///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616

    Поделиться
    avatar
    autobot
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 729
    Очки : 1108
    Дата регистрации : 2013-01-28

    IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616

    Сообщение  autobot в Сб Июн 29, 2013 8:35 am



    15
    Имя: Аннушка8719
    Возраст: 26
    Рост: 158
    Откуда: Нягань
    Стартовые п-рыТекущие п-ры Результат:
    Вес: 90 кг 90.5 кг +0.5 кг
    Объем груди: 112см 112см 0 см
    Объем талии: 104см 103см -1 см
    Объем бедер: 112см 112см 0 см

    *Болезни, аллергии, травмы нет
    Награды:
    ======== 4 уровень========

    4-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ 4 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 89.3кг - - - - +1.2кг
    ГРУДЬ 112см - - - - 0см
    ТАЛИЯ 103см - - - - 0см
    БЕДРА 112см - - - - 0см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 34-я неделяНед. отчет 4
    Вторая неделя
    ПН Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    ВТ 10.09.13 Настроение:Very HappyСпорт:2\5Отчеты:Ничего не понимаю. Вчера на весах было 89,3, как могло случится что за одну ночь весь вырос на 2 кг??? То ли я весы не туда поставила, то ли и впрямь привес, не верю... Но я все еще на 1 уровне, все, домой приехала, начала второй!!! Не ругайте меня сильно, я стараюсь как могу((((

    ======== 3 уровень========

    3-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 89.4кг - - - -0.1кг
    ГРУДЬ 112см - - - 0см
    ТАЛИЯ 104см - - - -1см
    БЕДРА 112см - - - 0см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    Первая неделя
    ПН 12.08.13 Настроение:NeutralСпорт:3\5Отчеты:Ок
    ВТ 13.08.13 Настроение:Спорт:3\5Отчеты:Ок
    СР Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    ЧТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    ПТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    СБ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен

    ======== 1 уровень========

    1-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 90кг - - - -0.6кг
    ГРУДЬ 112см - - - 0см
    ТАЛИЯ 104см - - - 0см
    БЕДРА 112см - - - 0см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    Вторая неделя
    ПН Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    ВТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    СР 10.07.13 Настроение:NeutralСпорт:1\5Отчеты:Блин, я такая нарушительница!!! Весь день ем все по системе, зато вечером... Только ребенка уложу и... понеслась душа в рай, думаю - только зеленый чай... надо немного молочка... уже вкуснее... - Доча, скушай булочку, с корицей... - Нет, спасибо, дай с повидлом((( Все никак не могу настроиться на то, что вес уходить будет, психологический страх перед изменениями я думаю. Что делать?????
    ЧТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    ПТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    СБ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    Первая неделя
    ПН 01.07.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    ВТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    СР 03.07.13 Настроение:NeutralСпорт:1\5Отчеты:Пока без успехов
    ЧТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    ПТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    СБ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен


    Последний раз редактировалось: autobot (Вт Сен 10, 2013 11:20 am), всего редактировалось 4 раз(а)
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 37
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616

    Сообщение  Денис Маркелов в Пт Июл 05, 2013 5:57 am

    Успех будет, и уже скоро! Проверено десятками людей Wink

    И не забываем заполнять отчеты!!!
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 37
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616

    Сообщение  Денис Маркелов в Вт Июл 09, 2013 2:45 pm

    Вижу, что отвес полкило. А где остальные отчеты ? Не будет отчетов - в пн перемещу в архив!
    avatar
    Аннушка8719

    Сообщения : 9
    Очки : 9
    Дата регистрации : 2013-06-28
    Возраст : 30
    Откуда : Нягань

    Re: IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616

    Сообщение  Аннушка8719 в Ср Июл 10, 2013 8:54 am

    Денис Маркелов пишет:Вижу, что отвес полкило. А где остальные отчеты ? Не будет отчетов - в пн перемещу в архив!

    Не перемещайте в архив, пожалуйста, я в деревне, тут в интернете появиться - героем нужно быть))) По мере возможности сразу захожу и заполняю.
    Нужен психологический настрой, чтобы попрощаться с моими "защитными" килограммами. Кстати, где можно почитать про психологическую составляющую похудения?
    Спасибо!!!
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 37
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616

    Сообщение  Денис Маркелов в Ср Июл 10, 2013 11:09 am

    Аннушка8719 пишет:
    Денис Маркелов пишет:Вижу, что отвес полкило. А где остальные отчеты ? Не будет отчетов - в пн перемещу в архив!

    Не перемещайте в архив, пожалуйста, я в деревне, тут в интернете появиться - героем нужно быть))) По мере возможности сразу захожу и заполняю.
    Нужен психологический настрой, чтобы попрощаться с моими "защитными" килограммами. Кстати, где можно почитать про психологическую составляющую похудения?
    Спасибо!!!

    Хорошо - не буду. Wink

    Например вот здесь: http://10levels.forum2x2.ru/f5-forum
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 37
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616

    Сообщение  Денис Маркелов в Вт Июл 16, 2013 10:54 am

    Жду отчета!
    avatar
    Аннушка8719

    Сообщения : 9
    Очки : 9
    Дата регистрации : 2013-06-28
    Возраст : 30
    Откуда : Нягань

    Re: IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616

    Сообщение  Аннушка8719 в Чт Июл 18, 2013 9:37 am

    Взяла отпуск, теперь не могу его отменить, поэтому не могу заполнить отчет. Все по прежнему, параметры те же, много нарушаю. Много сладких фруктов употребляю.
    avatar
    Аннушка8719

    Сообщения : 9
    Очки : 9
    Дата регистрации : 2013-06-28
    Возраст : 30
    Откуда : Нягань

    Re: IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616

    Сообщение  Аннушка8719 в Чт Июл 18, 2013 9:37 am

    Взяла отпуск, теперь не могу его отменить, поэтому не могу заполнить отчет. Все по прежнему, параметры те же, много нарушаю. Много сладких фруктов употребляю.
    avatar
    Аннушка8719

    Сообщения : 9
    Очки : 9
    Дата регистрации : 2013-06-28
    Возраст : 30
    Откуда : Нягань

    Re: IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616

    Сообщение  Аннушка8719 в Чт Июл 18, 2013 9:45 am

    Взяла отпуск, теперь не могу его отменить, поэтому не могу заполнить отчет. Все по прежнему, параметры те же, много нарушаю. Много сладких фруктов употребляю.
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 37
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616

    Сообщение  Денис Маркелов в Чт Июл 18, 2013 9:48 am

    Да... Как-то отмену отпуска не предусматривали.

    По прежнему нарушаю... Как именно ? Подробности в студию!
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 37
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616

    Сообщение  Денис Маркелов в Пн Авг 12, 2013 9:00 am

    Привет. Отпуск так и не закончился? Удаляю из системы?
    avatar
    Аннушка8719

    Сообщения : 9
    Очки : 9
    Дата регистрации : 2013-06-28
    Возраст : 30
    Откуда : Нягань

    Re: IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616

    Сообщение  Аннушка8719 в Пн Авг 12, 2013 10:24 am

    Привет, нет, не удаляй. Я сегодня начала второй уровень, буду пробовать, буду стараться, пока все хорошо, параметры все те же, без изменений. Второй уровень сделает свое, уверена!!!
    avatar
    Аннушка8719

    Сообщения : 9
    Очки : 9
    Дата регистрации : 2013-06-28
    Возраст : 30
    Откуда : Нягань

    Re: IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616

    Сообщение  Аннушка8719 в Пн Авг 12, 2013 10:26 am

    Уже объелась творогом, смотреть уже не могу(((
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 37
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616

    Сообщение  Денис Маркелов в Пн Авг 12, 2013 10:26 am

    Отчеты, хотя бы омновные заполни тогда пожалуйста! Пустой дневник это плохо Evil or Very Mad 
    avatar
    Аннушка8719

    Сообщения : 9
    Очки : 9
    Дата регистрации : 2013-06-28
    Возраст : 30
    Откуда : Нягань

    Re: IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616

    Сообщение  Аннушка8719 в Вт Авг 13, 2013 5:17 am

    Вчера ведь заполнила?!
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 37
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616

    Сообщение  Денис Маркелов в Вт Авг 13, 2013 8:36 am

    Аннушка8719 пишет:Вчера ведь заполнила?!
    Почему-то не отобразилось в дневнике. Интересно, почему. Посмотри пожалуйста - ты же охранила отчет ?
    avatar
    Аннушка8719

    Сообщения : 9
    Очки : 9
    Дата регистрации : 2013-06-28
    Возраст : 30
    Откуда : Нягань

    Re: IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616

    Сообщение  Аннушка8719 в Вт Авг 13, 2013 8:43 am

    Сейчас еще раз запомню
    avatar
    Аннушка8719

    Сообщения : 9
    Очки : 9
    Дата регистрации : 2013-06-28
    Возраст : 30
    Откуда : Нягань

    Re: IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616

    Сообщение  Аннушка8719 в Вт Авг 13, 2013 8:48 am

    Заполнила, сохранила, видите?
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 37
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616

    Сообщение  Денис Маркелов в Вт Авг 13, 2013 9:53 am

    Да! Теперь все отлично!

    Спонсируемый контент

    Re: IX-й: №19 Аннушка8719, Нягань, 26лет, u616

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Пт Дек 15, 2017 6:24 am