///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    IX-й: №23 Екатерина, Анапа, 28лет, u615

    Поделиться
    avatar
    autobot
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 729
    Очки : 1108
    Дата регистрации : 2013-01-28

    IX-й: №23 Екатерина, Анапа, 28лет, u615

    Сообщение  autobot в Пт Июн 28, 2013 6:48 pm



    7
    Имя: Екатерина
    Возраст: 28
    Рост: 170
    Откуда: Анапа
    Стартовые п-рыТекущие п-ры Результат:
    Вес: 69 кг 66.5 кг -2.5 кг
    Объем груди: 94см 87см -7 см
    Объем талии: 85см 75см -10 см
    Объем бедер: 105см 98см -7 см

    *Болезни, аллергии, травмы нет
    Награды:
    ======== 2 уровень========

    2-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 67.4кг 66.5кг - - -0.9кг
    ГРУДЬ 90см 87см - - -3см
    ТАЛИЯ 78см 75кг - - -3см
    БЕДРА 100см 98кг - - -2см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    Первая неделя
    ПН 22.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:2\5Отчеты:пользователь не написал комментарии
    ВТ 23.07.13 Настроение:Crying or Very sadСпорт:нетОтчеты:Тяжело придерживаться базы, вокруг столько фруктов((((
    СР 24.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    ЧТ 25.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:пользователь не написал комментарии
    ПТ 26.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:пользователь не написал комментарии
    СБ 27.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:очень много отступлений от программы, не хватает силы воли не есть фрукты(((
    ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен

    ======== 1 уровень========

    1-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 69кг 67.6кг 67.4кг - -1.6кг
    ГРУДЬ 94см 91см 90см - -4см
    ТАЛИЯ 85см 83кг 78кг - -7см
    БЕДРА 105см 102кг 100кг - -5см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    Третья неделя
    ПН 15.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:2\5Отчеты:пользователь не написал комментарии
    ВТ 16.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:2\5Отчеты:пользователь не написал комментарии
    СР 17.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    ЧТ 18.07.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    ПТ 19.07.13 Настроение:NeutralСпорт:2\5Отчеты:пользователь не написал комментарии
    СБ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    Вторая неделя
    ПН 08.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Сегодня наконец-то начала бегать на дорожке))))
    ВТ 09.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Накосячила((( Два бокала мартини)))
    СР 10.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:2\5Отчеты:пользователь не написал комментарии
    ЧТ 11.07.13 Настроение:Crying or Very sadСпорт:2\5Отчеты:пользователь не написал комментарии
    ПТ 12.07.13 Настроение:NeutralСпорт:2\5Отчеты:пользователь не написал комментарии
    СБ 13.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Неделя была тяжелой, программы почти не придерживалась, очень жарко, есть почти не хочется, только пить, поэтому ела в основном фрукты. Но зато много плавала в море и дорожка тоже пригодилась))) Постараюсь на следующей неделе взять себя в руки и питаться по программе)
    ВС 14.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:2\5Отчеты:Жарко, очень жарко)))) Море и арбуз)))
    Первая неделя
    ПН 01.07.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Срывов не было, но очень хотелось чего-нибудь вкусненького, а так порции целиком не съедала, завтра начну заниматься спортом)))
    ВТ 02.07.13 Настроение:Crying or Very sadСпорт:нетОтчеты:Сегодня заболела, есть не хотелось совсем, вместо шести раз поела только три, и то заставила себя. В планах был сегодня спорт, но здоровье подвело
    СР 03.07.13 Настроение:Crying or Very sadСпорт:нетОтчеты:Лежу, совсем плохо. Пыталась есть по программе, но аппетита совсем мало, поднимала настроение арбузом и клубникой)))
    ЧТ 04.07.13 Настроение:Crying or Very sadСпорт:нетОтчеты:Кажется мне становится лучше, хочется кушать, причем сладких конфет, не удержала съела на завтрак одну штучку, пойду сегодня шоколад 70% покупать на такой случай. Вот только со спортом никак не собраться, да еще ребенок к вечеру заболел
    ПТ 05.07.13 Настроение:Crying or Very sadСпорт:нетОтчеты:Мелкий совсем разболелся((( Лучшей диеты и спорта не придумаешь, целый день на руках. За день горсть клубники, пару хлебцев и немного арбуза. Правда дед блины жарил, не удержалась и съела один
    СБ 06.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:2\5Отчеты:Сегодня два часа плавала в море)))
    ВС 07.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:2\5Отчеты:Никак не получается есть 6 раз, дома почти не находимся все время на море


    Последний раз редактировалось: autobot (Сб Июл 27, 2013 10:15 am), всего редактировалось 25 раз(а)
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 37
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: IX-й: №23 Екатерина, Анапа, 28лет, u615

    Сообщение  Денис Маркелов в Пт Июл 05, 2013 5:58 am

    Катя.... Где отчеты? Evil or Very Mad Evil or Very Mad Evil or Very Mad 
    avatar
    Екатерина

    Сообщения : 4
    Очки : 4
    Дата регистрации : 2013-06-27
    Возраст : 33
    Откуда : Анапа

    Re: IX-й: №23 Екатерина, Анапа, 28лет, u615

    Сообщение  Екатерина в Пт Июл 05, 2013 12:29 pm

    Денис Маркелов пишет:Катя.... Где отчеты?  Evil or Very Mad Evil or Very Mad Evil or Very Mad 



    Денис, только сегодня инет заработалCrying or Very sad 
    Сейчас все быстренько заполнюSmile 
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 37
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: IX-й: №23 Екатерина, Анапа, 28лет, u615

    Сообщение  Денис Маркелов в Пт Июл 05, 2013 2:04 pm

    Екатерина пишет:
    Денис Маркелов пишет:Катя.... Где отчеты?  Evil or Very Mad Evil or Very Mad Evil or Very Mad 



    Денис, только сегодня инет заработалCrying or Very sad 
    Сейчас все быстренько заполнюSmile 

    Умничка Wink Пока грехи - не грехи Wink
    avatar
    Екатерина

    Сообщения : 4
    Очки : 4
    Дата регистрации : 2013-06-27
    Возраст : 33
    Откуда : Анапа

    Re: IX-й: №23 Екатерина, Анапа, 28лет, u615

    Сообщение  Екатерина в Пт Июл 05, 2013 6:27 pm

    Денис Маркелов пишет:
    Екатерина пишет:
    Денис Маркелов пишет:Катя.... Где отчеты?  Evil or Very Mad Evil or Very Mad Evil or Very Mad 



    Денис, только сегодня инет заработалCrying or Very sad 
    Сейчас все быстренько заполнюSmile 

    Умничка WinkПока грехи - не грехи Wink

    СпасибоSmile Вот только спорт пока никак не получается присоединитьEvil or Very Mad Постараюсь исправиться на следующей неделеSmile 
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 37
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: IX-й: №23 Екатерина, Анапа, 28лет, u615

    Сообщение  Денис Маркелов в Вт Июл 09, 2013 2:47 pm

    1.4 это круто! Молодец! cheers cheers cheers 
    avatar
    Екатерина

    Сообщения : 4
    Очки : 4
    Дата регистрации : 2013-06-27
    Возраст : 33
    Откуда : Анапа

    Re: IX-й: №23 Екатерина, Анапа, 28лет, u615

    Сообщение  Екатерина в Вт Июл 09, 2013 6:02 pm

    Денис Маркелов пишет:1.4 это круто! Молодец! cheers cheers cheers 

    Спасибо Денис!!!Very Happy 
    В эту неделю врятли такие результаты будут, вес встал, сегодня даже стало на 200 гр большеSad 
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 37
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: IX-й: №23 Екатерина, Анапа, 28лет, u615

    Сообщение  Денис Маркелов в Вт Июл 16, 2013 10:53 am

    А они есть! Wink Молодец!
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 37
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: IX-й: №23 Екатерина, Анапа, 28лет, u615

    Сообщение  Денис Маркелов в Пн Авг 12, 2013 9:01 am

    Аня - ты в системе? Или удаляю?

    Спонсируемый контент

    Re: IX-й: №23 Екатерина, Анапа, 28лет, u615

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Пт Дек 15, 2017 6:21 am