. давно его не было, я даже соскучилась...

    Я завтра буду грузиться) присоединюсь к вам с опозданием в денек

    Давай давай)) мы тебя ждем)))) [/quot

    Надо как то все же в уровни вклиниваться, а то все база да база) только со спортом дыра пока
    katty_ytak
    katty_ytak
    Специалист
    Специалист


    Сообщения : 339
    Очки : 337
    Дата регистрации : 2013-08-22
    Откуда : Санкт-Петербург

    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 - Страница 17 Empty Re: X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673

    Сообщение  katty_ytak Пн Мар 17, 2014 5:06 pm

    Gil___za пишет:
    katty_ytak пишет:
    Gil___za пишет:
    katty_ytak пишет:Гружусь шоколадом. давно его не было, я даже соскучилась...

    Я завтра буду грузиться) присоединюсь к вам с опозданием в денек

    Давай давай)) мы тебя ждем)))) [/quot

    Надо как то все же в уровни вклиниваться, а то все база да база) только со спортом дыра пока

    как ты кстати на базе??? нет привесов?
    Gil___za
    Gil___za
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 824
    Очки : 838
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 32
    Откуда : Москва

    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 - Страница 17 Empty Re: X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673

    Сообщение  Gil___za Пн Мар 17, 2014 5:20 pm

    katty_ytak пишет:
    Gil___za пишет:
    katty_ytak пишет:
    Gil___za пишет:
    katty_ytak пишет:Гружусь шоколадом. давно его не было, я даже соскучилась...

    Я завтра буду грузиться) присоединюсь к вам с опозданием в денек

    Давай давай)) мы тебя ждем)))) [/quot

    Надо как то все же в уровни вклиниваться, а то все база да база) только со спортом дыра пока

    как ты кстати на базе??? нет привесов?

    По ощущениям честно говоря как будто есть, на весы не хочется вставать, страшно) просто график день ночь сбился сильно, думаю поэтому.... И база не всегда чистой была, косяки небольшие были

    katty_ytak
    katty_ytak
    Специалист
    Специалист


    Сообщения : 339
    Очки : 337
    Дата регистрации : 2013-08-22
    Откуда : Санкт-Петербург

    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 - Страница 17 Empty Re: X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673

    Сообщение  katty_ytak Пн Мар 17, 2014 5:29 pm

    Gil___za пишет:
    katty_ytak пишет:
    Gil___za пишет:
    katty_ytak пишет:
    Gil___za пишет:
    katty_ytak пишет:Гружусь шоколадом. давно его не было, я даже соскучилась...

    Я завтра буду грузиться) присоединюсь к вам с опозданием в денек

    Давай давай)) мы тебя ждем)))) [/quot

    Надо как то все же в уровни вклиниваться, а то все база да база) только со спортом дыра пока

    как ты кстати на базе??? нет привесов?

    По ощущениям честно говоря как будто есть, на весы не хочется вставать, страшно) просто график день ночь сбился сильно, думаю поэтому.... И база не всегда чистой была, косяки небольшие были


    Ага. я поняла... а ты вообще все 10 уровней проходила???
    Gil___za
    Gil___za
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 824
    Очки : 838
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 32
    Откуда : Москва

    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 - Страница 17 Empty Re: X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673

    Сообщение  Gil___za Пн Мар 17, 2014 5:54 pm

    katty_ytak пишет:
    Gil___za пишет:
    katty_ytak пишет:
    Gil___za пишет:
    katty_ytak пишет:
    Gil___za пишет:
    katty_ytak пишет:Гружусь шоколадом. давно его не было, я даже соскучилась...

    Я завтра буду грузиться) присоединюсь к вам с опозданием в денек

    Давай давай)) мы тебя ждем)))) [/quot

    Надо как то все же в уровни вклиниваться, а то все база да база) только со спортом дыра пока

    как ты кстати на базе??? нет привесов?

    По ощущениям честно говоря как будто есть, на весы не хочется вставать, страшно) просто график день ночь сбился сильно, думаю поэтому.... И база не всегда чистой была, косяки небольшие были


    Ага. я поняла... а ты вообще все 10 уровней проходила???

    До 6 включительно.... Я с переменным успехом) все время что-то мешало планомерно по кругу продолжать
    katty_ytak
    katty_ytak
    Специалист
    Специалист


    Сообщения : 339
    Очки : 337
    Дата регистрации : 2013-08-22
    Откуда : Санкт-Петербург

    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 - Страница 17 Empty Re: X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673

    Сообщение  katty_ytak Пн Мар 17, 2014 6:05 pm

    Gil___za пишет:
    katty_ytak пишет:
    Gil___za пишет:
    katty_ytak пишет:
    Gil___za пишет:
    katty_ytak пишет:
    Gil___za пишет:
    katty_ytak пишет:Гружусь шоколадом. давно его не было, я даже соскучилась...

    Я завтра буду грузиться) присоединюсь к вам с опозданием в денек

    Давай давай)) мы тебя ждем)))) [/quot

    Надо как то все же в уровни вклиниваться, а то все база да база) только со спортом дыра пока

    как ты кстати на базе??? нет привесов?

    По ощущениям честно говоря как будто есть, на весы не хочется вставать, страшно) просто график день ночь сбился сильно, думаю поэтому.... И база не всегда чистой была, косяки небольшие были


    Ага. я поняла... а ты вообще все 10 уровней проходила???

    понятно... я хочу все 10 уровней пройти. и уйти на базовое питание....

    До 6 включительно.... Я с переменным успехом) все время что-то мешало планомерно по кругу продолжать
    katty_ytak
    katty_ytak
    Специалист
    Специалист


    Сообщения : 339
    Очки : 337
    Дата регистрации : 2013-08-22
    Откуда : Санкт-Петербург

    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 - Страница 17 Empty Re: X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673

    Сообщение  katty_ytak Пн Мар 17, 2014 6:06 pm

    ой... как странно ответ ушел.. говорю - хочу все 10 уровней пройти, а потом на базовое питание уйти...
    Gil___za
    Gil___za
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 824
    Очки : 838
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 32
    Откуда : Москва

    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 - Страница 17 Empty Re: X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673

    Сообщение  Gil___za Пн Мар 17, 2014 6:07 pm

    katty_ytak пишет:ой... как странно ответ ушел.. говорю - хочу все 10 уровней пройти, а потом на базовое питание уйти...

    Ну это впринципе логично, но мне например на 6 плохо обычно становится, углей катастрофически не хватает.... Надо как то соизмеримо чтобы все было
    katty_ytak
    katty_ytak
    Специалист
    Специалист


    Сообщения : 339
    Очки : 337
    Дата регистрации : 2013-08-22
    Откуда : Санкт-Петербург

    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 - Страница 17 Empty Re: X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673

    Сообщение  katty_ytak Пн Мар 17, 2014 6:20 pm

    Gil___za пишет:
    katty_ytak пишет:ой... как странно ответ ушел.. говорю - хочу все 10 уровней пройти, а потом на базовое питание уйти...

    Ну это впринципе логично, но мне например на 6 плохо обычно становится, углей катастрофически не хватает.... Надо как то соизмеримо чтобы все было

    вот я щас на шестом... я просто еще читаю всякие статейки... блин, мне так страшно подрвать здоровье... я хочу уже скорее завязать с диетой и просто вести правильное питание... я боюсь. что не смогу правильно выйти и после этой низкоуглеводки буду жиреть с листьев салата... честно Sad(
    Gil___za
    Gil___za
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 824
    Очки : 838
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 32
    Откуда : Москва

    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 - Страница 17 Empty Re: X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673

    Сообщение  Gil___za Пн Мар 17, 2014 6:21 pm

    katty_ytak пишет:
    Gil___za пишет:
    katty_ytak пишет:ой... как странно ответ ушел.. говорю - хочу все 10 уровней пройти, а потом на базовое питание уйти...

    Ну это впринципе логично, но мне например на 6 плохо обычно становится, углей катастрофически не хватает.... Надо как то соизмеримо чтобы все было

    вот я щас на шестом... я просто еще читаю всякие статейки... блин, мне так страшно подрвать здоровье... я хочу уже скорее завязать с диетой и просто вести правильное питание... я боюсь. что не смогу правильно выйти и после этой низкоуглеводки буду жиреть с листьев салата... честно Sad(

    Давай в контакт беседу переведем) я тебе кое что объясню
    katty_ytak
    katty_ytak
    Специалист
    Специалист


    Сообщения : 339
    Очки : 337
    Дата регистрации : 2013-08-22
    Откуда : Санкт-Петербург

    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 - Страница 17 Empty Re: X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673

    Сообщение  katty_ytak Пн Мар 17, 2014 6:26 pm

    Gil___za пишет:
    katty_ytak пишет:
    Gil___za пишет:
    katty_ytak пишет:ой... как странно ответ ушел.. говорю - хочу все 10 уровней пройти, а потом на базовое питание уйти...

    Ну это впринципе логично, но мне например на 6 плохо обычно становится, углей катастрофически не хватает.... Надо как то соизмеримо чтобы все было

    вот я щас на шестом... я просто еще читаю всякие статейки... блин, мне так страшно подрвать здоровье... я хочу уже скорее завязать с диетой и просто вести правильное питание... я боюсь. что не смогу правильно выйти и после этой низкоуглеводки буду жиреть с листьев салата... честно Sad(

    Давай в контакт беседу переведем) я тебе кое что объясню

    давай, katysik я там
    Gil___za
    Gil___za
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 824
    Очки : 838
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 32
    Откуда : Москва

    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 - Страница 17 Empty Re: X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673

    Сообщение  Gil___za Пн Мар 17, 2014 6:29 pm

    katty_ytak пишет:
    Gil___za пишет:
    katty_ytak пишет:
    Gil___za пишет:
    katty_ytak пишет:ой... как странно ответ ушел.. говорю - хочу все 10 уровней пройти, а потом на базовое питание уйти...

    Ну это впринципе логично, но мне например на 6 плохо обычно становится, углей катастрофически не хватает.... Надо как то соизмеримо чтобы все было

    вот я щас на шестом... я просто еще читаю всякие статейки... блин, мне так страшно подрвать здоровье... я хочу уже скорее завязать с диетой и просто вести правильное питание... я боюсь. что не смогу правильно выйти и после этой низкоуглеводки буду жиреть с листьев салата... честно Sad(

    Давай в контакт беседу переведем) я тебе кое что объясню

    давай, katysik я там

    Лучше меня найди, я Александр шехтман там) тебя что то не могу найти
    katty_ytak
    katty_ytak
    Специалист
    Специалист


    Сообщения : 339
    Очки : 337
    Дата регистрации : 2013-08-22
    Откуда : Санкт-Петербург

    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 - Страница 17 Empty Re: X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673

    Сообщение  katty_ytak Пн Мар 17, 2014 6:30 pm

    Gil___za пишет:
    katty_ytak пишет:
    Gil___za пишет:
    katty_ytak пишет:
    Gil___za пишет:
    katty_ytak пишет:ой... как странно ответ ушел.. говорю - хочу все 10 уровней пройти, а потом на базовое питание уйти...

    Ну это впринципе логично, но мне например на 6 плохо обычно становится, углей катастрофически не хватает.... Надо как то соизмеримо чтобы все было

    вот я щас на шестом... я просто еще читаю всякие статейки... блин, мне так страшно подрвать здоровье... я хочу уже скорее завязать с диетой и просто вести правильное питание... я боюсь. что не смогу правильно выйти и после этой низкоуглеводки буду жиреть с листьев салата... честно Sad(

    Давай в контакт беседу переведем) я тебе кое что объясню

    давай, katysik я там

    Лучше меня найди, я Александр шехтман там) тебя что то не могу найти

    александр???
    Gil___za
    Gil___za
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 824
    Очки : 838
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 32
    Откуда : Москва

    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 - Страница 17 Empty Re: X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673

    Сообщение  Gil___za Пн Мар 17, 2014 6:33 pm

    katty_ytak пишет:
    Gil___za пишет:
    katty_ytak пишет:
    Gil___za пишет:
    katty_ytak пишет:
    Gil___za пишет:
    katty_ytak пишет:ой... как странно ответ ушел.. говорю - хочу все 10 уровней пройти, а потом на базовое питание уйти...

    Ну это впринципе логично, но мне например на 6 плохо обычно становится, углей катастрофически не хватает.... Надо как то соизмеримо чтобы все было

    вот я щас на шестом... я просто еще читаю всякие статейки... блин, мне так страшно подрвать здоровье... я хочу уже скорее завязать с диетой и просто вести правильное питание... я боюсь. что не смогу правильно выйти и после этой низкоуглеводки буду жиреть с листьев салата... честно Sad(

    Давай в контакт беседу переведем) я тебе кое что объясню

    давай, katysik я там

    Лучше меня найди, я Александр шехтман там) тебя что то не могу найти

    александр???

    Ага) шифруюсь) это бывшая страница мужа просто
    katty_ytak
    katty_ytak
    Специалист
    Специалист


    Сообщения : 339
    Очки : 337
    Дата регистрации : 2013-08-22
    Откуда : Санкт-Петербург

    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 - Страница 17 Empty Re: X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673

    Сообщение  katty_ytak Пн Мар 17, 2014 6:57 pm

    Gil___za пишет:
    katty_ytak пишет:
    Gil___za пишет:
    katty_ytak пишет:
    Gil___za пишет:
    katty_ytak пишет:
    Gil___za пишет:
    katty_ytak пишет:ой... как странно ответ ушел.. говорю - хочу все 10 уровней пройти, а потом на базовое питание уйти...

    Ну это впринципе логично, но мне например на 6 плохо обычно становится, углей катастрофически не хватает.... Надо как то соизмеримо чтобы все было

    вот я щас на шестом... я просто еще читаю всякие статейки... блин, мне так страшно подрвать здоровье... я хочу уже скорее завязать с диетой и просто вести правильное питание... я боюсь. что не смогу правильно выйти и после этой низкоуглеводки буду жиреть с листьев салата... честно Sad(

    Давай в контакт беседу переведем) я тебе кое что объясню

    давай, katysik я там

    Лучше меня найди, я Александр шехтман там) тебя что то не могу найти

    александр???

    воу ))) я понял


    Ага) шифруюсь) это бывшая страница мужа просто
    katty_ytak
    katty_ytak
    Специалист
    Специалист


    Сообщения : 339
    Очки : 337
    Дата регистрации : 2013-08-22
    Откуда : Санкт-Петербург

    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 - Страница 17 Empty Re: X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673

    Сообщение  katty_ytak Вт Мар 18, 2014 9:54 am

    Слушайте, товарищи кто давно в системе, а не вредно ли столько изолята? Ну просто есть д"недели, когда изолят чуть ли не 6 раз в день и этих дней 4 подряд... Просто я читала, что тем, кто занимается спортом нужно 2 г белка на 1 кг тела... А если 6 изолятов, да еще и 700 гр рыбы, то получается 200 с лишним граммов белка. Это больше...
    Gil___za
    Gil___za
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 824
    Очки : 838
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 32
    Откуда : Москва

    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 - Страница 17 Empty Re: X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673

    Сообщение  Gil___za Вт Мар 18, 2014 10:13 am

    [quote="katty_ytak"]Слушайте, товарищи кто давно в системе, а не вредно ли столько изолята? Ну просто есть д"недели, когда изолят чуть ли не 6 раз в день и этих дней 4 подряд... Просто я читала, что тем, кто занимается спортом нужно 2 г белка на 1 кг тела... А если 6 изолятов, да еще и 700 гр рыбы, то получается 200 с лишним граммов белка. Это больше... [/

    Это все вопросы Денису) только он ответит точно
    katty_ytak
    katty_ytak
    Специалист
    Специалист


    Сообщения : 339
    Очки : 337
    Дата регистрации : 2013-08-22
    Откуда : Санкт-Петербург

    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 - Страница 17 Empty Re: X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673

    Сообщение  katty_ytak Вт Мар 18, 2014 12:26 pm

    Жду ответа Дениса! Надеюсь он не только мне поможет Smile
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 43
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 - Страница 17 Empty Re: X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673

    Сообщение  Денис Маркелов Ср Мар 19, 2014 8:03 am

    katty_ytak пишет:Слушайте, товарищи кто давно в системе, а не вредно ли столько изолята? Ну просто есть д"недели, когда изолят чуть ли не 6 раз в день и этих дней 4 подряд... Просто я читала, что тем, кто занимается спортом нужно 2 г белка на 1 кг тела... А если 6 изолятов, да еще и 700 гр рыбы, то получается 200 с лишним граммов белка. Это больше...

    Если проблем с почками\печенью нет, то ничего страшного. У нас белковая нагрузка не так часто и варьируется по уровням.
    katty_ytak
    katty_ytak
    Специалист
    Специалист


    Сообщения : 339
    Очки : 337
    Дата регистрации : 2013-08-22
    Откуда : Санкт-Петербург

    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 - Страница 17 Empty Re: X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673

    Сообщение  katty_ytak Ср Мар 19, 2014 1:02 pm

    Денис Маркелов пишет:
    katty_ytak пишет:Слушайте, товарищи кто давно в системе, а не вредно ли столько изолята? Ну просто есть д"недели, когда изолят чуть ли не 6 раз в день и этих дней 4 подряд... Просто я читала, что тем, кто занимается спортом нужно 2 г белка на 1 кг тела... А если 6 изолятов, да еще и 700 гр рыбы, то получается 200 с лишним граммов белка. Это больше...

    Если проблем с почками\печенью нет, то ничего страшного. У нас белковая нагрузка не так часто и варьируется по уровням.

    Ну как не часто? Вот у меня на этой неделе 4 дня только белок... Треска +изолят...
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 43
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 - Страница 17 Empty Re: X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673

    Сообщение  Денис Маркелов Чт Мар 20, 2014 4:28 pm

    katty_ytak пишет:
    Денис Маркелов пишет:
    katty_ytak пишет:Слушайте, товарищи кто давно в системе, а не вредно ли столько изолята? Ну просто есть д"недели, когда изолят чуть ли не 6 раз в день и этих дней 4 подряд... Просто я читала, что тем, кто занимается спортом нужно 2 г белка на 1 кг тела... А если 6 изолятов, да еще и 700 гр рыбы, то получается 200 с лишним граммов белка. Это больше...

    Если проблем с почками\печенью нет, то ничего страшного. У нас белковая нагрузка не так часто и варьируется по уровням.

    Ну как не часто? Вот у меня на этой неделе 4 дня только белок... Треска +изолят...

    Это ни о чем. Чтобы что-то себе отломать, надо месяцами его есть в слоновьих количествах.
    Gil___za
    Gil___za
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 824
    Очки : 838
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 32
    Откуда : Москва

    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 - Страница 17 Empty Re: X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673

    Сообщение  Gil___za Чт Мар 20, 2014 4:31 pm

    [quote="Денис Маркелов"]
    katty_ytak пишет:
    Денис Маркелов пишет:
    katty_ytak пишет:Слушайте, товарищи кто давно в системе, а не вредно ли столько изолята? Ну просто есть д"недели, когда изолят чуть ли не 6 раз в день и этих дней 4 подряд... Просто я читала, что тем, кто занимается спортом нужно 2 г белка на 1 кг тела... А если 6 изолятов, да еще и 700 гр рыбы, то получается 200 с лишним граммов белка. Это больше...

    Если проблем с почками\печенью нет, то ничего страшного. У нас белковая нагрузка не так часто и варьируется по уровням.

    Ну как не часто? Вот у меня на этой неделе 4 дня только белок... Треска +изолят...

    Это ни о чем. Чтобы что-то себе отломать, надо месяцами его есть в слоновьих количествах.


    Причем это должен быть не только белок, но и еще какие нибудь лекарства например.....) я тут с врачом сборной России познакомилась одним, очень интересного много рассказал)
    katty_ytak
    katty_ytak
    Специалист
    Специалист


    Сообщения : 339
    Очки : 337
    Дата регистрации : 2013-08-22
    Откуда : Санкт-Петербург

    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 - Страница 17 Empty Re: X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673

    Сообщение  katty_ytak Чт Мар 20, 2014 8:29 pm

    эх... я устала... энергии вообще нет... никакой.. это печаль-беда.. я на выход Sad
    Vera_A
    Vera_A
    Специалист
    Специалист


    Сообщения : 372
    Очки : 376
    Дата регистрации : 2014-02-22
    Возраст : 60
    Откуда : Самара

    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 - Страница 17 Empty Re: X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673

    Сообщение  Vera_A Пт Мар 21, 2014 4:54 am

    katty_ytak пишет:эх... я устала... энергии вообще нет... никакой.. это печаль-беда.. я на выход Sad
    Ой, Катенька, как я тебя понимаю. Только недавно сама пережила такое, и думаю, на моем пути ещё не раз такое будет. Но решение на выход из программы - это твое личное решение. Но я бы посоветовала тебе не уходить, а посидеть на базе и понаблюдать, что будет происходить с весом, месяц, два. Если вес держится - отлично. Вся жизнь на базе с небольшими праздниками. Если нет, то снова в более строгие рамки.
    От всей души желаю, что бы вес у тебя был таким, кокой ты сама хочешь иметь! И пусть так будет всегда! А если что мы ещё долго будем здесь, приходи. Я уже сказала Денису, что буду здесь пока не скину весь свой лишний вес и не закреплю позиции. Потому как за свою жизнь испробовала всё и только здесь удается процесс не бросать. И пусть медленно, но двигаться к своей цели.
    katty_ytak
    katty_ytak
    Специалист
    Специалист


    Сообщения : 339
    Очки : 337
    Дата регистрации : 2013-08-22
    Откуда : Санкт-Петербург

    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 - Страница 17 Empty Re: X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673

    Сообщение  katty_ytak Пт Мар 21, 2014 5:12 am

    Vera_A пишет:
    katty_ytak пишет:эх... я устала... энергии вообще нет... никакой.. это печаль-беда.. я на выход Sad
    Ой, Катенька, как я тебя понимаю. Только недавно сама пережила такое, и думаю, на моем пути ещё не раз такое будет. Но решение на выход из программы - это твое личное решение. Но я бы посоветовала тебе не уходить, а посидеть на базе и понаблюдать, что будет происходить с весом, месяц, два. Если вес держится - отлично. Вся жизнь на базе с небольшими праздниками. Если нет, то снова в более строгие рамки.
    От всей души желаю, что бы вес у тебя был таким, кокой ты сама хочешь иметь! И пусть так будет всегда! А если что мы ещё долго будем здесь, приходи. Я уже сказала Денису, что буду здесь пока не скину весь свой лишний вес и не закреплю позиции. Потому как за свою жизнь испробовала всё и только здесь удается процесс не бросать. И пусть медленно, но двигаться к своей цели.

    Дааа, прекрасно тебя понимаю. Я просто сейчас читаю большое кол-во информации, все вроде соблюдаю, спорт пять (!!!) раз в неделю... А вес стоит. Значит что-то не работает. Мне кажется метаболизм стоит Sad это печально... Я не собираюсь тут же начинать мести все подряд, торты, булки и тп... Буду питаться сбалансированно и правильно, база - это наше все. Убираю молочку нафиг, добавлю миндаль , можете начинать кидать в меня камни Smile бесконечно благодарна Денису, открыл мне глаза и новый мир.. Но сейчас пора... А то у меня ощущение, по белковым дням, что мы с дюканом слились в едином экстазе Sad((

      Текущее время Чт Мар 28, 2024 11:44 pm