///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    IX-й: №02 Ирина Пантюшина, Москва, 26лет, u612

    Поделиться
    avatar
    autobot
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 729
    Очки : 1108
    Дата регистрации : 2013-01-28

    IX-й: №02 Ирина Пантюшина, Москва, 26лет, u612

    Сообщение  autobot в Сб Июн 29, 2013 7:02 am



    Имя: Ирина Пантюшина
    Возраст: 26
    Рост: 162
    Откуда: Москва
    Стартовые п-рыТекущие п-ры Результат:
    Вес: 65 кг 65.7 кг +0.7 кг
    Объем груди: 95см 95см 0 см
    Объем талии: 86см 86см 0 см
    Объем бедер: 102см 102см 0 см

    *Болезни, аллергии, травмы Болезнь есть одна - ЛЕНЬ((((( буду лечить!
    Награды:
    ======== 1 уровень========

    1-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 65кг - - - +0.7кг
    ГРУДЬ 95см - - - 0см
    ТАЛИЯ 86см - - - 0см
    БЕДРА 102см - - - 0см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    Первая неделя
    ПН 01.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:День прошел почти без нарушений, утром проспала и убежала на работу без завтрака((( завтра обязательно начну свой день с каши!
    P.S. надеюсь я правильно заполнила отчет)))
    ВТ 02.07.13 Настроение:Crying or Very sadСпорт:нетОтчеты:Спортом пока не занимаюсь, жду зарплату, ожидается завтра))) день прошел со всеми нарушениями, сегодня первый день менструации, простите за откровенность, но в этот день не могу держать себя в руках((( завтра будет все как надо!))))) еще сегодня купила весы электронные, и мой вес 66.2 кг, а не 65 как заявляли обычные...
    СР 03.07.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Спорт опять отменяется((( но стараюсь больше ходить пешком, игнорировала сегодня автобус до метро, дошла пешком))) но кушала почти без нарушений...все таки мимо грамм 200 клубники не смогла "пройти"(((((
    ЧТ 04.07.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Все не плохо, но нарушения тоже есть ... Буду стараться!!!
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: IX-й: №02 Ирина Пантюшина, Москва, 26лет, u612

    Сообщение  Денис Маркелов в Пт Июл 05, 2013 5:58 am

    Клуюбника сейчас во первых не является нарушением. а во вторых на первом уровне мы ничего не запрещаем! Только добавляем базу. Съел базу - дальше делай что хочешь, но базу съесть обязан Wink
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: IX-й: №02 Ирина Пантюшина, Москва, 26лет, u612

    Сообщение  Денис Маркелов в Вт Июл 09, 2013 2:46 pm

    Ира - вижу +, но не вижу отчетов!

    Спонсируемый контент

    Re: IX-й: №02 Ирина Пантюшина, Москва, 26лет, u612

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Ср Окт 17, 2018 6:26 pm